ïÔÐÒÁ×ÌÑÅÔ email-ÒÁÓÓÙÌËÉ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÓÅÒ×ÉÓÁ Sendsay

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!

  ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ  

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!


óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ

óÔÁÔØÉ
ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ
ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ
ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ
ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ
îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ:

óÔÒÁÎÁ íÁÍ
ðÏ×ÁÒ£ÎÏË
èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ
myJulia
myJane
myCharm
ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ
calend.ru
îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ
Relook

íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

 

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

ëÁË ÎÅ ÓÔÁÒÅÔØ É ÄÏÌØÛÅ ÓÏÈÒÁÎÉÔØ ÍÏÌÏÄÏÓÔØ


ëÁË ÎÅ ÓÔÁÒÅÔØ É ÄÏÌØÛÅ ÓÏÈÒÁÎÉÔØ ÍÏÌÏÄÏÓÔØ ïÓÔÁ×ÁÔØÓÑ ÍÏÌÏÄÙÍÉ, ÓÏÈÒÁÎÉÔØ ÚÄÏÒÏ×ØÅ É ÎÅ ÓÔÁÒÅÔØ, ÈÏÞÅÔ ËÁÖÄÙÊ. ÷ÅÄØ ÅÝÅ Ó ÄÒÅ×ÎÉÈ ×ÒÅÍÅÎ ÁÌÈÉÍÉËÉ ÐÙÔÁÌÉÓØ ÏÔÙÓËÁÔØ ÜÌÉËÓÉÒ ÍÏÌÏÄÏÓÔÉ, ËÏÔÏÒÙÊ ÂÙ ÐÏÚ×ÏÌÉÌ ÎÁ×ÓÅÇÄÁ ÐÏÂÅÄÉÔØ ÓÔÁÒÏÓÔØ. òÁÎÏ ÉÌÉ ÐÏÚÄÎÏ ÍÏÌÏÄÏÓÔØ, ÐÏÄÔÑÎÕÔÏÓÔØ É ÕÐÒÕÇÏÓÔØ ËÏÖÉ ÎÁÞÉÎÁÅÔ ÂÅÓÐÏËÏÉÔØ ËÁÖÄÕÀ ÖÅÎÝÉÎÕ. ïÄÎÁËÏ ÔÁË ÕÓÔÒÏÅÎÁ ÐÒÉÒÏÄÁ, ÞÔÏ Ó ÇÏÄÁÍÉ ËÏÖÁ ÎÁÞÉÎÁÅÔ ÐÏËÒÙ×ÁÔØÓÑ ÍÏÒÝÉÎÁÍÉ. îÏ ÄÁÎÎÙÊ ÐÒÏÃÅÓÓ ÓÔÁÒÅÎÉÑ, ÚÁÌÏÖÅÎÎÙÊ × ÎÁÛÅÊ ÇÅÎÅÔÉËÅ ÍÏÖÎÏ ÚÁÍÅÄÌÉÔØ É ÄÁÖÅ ÎÁ ÎÅËÏÔÏÒÏÅ ×ÒÅÍÑ ÏÓÔÁÎÏ×ÉÔØ. ðÏÍÏÞØ Ó ÜÔÏÊ ÐÒÏÂÌÅÍÏÊ ÐÏÍÏÖÅÔ ÐÌÁÓÔÉÞÅÓËÁÑ ÈÉÒÕÒÇÉÑ É ÎÁÒÏÄÎÁÑ ÍÅÄÉÃÉÎÁ. é ÅÓÌÉ ÐÌÁÓÔÉÞÅÓËÁÑ ÈÉÒÕÒÇÉÑ – ÜÔÏ ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÅ ÄÏÒÏÇÏÅ, ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÀÝÅÅ ÕÇÒÏÚÕ × ÓÌÕÞÁÅ ÎÅÕÄÁÞÎÏ ÐÒÏ×ÅÄÅÎÎÏÊ ÐÒÏÃÅÄÕÒÙ, ÔÏ ÎÁÒÏÄÎÁÑ ÍÅÄÉÃÉÎÁ ÍÏÖÅÔ ÂÅÚ ×ÒÅÄÁ ÄÌÑ ÎÁÛÅÇÏ ÚÄÏÒÏ×ØÑ ÐÏÍÏÞØ ÓÏÈÒÁÎÉÔØ ÍÏÌÏÄÏÓÔØ ÎÁ ÄÏÌÇÉÅ ÇÏÄÙ. çÌÁ×ÎÏÅ ÓÏÂÌÀÄÁÔØ ×ÓÅ ÓÏ×ÅÔÙ É ÒÅÇÕÌÑÒÎÏ ÉÍÉ ÐÏÌØÚÏ×ÁÔØÓÑ.

