Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Март 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

 

Мы читаем

Секреты гигиены и стирки

Секреты гигиены и стирки Согласно западным исследованиям, некоторые окружающие нас вещи буквально кишат болезнетворными микробами и бактериями. Предлагаем разобраться или вспомнить, как часто нужно мыть, стирать те или иные вещи?
Многие из нас и не подозревают, насколько грязные вещи мы носим ежедневно, и какое количество бактерий окружает нас в повседневной жизни. И это несмотря на то, что большинство женщин уделяют весомую часть времени уборке дома, часто жертвуя своим досугом с детьми или с любимым мужем. Но, зная несколько простых правил, можно значительно упростить себе задачу. 

Джинсы 

 

Основатели таких известных марок денима как Levis и Hieattdenim утверждают, что джинсы нужно стирать не чаще одного раза в полгода или даже целого года. И, согласно их признаниям, они сами так поступают, объясняя это тем, что частая стирка приносит джинсам больше вреда, чем пользы. Во время процесса исчезают уникальные складки, появившиеся в процессе носки, уничтожаются оригинальные участки цвета на джинсах. Они превращаются в обычную, ничем не примечательную вещь, которых тысячи. 
Для того чтобы освежить брюки из денима, достаточно упаковать их в полиэтиленовый пакет и отправить на некоторое время в морозильник. Все микробы уничтожатся, а джинсы приобретут свежесть. Если вы и собрались стирать джинсовую одежду, то делайте это с холодной водой и при малых оборотах стирки и отжима. 

Пижама
Носите пижамы неделями, не меняя и не стирая? Это неправильно, так как пижаму нужно менять каждые два дня. Частая смена пижамы способствует хорошему сну, позволяет избежать скоплению бактерий. Во время сна на пижаме остаются отмершие клетки кожи, что совершенно не способствует ее чистоте. 

Бюстгальтер
Женщине необходимо тщательно следить за чистотой своего белья. Смена бюстгальтера раз в два дня – это идеальный вариант. Не рекомендуется стирать бюстгальтер в стиральной машине, так как он теряет свои первозданные характеристики. Ручная стирка с использованием обычного хозяйственного мыла отлично очистит и продезинфицирует этот предмет женского гардероба. 

Колготки 

 

Большинство женских колготок изготавливаются из недышащих, синтетических материалов. Они не пропускает воздух и способствует скоплению микробов и различных бактерий. Стирать колготки нужно ежедневно, если не хотите заполучить ряд медицинских проблем таких, как грибковые заболевания, болезни мочевыводящей системы и пр. 

Подушка
Каждые три месяца нужно стирать подушки. Не обязательно это делать в домашних условиях. Отдавайте подушки в химчистку, где надлежащим образом будет проведена их очистка и дезинфекция. В подушках скапливается множество вредных бактерий, а также пылевых клещей, вызывающих раздражение кожи и пр. проблемы. Для обработки подушек подходит сухое отпаривание с помощью бытовых отпаривателей. 

Зубная щетка 

 

Специалисты рекомендуют менять ее каждый месяц. А старые щетки нужно просто-напросто выбросить, либо использовать для мытья трудно доступных мест на кухне или в ванне. Старая щетка не только не сможет эффективно выполнять свои функции, но и станет источником бактерий, попадающих в ротовую полость, как только вы начнете чистить зубы. В частой смене зубной щетки нуждаются особенно те люди, у которых наблюдается кровотечение десен. 

Банное полотенце
Банное полотенце в процессе использования пропитывается влагой. После каждого использования его необходимо тщательно высушивать. В противном случае оно превращается в рассадник бактерий: влага создает идеальную почву для размножения микробов. Менять банное полотенце рекомендуется раз в неделю. Если его не просушиваете, то ежедневно. 

