èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!

ðÏÄÐÉÓÁÔØÓÑ âÅÓÐÌÁÔÎÁÑ «óÅÒÅÂÒÑÎÁÑ» ÎÏ×ÏÓÔÎÁÑ ÒÁÓÓÙÌËÁ . ðÏÄÐÉÓÞÉËÏ× 2.062 RSS

←   ñÎ×ÁÒØ 2016   →
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

úÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ 60 ÄÎÅÊ ÎÉ ÒÁÚÕ ÎÅ ×ÙÈÏÄÉÌÁ

óÁÊÔ ÒÁÓÓÙÌËÉ: http://diets.ru
ïÔËÒÙÔÁ: 21-01-2011

á×ÔÏÒ

çÁÌÉÑ ñËÏ×ÌÅ×Á

óÔÁÔÉÓÔÉËÁ

2.062 ÐÏÄÐÉÓÞÉËÏ×
0 ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ

• ÷ÙÐÕÓËÉ
• óÔÁÔÉÓÔÉËÁ

←   ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ   →

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!

óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ óÔÁÔØÉ ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ: óÔÒÁÎÁ íÁÍ ðÏ×ÁÒ£ÎÏË èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ myJulia myJane myCharm ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ calend.ru îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ Relook íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!   íÙ ÞÉÔÁÅÍ ðÒÏÇÒÁÍÍÁ "ÒÅÁÂÉÌÉÔÁÃÉÉ" ÐÏÓÌÅ ÎÏ×ÏÇÏÄÎÉÈ ÚÁÓÔÏÌÉÊ  ïÔÇÒÅÍÅÌÉ ÆÅÅÒ×ÅÒËÁÍÉ É ÐÙÛÎÙÍÉ ÚÁÓÔÏÌØÑÍÉ ÎÏ×ÏÇÏÄÎÉÅ ÐÒÁÚÄÎÉËÉ. óËÏÌØËÏ ÐÏÄÁÒËÏ× ÒÁÚÄÁÒÅÎÏ, ÇÏÓÔÅÊ ÐÒÉÎÑÔÏ, × ÇÏÓÔÑÈ ÏÔÓÉÖÅÎÏ, "×ÒÅÄÎÏÊ" ÅÄÙ ÓßÅÄÅÎÏ. ìÉÛÎÉÅ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÙ ÎÁÂÅÖÁÌÉ Ó ÔÁËÏÊ ÓËÏÒÏÓÔØÀ, ÞÔÏ ÄÉ×Õ ÄÁÅÛØÓÑ. åÓÌÉ ÂÙ ÏÎÉ ÔÁË ÖÅ ÂÙÓÔÒÏ ÕÌÅÔÕÞÉ×ÁÌÉÓØ. ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ, ÎÁÂÒÁÔØ ÉÚÂÙÔÏÞÎÙÊ ×ÅÓ ËÕÄÁ ÐÒÏÝÅ, ÞÅÍ ×ÅÒÎÕÔØÓÑ × ÈÏÒÏÛÕÀ ÆÉÚÉÞÅÓËÕÀ ÆÏÒÍÕ. îÏ ×ÓÅ ÖÅ ÓÉÔÕÁÃÉÑ ÐÏÐÒÁ×ÉÍÁ. Diets.ru ÐÒÅÄÌÁÇÁÅÔ ×ÁÍ ËÏÍÐÌÅËÓÎÕÀ ÐÒÏÇÒÁÍÍÕ «ÒÅÁÂÉÌÉÔÁÃÉÉ» ÐÏ ÌÉË×ÉÄÁÃÉÉ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÊ ÎÏ×ÏÇÏÄÎÉÈ ÚÁÓÔÏÌÉÊ.  äÌÑ ÎÁÞÁÌÁ ÄÁ×ÁÊÔÅ ÕÓÔÒÏÉÍ ÝÁÄÑÝÉÊ ÒÁÚÇÒÕÚÏÞÎÙÊ ÄÅÎØ ÄÌÑ Ó×ÏÅÇÏ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ. ÷ ÚÁ×ÉÓÉÍÏÓÔÉ ÏÔ ×ÁÛÅÊ ÓÉÌÙ ×ÏÌÉ ÐÒÏ×ÅÄÉÔÅ ×ÓÅÇÏ ÏÄÉÎ ÄÅÎØ ÎÁ ×ÏÄÅ, ËÅÆÉÒÅ, ÆÒÕËÔÁÈ ÉÌÉ Ï×ÏÝÁÈ. õÖÅ ÎÁ ÕÔÒÏ ÓÌÅÄÕÀÝÅÇÏ ÄÎÑ 1-2 ËÇ ×Ù ÎÅ ÄÏÓÞÉÔÁÅÔÅÓØ ÎÁ ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÎÁÐÏÌØÎÙÈ ×ÅÓÁÈ. ë ÔÏÍÕ ÖÅ ÏÂÌÅÇÞÅÎÉÅ, ËÏÔÏÒÏÅ ×Ù ÉÓÐÙÔÁÅÔÅ ÏÔ ÒÁÚÇÒÕÚËÉ, ÐÒÉÄÁÓÔ ×ÁÍ ×ÅÒÙ × ÓÅÂÑ É ÖÅÌÁÎÉÅ ÂÏÒÏÔØÓÑ Ó ÌÉÛÎÉÍÉ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÁÍÉ ÄÁÌØÛÅ.  ÷Ï-×ÔÏÒÙÈ, ÄÁ×ÁÊÔÅ ÄÏÂÁ×ÉÍ × Ó×ÏÊ ÓÕÔÏÞÎÙÊ ÒÁÃÉÏÎ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÙÈ ÄÅÌ ÍÉÎÉ-ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÕ ÎÁ ×ÓÅ ÏÓÎÏ×ÎÙÅ ÇÒÕÐÐÙ ÍÙÛÃ. éÌÌÀÓÔÒÉÒÏ×ÁÎÎÙÊ ÐÒÉÍÅÒ ÔÁËÏÊ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÉ ×Ù ÎÁÊÄÅÔÅ ÎÉÖÅ. ðÒÉÓÔÕÐÁÊÔÅ Ë ÎÅÍÕ ÐÏÓÌÅ ÒÁÚÍÉÎËÉ, Á ÚÁËÁÎÞÉ×ÁÊÔÅ ÚÁÎÑÔÉÅ ÚÁÍÉÎËÏÊ. ðÅÒ×ÕÀ ÎÅÄÅÌÀ ÔÒÅÎÉÒÕÊÔÅÓØ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ. îÁÞÉÎÁÑ ÓÏ ÓÌÅÄÕÀÝÅÊ ÎÅÄÅÌÉ, ÍÏÖÅÔÅ ÚÁÎÉÍÁÔØÓÑ ÓÐÏÒÔÏÍ ÞÅÒÅÚ ÄÅÎØ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 1. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ.  ÷ÓÔÁÎØÔÅ ÐÒÑÍÏ, ÓÔÏÐÙ ÐÏÓÔÁ×ØÔÅ ÎÁ ÛÉÒÉÎÅ ÐÌÅÞ, ÐÒÑÍÙÅ ÒÕËÉ ×ÙÔÑÎÉÔÅ ÐÅÒÅÄ ÓÏÂÏÊ. ðÒÉÓÑÄØÔÅ, ÓÌÏ×ÎÏ ÓÏÂÉÒÁÅÔÅÓØ ÓÅÓÔØ ÎÁ ÓÔÕÌ, ÓÔÏÑÝÉÊ ÐÏÚÁÄÉ ÓÅÂÑ, ÂÅÄÒÁ ÄÏÌÖÎÙ ÒÁÓÐÏÌÏÖÉÔØÓÑ ÐÁÒÁÌÌÅÌØÎÏ ÐÏÌÕ. ðÒÑÍÙÅ ÒÕËÉ ÐÏÄÎÉÍÉÔÅ ××ÅÒÈ. óÌÅÄÉÔÅ, ÞÔÏÂÙ ËÏÌÅÎÉ ÎÅ ×ÙÓÔÕÐÁÌÉ ÚÁ ÍÙÓËÉ ÎÏÇ. ÷ÙÐÒÑÍÉÔÅÓØ É ÐÏ×ÔÏÒÉÔÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 15 ÒÁÚ. òÁÂÏÔÁÀÔ ÂÅÄÒÁ É ÑÇÏÄÉÃÙ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 2. îÁËÌÏÎÙ ×ÐÅÒÅÄ.  ðÒÉÍÉÔÅ ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ÔÁËÏÅ ÖÅ, ËÁË × ÐÅÒ×ÏÍ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÉ. ïÄÎÕ ÐÒÑÍÕÀ ÎÏÇÕ ÏÔ×ÅÄÉÔÅ ÎÁÚÁÄ. ïÎÁ ÄÏÌÖÎÁ ÒÁÓÐÏÌÏÖÉÔØÓÑ ÐÁÒÁÌÌÅÌØÎÏ ÐÏÌÕ. ëÏÌÅÎÏ ÏÐÏÒÎÏÊ ÎÏÇÉ ÍÑÇËÏÅ. ïÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ËÏÒÐÕÓ ÎÁËÌÏÎÉÔÅ ×ÐÅÒÅÄ. ÷ÅÒÎÉÔÅÓØ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ É ÐÏ×ÔÏÒÉÔÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 15 ÒÁÚ É ÚÁÔÅÍ ÅÝÅ 15 ÒÁÚ, ÓÍÅÎÉ× ÏÐÏÒÎÕÀ ÎÏÇÕ. òÁÂÏÔÁÀÔ ÂÅÄÒÁ É ÑÇÏÄÉÃÙ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 3. öÉÍ ÇÁÎÔÅÌÅÊ.  ÷ÏÚØÍÉÔÅ × ËÁÖÄÕÀ ÒÕËÕ ÇÁÎÔÅÌØ. îÏÇÉ ÒÁÓÐÏÌÏÖÉÔÅ ÎÁ ÛÉÒÉÎÅ ÐÌÅÞ, ÒÕËÉ Ó ÇÁÎÔÅÌÑÍÉ ÓÏÇÎÉÔÅ × ÌÏËÔÑÈ É ÒÁÚ×ÅÄÉÔÅ × ÓÔÏÒÏÎÙ. ÷ÙÐÒÑÍÌÑÑ ÒÕËÉ × ÌÏËÔÑÈ, ÖÍÉÔÅ ÇÁÎÔÅÌÉ ÎÁ×ÅÒÈ.  ÷ÅÒÎÉÔÅÓØ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ É ÐÏ×ÔÏÒÉÔÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 20 ÒÁÚ. òÁÂÏÔÁÀÔ ÐÌÅÞÉ.   äÌÑ ÐÏÓÌÅÄÕÀÝÉÈ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ ÐÏÎÁÄÏÂÉÔÓÑ ÇÉÍÎÁÓÔÉÞÅÓËÉÊ ËÏ×ÒÉË.  õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 4. ïÔÖÉÍÁÎÉÑ Ó ËÏÌÅÎÅÊ  ðÒÉÍÉÔÅ ÕÐÏÒ ÎÁ ËÏÌÅÎÉ (ÇÏÌÅÎÉ É ÓÔÏÐÙ ÏÔÏÒ×ÉÔÅ ÏÔ ÐÏÌÁ) É ÌÁÄÏÎÉ ÐÒÑÍÙÈ ÒÕË. ìÁÄÏÎÉ ÒÁÓÐÏÌÏÖÉÔÅ ÐÏÄ ÐÌÅÞÁÍÉ. óÇÉÂÁÊÔÅ ÒÕËÉ × ÌÏËÔÑÈ ÄÏ ÏÓÔÒÏÇÏ ÕÇÌÁ ÍÅÖÄÕ ÐÒÅÄÐÌÅÞØÅÍ É ËÉÓÔØÀ. óÌÅÄÉÔÅ, ÞÔÏÂÙ ÐÒÅÄÐÌÅÞØÅ ÐÒÉÖÉÍÁÌÏÓØ Ë ËÏÒÐÕÓÕ. ÷ÅÒÎÉÔÅÓØ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ É ÐÏ×ÔÏÒÉÔÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 15 ÒÁÚ. òÁÂÏÔÁÅÔ ÔÒÉÃÅÐÓ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 5. ïÔÖÉÍÁÎÉÑ Ó ÛÉÒÏËÏÊ ÐÏÓÔÁÎÏ×ËÏÊ ÌÁÄÏÎÅÊ.  ðÒÉÍÉÔÅ ÕÐÏÒ ÎÁ ÍÙÓËÉ ÐÒÑÍÙÈ ÎÏÇ É ÌÁÄÏÎÉ ÐÒÑÍÙÈ ÒÕË. ìÁÄÏÎÉ ÒÁÓÐÏÌÏÖÉÔÅ ÛÉÒÅ ÐÌÅÞ. öÉ×ÏÔ ×ÔÑÎÉÔÅ. ëÁË É × ÐÒÅÄÙÄÕÝÅÍ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÉ, ÓÇÉÂÁÊÔÅ ÒÕËÉ × ÌÏËÔÑÈ ÄÏ ÏÓÔÒÏÇÏ ÕÇÌÁ ÍÅÖÄÕ ÐÒÅÄÐÌÅÞØÅÍ É ËÉÓÔØÀ. ôÑÎÉÔÅÓØ × ÐÏÌ ÇÒÕÄØÀ. ÷ÅÒÎÉÔÅÓØ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ É ÐÏ×ÔÏÒÉÔÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 15 ÒÁÚ. òÁÂÏÔÁÀÔ ÍÙÛÃÙ ÇÒÕÄÉ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 