úÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ 60 ÄÎÅÊ ÎÉ ÒÁÚÕ ÎÅ ×ÙÈÏÄÉÌÁ
óÁÊÔ ÒÁÓÓÙÌËÉ: http://diets.ru ïÔËÒÙÔÁ: 21-01-2011
íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!
íÙ ÞÉÔÁÅÍ
ðÒÉÓÅÄÁÎÉÅ – ÏÄÎÏ ÉÚ ÓÁÍÙÈ ÉÚ×ÅÓÔÎÅÊÛÉÈ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÚÎÁËÏÍÏÅ ÎÁÍ ×ÓÅÍ Ó ÄÅÔÓËÏÇÏ ÓÁÄÁ É ÛËÏÌØÎÙÈ ÕÒÏËÏ× ÆÉÚËÕÌØÔÕÒÙ. ïÎÏ ÐÒÏÓÔÏÅ É ÄÏÓÔÕÐÎÏÅ, ÏÄÉÎÁËÏ×Ï ÐÏÐÕÌÑÒÎÏÅ ËÁË Õ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏË, ÓÐÏÒÔÉ×ÎÙÈ ÔÒÅÎÉÎÇÏ× ÎÁ Ó×ÅÖÅÍ ×ÏÚÄÕÈÅ, ÐÏËÌÏÎÎÉËÏ× ÔÒÅÎÁÖÅÒÎÏÇÏ ÚÁÌÁ, ËÏÌÌÅËÔÉ×ÎÙÈ ÚÁÎÑÔÉÊ ÆÉÔÎÅÓÏÍ, ÔÁË É Õ ÐÒÏÆÅÓÓÉÏÎÁÌØÎÙÈ ÓÐÏÒÔÓÍÅÎÏ× ÓÁÍÙÈ ÒÁÚÌÉÞÎÙÈ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÊ. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÅ ÐÏ ÐÒÁ×Õ ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ ÏÄÎÉÍ ÉÚ ÓÁÍÙÈ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÈ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ × ÄÅÌÅ ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ ÔÏÎÕÓÁ ÍÙÛà ÑÇÏÄÉÃ É ÂÅÄÅÒ. éÍÅÎÎÏ ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑÍ ÒÁÓÔ×ÏÒÑÅÔÓÑ «ÁÐÅÌØÓÉÎÏ×ÁÑ ËÏÒËÁ» ÃÅÌÌÀÌÉÔÁ, Á ÎÏÇÉ ÓÔÁÎÏ×ÑÔÓÑ ÓÔÒÏÊÎÅÅ.ïÄÎÁËÏ × ÌÀÂÉÔÅÌØÓËÏÊ ÓÒÅÄÅ ÍÁÌÏ ËÔÏ ÚÎÁÅÔ Ï ÔÏÍ, ÞÔÏ ÓÕÝÅÓÔ×ÕÅÔ ÏÇÒÏÍÎÏÅ ÍÎÏÖÅÓÔ×Ï ÔÅÈÎÉË ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ, Ó ÐÏÍÏÝØÀ ËÏÔÏÒÙÈ ÍÏÖÎÏ ÓÄÅÌÁÔØ Ó×ÏÉ ÚÁÎÑÔÉÑ ÓÐÏÒÔÏÍ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÐÏÌÅÚÎÅÅ, ÎÏ É ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÎÅÅ, ÉÎÔÅÒÅÓÎÅÅ. ÷ ÜÔÏÊ ÓÔÁÔØÅ ÍÙ ÒÁÓÓÍÏÔÒÉÍ 12 ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÔÅÈÎÉË ÐÏÐÕÌÑÒÎÏÇÏ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ. ôÅÈÎÉËÁ №1. ëÌÁÓÓÉÞÅÓËÏÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ.ëÌÁÓÓÉÞÅÓËÏÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ ×ÙÐÏÌÎÑÅÔÓÑ ÂÅÚ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ ÕÔÑÖÅÌÉÔÅÌÅÊ É ËÁËÏÇÏ-ÌÉÂÏ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÇÏ ÏÂÏÒÕÄÏ×ÁÎÉÑ. òÁÂÏÔÁ ÉÄÅÔ Ó ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÙÍ ×ÅÓÏÍ. ïÔÐÒÁ×ÎÏÊ ÔÏÞËÏÊ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ÓÔÏÑ Ó ÐÒÑÍÙÍÉ ÒÕËÁÍÉ, ÒÁÓÐÏÌÏÖÅÎÎÙÍÉ ×ÄÏÌØ ÔÕÌÏ×ÉÝÁ, É Ó ÒÁÚ×ÅÄÅÎÎÙÍÉ ÎÁ ÛÉÒÉÎÕ ÐÌÅÞ ÐÒÑÍÙÍÉ ÎÏÇÁÍÉ. äÁÌÅÅ ×ÙÐÏÌÎÑÅÔÓÑ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ ÄÏ ÔÅÈ ÐÏÒ, ÐÏËÁ ÂÅÄÒÁ ÎÅ ×ÙÊÄÕÔ × ÐÁÒÁÌÌÅÌØ Ó ÐÏÌÏÍ, ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÐÒÑÍÙÅ ÒÕËÉ ×Ù×ÏÄÑÔÓÑ ÐÅÒÅÄ ÓÏÂÏÊ ÌÁÄÏÎÑÍÉ ×ÎÉÚ. ðÒÉÓÁÖÉ×ÁÔØÓÑ ÎÕÖÎÏ ÔÁËÉÍ ÏÂÒÁÚÏÍ, ÞÔÏÂÙ ËÏÌÅÎÉ ÎÅ ×ÙÓÔÕÐÁÌÉ ÚÁ ÍÙÓËÉ ÎÏÇ É ÓÌÅÄÉÔØ, ÞÔÏÂÙ ÓÐÉÎÁ ÎÅ ÓËÒÕÇÌÑÌÁÓØ. ôÅÈÎÉËÁ №2. ëÌÁÓÓÉÞÅÓËÏÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ ÎÁ ÎÏÓÏÞËÁÈ.âÏÌÅÅ ÐÒÏÄ×ÉÎÕÔÙÍ ÌÀÂÉÔÅÌÑÍ ÓÐÏÒÔÁ ËÌÁÓÓÉÞÅÓËÏÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ×ÙÐÏÌÎÑÔØ, ÓÔÏÑ ÎÁ ÎÏÓÏÞËÁÈ. ôÁËÁÑ ÔÅÈÎÉËÁ ÂÏÌÅÅ ÓÌÏÖÎÁÑ É ÂÏÌÅÅ ÁËÔÉ×ÎÏ ÚÁÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ ÍÙÛÃÙ-ÓÔÁÂÉÌÉÚÁÔÏÒÙ, ÔÒÅÎÉÒÕÅÔ ÞÕ×ÓÔ×Ï ÂÁÌÁÎÓÁ. ôÅÈÎÉËÁ №3. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÅ Ó ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÅ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏÞÎÙÈ ÐÅÔÅÌØ.äÌÑ ÌÀÄÅÊ Ó ÂÏÌØÛÉÍ ÉÚÂÙÔÏÞÎÙÍ ×ÅÓÏÍ, ËÏÔÏÒÙÍ ÓÌÏÖÎÏ ×ÙÈÏÄÉÔØ ÉÚ ÎÉÖÎÅÇÏ ÐÏÌÏÖÅÎÉÑ × ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÉ, ÍÏÖÎÏ ÐÏÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÔØ × ËÁÞÅÓÔ×Å ×ÓÐÏÍÏÇÁÔÅÌØÎÏÇÏ ÒÙÞÁÇÁ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏÞÎÙÅ ÐÅÔÌÉ ÉÌÉ, ËÁË ÉÈ ÞÁÝÅ ÎÁÚÙ×ÁÀÔ, TRX-ÐÅÔÌÉ. ó ÜÔÏÊ ÃÅÌØÀ ÐÒÏÓÔÏ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÐÒÉÓÅÄÅÎÉÑ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÄÅÒÖÁÔØÓÑ ÒÕËÁÍÉ ÚÁ ÒÕÞËÉ ÐÅÔÅÌØ É ÏÐÉÒÁÔØÓÑ ÎÁ ÎÉÈ ÐÒÉ ×ÏÚ×ÒÁÝÅÎÉÉ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ.ôÅÈÎÉËÁ №4. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÅ «ÓÕÍÏÉÓÔÁ».