ïÔÐÒÁ×ÌÑÅÔ email-ÒÁÓÓÙÌËÉ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÓÅÒ×ÉÓÁ Sendsay

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!

  ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ  

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!


óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ

óÔÁÔØÉ
ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ
ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ
ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ
ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ
îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ:

óÔÒÁÎÁ íÁÍ
ðÏ×ÁÒ£ÎÏË
èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ
myJulia
myJane
myCharm
ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ
calend.ru
îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ
Relook

íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

 

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

ëÁË ÈÕÄÅÔØ ×Ï ÓÎÅ

ëÁË ÈÕÄÅÔØ ×Ï ÓÎÅ ëÔÏ ÎÅ ÍÅÞÔÁÅÔ Ï ÔÏÍ, ÞÔÏÂÙ ÓÐÁÔØ É × ÜÔÏ ÖÅ ×ÒÅÍÑ ÓÂÒÁÓÙ×ÁÔØ ÌÉÛÎÉÊ ×ÅÓ? ïÄÎÁËÏ ÄÁÎÎÙÊ ÓÐÏÓÏ ×Ï×ÓÅ ÎÅ ÓÏÎ, Á ÒÅÁÌØÎÏÓÔØ! éÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ ÕÞÅÎÙÈ ÄÏËÁÚÁÌÉ: ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÓÖÉÇÁÅÔ ÐÏ ÎÏÞÁÍ ÖÉÒ. ðÏÜÔÏÍÕ ÉÄÅÁÌØÎÁÑ ÆÉÇÕÒÁ É ÐÏÌÎÏÃÅÎÎÙÊ ÏÔÄÙÈ – ×ÚÁÉÍÏÓ×ÑÚÁÎÎÙÅ ×ÅÝÉ.

ðÒÏÃÅÓÓ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ
 

óÔÏÉÔ ÓÒÁÚÕ ÏÔÍÅÔÉÔØ, ÞÔÏ, ÎÅÓÍÏÔÒÑ ÎÁ ×ÓÀ ÐÏÌØÚÕ ÓÎÁ, ÏÎ ÎÅ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÐÁÎÁÃÅÅÊ ÏÔ ÌÉÛÎÅÇÏ ×ÅÓÁ, ÅÓÌÉ × ÄÏÐÏÌÎÅÎÉÅ Ë ÜÔÏÍÕ ÓÐÏÓÏÂÕ ÎÅ ÐÒÉËÌÁÄÙ×ÁÔØ ÂÏÌØÛÅ ÎÉËÁËÉÈ ÕÓÉÌÉÊ × ÂÏÒØÂÅ Ó ÌÉÛÎÉÍÉ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÁÍÉ. ôÁËÖÅ Ï ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÉ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ ÐÒÉ ÎÁÈÏÖÄÅÎÉÉ × ÃÁÒÓÔ×Å íÏÒÆÅÑ ÓÌÅÄÕÅÔ ÚÁÂÙÔØ É ÔÅÍ, ËÔÏ ÐÒÅÄÐÏÞÉÔÁÅÔ ÕÓÔÒÁÉ×ÁÔØ ËÁÌÏÒÉÊÎÙÊ ÕÖÉÎ Ó ÐÅÒÅÅÄÁÎÉÑÍÉ. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÎÅ ÏÔÄÏÈÎÅÔ ÚÁ ÎÏÞØ, ÎÏ É ÎÅ ÓÍÏÖÅÔ ÓÖÅÞØ ÐÏÌÕÞÅÎÎÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÌÉÐÉÄÏ×, ÎÁÐÒÏÔÉ×, ÏÔÌÏÖÉ× ÉÈ ÐÒÏ ÚÁÐÁÓ.
îÏÞØÀ, ÎÅÓÍÏÔÒÑ ÎÁ ÓÏÎ, ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÎÅÐÒÅÒÙ×ÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ. ëÌÅÔËÉ ÎÁÞÉÎÁÀÔ ÏÞÉÝÅÎÉÅ É ÏÂÎÏ×ÌÅÎÉÅ, ÌÉÍÆÁ ÕÓËÏÒÑÅÔ Ó×ÏÉ ÐÒÏÃÅÓÓÙ, ×Ù×ÏÄÑ ÎÁËÏÐÉ×ÛÉÅÓÑ ÛÌÁËÉ É ÔÏËÓÉÎÙ. ÷ÓÅ ÜÔÉ ÄÅÊÓÔ×ÉÑ ÚÁÔÒÁÞÉ×ÁÀÔ ÜÎÅÒÇÉÀ, ÉÓÔÏÞÎÉËÏÍ ËÏÔÏÒÏÊ É Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÌÉÐÉÄÙ – ÖÉÒÏ×ÙÅ ÏÔÌÏÖÅÎÉÑ. åÓÌÉ ÎÁÇÒÕÚËÁ ÎÁ ÐÉÝÅ×ÁÒÉÔÅÌØÎÕÀ ÓÉÓÔÅÍÕ ÎÅ Õ×ÅÌÉÞÅÎÁ, Á ÎÁ ÓÏÎ ÕÄÅÌÑÅÔÓÑ ÎÅ ÍÅÎÅÅ 6 ÞÁÓÏ× (× ÉÄÅÁÌÅ 8 ÞÁÓÏ×), ÔÏ ÜÔÏ ÐÒÉ×ÅÄÅÔ ÎÅ ÔÏÌØËÏ Ë ÐÏÈÕÄÅÎÉÀ, ÎÏ É ÏÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÀ ÚÁ ÓÞÅÔ ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÙÈ ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÈ ÕÓÉÌÉÊ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ.
é ×ÓÅ-ÔÁËÉ, ÐÏÔÅÒÑ ×ÅÓÁ – ÐÒÏÃÅÓÓ ÓÌÏÖÎÙÊ É ËÏÍÐÌÅËÓÎÙÊ. ðÏÜÔÏÍÕ ÎÅ ÓÔÏÉÔ ÎÁÄÅÑÔØÓÑ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÓÏÎ. ÷ ÓÏÞÅÔÁÎÉÉ Ó ÐÒÁ×ÉÌØÎÙÍ ÐÉÔÁÎÉÅÍ, ÇÒÁÆÉËÏÍ ÒÅÇÕÌÑÒÎÙÈ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏË É ÎÁÂÌÀÄÅÎÉÅÍ ÚÁ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÓÔÒÅÓÓÁ É ÐÅÒÅÕÔÏÍÌÅÎÉÑ, ÕÄÁÓÔÓÑ ÓÐÕÓÔÑ ×ÒÅÍÑ ÚÁÍÅÔÉÔØ ÐÒÉÑÔÎÙÅ ÉÚÍÅÎÅÎÉÑ × ×ÉÄÅ ÏÂÒÅÔÅÎÉÑ ÓÔÒÏÊÎÏÊ ÆÉÇÕÒÙ É ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÑ. 