6. ðÌÁÎËÁ  ðÒÉÍÉÔÅ ÕÐÏÒ ÎÁ ÍÙÓËÉ ÐÒÑÍÙÈ ÎÏÇ É ËÉÓÔÉ ÒÕË, ÓÏÇÎÕÔÙÈ × ÌÏËÔÑÈ. ðÏÄÂÅÒÉÔÅ ÖÉ×ÏÔ, ×ÔÑÎÉÔÅ ÑÇÏÄÉÃÙ. õÄÅÒÖÉ×ÁÊÔÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ 10-30 ÓÅËÕÎÄ. òÁÂÏÔÁÀÔ ÍÙÛÃÙ-ÓÔÁÂÉÌÉÚÁÔÏÒÙ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 7. ðÏÄßÅÍ ÒÕËÉ É ÎÏÇÉ × ÐÌÁÎËÅ  éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ÔÁËÏÅ ÖÅ, ËÁË × ÐÒÅÄÙÄÕÝÅÍ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÉ. ðÏÄÎÉÍÉÔÅ ××ÅÒÈ ÄÏ ÐÁÒÁÌÌÅÌÉ Ó ÐÏÌÏÍ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÐÒÑÍÕÀ ÐÒÁ×ÕÀ ÎÏÇÕ É ÐÒÑÍÕÀ ÌÅ×ÕÀ ÒÕËÕ. ÷ÅÒÎÉÔÅÓØ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. ôÅÐÅÒØ ÁÎÁÌÏÇÉÞÎÙÍ ÏÂÒÁÚÏÍ ÐÏÄÎÉÍÉÔÅ ××ÅÒÈ ÌÅ×ÕÀ ÎÏÇÕ É ÐÒÁ×ÕÀ ÒÕËÕ. ðÏ×ÔÏÒÉÔÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 20 ÒÁÚ. òÁÂÏÔÁÀÔ ×ÓÅ ÏÓÎÏ×ÎÙÅ ÇÒÕÐÐÙ ÍÙÛÃ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 8. óËÒÕÞÉ×ÁÎÉÅ  óÑÄØÔÅ ÎÁ ÐÏÌ, ÐÒÑÍÙÅ ÎÏÇÉ ÐÏÄÎÉÍÉÔÅ ÎÁÄ ÐÏÌÏÍ (ÎÅ ÓÌÉÛËÏÍ ×ÙÓÏËÏ), ËÏÒÐÕÓ ÏÔËÌÏÎÉÔÅ ÎÁÚÁÄ, ÐÒÉÍÉÔÅ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÙÊ ÕÐÏÒ ÎÁ ÌÏËÔÉ ÒÕË. ôÅÐÅÒØ ÓËÒÕÔÉÔÅÓØ, ÐÏÄÎÑ×ÛÉÓØ Ó ÌÏËÔÅÊ ÄÏ ÕÐÏÒÁ ÎÁ ÌÁÄÏÎÉ É ÓÏÇÎÕ× ÎÏÇÉ × ËÏÌÅÎÑÈ. ëÏÒÐÕÓ ÐÏÄÎÉÍÉÔÅ ××ÅÒÈ, ËÏÌÅÎÉ ÐÏÄÁÊÔÅ ÅÍÕ ÎÁ×ÓÔÒÅÞÕ. ÷ÅÒÎÉÔÅÓØ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. ðÏ×ÔÏÒÉÔÅ 25 ÒÁÚ. òÁÂÏÔÁÅÔ ÐÒÅÓÓ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 9. ñÇÏÄÉÞÎÙÊ ÍÏÓÔÉË ÎÁ ÏÄÎÏÊ ÎÏÇÅ  ìÏÖÉÔÅÓØ ÎÁ ÓÐÉÎÕ. òÕËÉ ÒÁÓÐÏÌÏÖÉÔÅ ×ÄÏÌØ ËÏÒÐÕÓÁ. îÏÇÉ ÓÏÇÎÉÔÅ × ËÏÌÅÎÑÈ, ÓÔÏÐÕ ÏÄÎÏÊ ÎÏÇÉ ÚÁËÉÎØÔÅ ÎÁ ËÏÌÅÎÏ ÄÒÕÇÏÊ ÎÏÇÉ. éÚ ÜÔÏÇÏ ÐÏÌÏÖÅÎÉÑ ÐÏÄÎÉÍÉÔÅ ÔÁÚ ××ÅÒÈ. óÌÉÛËÏÍ ÓÉÌØÎÏ ÎÅ ÐÒÏÇÉÂÁÊÔÅÓØ × ÓÐÉÎÅ. ôÅÌÏ ÏÔ ÐÌÅÞ ÄÏ ËÏÌÅÎ ÄÏÌÖÎÏ ÐÒÉÍÅÒÎÏ ×ÙÈÏÄÉÔØ × ÏÄÎÕ ÐÒÑÍÕÀ ÌÉÎÉÀ. ÷ÅÒÎÉÔÅÓØ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ É ÐÏ×ÔÏÒÉÔÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 15 ÒÁÚ. úÁÔÅÍ ÓÍÅÎÉÔÅ ÏÐÏÒÎÕÀ ÎÏÇÕ É ×ÙÐÏÌÎÉÔÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ ÅÝÅ 15 ÒÁÚ. òÁÂÏÔÁÀÔ ÑÇÏÄÉÃÙ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 10. ðÏÄßÅÍ ËÏÒÐÕÓÁ, ÌÅÖÁ ÎÁ ÖÉ×ÏÔÅ.  ðÅÒÅ×ÅÒÎÉÔÅÓØ ÎÁ ÖÉ×ÏÔ. ðÒÑÍÙÅ ÒÕËÉ ×ÙÔÑÎÉÔÅ ×ÐÅÒÅÄ. ðÏÄÎÉÍÉÔÅ ËÏÒÐÕÓ ××ÅÒÈ, ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÒÕËÉ ÓÏÇÎÉÔÅ × ÌÏËÔÑÈ É Ó×ÅÄÉÔÅ ÌÏÐÁÔËÉ. ÷ÅÒÎÉÔÅÓØ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ É ÐÏ×ÔÏÒÉÔÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 20 ÒÁÚ. òÁÂÏÔÁÅÔ ÓÐÉÎÁ. ÷-ÔÒÅÔØÉÈ, ÏÔÒÅÇÕÌÉÒÕÊÔÅ Ó×ÏÊ ÒÅÖÉÍ ÐÉÔÁÎÉÑ ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÌÅ ÒÁÚÇÒÕÚÏÞÎÏÇÏ ÄÎÑ, ËÏÔÏÒÙÊ, ËÓÔÁÔÉ, ÖÅÌÁÔÅÌØÎÏ ÐÏ×ÔÏÒÑÔØ ÏÄÉÎ ÒÁÚ × ÎÅÄÅÌÀ. ÷ÁÛ ÏÂÍÅÎ ×ÅÝÅÓÔ× ÐÏÍÏÇÕÔ ÕÓËÏÒÉÔØ ÔÁËÉÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ, ×ËÌÀÞÅÎÎÙÅ × ÒÁÃÉÏÎ ÐÉÔÁÎÉÑ: Ï×ÓÑÎËÁ, ÑÂÌÏËÉ É ÇÒÕÛÉ, ÁÐÅÌØÓÉÎÙ, ÇÒÅÊÐÆÒÕÔ, ÆÁÓÏÌØ, ËÁÐÕÓÔÁ, ÈÒÅÎ, ÇÏÒÞÉÃÁ, ÍÉÎÄÁÌØ, ËÏÒÉÃÁ, ÚÅÌÅÎÙÊ ÞÁÊ, ÉÍÂÉÒØ, ËÁÐÕÓÔÁ, ÍÏÌÏÞÎÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ. ïÔ ÂÁÎÁÎÏ× É ×ÉÎÏÇÒÁÄÁ ÌÕÞÛÅ ÏÔËÁÚÁÔØÓÑ ÐÏËÁ ×Ï×ÓÅ. ëÁÒÔÏÆÅÌØ ÓÌÅÄÕÅÔ ÅÓÔØ ÎÅ ÞÁÝÅ Ä×ÕÈ ÒÁÚ × ÎÅÄÅÌÀ. óÏÌÅÎÏÊ, ÖÁÒÅÎÏÊ, ÏÓÔÒÏÊ ÅÄÅ ÌÕÞÛÅ ÐÒÅÄÐÏÞÅÓÔØ ×ÁÒÅÎÙÅ, ÔÕÛÅÎÙÅ É ÚÁÐÅÞÅÎÎÙÅ ÂÌÀÄÁ. ïÐÔÉÍÁÌØÎÏ ÓÄÅÌÁÔØ ÁËÃÅÎÔ × ÐÉÔÁÎÉÉ ÎÁ ÒÁÚÌÉÞÎÙÅ ËÁÛÉ, ÉÎÄÀÛÁÔÉÎÕ, ËÕÒÑÔÉÎÕ, ÔÅÌÑÔÉÎÕ, ÎÅÖÉÒÎÙÅ ÓÏÒÔÁ ÒÙÂÙ, ÐÅÒ×ÙÅ ÂÌÀÄÁ. óÌÁÄÏÓÔÑÍÉ É ÄÅÓÅÒÔÁÍÉ ÍÏÖÎÏ ÐÏÂÁÌÏ×ÁÔØ ÓÅÂÑ ÄÏ 12 ÞÁÓÏ× ÄÎÑ, Á ×ÅÞÅÒÏÍ ÚÁ ÔÒÉ ÞÁÓÁ ÄÏ ÓÎÁ ÎÕÖÎÏ ÐÒÅËÒÁÔÉÔØ ÐÏÄÈÏÄÙ Ë ÅÄÅ ×Ï×ÓÅ.  þÁÝÅ ÂÙ×ÁÊÔÅ ÎÁ Ó×ÅÖÅÍ ×ÏÚÄÕÈÅ, ÇÕÌÑÊÔÅ, ÈÏÒÏÛÏ ×ÙÓÙÐÁÊÔÅÓØ É ÏÔ ÎÏ×ÏÇÏÄÎÉÈ ÚÁÓÔÏÌÉÊ ÎÁ ×ÁÛÅÊ ÆÉÇÕÒÅ ÎÅ ÏÓÔÁÎÅÔÓÑ É ÓÌÅÄÁ! íÏÄÅÌØ ÎÁ ÆÏÔÏ – áÌÅÎÁ ëÁÐÌÕÎÏ×Á. á×ÔÏÒ: îÁÔÁÌØÑ çÒÉÛËÏ ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ...   íÙ ÏÂÓÕÖÄÁÅÍ É ÄÅÌÉÍÓÑ áÔÏÐÉÞÅÓËÉÊ ÄÅÒÍÁÔÉÔ Õ ÒÅÂÅÎËÁ óÅÊÞÁÓ ÍÏÑ ÓÁÍÁÑ ÁËÔÕÁÌØÎÁÑ ÚÁÄÁÞÁ - ÌÅÞÅÎÉÅ ÁÔÏÐÉÞÅÓËÏÇÏ ÄÅÒÍÁÔÉÔÁ Õ ÒÅÂÅÎËÁ. ÷ÓÀ ÇÏÌÏ×Õ ÓÌÏÍÁÌÁ, ÒÅÛÁÑ, ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ. é ÔÏÌËÏ×ÏÇÏ ×ÒÁÞÁ ÎÅ ÎÁÊÄÕ, ËÏÔÏÒÙÊ ÚÁÎÉÍÁÌÓÑ ÂÙ ÜÔÉÍ ÏÔ á ÄÏ ñ, Á ÔÏ "ÆÕÔÂÏÌÑÔ" ÐÏ ËÒÕÇÕ...  äÅÌÏ ×ÏÔ × ÞÅÍ. õ ÄÏÞËÉ áÔä ÐÏÑ×ÉÌÓÑ ÐÒÉÍÅÒÎÏ × 7-8 ÍÅÓÑÃÅ× (ÍÁÌÅÎØËÏÅ ÐÑÔÎÙÛËÏ ÎÁ ÝÅÞËÅ) ÐÏÓÌÅ ÐÅÒÅÈÏÄÁ ÎÁ ÍÏÌÏÞÎÕÀ ÓÍÅÓØ áÇÕÛÁ 2. äÏ ÜÔÏÇÏ ÏÎÁ ÂÙÌÁ ÎÁ ç÷ (Ñ ÓÏÂÌÀÄÁÌÁ ÄÉÅÔÕ) É Ó 5 ÍÅÓÑÃÅ× ÞÁÓÔÉÞÎÏ ÎÁ áÇÕÛÅ 1 (ËÏÖÁ ÂÙÌÁ ÞÉÓÔÁÑ). îÕ Á × ÇÏÄ ÐÅÄÉÁÔÒ "ÐÏÌÅÞÉÌÁ" ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÕ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÁÍÉ, É ÐÏÎÅÓÌÏÓØ... óÅÊÞÁÓ ÎÁ ËÏÖÕ ÒÅÂÅÎËÁ ÂÅÚ ÓÌÅÚ ÎÅ ×ÚÇÌÑÎÅÛØ - ÒÕËÉ É ÎÏÇÉ ×ÓÅ × ËÒÁÓÎÙÈ ÐÑÔÎÁÈ, ËÏÖÁ ÓÕÈÁÑ... äÅÒÍÁÔÏÌÏÇ ÅÝÅ ÇÏÄÁ Ä×Á ÎÁÚÁÄ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÁ ÓÄÁÔØ ÁÎÁÌÉÚ ÎÁ ÄÉÓÂÁËÔÅÒÉÏÚ, ×ÙÑ×ÉÌÉ ÐÁÔÏÇÅÎÎÕÀ ÍÉËÒÏÆÌÏÒÕ, ÐÒÏÌÅÞÉÌÉ ÂÁËÔÅÒÉÏÆÁÇÁÍÉ É ÐÒÏÂÉÏÔÉËÁÍÉ - ËÏÖÁ ÓÔÁÌÁ ÐÏÌÕÞÛÅ, ÎÏ ÐÏÔÏÍ ×Ó£ ÐÏÛÌÏ ÐÏ ËÒÕÇÕ... áÌÌÅÒÇÏÌÏÇ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÎÅ ÁÌÌÅÒÇÉÑ. çÁÓÔÒÏÜÎÔÅÒÏÌÏÇ ÔÏÌØËÏ ÄÉÅÔÕ ÎÁÚÎÁÞÉÌÁ (ÎÕ É ÌÅÞÅÎÉÅ ÆÁÇÁÍÉ ÏÎÁ ÐÒÏ×ÏÄÉÌÁ). ðÅÄÉÁÔÒ ×Ó£-ÔÁËÉ ÚÁÓÔÁ×ÉÌÁ ÉÓËÁÔØ ÁÌÌÅÒÇÅÎ, ËÕÞÕ ÁÎÁÌÉÚÏ× ÓÄÅÌÁÌÉ, ÉÓÔÉÎÎÏÊ ÁÌÌÅÒÇÉÉ ÎÅÔ. îÏ ×ÏÔ ÐÉÝÅ×ÁÑ ÎÅÐÅÒÅÎÏÓÉÍÏÓÔØ ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÐÒÏÄÕËÔÏ× ÐÒÉÓÕÔÓÔ×ÕÅÔ (IgG ×ÙÓÏËÉÊ, IgE × ÎÏÒÍÅ). ñ ÓÏÓÔÁ×ÉÌÁ ÐÏ ÜÔÉÍ ÐÒÏÄÕËÔÁÍ ÄÉÅÔÕ. îï!!! õÈÕÄÛÅÎÉÑ ÎÅÔ, ÎÏ É ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ ÔÏÖÅ!  