ðÒÉÓÅÄÁÎÉÅ «ÓÕÍÏÉÓÔÁ» ÐÏÌÕÞÉÌÏ ÔÁËÏÅ ÎÅÏÂÙÞÎÏÅ ÎÁÚ×ÁÎÉÅ ÐÏÔÏÍÕ, ÞÔÏ ×ÙÐÏÌÎÑÅÔÓÑ Ó ÛÉÒÏËÏ ÒÁÚ×ÅÄÅÎÎÙÍÉ × ÓÔÏÒÏÎÕ ÎÏÇÁÍÉ ÎÁ ÍÁÎÅÒ, ËÁË ÜÔÏ ÄÅÌÁÀÔ ÂÏÒÃÙ ÓÕÍÏ. âÏÌÅÅ ÐÒÏÄ×ÉÎÕÔÙÍ ÅÇÏ ×ÁÒÉÁÎÔÏÍ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ Ó ÛÉÒÏËÏ ÒÁÚ×ÅÄÅÎÎÙÍÉ ÎÏÇÁÍÉ, ÓÔÏÑ ÎÁ ÎÏÓÏÞËÁÈ. ðÏÓÌÅÄÎÅÅ – ÎÁÉÂÏÌÅÅ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏ ÚÁÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ ÍÙÛÃÙ ×ÎÕÔÒÅÎÎÅÊ ÓÔÏÒÏÎÙ ÂÅÄÅÒ. ôÅÈÎÉËÁ №5. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÅ ÎÁ ÏÄÎÏÊ ÎÏÇÅ.ðÒÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÎÁ ÏÄÎÏÊ ÎÏÇÅ, ×ÔÏÒÕÀ ÎÏÇÕ ÓÌÅÄÕÅÔ ÓÏÇÎÕÔØ × ËÏÌÅÎÅ É ÏÔ×ÅÓÔÉ ÎÁÚÁÄ. åÓÌÉ ÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×ÁÔØ ÂÅÚ ÏÐÏÒÙ ÎÅ ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ, ÍÏÖÎÏ ÄÅÒÖÁÔØÓÑ ÏÄÎÏÊ ÒÕËÏÊ ÚÁ ÓÐÉÎËÕ ÓÔÕÌÁ ÉÌÉ ÐÅÒÅËÌÁÄÉÎÕ ÔÕÒÎÉËÁ. ôÅÈÎÉËÁ №6. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÅ «ÐÉÓÔÏÌÅÔÉËÏÍ».üÔÁ ÒÁÚÎÏ×ÉÄÎÏÓÔØ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ ÔÁËÖÅ ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ, ÞÔÏ ×Ù ×ÙÐÏÌÎÑÅÔÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ, ÓÔÏÑ ÎÁ ÏÄÎÏÊ ÎÏÇÅ. ÷ ÏÔÌÉÞÉÅ ÏÔ ÐÒÅÄÙÄÕÝÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ ×ÔÏÒÁÑ ÎÏÇÁ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÕÈÏÄÉÔ ÎÅ ÎÁÚÁÄ, Á ×ÙÐÒÑÍÌÑÅÔÓÑ ×ÐÅÒÅÄ. ðÏÌÅÚÎÙÍ ÐÏÍÏÝÎÉËÏÍ ÐÒÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ÜÔÏÊ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÓÌÏÖÎÏÊ ÒÁÚÎÏ×ÉÄÎÏÓÔÉ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÔÅ ÖÅ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏÞÎÙÅ ÐÅÔÌÉ, ÒÕÞËÉ ËÏÔÏÒÙÈ ÐÏÓÌÕÖÁÔ ÏÔÌÉÞÎÏÊ ÏÐÏÒÏÊ ÐÒÉ ×ÙÈÏÄÅ ÉÚ ÓÅÄÁ.ôÅÈÎÉËÁ №7. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÅ Ó ×ÙÐÒÙÇÉ×ÁÎÉÅÍ.üÔÁ ÒÁÚÎÏ×ÉÄÎÏÓÔØ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅ ×ÚÒÙ×ÎÏÊ ÐÌÉÏÍÅÔÒÉÞÅÓËÏÊ ÔÅÈÎÉËÉ. éÚ ËÌÁÓÓÉÞÅÓËÏÇÏ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÓÌÅÄÕÅÔ ÎÅ ÐÒÏÓÔÏ ×ÙÐÒÑÍÉÔØÓÑ, Á ×ÙÐÒÙÇÎÕÔØ, ÐÏÄÎÑ× ÐÒÑÍÙÅ ÒÕËÉ ××ÅÒÈ. þÔÏÂÙ ÎÁÂÒÁÔØ ÒÁÚÇÏÎ ÄÌÑ ÐÒÙÖËÁ ÍÏÖÎÏ × ÎÉÖÎÅÊ ÔÏÞËÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÏÔ×ÅÓÔÉ ÐÒÑÍÙÅ ÒÕËÉ ÎÁÚÁÄ. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ Ó ×ÙÐÒÙÇÉ×ÁÎÉÑ ÏÞÅÎØ ÐÏÐÕÌÑÒÎÙ × ÚÁÎÑÔÉÑÈ ËÒÏÓÓÆÉÔ, ÉÓÐÏÌØÚÕÀÔÓÑ × ÓÏÓÔÁ×Å ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÂÅÒÐÉ É Ô.Ð.ôÅÈÎÉËÁ №8. óËÒÅÓÔÎÙÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ.ïÔÐÒÁ×ÎÁÑ ÔÏÞËÁ ÄÌÑ ÔÁËÉÈ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ – ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ, ÓÔÏÑ ÐÒÑÍÏ Ó ÒÕËÁÍÉ, ÓÏÇÎÕÔÙÍÉ × ÌÏËÔÑÈ, É ÌÁÄÏÎÑÍÉ, ÒÁÓÐÏÌÏÖÅÎÎÙÍÉ ÎÁ ÂÅÄÒÁÈ. ïÐÕÓËÁÑÓØ ×ÎÉÚ, ÏÄÎÕ ÉÚ ÎÏÇ ÓÌÅÄÕÅÔ ÏÔ×ÅÓÔÉ ÎÁÚÁÄ, ÓËÒÅÓÔÉ× Ó ÐÅÒÅÄÎÅÊ ÏÐÏÒÎÏÊ ÎÏÇÏÊ. ðÏÓÌÅ ×ÏÚ×ÒÁÝÅÎÉÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÓÌÅÄÕÀÝÅÇÏ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÏÍÅÎÑÔØ ÏÐÏÒÎÕÀ É ÚÁÄÎÀÀ ÎÏÇÕ ÍÅÓÔÁÍÉ. ôÅÈÎÉËÁ №9. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÓÏ ÓËÒÕÞÉ×ÁÎÉÅÍ É ×ÙÓÏËÉÍ ÐÏÄßÅÍÏÍ ËÏÌÅÎÁ.üÔÁ ÔÅÈÎÉËÁ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ, ÞÔÏ ÌÁÄÏÎÉ ÒÕË, ÓÏÇÎÕÔÙÈ × ÌÏËÔÑÈ, ÎÁÈÏÄÑÔÓÑ ÎÁ ÚÁÔÙÌËÅ. îÁ ×ÙÈÏÄÅ ÉÚ ÎÉÖÎÅÊ ÔÏÞËÉ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ×Ù ÐÏÄÎÉÍÁÅÔÅ ××ÅÒÈ ÏÄÎÕ ÎÏÇÕ, ÓÏÇÎÕÔÕÀ × ËÏÌÅÎÅ É ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÔÑÎÅÔÅÓØ Ë ÎÅÍÕ ÌÏËÔÅÍ ÒÁÚÎÏÉÍÅÎÎÏÊ ÒÕËÉ. ðÏÓÌÅ ÓÌÅÄÕÀÝÅÇÏ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÓËÒÕÞÉ×ÁÅÍÓÑ × ÄÒÕÇÕÀ ÓÔÏÒÏÎÕ, ÐÏÄÎÑ× ××ÅÒÈ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏÌÏÖÎÕÀ ÎÏÇÕ É ÐÏÔÑÎÕ×ÛÉÓØ Ë ÎÅÊ ÌÏËÔÅÍ ÒÁÚÎÏÉÍÅÎÎÏÊ ÒÕËÉ. ôÅÈÎÉËÁ №10. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ Ó ÎÁÇÒÕÚËÏÊ.ðÏ ÂÏÌØÛÏÍÕ ÓÞÅÔÕ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÏÔÑÇÏÝÅÎÉÑ ÍÏÖÎÏ × ÌÀÂÏÍ ×ÉÄÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ. ÷ ËÁÞÅÓÔ×Å ÕÔÑÖÅÌÉÔÅÌÑ ÍÏÇÕÔ ×ÙÓÔÕÐÁÔØ ÇÁÎÔÅÌÉ, ÇÉÒÑ, ÍÅÄÂÏÌ, ÂÏÄÉÂÁÒ, ÇÒÉÆ ÏÔ ÛÔÁÎÇÉ, «ÂÌÉλ ÏÔ ÛÔÁÎÇÉ É Ô.Ð. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ Ó ÏÔÑÇÏÝÅÎÉÑÍÉ ÓÞÉÔÁÀÔÓÑ ÂÏÌÅÅ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÍÉ, ÐÏÚ×ÏÌÑÀÔ ÓÖÅÞØ ÂÏÌØÛÅ ËÉÌÏËÁÌÏÒÉÊ, ÚÁÄÅÊÓÔ×Ï×ÁÔØ ÐÒÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ .ÍÙÛÃÙ ÒÕË, ÇÒÕÄÉ, ÐÌÅÞ, ÓÐÉÎÙ.ôÅÈÎÉËÁ №11. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ Ó ÜÓÐÁÎÄÅÒÏÍ.äÌÑ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÑ ÔÁËÉÈ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ ÒÅÚÉÎËÕ ÓÌÅÄÕÅÔ ÒÁÚÍÅÓÔÉÔØ ×ÏËÒÕÇ ÎÏÇ ÞÕÔØ ÐÏ×ÙÛÅ ËÏÌÅÎÁ. ÷Ï ×ÒÅÍÑ ÓÅÄÁ ËÏÌÅÎÉ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÏÐÙÔÁÔØÓÑ ÒÁÚ×ÅÓÔÉ × ÓÔÏÒÏÎÙ, ÐÒÅÏÄÏÌÅ×ÁÑ ÓÏÐÒÏÔÉ×ÌÅÎÉÅ ÜÓÐÁÎÄÅÒÁ. ôÁËÏÊ ×ÉÄ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ, ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ÚÁÓÔÁ×ÉÔ ÍÙÛÃÙ ÂÅÄÒÁ ÒÁÂÏÔÁÔØ Ó ÕÄ×ÏÅÎÎÏÊ ÓÉÌÏÊ.ôÅÈÎÉËÁ №12. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÎÁ BOSU.óÕÝÅÓÔ×ÕÅÔ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÒÁÚÎÏ×ÉÄÎÏÓÔÅÊ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ ÎÁ ÐÏÌÕÓÆÅÒÅ BOSU. íÏÖÎÏ ×ÙÐÏÌÎÑÔØ ËÌÁÓÓÉÞÅÓËÉÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ, ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÒÁÚÍÅÓÔÉ×ÛÉÓØ ÎÁ ×ÙÇÎÕÔÏÊ ÓÔÏÒÏÎÅ ÔÒÅÎÁÖÅÒÁ. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÐÒÉÄÅÔÓÑ ÚÁÔÒÁÞÉ×ÁÔØ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÙÅ ÕÓÉÌÉÑ ÎÁ ÕÄÅÒÖÁÎÉÅ ÂÁÌÁÎÓÁ É ÁËÔÉ×ÎÏ ÐÏÄËÌÀÞÁÔØ × ÒÁÂÏÔÕ ÔÅÍ ÓÁÍÙÍ ÍÙÛÃÙ-ÓÔÁÂÉÌÉÚÁÔÏÒÙ.åÓÌÉ ÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×ÁÔØ ÎÁ ÐÅÒ×ÙÈ ÐÏÒÁÈ ÎÅ ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ, ÍÏÖÎÏ ÎÁÞÁÔØ Ó ÂÏÌÅÅ ÐÒÏÓÔÙÈ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ, ÒÁÚÍÅÓÔÉ× ÎÁ BOSU ÔÏÌØËÏ ÏÄÎÕ ÎÏÇÕ.ðÒÏÂÕÊÔÅ ÒÁÚÌÉÞÎÙÅ ÔÅÈÎÉËÉ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ, ÖÏÎÇÌÉÒÕÊÔÅ ÉÍÉ ×Ï ×ÒÅÍÑ Ó×ÏÉÈ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏË, É ÔÏÇÄÁ ÔÅ ÂÕÄÕÔ ÐÒÏÈÏÄÉÔØ ËÁÖÄÙÊ ÒÁÚ ÎÅÓËÕÞÎÏ É ÐÏÌÅÚÎÏ!íÏÄÅÌØ ÎÁ ÆÏÔÏ – áÌÅÎÁ ëÁÐÌÕÎÏ×Á
á×ÔÏÒ: îÁÔÁÌØÑ çÒÉÛËÏ
ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ...