ðÒÏÔÅÉÎÏ×ÙÊ ÐÏÍÏÝÎÉË


îÅÓÍÏÔÒÑ ÎÁ ÔÏ, ÞÔÏ ÍÎÏÇÉÅ ÄÉÅÔÏÌÏÇÉ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÓÔÒÏÇÏ ÓÏÂÌÀÄÁÔØ ÐÒÉÎÃÉÐ ÚÁÐÒÅÔÁ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÑ ÐÉÝÉ ÐÏÓÌÅ 6 ×ÅÞÅÒÁ, ÐÒÏÔÉ×ÎÉËÉ ÄÁÎÎÏÊ ÔÅÏÒÉÉ ÓÐÅÛÁÔ ÒÁÚ×ÅÑÔØ ÜÔÏÔ ÍÉÆ. õÞÅÎÙÅ ÉÚ õÎÉ×ÅÒÓÉÔÅÔÁ æÌÏÒÉÄÙ ÐÒÏ×ÅÌÉ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ, ËÏÔÏÒÏÅ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÎÅ ÐÏÄÔ×ÅÒÄÉÌÏ ÐÏÄÏÂÎÕÀ ÔÅÏÒÉÀ, ÎÏ É, ÎÁÐÒÏÔÉ×, ÐÏËÁÚÁÌÏ, ÞÔÏ ÏÔËÁÚ ÏÔ ÐÉÝÉ ÐÅÒÅÄ ÓÎÏÍ ÏÐÁÓÅÎ ÄÌÑ ÆÉÇÕÒÙ! 
ïÐÙÔ ÂÙÌ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÐÒÏÓÔÙÍ, ÎÏ, ËÁË ÏËÁÚÁÌÏÓØ, ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÍ. çÒÕÐÐÅ ÌÀÄÅÊ ÐÒÅÄÌÏÖÉÌÉ ×ÙÐÉ×ÁÔØ ÐÅÒÅÄ ÓÎÏÍ ËÏËÔÅÊÌØ ÎÁ ÏÓÎÏ×Å ÂÅÌËÏ× ÏÂÝÅÊ ËÁÌÏÒÉÊÎÏÓÔØÀ ÄÏ 150ËËÁÌ. ðÏÄÏÂÎÙÊ ÎÁÐÉÔÏË ÐÏÍÏÇÁÌ ÕÓËÏÒÉÔØ ÏÂÍÅÎ ×ÅÝÅÓÔ× É ÍÅÔÁÂÏÌÉÚÍ × ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ, Á ÔÁËÖÅ ÎÏÒÍÁÌÉÚÏ×ÁÔØ ÁÒÔÅÒÉÁÌØÎÏÅ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ. 
á ÔÅ ÌÀÄÉ, ËÏÔÏÒÙÅ ÓÏ×ÍÅÝÁÌÉ ÐÒÏÃÅÓÓ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ Ó ÉÎÔÅÎÓÉ×ÎÙÍÉ ÎÁÇÒÕÚËÁÍÉ × ÓÐÏÒÔÚÁÌÅ, ÎÁÂÒÁÌÉ ÍÙÛÅÞÎÕÀ ÍÁÓÓÕ, ÉÚÂÁ×É×ÛÉÓØ ÏÔ ÎÁËÏÐÌÅÎÎÙÈ ÌÉÐÉÄÏ×. õ ÜÔÉÈ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× ÜËÓÐÅÒÉÍÅÎÔÁ ÏËÁÚÁÌÏÓØ ÌÕÞÛÅ É ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÅ: ÏÎÉ ÏÝÕÝÁÌÉ ÐÒÉÌÉ× ÓÉÌ É ÂÏÄÒÏÓÔÉ, ÄÁÖÅ ÅÓÌÉ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÞÁÓÏ× ÎÁÚÁÄ ÕÓÉÌÅÎÎÏ ÚÁÎÉÍÁÌÉÓØ ÓÐÏÒÔÏÍ. 
ïÂßÑÓÎÅÎÉÅ ÎÁÕÞÎÙÍ ÄÁÎÎÙÍ ÓÌÅÄÕÀÝÅÅ: ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÇÏÒÁÚÄÏ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÅÅ ÐÅÒÅ×ÁÒÉ×ÁÅÔ É ÕÓ×ÁÉ×ÁÅÔ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÙÅ ×ÉÄÙ ÂÅÌËÁ ÎÅÐÏÓÒÅÄÓÔ×ÅÎÎÏ ÎÏÞØÀ, ×Ï ×ÒÅÍÑ ÓÎÁ. ôÁËÉÍ ÏÂÒÁÚÏÍ, ÎÅ ÓÔÏÉÔ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÏÔËÁÚÙ×ÁÔØÓÑ ÏÔ ÅÄÙ ÐÏ ×ÅÞÅÒÁÍ. çÌÁ×ÎÏÅ – ×ÙÂÉÒÁÔØ ÐÏÌÅÚÎÙÅ ÐÅÒÅËÕÓÙ, ËÏÔÏÒÙÅ ÂÕÄÕÔ ÓÏÄÅÒÖÁÔØ ÎÅ ÍÅÎÅÅ 20ÇÒ ÂÅÌËÁ. 