óÅÇÏÄÎÑ ÐÏÌÎÏÞÉ ÎÅ ÍÏÇÌÁ ÕÓÎÕÔØ, ÎÕ É ×ÏÔ ÞÔÏ ÎÁÄÕÍÁÌÁ... á ÞÔÏ, ÅÓÌÉ ×ÅÒÎÕÔØÓÑ Ë ÖÉÄËÏÊ ÓÍÅÓÉ áÇÕÛÁ 1, ÍÏÖÅÔ, ÏÎÁ ÌÕÞÛÅ, ÞÅÍ ×ÅÇÅÔÁÒÉÁÎÓËÏÅ ÍÏÌÏËÏ (Ñ ÍÉÎÄÁÌØÎÏÅ É ÒÉÓÏ×ÏÅ ÐÏËÕÐÁÌÁ × ðÅÒÅËÒÅÓÔËÅ)? é ÓÔÏÉÔ ÌÉ ÐÒÏÐÉÔØ ÅÝÅ ÒÁÚ ÂÁËÔÅÒÉÏÆÁÇ É ÐÒÏÂÉÏÔÉË? åÝÅ ÅÓÔØ ×ÁÒÉÁÎÔ ÓÅÓÔØ ÎÁ ÓÔÒÏÇÕÀ ÄÉÅÔÕ (ÏÄÉÎ ÐÅÄÉÁÔÒ ÅÅ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌ) - ÇÒÅÞËÁ, ËÅÆÉÒ, ËÕÒÉÃÁ, ÐÅÞÅÎÙÅ ÚÅÌÅÎÙÅ ÑÂÌÏËÉ É ×ÏÄÁ. ñ ×ÏÏÂÝÅ ÈÏÞÕ ÎÁ ×ÒÅÍÑ Ó×ÏÅÇÏ ×ÙÎÕÖÄÅÎÎÏÇÏ ÏÔÐÕÓËÁ ÐÏÖÉÔØ Ó ÄÏÞËÏÊ ÏÔÄÅÌØÎÏ, ÞÔÏÂÙ ÚÁÎÉÍÁÔØÓÑ ÔÏÌØËÏ ÅÅ ÌÅÞÅÎÉÅÍ (ÎÕ É ÒÁÚ×ÌÅÞÅÎÉÅÍ). ôÁË ÈÏÔØ ÎÅ ÂÕÄÅÔ ÓÏÂÌÁÚÎÏ× (ÍÏÑ ÍÁÍÁ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÄÅÒÖÉÔ ÎÁ ×ÉÄÕ ×ÓÀ ÔÕ ÅÄÕ, ËÏÔÏÒÕÀ ÒÅÂÅÎËÕ ÎÅÌØÚÑ, É Ñ ÎÅ ÚÎÁÀ, ËÁË ÅÅ ÕÂÅÄÉÔØ ÎÅ ÄÅÌÁÔØ ÜÔÏÇÏ, Õ ÎÅÅ ÏÄÉÎ ÁÒÇÕÍÅÎÔ - ÔÉÐÁ ÍÙ ÎÅ ÏÄÎÉ ÚÄÅÓØ ÖÉ×ÅÍ).  ÄÁÌÅÅ...   îÁÓÔÒÏÅÎÁ ÒÅÛÉÔÅÌØÎÏ! ðÒÉ×ÅÔ ×ÓÅÍ ÈÕÄÅÀÝÉÍ É ÞÉÔÁÀÝÉÍ!  ðÏËÁ ÅÓÔØ Ä×Å ÎÅÄÅÌÉ Ó×ÏÂÏÄÎÙÅ, ÂÕÄÕ ÓÔÁÒÁÔØÓÑ ÐÉÓÁÔØ ÒÅÇÕÌÑÒÎÏ ÏÔÞ£ÔÙ   îÁÞÁÌÁ ÐÉÔÁÔØÓÑ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ, Ô. å. ÷ ÍÏ£Í ÐÏÎÑÔÉÉ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ: ÅÍ 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, ÓÌÁÄÏÓÔÉ, ÓÁÈÁÒ, ÞÉÐÓÙ É ÐÒÏÞÕÀ ÆÉÇÎÀ ÎÅ ÅÍ, ÍÎÏÇÏ Ï×ÏÝÅÊ É ÆÒÕËÔÏ×. ëÁÌÏÒÉÉ ÎÅ ÓÞÉÔÁÀ, ÎÏ ÄÕÍÁÀ, ÞÔÏ ÕËÌÁÄÙ×ÁÀÓØ ÇÄÅ- ÔÏ × ÒÁÊÏÎÅ 1500 ËËÁÌ.  íÏÊ ÚÁ×ÔÒÁË ×ÞÅÒÁ ÂÙÌ: ÈÌÅ ÚÅÒÎÏ×ÏÊ Ó ÓÏÌ£ÎÙÍ ÌÏÓÏÓÅÍ, ÐÏÍÉÄÏÒÙ É ÈÕÒÍÁ  ÄÁÌÅÅ... íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ ôÅÓÔ "íÎÏÇÏÅ ÌÉ ×Ù ÕÓÐÅ×ÁÅÔÅ?" ïÄÎÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÖÁÌÕÀÔÓÑ ÎÁ ÎÅÈ×ÁÔËÕ ×ÒÅÍÅÎÉ, ÄÒÕÇÉÅ ÓÐÒÁ×ÌÑÀÔÓÑ ÓÏ ×ÓÅÍÉ ÚÁÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÎÎÙÍÉ ÄÅÌÁÍÉ. á ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÐÏÈ×ÁÓÔÁÔØÓÑ ÔÅÍ, ÞÔÏ ÍÎÏÇÏ ÕÓÐÅ×ÁÅÔÅ? ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ... íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ ó×ÅËÏÌØÎÁÑ ÄÉÅÔÁ ó×ÅËÌÁ ÉÌÉ ÂÕÒÁË – ËÏÒÎÅÐÌÏÄ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÏÍÏÖÅÔ ×ÁÍ ÉÚÂÁ×ÉÔØÓÑ ÏÔ 5 ÄÏ 6 ËÉÌÏÇÒÁÍÍÏ× ÌÉÛÎÅÇÏ ×ÅÓÁ ÚÁ 10 ÄÎÅÊ.  üÔÁ ÄÉÅÔÁ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÁ ÂÏÌØÎÙÍ ÓÁÈÁÒÎÙÍ ÄÉÁÂÅÔÏÍ, ÓÔÒÁÄÁÀÝÉÍ ÂÏÌÅÚÎÑÍÉ ÐÏÞÅË ÉÌÉ ÉÍÅÀÝÉÍ ÌÀÂÙÅ ÄÒÕÇÉÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÓÏ ÚÄÏÒÏ×ØÅÍ. îÅ ÓÔÏÉÔ ÔÁËÖÅ ÓÏÂÌÀÄÁÔØ ÄÉÅÔÕ ÄÏÌØÛÅ, ÞÅÍ 10 ÄÎÅÊ.  ÷ÁÖÎÏÅ ÐÒÁ×ÉÌÏ Ó×ÅËÏÌØÎÏÊ ÄÉÅÔÙ - ÎÕÖÎÏ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÐÉÔØ ÓÏË ÉÚ Ó×ÅËÌÙ, ÍÏÒËÏ×É É ÁÐÅÌØÓÉÎÁ. äÌÑ ÅÇÏ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÑ ÐÏÎÁÄÏÂÉÔÓÑ 1 Ó×ÅÖÁÑ Ó×ÅËÌÁ, 2 ÍÏÒËÏ×É É 1 ÁÐÅÌØÓÉÎ, ËÏÔÏÒÙÅ ÏÔÖÉÍÁÀÔÓÑ × ÓÏËÏ×ÙÖÉÍÁÌËÅ.  òÅÖÉÍ ÐÒÉÅÍÁ - Ä×Á ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ ÚÁ 20 ÍÉÎÕÔ ÄÏ ÏÂÅÄÁ É ÕÖÉÎÁ. åÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ÐÏÄ ÓÔÒÏÇÉÍ ÚÁÐÒÅÔÏÍ ÓÌÁÄËÏÅ, ÖÉÒÎÏÅ, ÖÁÒÅÎÏÅ É ÁÌËÏÇÏÌØ.  ðÉÔÁÔØÓÑ ÎÁ ÄÁÎÎÏÊ ÄÉÅÔÅ ÓÌÅÄÕÅÔ ÔÒÉ ÒÁÚÁ × ÓÕÔËÉ.  ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ ÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru äÏÂÒÙÊ äÅÎØ! óÐÁÓÉÂÏ, ÞÔÏ ÓÏÇÌÁÓÉÌÉÓØ ÐÏÍÏÞØ ÍÎÅ × ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÉ ÃÅÌÉ! ñ ÞÁÓÔÏ ÄÕÍÁÀ Ï ÔÏÍ,ÞÔÏÂÙ ÎÁÞÁÔØ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÖÉÒÏÓÖÉÇÁÔÅÌÉ, ÎÏ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÔØÓÑ ÂÙÌÏ ÎÅ Ó ËÅÍ! íÏÊ ÒÏÓÔ 169, ×ÅÓ 112 ËÇ,×ÏÚÒÁÓÔ 32 ÇÏÄÁ, Ñ ÓÞÉÔÁÀ ÍÎÅ ÎÕÖÎÏ ÓÂÒÏÓÉÔØ ×ÅÓ É ÚÁÔÅÍ ÐÏÄÔÑÎÕÔØ ËÏÖÕ É ÐÏÓÔÁÒÁÔØÓÑ ÕÂÒÁÔØ ÒÁÓÔÑÖËÉ. éÚ ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÊ Õ ÍÅÎÑ : ÇÁÓÔÒÉÔ É ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÙÊ ÓÂÏÊ, Á ÔÁË ÖÅ ÔÅÐÅÒØ ÏÔ ÎÏÛÅÎÉÑ ËÒÏÓÓÏ×ÏË Õ ÍÅÎÑ ÐÒÏÑ×ÉÌÏÓØ ÐÌÏÓËÏÓÔÏÐÉÅ É ÐÑÔÏÞÎÁÑ ÛÐÏÒÁ(ÂÏÉÔ ÕÖÅ 4 ÍÅÓÑÃÁ). îÁ ÓÌÅÄÕÀÝÅÊ ÎÅÄÅÌÅ Ñ ÉÄÕ Ë ÜÎÄÏËÒÉÎÏÌÏÇÕ É ÈÉÒÕÒÇÕ, ÂÕÄÕ ÄÅÌÁÔØ ÔÁËÖÅ ÒÅÎÔÇÅÎ ÐÑÔËÉ. ÷ ÎÁÞÁÌÅ ÐÒÏÛÌÏÇÏ ÇÏÄÁ Ñ ×ÅÓÉÌÁ 108 É ÐÏÓÅÝÁÌÁ ÁË×ÁÁÜÒÏÂÉËÕ, ÔÁË ÖÅ ÐÒÉÎÉÍÁÌÁ ËÓÅÎÉËÁÌ, × ÉÔÏÇÅ Ë ÁÐÒÅÌÀ Ñ ÓÂÒÏÓÉÌÁ 16 ËÇ. îÏ Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÑ ÍÏÅÊ ÓÉÌÙ ×ÏÌÉ ÎÅ È×ÁÔÉÌÏ ÍÎÅ ÐÒÏÄÏÌÖÉÔØ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÉ É ÄÏÓÔÉÞØ ÂÏÌØÛÅÇÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ, Á ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÔØ ÍÅÎÑ ÎÅËÏÍÕ. ÷ÅÓ ËÏÎÅÞÎÏ Ñ ÓÎÏ×Á ÎÁÂÒÁÌÁ. ó ÆÅ×ÒÁÌÑ Ñ ÎÁÞÎÕ ÓÎÏ×Á ÈÏÄÉÔØ ÎÁ ÁË×ÁÁÜÒÏÂÉËÕ É ÐÏÓÍÏÔÒÉÍ ÞÔÏ ÍÎÅ ÐÒÏÐÉÛÅÔ ÜÎÄÏËÒÉÎÏÌÏÇ. òÁÂÏÔÁÀ Ñ ÎÁ ÓÉÄÑÞÅÊ ÒÁÂÏÔÅ É ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ÎÅ Ä×ÉÇÁÀÓØ. åÓÔØ ÌÉ ËÁËÉÅ ÔÏ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÄÌÑ ÍÏÅÊ ÓÉÔÕÁÃÉÉ? ëÓÔÁÔÉ ÍÎÅ ÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌ ÔÒÅÎÅÒ ÐÏ ÁË×ÁÁÜÒÏÂÉËÅ Ì-ËÁÒÎÉÔÉÎ, Ñ ÅÇÏ ÐÒÏÐÉ×ÁÌÁ É ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ ÎÏÌØ. ÷ÏÚÍÏÖÎÏ ÏÎÉ ÒÁÚÎÙÅ É ÎÅ ×ÓÅÍ ÐÏÄÈÏÄÑÔ?! äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! ÷Ù ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÄÅÌÁÅÔÅ, ÞÔÏ ÓÏÂÉÒÁÅÔÅÓØ Ë ×ÒÁÞÕ ÄÌÑ ÕÔÏÞÎÅÎÉÑ ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÏÇÏ ÓÔÁÔÕÓÁ. äÁ×ÁÊÔÅ ÓÎÁÞÁÌÁ ÍÙ ÐÏÄÏÖÄÅÍ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÏ× ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÊ, Á ÐÏÔÏÍ Ñ ÐÏÍÏÇÕ ÷ÁÍ ÐÏÄÏÂÒÁÔØ ÇÒÁÍÏÔÎÏ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ. é ÎÁÐÉÛÉÔÅ ÅÝÅ ËÁËÉÅ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÅ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ Õ ÷ÁÓ ÅÓÔØ. çÏÔÏ× ÐÏÍÏÇÁÔØ ÷ÁÍ × ÷ÁÛÅÍ ÕÓÔÒÅÍÌÅÎÉÉ, ÎÏ ÓÎÁÞÁÌÁ ÖÄÕ ÐÏÌÎÏÊ ÉÎÆÏÍÒÁÃÉÉ. õÄÁÞÉ!   âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru    æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «ôÏÎËÁÑ ÔÁÌÉÑ» éÚÑÝÎÁÑ, ÔÏÎËÁÑ ÔÁÌÉÑ ×ÓÅÇÄÁ ÓÞÉÔÁÌÁÓØ ÏÄÎÉÍ ÉÚ ÇÌÁ×ÎÙÈ ÓÉÍ×ÏÌÏ× ËÒÁÓÏÔÙ É ÖÅÎÓÔ×ÅÎÎÏÓÔÉ. ëÁË ÓÄÅÌÁÔØ ÔÁÌÉÀ ÔÏÎËÏÊ ÂÅÚ ×ÒÅÄÁ ÄÌÑ ÚÄÏÒÏ×ØÑ É ÏÓÏÂÙÈ ×ÒÅÍÅÎÎÙÈ ÚÁÔÒÁÔ? ïÞÅÎØ ÐÒÏÓÔÏ! ÷ÙÐÏÌÎÑÊÔÅ ×ÍÅÓÔÅ Ó áÎÎÏÊ íÉÌÑÅ×ÏÊ*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏÍ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ, ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÊ × ×ÉÄÅÏ ÒÏÌÉËÅ.  äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 5 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 10 ÍÉÎÕÔ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÓÎÁÒÑÖÅÎÉÅ: ÍÅÄÂÏÌÌ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ ÓÏ ÓÒÅÄÎÉÍ É ×ÙÓÏËÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ×ÅÒÈÎÀÀ É ÎÉÖÎÀÀ ÞÁÓÔØ ÐÒÑÍÏÊ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ËÏÓÙÅ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ.  ðÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÑ: ÎÁÒÕÛÅÎÉÑ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ, ÐÅÒÅÄ ÔÅÍ, ËÁË ÎÁÞÁÔØ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÕ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ Ó ×ÒÁÞÏÍ.  ...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ   îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ éÔÏÇÉ ËÏÎËÕÒÓÁ "ðÒÁÚÄÎÉË Ë ÎÁÍ ÐÒÉÈÏÄÉÔ ×ÍÅÓÔÅ Ó Bio-Oil" úÉÍÎÉÅ ËÁÎÉËÕÌÙ ÚÁËÏÎÞÉÌÉÓØ, ÎÏ ÓËÕÞÁÔØ ÎÁÍ ÓÏ×ÅÒÛÅÎÎÏ ÎÅËÏÇÄÁ, ×ÅÄØ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÓÁÊÔÅ ËÏÎËÕÒÓÙ ÐÒÏÄÏÌÖÁÀÔÓÑ!  éÔÁË, ÐÒÉÛÌÁ ÐÏÒÁ ÐÏÄ×ÅÓÔÉ ÉÔÏÇÉ ÏÞÅÒÅÄÎÏÇÏ, ËÁË ÏÂÙÞÎÏ, ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÇÏ É ×ÅÓÅÌÏÇÏ ÓÏÂÙÔÉÑ - ËÏÎËÕÒÓÁ "ðÒÁÚÄÎÉË Ë ÎÁÍ ÐÒÉÈÏÄÉÔ ×ÍÅÓÔÅ Ó Bio-Oil". ÎÁ ÜÔÏÔ ÒÁÚ ÏÎ ÂÙÌ ÐÏÓ×ÑÝÅÎ ×ÁÖÎÙÍ ÄÌÑ ËÁÖÄÏÊ ÖÅÎÝÉÎÅ ÍÅÒÏÐÒÉÑÔÉÀ: ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ Ë ÐÒÁÚÄÎÉËÁÍ É ÕÈÏÄÕ ÚÁ ÓÏÂÏÊ. ëÏÒÏÔËÉÊ ÒÁÓÓËÁÚ ÍÏÇ ÐÒÉÎÅÓÔÉ ÃÅÌÕÀ ËÏÒÚÉÎÕ ÎÏ×ÏÇÏÄÎÉÈ ÐÏÄÁÒËÏ× - É, ÎÁ ÜÔÏÔ ÒÁÚ, ÝÅÄÒÙÊ ×ÏÄÏÐÁÄ ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÉÈ ÓÒÅÄÓÔ× ÏÂÒÕÛÉÌÓÑ ÓÒÁÚÕ ÎÁ ÎÅÓËÏÌØËÉÈ ÕÞÁÓÔÎÉÃ.  îÕ, ÎÅ ÂÕÄÅÍ ÄÁÌØÛÅ ÎÁÇÎÅÔÁÔØ ÉÎÔÒÉÇÕ, É ÐÏÄ×ÅÄÅÍ ÉÔÏÇÉ. éÔÁË...  õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>>  îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ: - Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ    - ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ

---

÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>÷ÏÊÔÉ ÎÁ ÓÁÊÔ</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> åÓÌÉ ×Ù ÅÝÅ ÎÅ Ó ÎÁÍÉ, ÔÏ ÎÁÞÎÉÔÅ Ó <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>÷ÈÏÄ ÄÌÑ Á×ÔÏÒÏ×</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">÷ÈÏÄ ÎÁ ÓÁÊÔ</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail ÉÌÉ ËÏÄ ÐÏÄÐÉÓÞÉËÁ</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">ðÁÒÏÌØ</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">òÕÓÓËÁÑ ÒÁÓËÌÁÄËÁ ËÌÁ×ÉÁÔÕÒÙ!