Туалет
Чистить туалет нужно не реже, чем раз в неделю. Обязательно пользуйтесь дезинфицирующим средством для очистки внутренней поверхности унитаза и спреем для устранения микробов на внешней поверхности. Для достижения хорошего результата моющее средство нужно оставить на 10-15 минут, затем очистить поверхность от загрязнений и обильно смыть остатки. 

Кошелек 

 

Научитесь ухаживать за своим кошельком. Это крайне важно, поскольку неухоженный кошелек – причина скопления микробов на ваших руках и, как следствие, в вашем организме. Ежедневно, пользуясь кошельком, мы кладем в него купюры, которые до нас держали в руках сотни, тысячи людей. Кошелек можно протереть детскими влажными антимикробными салфетками, предварительно выложив из него все содержимое. 

Простыни
Эксперты рекомендует менять простыни не реже одного раза в неделю. И стирать их желательно раз в неделю с температурой не менее 60 С, чтобы уничтожить бактерии. Лучше всего сушить простыни и наволочки на прямом солнечном свету: УФ-лучи очень эффективны в устранении микроорганизмов. И для верности завершите процедуру горячим утюгом (200C), чтобы убить все оставшиеся бактерии. 

Матрас
Производители матрасов утверждают – срок годности их продукции составляет не более восьми лет. В процессе изнашиваемости матрас уже не в состоянии поддерживать свою идеальную форму. Это способствует нарушению осанки у спящего. Человек начинает испытывать дискомфорт, расстройство сна, его преследует постоянная усталость. 
Каждые пять-шесть месяцев рекомендуется обрабатывать пылесосом ваши матрасы. Это поможет избавить их грибов, спор плесени, от пылевого клеща и его продуктов жизнедеятельности, которые способны вызывать аллергии и астмы. Упростить задачу могут специальные насадки или моющиеся пылесосы для обработки матрасов, ковров и одеял. 

Телефоны 

 

Американские ученые обнаружили 7000 видов бактерий на 51 образце телефонов, и, хотя большинство из них безвредны, некоторые все же несут опасность для здоровья человека. Во время своей работы телефон часто нагревается, обеспечивая идеальные условия для размножения бактерий. По совету микробиологов, желательно ежедневно протирать свой телефон антибактериальной салфеткой.

Автор: Альбина

Оставить комментарий...

 

Мы обсуждаем и делимся 

Возвращение блудного попугая

Привет, девчули! 
Соскучилась по вам)) Хорошо, что некоторых хоть по одноклассникам и инстаграму отслеживать можно))) 
Захожу на сайт периодически, почти не комментирую, но всех читаю. Реальная жизнь стала отнимать много времени, работы просто куча (ну тут я не жалуюсь, работу я свою люблю), на спорт времени и сил совсем нет Жаль, что забросила это дело. На следующей неделе надо бы сходить. К тому же наш фитнес-центр переехал в другое просторное здание, теперь будет возможность ходить на разные занятия-места много и хватает оборудования)) К тому же недавно в соц.сети добавилась в друзья тренер по стрип-пластике в друзья, приятная такая, думаю, что я почти созрела сходить и на ее занятия. 

далее...

Быль о золотой рыбке

Всем шикарного времени суток! У меня пока ранее утро, собираюсь к цирюльнику, вернусь красоткой! Очередную статью Игоря выложу по возвращению, а пока не терпится поделиться вот таким его наблюдением (почти из личной переписки ):
Так уж сложилось наше общество, что хвалить себя у нас не принято. 

далее...


Мы узнаём себя лучше

Тест "Склонны ли вы к ожирению?"

От ожирения сегодня страдает полмиллиарда людей в разных странах мира. И с каждым годом эта цифра неумолимо растет. А Вы склонны к избыточному весу?