ôÏÎËÏÓÔÉ ÕÀÔÁ



óÁÍÏÅ ÇÌÁ×ÎÏÅ ÐÒÁ×ÉÌÏ ËÒÅÐËÏÇÏ É ÚÄÏÒÏ×ÏÇÏ ÓÎÁ – × ÓÐÁÌØÎÅ ÎÅ ÄÏÌÖÎÏ ÂÙÔØ ÐÏÄ ÒÕËÏÊ ÇÁÄÖÅÔÏ×. ó×ÅÞÅÎÉÅ ÜËÒÁÎÁ ÓÍÁÒÔÆÏÎÁ ÉÌÉ ÐÌÁÎÛÅÔÁ ÐÏ ÎÏÞÁÍ ÓÎÉÖÁÅÔ ×ÙÒÁÂÏÔËÕ ÍÅÌÁÔÏÎÉÎÁ × ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ, Á ÜÔÏÔ ÇÏÒÍÏÎ × Ó×ÏÀ ÏÞÅÒÅÄØ ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ ×Ï ÍÎÏÇÉÈ ×ÁÖÎÅÊÛÉÈ ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÈ ÐÒÏÃÅÓÓÁÈ. ÷ ÉÔÏÇÅ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ÂÉÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÈ ÒÉÔÍÏÍ, É ×ÏÚÒÁÓÔÁÅÔ ÒÉÓË ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÒÁÚÌÉÞÎÙÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ ÎÁ ÆÏÎÅ ÎÉÚËÉÈ ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÙÈ ÐÏËÁÚÁÔÅÌÅÊ.
âÒÉÔÁÎÓËÉÅ ÕÞÅÎÙÅ ÐÕÔÅÍ ÒÑÄÁ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÊ ÄÏËÁÚÁÌÉ, ÞÔÏ ÄÁÖÅ ÌÅÇËÉÊ ÔÕÓËÌÙÊ Ó×ÅÔ ÎÅÇÁÔÉ×ÎÙÍ ÏÂÒÁÚÏÍ ×ÌÉÑÅÔ ÎÁ ÓÐÑÝÅÇÏ ÞÅÌÏ×ÅËÁ É ÍÏÖÅÔ ÓÔÁÔØ ÐÒÉÞÉÎÏÊ ÐÒÏÂÌÅÍ Ó ÌÉÛÎÉÍ ×ÅÓÏÍ. ðÏÜÔÏÍÕ ÎÏÞÎÉËÉ É ÐÒÏÞÉÅ ÜÌÅÍÅÎÔÙ ÄÅËÏÒÁ ÄÌÑ ÓÏÚÄÁÎÉÑ ÏÓÏÂÏÊ ÁÔÍÏÓÆÅÒÙ × ÐÏÌÕÍÒÁËÅ ÎÁ ×ÒÅÍÑ ÐÏÌÎÏÃÅÎÎÏÇÏ ÏÔÄÙÈÁ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ×ÙËÌÀÞÁÔØ. äÁÖÅ Ó×ÅÔ ÏÔ ÂÕÄÉÌØÎÉËÁ ÎÅ ÄÏÌÖÅÎ ÐÏÐÁÄÁÔØ ÎÁ ÚÏÎÕ ËÒÏ×ÁÔÉ. 
ïÐÔÉÍÁÌØÎÙÊ ×ÁÒÉÁÎÔ – ÐÒÉÏÂÒÅÓÔÉ ÐÌÏÔÎÙÅ ÛÔÏÒÙ ÄÌÑ ÓÐÁÌØÎÉ. ôÁË ËÁË ×Ï ×ÒÅÍÑ ÐÏÌÎÏÌÕÎÉÑ ËÏÍÎÁÔÁ ÍÏÖÅÔ ÏÓ×ÅÝÁÔØÓÑ ÔÁË, ÓÌÏ×ÎÏ ×ËÌÀÞÅÎ ÎÅÂÏÌØÛÏÊ Ó×ÅÔÉÌØÎÉË. ôÁËÖÅ ×ÁÖÎÏ ÓÌÅÄÉÔØ ÚÁ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÏÊ × ÐÏÍÅÝÅÎÉÉ ÎÏÞØÀ. óÐÅÃÉÁÌÉÓÔÙ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÚÁÓÙÐÁÔØ × ÏÈÌÁÖÄÅÎÎÏÊ ËÏÍÎÁÔÅ (ÄÏ 18-20 ÇÒÁÄÕÓÏ×), ÞÔÏ ÕÓËÏÒÉÔ ÐÒÏÃÅÓÓ ÓÖÉÇÁÎÉÑ ÌÉÐÉÄÏ× ×Ï ÓÎÅ.

óÏÂÌÀÄÅÎÉÅ ÒÅÖÉÍÁ



õÞÅÎÙÅ ÉÚ êÏÒËÛÉÒÓËÏÇÏ õÎÉ×ÅÒÓÉÔÅÔÁ ×ÙÑ×ÉÌÉ ÓÌÅÄÕÀÝÕÀ ÚÁËÏÎÏÍÅÒÎÏÓÔØ: ÖÅÎÝÉÎÙ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÒÏÓÙÐÁÀÔÓÑ × ÏÄÎÏ É ÔÏ ÖÅ ×ÒÅÍÑ (× ÉÄÅÁÌÅ ÄÁÖÅ × ×ÙÈÏÄÎÙÅ ÄÎÉ), ÇÏÒÁÚÄÏ ÒÅÖÅ ÓÔÒÁÄÁÀÔ ÐÒÏÂÌÅÍÏÊ ÌÉÛÎÅÇÏ ×ÅÓÁ. îÅÐÒÁ×ÉÌØÎÙÊ ÒÁÓÐÏÒÑÄÏË ÄÎÑ É ÎÅÄÏÓÙÐÁÎÉÅ ÐÒÉ×ÏÄÉÔ ÎÅ ÔÏÌØËÏ Ë ÐÅÒÅÕÔÏÍÌÅÎÉÀ É ÎÅÈ×ÁÔËÅ ÜÎÅÒÇÉÉ, ÎÏ É ÍÏÖÅÔ ÓÔÁÔØ ÐÒÉÞÉÎÏÊ ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÓÅÒÄÅÞÎÙÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ É ÄÁÖÅ ÒÁËÁ. 
÷ÓÅÇÏ ÏÄÉÎ ÞÁÓ «ÎÅÄÏÓÙÐÁ» ×ÙÚÙ×ÁÅÔ ÓËÁÞÏË ÁÐÐÅÔÉÔÁ ÉÚ-ÚÁ ÉÚÍÅÎÅÎÉÊ × ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÏÍ ÆÏÎÅ. ïÔÓÀÄÁ ÐÉÝÅ×ÙÅ ÓÒÙ×Ù, ÏÓÔÒÏÅ ÖÅÌÁÎÉÅ ÐÏÌÁËÏÍÉÔØÓÑ ÓÌÁÄËÉÍ É ÐÅÒÅÅÄÁÎÉÅ ÐÏ ×ÅÞÅÒÁÍ. ÷ ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ ×ÓÅ ÐÒÏÃÅÓÓÙ ×ÚÁÉÍÏÓ×ÑÚÁÎÙ ÍÅÖÄÕ ÓÏÂÏÊ. ðÏÜÔÏÍÕ ÏÄÎÏ ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ÐÏ×ÌÅÞÅÔ ÚÁ ÓÏÂÏÊ ÄÒÕÇÏÅ É ÔÁË ÄÁÌÅÅ.
åÝÅ ÏÄÎÁ ÐÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÁÑ ÍÏÔÉ×ÁÃÉÑ ÎÁÓÔÒÏÅÎÁ ÎÁ ÓÏÂÌÀÄÅÎÉÅ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÚÄÏÒÏ×ÏÇÏ ÓÎÁ, ÎÏ É ÒÅÖÉÍÁ ÓÌÅÄÕÀÝÅÇÏ ÄÎÑ. ìÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ ×ÅÞÅÒÏÍ ÓÏÂÒÁÔØ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÕÀ ÓÕÍËÕ Ë ÚÁ×ÔÒÁÛÎÅÊ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÅ É ÐÏÓÔÁ×ÉÔØ ÅÅ ÎÁ ÓÁÍÏÅ ×ÉÄÎÏÅ ÍÅÓÔÏ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÏËÏÌÏ ×ÈÏÄÎÏÊ Ä×ÅÒÉ. üÔÏ ÐÏÍÏÖÅÔ ÕÔÒÏÍ ÍÏÔÉ×ÉÒÏ×ÁÔØ ÓÅÂÑ ÎÁ ÔÏ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÐÒÏÐÕÓÔÉÔØ ÚÁÎÑÔÉÅ × ÓÐÏÒÔÚÁÌÅ, ÓÄÅÌÁ× ×ÁÖÎÙÊ ÛÁÇ × ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÉ ÖÅÌÁÅÍÏÊ ÃÅÌÉ – ÏÂÒÅÓÔÉ ÚÄÏÒÏ×ØÅ É ÓÔÒÏÊÎÏÓÔØ. 

íÅÔÏÄ ÄÏËÔÏÒÁ äÅÔÌÅÆÁ ðÁÐÅ



îÁ ÏÓÎÏ×Å ÄÏËÁÚÁÎÎÏÊ ÚÁËÏÎÏÍÅÒÎÏÓÔÉ ÔÏÇÏ, ÞÔÏ ×ÓÅ ÐÒÏÃÅÓÓÙ × ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ ÔÅÓÎÏ Ó×ÑÚÁÎÙ ÄÒÕÇ Ó ÄÒÕÇÏÍ ÁÍÅÒÉËÁÎÓËÉÊ ÕÞÅÎÙÊ É ÐÏ ÓÏ×ÍÅÓÔÉÔÅÌØÓÔ×Õ ×ÒÁÞ äÅÔÌÅÆ ðÁÐÅ ÓÏÓÔÁ×ÉÌ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÕÀ ÐÒÏÇÒÁÍÍÕ ÉÚÂÁ×ÌÅÎÉÑ ÏÔ ÌÉÛÎÅÇÏ ×ÅÓÁ ×Ï ÓÎÅ. ÷ ÓÕÔØ ÍÅÔÏÄÁ ÏÎ ×ÌÏÖÉÌ ÐÒÉÎÃÉÐÙ ÒÁÚÄÅÌØÎÏÇÏ ÐÉÔÁÎÉÑ, ËÏÎÔÒÏÌÉÒÕÀÝÉÅ ÐÏËÁÚÁÔÅÌØ ÉÎÓÕÌÉÎÁ × ËÒÏ×É. üÔÏÔ ÇÏÒÍÏÎ ÏÔ×ÅÞÁÅÔ ÚÁ ÍÅÔÁÂÏÌÉÚÍ É ÒÁÓÝÅÐÌÅÎÉÅ ÎÁËÏÐÌÅÎÎÙÈ ÌÉÐÉÄÏ×. ðÁÐÅ ×ÙÄÅÌÑÅÔ 4 ×ÒÅÍÅÎÎÙÅ ÆÁÚÙ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÄÎÑ: 

• 1 ÆÁÚÁ (Ó 6:00 ÄÏ 8:30 ÕÔÒÁ)
õÔÒÏÍ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ×ÙÄÅÌÉÔØ ÈÏÔÑ ÂÙ 15 ÍÉÎÕÔ (Á ÌÕÞÛÅ ÐÏÌÞÁÓÁ) ÎÁ ÚÁÒÑÄËÕ × ×ÉÄÅ ÎÅÓÌÏÖÎÙÈ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ ÄÏÍÁ ÉÌÉ ÐÒÏÂÅÖËÉ × ÐÁÒËÅ. ðÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÌÏÔÎÏ ÐÏÚÁ×ÔÒÁËÁÔØ ÓÌÏÖÎÙÍÉ ÕÇÌÅ×ÏÄÁÍÉ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ËÁÛÅÊ ÉÌÉ ÍÀÓÌÉ ÎÁ ÍÏÌÏËÅ Ó ÌÏÖËÏÊ ÍÅÄÁ, ÆÒÕËÔÏ×ÙÍ ÓÁÌÁÔÏÍ Ó ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÍ ÊÏÇÕÒÔÏÍ. öÉ×ÏÔÎÙÊ ÂÅÌÏË É ÖÉÒÎÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÉÓËÌÀÞÉÔØ. 

• 2 ÆÁÚÁ (Ó 10:30 ÄÏ 14:30)
÷ ÜÔÏÔ ÐÅÒÉÏÄ × ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÓÎÉÖÅÎÉÅ ÁËÔÉ×ÎÏÓÔÉ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÌÀÂÙÅ ÆÉÚÉÞÅÓËÉÅ ÎÁÇÒÕÚËÉ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÙ. ïÄÎÁËÏ ÎÅ ÓÔÏÉÔ ÚÁÂÙ×ÁÔØ Ï ÐÏÌÎÏÃÅÎÎÏÍ ÏÂÅÄÅ, ËÏÔÏÒÙÊ ÄÏÌÖÅÎ ÓÏÓÔÏÑÔØ ÉÚ ÒÁ×ÎÏÇÏ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Á ÂÅÌËÏ× É ÕÇÌÅ×ÏÄÏ×. ïÐÔÉÍÁÌØÎÙÊ ×ÁÒÉÁÎÔ – ÏÔ×ÁÒÎÏÅ ÍÑÓÏ, ÒÙÂÁ ÎÅÖÉÒÎÙÈ ÓÏÒÔÏ×, ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÎÁÑ ÎÁ ÐÁÒÕ, Á ÔÁËÖÅ Ï×ÏÝÉ × ËÁÞÅÓÔ×Å ÇÁÒÎÉÒÁ. òÁÚÒÅÛÁÅÔÓÑ É ÌÁËÏÍÓÔ×Ï ÄÅÓÅÒÔÏÍ. 

• 3 ÆÁÚÁ (Ó 16:30 ÄÏ 20:30)
éÄÅÁÌØÎÏÅ ×ÒÅÍÑ ÄÌÑ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ÏÔÐÒÁ×ÉÔØÓÑ ÎÁ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÕ × ÓÐÏÒÔÚÁÌ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÏËÁÖÕÔÓÑ ÎÁÉÂÏÌÅÅ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÍÉ É ÐÏÍÏÇÕÔ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÉÚÂÁ×ÌÑÔØÓÑ ÏÔ ÖÉÒÏ×ÙÈ ÏÔÌÏÖÅÎÉÊ, ÎÏ É ÎÁÒÁÓÔÉÔØ ÍÙÛÅÞÎÕÀ ÍÁÓÓÕ, ÅÓÌÉ ÜÔÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ. þÔÏ ËÁÓÁÅÔÓÑ ÐÉÔÁÎÉÑ, ×ÁÖÎÏ ÓÌÅÄÉÔØ ÚÁ ÔÅÍ, ÞÔÏÂÙ ÕÖÉÎ ÐÒÉÛÅÌÓÑ ÎÅ ÐÏÚÄÎÅÅ 8 ×ÅÞÅÒÁ É ÓÏÓÔÏÑÌ ÐÒÅÉÍÕÝÅÓÔ×ÅÎÎÏ ÉÚ ÂÅÌËÏ×ÏÊ ÐÉÝÉ. äÏÐÕÓËÁÅÔÓÑ ÍÑÓÏ, ÑÊÃÁ, Ô×ÏÒÏÇ É Ô×ÅÒÄÙ ÓÙÒÙ. 

• 4 ÆÁÚÁ (Ó 22:30 ÄÏ 6:00 ÕÔÒÁ)
üÔÏ ×ÒÅÍÑ ÓÎÁ. äÌÑ ÔÏÇÏ ÞÔÏÂÙ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÎÁÞÁÌ ÁËÔÉ×ÎÏ ÒÁÓÝÅÐÌÑÔØ ÖÉÒÙ, Á ×ÚÁÍÅÎ ÎÁÒÁÝÉ×ÁÔØ ÍÙÛÅÞÎÕÀ ÍÁÓÓÕ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÓÐÁÔØ ÎÅ ÍÅÎÅÅ 7 ÞÁÓÏ×. éÎÁÞÅ ÐÒÏÉÚÏÊÄÕÔ ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÙÅ ÉÚÍÅÎÅÎÉÑ, É ÆÅÒÍÅÎÔ ÇÒÅÌÉÎ, ÏÔ×ÅÞÁÀÝÉÊ ÚÁ ÞÕ×ÓÔ×Ï ÇÏÌÏÄÁ, ÎÁÞÎÅÔ ÒÁÓÔÉ, ÚÁÍÅÄÌÑÑ ÐÒÏÃÅÓÓ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ. 

òÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ ÐÏ ÐÉÔÁÎÉÀ 

1. ðÅÒÅÒÙ×Ù ÍÅÖÄÕ ÏÓÎÏ×ÎÙÍÉ ÐÒÉÅÍÁÍÉ ÐÉÝÉ ÄÏÌÖÎÙ ÓÏÓÔÁ×ÌÑÔØ ÎÅ ÍÅÎÅÅ 4 ÞÁÓÏ×. ìÀÂÙÅ ÐÅÒÅËÕÓÙ × ÜÔÏ ×ÒÅÍÑ ÉÓËÌÀÞÅÎÙ, ÉÎÁÞÅ ÍÅÔÏÄ ÐÏÔÅÒÑÅÔ Ó×ÏÀ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔØ. 