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">õ ×ÁÓ ×ËÌÀÞÅÎ Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">õ ×ÁÓ ×ËÌÀÞÅÎ Caps Lock É ÒÕÓÓËÁÑ ÒÁÓËÌÁÄËÁ ËÌÁ×ÉÁÔÕÒÙ!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> þÕÖÏÊ ËÏÍÐØÀÔÅÒ</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">úÁÂÙÌÉ ÐÁÒÏÌØ?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="÷ÏÊÔÉ"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> ñ ÏÚÎÁËÏÍÉÌÓÑ É ÓÏÇÌÁÓÅÎ Ó <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">ÕÓÌÏ×ÉÑÍÉ ÓÅÒ×ÉÓÁ Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> îÁÖÉÍÁÑ ÎÁ ËÎÏÐËÕ "çÏÔÏ×Ï!", Ñ ÄÁÀ <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">ÓÏÇÌÁÓÉÅ ÎÁ ÏÂÒÁÂÏÔËÕ ÐÅÒÓÏÎÁÌØÎÙÈ ÄÁÎÎÙÈ</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> ñ ÈÏÞÕ ÐÏÌÕÞÁÔØ ÎÏ×ÏÓÔÉ Ï ÓËÉÄËÁÈ ÎÁ ÏÄÅÖÄÕ</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">çÏÔÏ×Ï!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> ñ ÏÚÎÁËÏÍÉÌÓÑ É ÓÏÇÌÁÓÅÎ Ó <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">ÕÓÌÏ×ÉÑÍÉ ÓÅÒ×ÉÓÁ Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>÷ËÏÎÔÁËÔÅ</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>÷ËÏÎÔÁËÔÅ</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} äÌÑ ÏÆÏÒÍÌÅÎÉÑ ÐÏÄÐÉÓËÉ ÎÁ ×ÙÂÒÁÎÎÕÀ ÒÁÓÓÙÌËÕ, ÒÁÂÏÔÙ Ó ÉÎÔÅÒÅÓÕÀÝÅÊ ×ÁÓ ÇÒÕÐÐÏÊ ÉÌÉ ÄÏÓÔÕÐÁ × ÎÕÖÎÙÊ ×ÁÍ ÒÁÚÄÅÌ, ÐÒÏÓÉÍ Á×ÔÏÒÉÚÏ×ÁÔØÓÑ ÎÁ Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} äÌÑ ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ ÕËÁÖÉÔÅ ×ÁÛ e-mail ÁÄÒÅÓ. áÄÒÅÓ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÄÅÊÓÔ×ÕÀÝÉÍ, ÎÁ ÎÅÇÏ ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÌÅ ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ ÂÕÄÅÔ ÏÔÐÒÁ×ÌÅÎÏ ÐÉÓØÍÏ Ó ÉÎÓÔÒÕËÃÉÑÍÉ É ËÏÄÏÍ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} éÌÉ ÚÁÒÅÇÉÓÔÒÉÒÕÊÔÅÓØ ÞÅÒÅÚ ÓÏÃÉÁÌØÎÕÀ ÓÅÔØ. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÐÏÄÔ×ÅÒÄÉÔÅ ×ÁÛ ÁÄÒÅÓ.</strong><br><br>÷ÁÍ ÏÔÐÒÁ×ÌÅÎÏ ÐÉÓØÍÏ ÄÌÑ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ ×ÁÛÅÇÏ ÁÄÒÅÓÁ {$P.register_confirm_mail}.<br>äÌÑ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ ÁÄÒÅÓÁ ÐÅÒÅÊÄÉÔÅ ÐÏ ÓÓÙÌËÅ ÉÚ ÜÔÏÇÏ ÐÉÓØÍÁ. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">éÌÉ ××ÅÄÉÔÅ ËÏÄ ÉÚ ÐÉÓØÍÁ:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>îÅ ÐÒÉÛÌÏ ÐÉÓØÍÏ? <b>ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÐÒÏ×ÅÒØÔÅ ÐÁÐËÕ óÐÁÍ</b><br /> (ÐÁÐËÕ ÄÌÑ ÎÅÖÅÌÁÔÅÌØÎÏÊ ÐÏÞÔÙ).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >÷ÙÛÌÉÔÅ ÍÎÅ ÐÉÓØÍÏ ÅÝÅ ÒÁÚ!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">çÏÔÏ×Ï</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}