 

Мы выбираем

Молочная диета


Запасаемся молоком и в первый день пьем вместо еды по 1 стакану молока в каждые 2 часа с 8 до 20 часов, следующий день - по 1 стакану каждые 1,5 часа, третий день - по 1 стакану каждый час. Далее постепенно увеличивайте количество выпиваемого молока, доведя до 1 стакана каждые полчаса с 8 до 20 часов (если ваш организм легко принимает столько молока). Молоко должно быть свежим и некипяченым; его можно только слегка подогревать. Его нужно процеживать очень медленно, лучше всего через соломинку. 
Желательно, чтобы молоко было нежирным. 

Если во время диеты начинаются запоры, можно в течении дня съесть 10-12 фиников или чернослива. Кроме молока можно пить фруктовые соки. Переход с молочной диеты на обычную осуществляется следующим образом: пейте молоко, как обычно, до 15 часов, ничего не ешьте, затем съешьте салат. Проделывайте то же самое во второй день, а на третий день переходите к обычному питанию. 

читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru


Здравствуйте, Анна! Недавно я поняла, что мое желание быть кому - то нужной начинает переходить всяческие границы. Я очень комфортно себя чувствую в среде, где от меня зависят и когда я всем нужна. Но как только мне начинает казаться, что определенный объект потерял ко мне интерес, впадаю в уныние. Дошло до того, что начала ревновать свою собаку к членам моей семьи, когда во время вынужденного отъезда пес жил своей обычной жизнью. Такие ситуации очень часто случаются и с людьми. Сообтвтественно, на этом фоне возникают частые конфликты. Всякий раз, когда мой молодой человек предпочитает моей помощи чужую (не важно чью), я начинаю думать, что никому не нужна. То же касается и родителей. Все бы ничего, но я очень переживаю, что будет, если у меня появится ребенок. Я же банально начну ревновать его к собственному мужу! Понимаю, что проблема во мне, но никак не могу с ней справиться. Заранее спасибо за ответ

Здравствуйте. Ваше желание быть кому-то нужной может скрывать под собой послание. Подумайте, на сколько Вы нужны сами себе, на сколько Вы реализованы в жизни? Уделяете ли Вы сами себе достаточно внимания? Пытаясь наполниться вниманием со стороны окружающих, не заполняете ли Вы пустоту, которая может быть наполнена по-настоящему именно изнутри? И как можно это сделать?

 

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 



Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Идеальный пресс»

Невозможно представить подтянутую, стройную фигуру без наличия красивого пресса. Конечно же, для обладания им необходимо придерживаться правильного питания и регулярно выполнять физические упражнения. Как накачать пресс в домашних условиях? Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс самых эффективных упражнений для создания идеального пресса, представленный в видео ролике. 

Данный комплекс состоит из 6 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые наружные и внутренние мышцы живота. 

...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Итоги конкурса "В новом году к новым спортивным целям" с Head & Shoulders

Мотивация в фитнесе имеет огромную роль. И благодаря нашему новому конкурсу и замечательным статьям, которые были размещены в рамках этого творческого состязания, мы можем научиться лучше владеть собой, не ждать очередного понедельника, чтобы начать новую жизнь, набраться терпения и достичь желаемого. 
Мы благодарим всех, кто принял участие в нашем конкурсе с Head & Shoulders, предоставившем отличные подарки. 
* Шампунь Sports Fresh со специальной мягкой формулой, ухаживающими компонентами, уникальной технологией ProClean и активным ингредиентом ActiZinc удовлетворяет все ключевые потребности мужских волос и кожи головы: глубокое очищение, деликатный уход и длительное ощущение свежести с ароматом ментола.
* Шампунь и бальзам-ополаскиватель «Ментол 2 в 1» поддерживает естественный баланс кожи головы и заботится о красоте волос, а входящий в состав натуральный ментол заряжает энергией и дарит восхитительное чувство бодрящей прохлады. 
* Шампунь и бальзам-ополаскиватель «Основной уход 2 в 1» бережно ухаживает за кожей головы, тщательно очищает волосы и делает их мягкими и послушными, оставляя стойкое ощущение чистоты и невероятной свежести. 

 

Узнать больше >>> 

 

Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал
В избранное