2. æÒÕËÔÙ, ÊÏÇÕÒÔÙ É ÄÒÕÇÉÅ ÍÏÌÏÞÎÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ÔÏÌØËÏ × ÐÅÒ×ÏÊ ÐÏÌÏ×ÉÎÅ ÄÎÑ, ÌÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ – ÎÁ ÚÁ×ÔÒÁË. é ÎÉËÁËÏÇÏ ËÅÆÉÒÁ ÎÁ ÎÏÞØ, ËÁË ÓÏ×ÅÔÕÀÔ ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÄÉÅÔÏÌÏÇÉ. ÷ ÄÁÎÎÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÐÏÓÌÅ ÕÖÉÎÁ ÚÁÐÒÅÝÅÎÙ ÌÀÂÙÅ ÐÅÒÅËÕÓÙ. 

3. ÷ ÔÅÞÅÎÉÅ ÄÎÑ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ×ÙÐÉ×ÁÔØ ÎÅ ÍÅÎÅÅ 1,5Ì ÎÅÇÁÚÉÒÏ×ÁÎÎÏÊ ÍÉÎÅÒÁÌØÎÏÊ ×ÏÄÙ, Á ÔÁËÖÅ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÏ ÞÁÊ (ÌÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ ÂÅÚ ÓÁÈÁÒÁ) É ÔÒÁ×ÑÎÙÅ ÎÁÓÔÏÉ × ÌÀÂÙÈ ËÏÌÉÞÅÓÔ×ÁÈ. 

4. ðÒÏÄÕËÔÙ, ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÅ ËÏÆÅÉÎ, ÓÌÅÄÕÅÔ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ÎÅ ÐÏÚÄÎÅÅ, ÞÅÍ ÚÁ 3-4 ÞÁÓÁ ÄÏ ÓÎÁ. ë ÎÉÍ ÏÔÎÏÓÉÔÓÑ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ËÏÆÅ, ÎÏ É ÛÏËÏÌÁÄ, ÓÌÁÄËÁÑ ÇÁÚÉÒÏ×ËÁ, Á ÔÁËÖÅ ÒÁÚÌÉÞÎÙÅ ×ÅÄÉ ÓÌÁÄËÉÈ ÄÅÓÅÒÔÏ×, ÇÄÅ ÐÒÉÓÕÔÓÔ×ÕÅÔ ÄÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÏÎÅÎÔ. 

5. áÌËÏÇÏÌØ ËÒÁÊÎÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÎÏ ÉÓËÌÀÞÉÔØ ÉÚ ÒÁÃÉÏÎÁ. ÷ ÉÓËÌÀÞÉÔÅÌØÎÙÈ ÓÌÕÞÁÑÈ ÅÇÏ ÐÒÉÅÍ × ÎÅÂÏÌØÛÉÈ ËÏÌÉÞÅÓÔ×ÁÈ ÄÏÌÖÅÎ ÐÒÉÈÏÄÉÔØÓÑ ÚÁ 4 ÞÁÓÁ ÄÏ ÓÎÁ. á ÔÅÍ, ËÔÏ ÉÍÅÅÔ ÔÁËÕÀ ×ÒÅÄÎÕÀ ÐÒÉ×ÙÞËÕ ËÁË ËÕÒÅÎÉÅ, ÓÔÏÉÔ ÐÒÉÕÞÉÔØ ÓÅÂÑ ×ÙËÕÒÉ×ÁÔØ ÐÏÓÌÅÄÎÀÀ ÓÉÇÁÒÅÔÕ ÍÉÎÉÍÕÍ ÚÁ 2 ÞÁÓÁ ÄÏ ÏÔÐÒÁ×ÌÅÎÉÑ × ÃÁÒÓÔ×Ï íÏÒÆÅÑ. 

òÁÃÉÏÎÁÌØÎÏÅ ÏÇÒÁÎÉÞÅÎÉÅ ÒÁÃÉÏÎÁ × ÓÏÞÅÔÁÎÉÉ Ó ÒÅÇÕÌÑÒÎÙÍÉ ÆÉÚÉÞÅÓËÉÍÉ ÎÁÇÒÕÚËÁÍÉ É ÐÒÁ×ÉÌØÎÙÊ ÒÅÖÉÍ – ÔÒÉ ÓÏÓÔÁ×ÌÑÀÝÉÈ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÏÍÏÇÕÔ ÁËÔÉ×ÉÚÉÒÏ×ÁÔØ ÐÒÏÃÅÓÓ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ ×Ï ÓÎÅ. üÆÆÅËÔ Õ ËÁÖÄÏÇÏ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌÅÎ, ÎÏ ÐÏ ÓÒÅÄÎÅÓÔÁÔÉÓÔÉÞÅÓËÉÍ ÄÁÎÎÙÍ, ÓÏÂÌÀÄÁÑ ÜÔÉ ÐÒÁ×ÉÌÁ, ÕÄÁÅÔÓÑ ÓÂÒÏÓÉÔØ ÄÏ 7-10ËÇ ÚÁ ÐÏÌÇÏÄÁ ÂÅÚ ×ÒÅÄÁ ÄÌÑ ÚÄÏÒÏ×ØÑ.

á×ÔÏÒ: ëÓÅÎÉÑ áÓÌÁÎÏ×Á 

ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ...

 

 

íÙ ÏÂÓÕÖÄÁÅÍ É ÄÅÌÉÍÓÑ

á ÞÔÏ ×Ù ÐÒÉÇÏÔÏ×ÉÔÅ ÎÁ îÏ×ÙÊ ÇÏÄ(×ËÕÓÎÏ É ÐÏÌÅÚÎÏ)?

íÙ Ó ÍÕÖÅÍ ÎÅ ÆÁÎÁÔÙ ÍÁÊÏÎÅÚÎÙÈ ÓÁÌÁÔÏ× É ÎÁÒÅÚËÉ, ËÏÎÅÞÎÏ ÏÌÉ×ØÅ É ÓÅÌÅÄËÁ ÐÏÄ ÛÕÂÏÊ ÂÕÄÕÔ (ËÁË ÄÁÎØ ÎÏ×ÏÍÕ ÇÏÄÕ), ÎÏ ×ÏÔ ÞÅÍ ÎÁÐÏÌÎÉÔØ ÓÔÏÌ, ÞÔÏÂÙ ×ËÕÓÎÏ É ÐÏÌÅÚÎÏ.