ÄÁÌÅÅ...
ïÄÎÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÖÁÌÕÀÔÓÑ ÎÁ ÎÅÈ×ÁÔËÕ ×ÒÅÍÅÎÉ, ÄÒÕÇÉÅ ÓÐÒÁ×ÌÑÀÔÓÑ ÓÏ ×ÓÅÍÉ ÚÁÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÎÎÙÍÉ ÄÅÌÁÍÉ. á ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÐÏÈ×ÁÓÔÁÔØÓÑ ÔÅÍ, ÞÔÏ ÍÎÏÇÏ ÕÓÐÅ×ÁÅÔÅ?
ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...
ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ
÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ÷ÏÐÒÏÓ ÐÒÏ ì-ëÁÒÎÉÔÉÎ. åÓÌÉ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÉ ÐÏÓÅÝÁÅÛØ ÔÒÉ ÒÁÚÁ × ÎÅÄÅÌÀ, ÔÏ É ì-ËÁÒÎÉÔÉÎ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÅÛØ ÔÏÌØËÏ ÔÒÉ ÒÁÚÁ ÐÅÒÅÄ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÏÊ × ÔÅÞÅÎÉÉ 4-6 ÎÅÄÅÌØ, Á ÎÅ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ? á ËÒÅÍ ÖÉÒÏÓÖÉÇÁÀÝÉÊ ÍÏÖÎÏ ÍÁÚÁÔØ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ ÎÁ ÐÒÏÂÌÅÍÎÙÅ ÕÞÁÓÔËÉ?
âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ Diets.ru
æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ
...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ
îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ
õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>>
îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:
- Subscribe.ru - æÅÊÓÂÕË - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ
- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ - ô×ÉÔÔÅÒ - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ
{#template MAIN} {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} ÷ÏÊÔÉ ÎÁ ÓÁÊÔ {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} {#include js_tmpl_auth_reg_descr} åÓÌÉ ×Ù ÅÝÅ ÎÅ Ó ÎÁÍÉ, ÔÏ ÎÁÞÎÉÔÅ Ó ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ ÷ÈÏÄ ÄÌÑ Á×ÔÏÒÏ× {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ {* {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#include js_tmpl_auth_reg_agree} {* #include js_tmpl_auth_reg_descr *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#/if} {* *} {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} ÷ÈÏÄ ÎÁ ÓÁÊÔ òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} {#if $P.login_register_tab == 1} E-mail ÉÌÉ ËÏÄ ÐÏÄÐÉÓÞÉËÁ ðÁÒÏÌØ òÕÓÓËÁÑ ÒÁÓËÌÁÄËÁ ËÌÁ×ÉÁÔÕÒÙ! õ ×ÁÓ ×ËÌÀÞÅÎ Caps Lock! õ ×ÁÓ ×ËÌÀÞÅÎ Caps Lock É ÒÕÓÓËÁÑ ÒÁÓËÌÁÄËÁ ËÌÁ×ÉÁÔÕÒÙ! þÕÖÏÊ ËÏÍÐØÀÔÅÒ úÁÂÙÌÉ ÐÁÒÏÌØ? {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} E-mail ñ ÏÚÎÁËÏÍÉÌÓÑ É ÓÏÇÌÁÓÅÎ Ó ÕÓÌÏ×ÉÑÍÉ ÓÅÒ×ÉÓÁ Subscribe.ru îÁÖÉÍÁÑ ÎÁ ËÎÏÐËÕ "çÏÔÏ×Ï!", Ñ ÄÁÀ ÓÏÇÌÁÓÉÅ ÎÁ ÏÂÒÁÂÏÔËÕ ÐÅÒÓÏÎÁÌØÎÙÈ ÄÁÎÎÙÈ {* ñ ÈÏÞÕ ÐÏÌÕÞÁÔØ ÎÏ×ÏÓÔÉ Ï ÓËÉÄËÁÈ ÎÁ ÏÄÅÖÄÕ *} çÏÔÏ×Ï! {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} ñ ÏÚÎÁËÏÍÉÌÓÑ É ÓÏÇÌÁÓÅÎ Ó ÕÓÌÏ×ÉÑÍÉ ÓÅÒ×ÉÓÁ Subscribe.ru {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} {#if $P.login_register_tab == 1} Email OpenID ÷ËÏÎÔÁËÔÅ Mail.Ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Email OpenID ÷ËÏÎÔÁËÔÅ Mail.Ru {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} äÌÑ ÏÆÏÒÍÌÅÎÉÑ ÐÏÄÐÉÓËÉ ÎÁ ×ÙÂÒÁÎÎÕÀ ÒÁÓÓÙÌËÕ, ÒÁÂÏÔÙ Ó ÉÎÔÅÒÅÓÕÀÝÅÊ ×ÁÓ ÇÒÕÐÐÏÊ ÉÌÉ ÄÏÓÔÕÐÁ × ÎÕÖÎÙÊ ×ÁÍ ÒÁÚÄÅÌ, ÐÒÏÓÉÍ Á×ÔÏÒÉÚÏ×ÁÔØÓÑ ÎÁ Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} äÌÑ ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ ÕËÁÖÉÔÅ ×ÁÛ e-mail ÁÄÒÅÓ. áÄÒÅÓ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÄÅÊÓÔ×ÕÀÝÉÍ, ÎÁ ÎÅÇÏ ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÌÅ ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ ÂÕÄÅÔ ÏÔÐÒÁ×ÌÅÎÏ ÐÉÓØÍÏ Ó ÉÎÓÔÒÕËÃÉÑÍÉ É ËÏÄÏÍ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} éÌÉ ÚÁÒÅÇÉÓÔÒÉÒÕÊÔÅÓØ ÞÅÒÅÚ ÓÏÃÉÁÌØÎÕÀ ÓÅÔØ. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} {#if $P.login_register_tab == 1} {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}
{#include js_tmpl_auth_reg_descr}
{#template MAIN} {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_auth_reg_action} {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÐÏÄÔ×ÅÒÄÉÔÅ ×ÁÛ ÁÄÒÅÓ.÷ÁÍ ÏÔÐÒÁ×ÌÅÎÏ ÐÉÓØÍÏ ÄÌÑ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ ×ÁÛÅÇÏ ÁÄÒÅÓÁ {$P.register_confirm_mail}.äÌÑ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ ÁÄÒÅÓÁ ÐÅÒÅÊÄÉÔÅ ÐÏ ÓÓÙÌËÅ ÉÚ ÜÔÏÇÏ ÐÉÓØÍÁ. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} éÌÉ ××ÅÄÉÔÅ ËÏÄ ÉÚ ÐÉÓØÍÁ: îÅ ÐÒÉÛÌÏ ÐÉÓØÍÏ? ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÐÒÏ×ÅÒØÔÅ ÐÁÐËÕ óÐÁÍ (ÐÁÐËÕ ÄÌÑ ÎÅÖÅÌÁÔÅÌØÎÏÊ ÐÏÞÔÙ). ÷ÙÛÌÉÔÅ ÍÎÅ ÐÉÓØÍÏ ÅÝÅ ÒÁÚ! çÏÔÏ×Ï {#/template js_tmpl_auth_reg_action}