ÄÁÌÅÅ...

 

óÏÐÌÉ×ÏÅ

óÔÏÉÌÏ ÏÔÐÉÓÁÔØÓÑ × ÐÏÓÔÅ ÐÒÏ ÚÁËÁÌÉ×ÁÎÉÅ É ÚÄÏÒÏ×ØÅ ÄÅÔÉÛÅË, ËÁË ÍÏÉ ÍÅÌËÁÛÉ ÒÁÚÂÏÌÅÌÉÓØ. óÎÁÞÁÌÁ ÚÁÂÏÌÅÌ ÍÕÖ, ÎÏ ÌÅÇËÏ, ÏÔÄÅÌÁÌÓÑ ÎÁÓÍÏÒËÏÍ. ðÏÔÏÍ ÚÁËÁÛÌÑÌ éÌØÑ. ëÁÛÅÌØ ×ÓÅ ÈÕÖÅ, ÇÏÒÌÏ, ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ, ÈÒÉÐÉÔ ÕÖÁÓÎÏ, ÌÁÒÉÎÇÏÓÐÁÚÍ ÓÌÏ×ÉÌÉ, ÈÏÒÏÛÏ ÈÏÔØ ÎÅÂÕÌÁÊÚÅÒ ÂÙÌ ÐÏÄ ÒÕËÏÊ. ä×Á ÐÅÄÉÁÔÒÁ ÐÏÄÏÚÒÅ×ÁÀÔ ÐÎÅ×ÍÏÎÉÀ, ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÎÅ ÓÂÉ×ÁÅÔÓÑ, ÓÄÅÌÁÌÉ ÒÅÎÔÇÅÎ - ÐÒÏÓÔÏ ÂÒÏÎÈÉÔ. áÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ, ÞÔÏ ÉÈ. íÅÖÄÕ ÄÅÌÏÍ ÚÁÓÏ×Ù×ÁÀ ÇÒÁÄÕÓÎÉË ÍÌÁÄÛÅÍÕ ÐÏÄ ÍÙÛËÕ - 38.7!!!

ÄÁÌÅÅ...


íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "õÄÁÅÔÓÑ ÌÉ ×ÁÍ ÏÔÄÏÈÎÕÔØ × ÏÔÐÕÓËÅ?"


ïÔÐÕÓË – ×ÒÅÍÑ, ËÏÔÏÒÏÅ ÎÕÖÎÏ ÐÒÏ×ÅÓÔÉ Ó ÕÍÏÍ, ÐÏÌØÚÏÊ É ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÅÍ. ôÁË, ÞÔÏÂÙ ×ÅÒÎÕÔØÓÑ ÎÁ ÒÁÂÏÔÕ ÏÔÄÏÈÎÕ×ÛÉÍÉ, Ó ÎÏ×ÙÍÉ ÉÄÅÑÍÉ É ÓÉÌÁÍÉ. á ÷ÁÍ ÕÄÁÅÔÓÑ ÏÔÄÏÈÎÕÔØ × ÏÔÐÕÓËÅ?

ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...

 

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

íÏÎÒÅÁÌØÓËÁÑ ÄÉÅÔÁ

äÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÄÏÌÇÏÓÒÏÞÎÁÑ, ÏÄÎÁËÏ ×ÅÓØÍÁ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÉ×ÎÁÑ ÄÉÅÔÁ. áÌÇÏÒÉÔÍ ÄÅÊÓÔ×ÉÊ ÄÌÑ ÔÅÈ, ËÔÏ ÒÅÛÉÔ ÅÀ ×ÏÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØÓÑ, ÐÒÏÓÔ: 

îÁËÁÎÕÎÅ ÄÎÑ, ÏÂÏÚÎÁÞÅÎÎÏÇÏ, ËÁË ÎÁÞÁÌÏ ÄÉÅÔÙ, ÐÏÓÌÅÄÎÉÊ ÐÒÉ£Í ÐÉÝÉ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÓÏ×ÅÒۣΠÎÅ ÐÏÚÄÎÅÅ 16-00. ÷Ï ×ÒÅÍÑ ÄÉÅÔÙ ÚÁ×ÔÒÁË – ÎÅ ÐÏÚÄÎÅÅ 12-00, ÕÖÉÎ – ÎÅ ÐÏÚÄÎÅÅ 19-00. 

÷ ÄÅÎØ ÔÁË ÖÅ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ÎÅ ÍÅÎÅÅ 1,5 ÌÉÔÒÏ× ×ÏÄÙ × ÈÏÌÏÄÎÏÅ ×ÒÅÍÑ ÇÏÄÁ, É 2 ÌÉÔÒÏ× – × Ô£ÐÌÏÅ. ÷ÏÄÁ – ÉÓËÌÀÞÉÔÅÌØÎÏ ÎÅÇÁÚÉÒÏ×ÁÎÎÁÑ, ÍÉÎÅÒÁÌØÎÁÑ ÉÌÉ ËÉÐÑÞ£ÎÁÑ.
çÁÒÁÎÔÉÒÏ×ÁÎÏ ÓÎÉÖÅÎÉÅ ×ÅÓÁ É ÚÁËÒÅÐÌÅÎÉÅ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ × ÐÏÓÌÅÄÕÀÝÅÍ, ÐÒÉ ÒÁÚÕÍÎÏÍ É ÓÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×ÁÎÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ. 

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ


÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! ëÁË ÓÂÒÏÓÉÔØ 5- 7ËÇ ÌÉÛÎÅÇÏ ×ÅÓÁ ÐÒÉ ÓÉÄÑÞÅÍ ÏÂÒÁÚÅ ÖÉÚÎÉ? ÷ÒÏÄÅ ÂÙ ×ÓÅ ÚÎÁÀ, ÐØÀ ×ÏÄÕ, ÓÔÁÒÁÀÓØ ÎÅ ÅÓÔØ ÖÉÒÎÏÇÏ, ÎÏ...

äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! ïÂÝÉÊ ÚÁËÏÎ ÄÌÑ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ ÐÒÉ ÌÀÂÏÍ ÏÂÒÁÚÅ ÖÉÚÎÉ: ÒÁÓÈÏÄ ËÁÌÏÒÉÊ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ×ÙÛÅ ÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÑ. ìÕÞÛÅ ÐÒÉ ÐÏÍÏÝÉ Ä×ÉÖÅÎÉÑ, ÎÏ ÅÓÌÉ ÎÅÔ ÔÁËÏÊ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔÉ, ÏÓÔÁÅÔÓÑ ÓÎÉÖÁÔØ ËÁÌÏÒÉÊÎÏÓÔØ ÐÉÔÁÎÉÑ, Ô.Å. ÄÉÅÔÙ. åÓÌÉ ×Ù ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÚÁÍÅÎÑÅÔÅ ÎÅÄÏÓÔÁÀÝÉÅ ÖÉÒÙ ÕÇÌÅ×ÏÄÁÍÉ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÂÙÓÔÒÙÍÉ, ×ÒÏÄÅ ÓÌÁÄÏÓÔÅÊ É ÈÌÅÂÁ, ÎÅ ÓÔÏÉÔ ÖÄÁÔØ ÏÝÕÔÉÍÏÇÏ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ. üÔÏ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ, ÉÓÈÏÄÑ ÉÚ ÉÍÅÀÝÉÈÓÑ ÄÁÎÎÙÈ. äÌÑ ÂÏÌÅÅ ÄÅÔÁÌØÎÙÈ ÍÎÅ ÎÕÖÎÏ ÚÎÁÔØ ÒÏÓÔ-×ÅÓ-×ÏÚÒÓÔ. 
 

 

âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru

 


 

 æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «ôÏÎËÁÑ ÔÁÌÉÑ»

éÚÑÝÎÁÑ, ÔÏÎËÁÑ ÔÁÌÉÑ ×ÓÅÇÄÁ ÓÞÉÔÁÌÁÓØ ÏÄÎÉÍ ÉÚ ÇÌÁ×ÎÙÈ ÓÉÍ×ÏÌÏ× ËÒÁÓÏÔÙ É ÖÅÎÓÔ×ÅÎÎÏÓÔÉ. ëÁË ÓÄÅÌÁÔØ ÔÁÌÉÀ ÔÏÎËÏÊ ÂÅÚ ×ÒÅÄÁ ÄÌÑ ÚÄÏÒÏ×ØÑ É ÏÓÏÂÙÈ ×ÒÅÍÅÎÎÙÈ ÚÁÔÒÁÔ? ïÞÅÎØ ÐÒÏÓÔÏ! ÷ÙÐÏÌÎÑÊÔÅ ×ÍÅÓÔÅ Ó áÎÎÏÊ íÉÌÑÅ×ÏÊ*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏÍ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ, ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÊ × ×ÉÄÅÏ ÒÏÌÉËÅ. 
äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 5 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 10 ÍÉÎÕÔ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÓÎÁÒÑÖÅÎÉÅ: ÍÅÄÂÏÌÌ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ ÓÏ ÓÒÅÄÎÉÍ É ×ÙÓÏËÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ×ÅÒÈÎÀÀ É ÎÉÖÎÀÀ ÞÁÓÔØ ÐÒÑÍÏÊ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ËÏÓÙÅ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ. 
ðÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÑ: ÎÁÒÕÛÅÎÉÑ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ, ÐÅÒÅÄ ÔÅÍ, ËÁË ÎÁÞÁÔØ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÕ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ Ó ×ÒÁÞÏÍ. 

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

 

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

õÒÁ! îÏ×ÙÊ ÇÏÄ ÎÁÓÔÁÅÔ!

äÏÒÏÇÉÅ ÎÁÛÉ ÐÏÓÅÔÉÔÅÌÉ É ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÉ, áÄÍÉÎÉÓÔÒÁÃÉÑ Diets.ru ÒÁÄÁ ÐÏÚÄÒÁ×ÉÔØ ×ÁÓ, ÓÁÍÙÈ ×ÅÒÎÙÈ, ÓÁÍÙÈ ÌÀÂÉÍÙÈ É ÎÅÓËÕÞÎÙÈ ÎÁÛÉÈ ÄÒÕÚÅÊ, Ó ÎÁÓÔÕÐÁÀÝÉÍ 2016 ÇÏÄÏÍ! 
õÈÏÄÑÝÉÊ ÇÏÄ ÐÒÉÎÅÓ ÎÁÍ ÍÁÓÓÕ ÓÏÂÙÔÉÊ - ËÁË ÒÁÄÕÖÎÙÈ, ÔÁË É ÎÅ ÏÞÅÎØ. íÙ ÂÌÁÇÏÐÏÌÕÞÎÏ ÍÉÎÏ×ÁÌÉ ÐÏÒÏÇ × 20 000 000 ÐÏÓÅÔÉÔÅÌØÎÉà ÓÁÊÔÏ× ÇÒÕÐÐÙ íÅÄÉÁÆÏÒÔ, ÒÁÚÙÇÒÁÌÉ ÎÅ ÏÄÎÕ ÓÏÔÎÀ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÏ× ÐÒÉÚÏ×, ÓËÉÎÕÌÉ ÎÅÓËÏÌØËÏ ËÉÌÏÔÏÎÎ ×ÅÓÁ, ÏÔÍÅÔÉÌÉ ÏÞÅÒÅÄÎÏÊ äÅÎØ òÏÖÄÅÎÉÑ ÓÁÊÔÁ, ÐÅÒÅÖÉÌÉ ËÒÉÚÉÓ, ÐÁÄÅÎÉÅ ×ÁÌÀÔÙ É, Õ×Ù - ÐÏÔÅÒÀ ÐÒÅÖÎÅÇÏ ÒÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÑ ÓÁÊÔÁ. 

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>> 

 


îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:

- Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ   

- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ


÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