ðÒÁ×ÉÌØÎÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ


îÅÐÒÁ×ÉÌØÎÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ ÐÒÉ×ÏÄÉÔ ÎÅ ÔÏÌØËÏ Ë ÏÖÉÒÅÎÉÀ, ÎÏ É ÐÒÅÖÄÅ×ÒÅÍÅÎÎÏÍÕ ÓÔÁÒÅÎÉÀ. óÌÅÄÕÅÔ ÏÇÒÁÎÉÞÉÔØ, Á ÌÕÞÛÅ ×Ï×ÓÅ ÉÓËÌÀÞÉÔØ ÉÚ ÍÅÎÀ ÓÏÌØ É ÐÏÌÕÆÁÂÒÉËÁÔÙ. ôÁËÖÅ ÎÅ ÓÌÅÄÕÅÔ ÚÌÏÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ÓÌÁÄËÉÍÉ ÄÒÏÖÖÅ×ÙÍÉ ÂÕÌÏÞËÁÍÉ É ÓÁÈÁÒÏÍ. üÔÏ ÌÅÇËÏ ÕÓ×ÁÉ×ÁÅÍÙÅ ÕÇÌÅ×ÏÄÙ, ÓÎÉÖÁÀÝÉÅ ÕÒÏ×ÅÎØ ËÏÌÌÁÇÅÎÁ, ËÏÔÏÒÙÊ ÏÔ×ÅÞÁÅÔ ÚÁ ÍÏÌÏÄÏÓÔØ É ÕÐÒÕÇÏÓÔØ ËÏÖÉ. ÷ÍÅÓÔÏ ÜÔÏÇÏ ÂÏÌØÛÅ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ÏÒÅÈÏ×, Ï×ÏÝÅÊ, ÚÅÌÅÎÉ, ËÁÛ ÉÚ ÃÅÌØÎÏÇÏ ÚÅÒÎÁ, Ó×ÅÖÕÀ ÒÙÂÕ É ËÉÓÌÏÍÏÌÏÞÎÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ. 
ëÒÏÍÅ ÜÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÙÅ ÐÒÏÃÅÓÓÙ ÓÔÁÒÅÎÉÑ ÏÔÏÄ×ÉÎÕÔØ ÐÏÄÁÌØÛÅ, ÎÕÖÎÏ ÎÁÌÁÄÉÔØ ÒÁÂÏÔÕ ÐÉÝÅ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÔÒÁËÔÁ, Ô.Ë. ÏÎ ÄÏÌÖÅÎ ÆÕÎËÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÔØ ËÁË ÈÏÒÏÛÏ ÎÁÌÁÖÅÎÎÙÊ ÍÅÈÁÎÉÚÍ. èÏÒÏÛÅÅ ÐÉÝÅ×ÁÒÅÎÉÅ É ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ ÏÂÅÓÐÅÞÉÔ ÓÌÁÖÅÎÎÕÀ ÒÁÂÏÔÕ ×ÓÅÍ ÓÉÓÔÅÍÁÍ É ÏÒÇÁÎÁÍ, Á ÉÈ ÎÁÒÕÛÅÎÉÑ ÐÒÉ×ÏÄÑÔ Ë ÚÁÐÏÒÁÍ ÉÌÉ ÒÁÓÓÔÒÏÊÓÔ×ÁÍ ÖÅÌÕÄËÁ, ÞÔÏ ÕÖÅ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÏÔËÌÏÎÅÎÉÅÍ ÏÂÍÅÎÎÙÈ ÐÒÏÃÅÓÓÏ×. 

õÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÇÏ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Á ×ÏÄÙ


åÖÅÄÎÅ×ÎÏ ÎÕÖÎÏ ×ÙÐÉ×ÁÔØ ÎÅ ÍÅÎÅÅ 1,5 ÌÉÔÒÏ× ×ÏÄÙ, ÉÄÅÁÌØÎÏ ÒÏÄÎÉËÏ×ÏÊ ÖÉ×ÏÊ, ÎÏ ÔÏÞÎÏ ÎÅ ÉÚ ×ÏÄÏÐÒÏ×ÏÄÎÏÇÏ ËÒÁÎÁ ÇÏÒÏÄÓËÏÊ Ë×ÁÒÔÉÒÙ. äÅÌÁÔØ ÜÔÏ ÓÌÅÄÕÅÔ ÔÏÌØËÏ × ÐÅÒÅÒÙ×ÁÈ ÍÅÖÄÕ ÅÄÏÊ, Á ÎÅ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÎÅÅ. åÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ÔÁËÏÊ ÏÂßÅÍ ×ÙÐÉ×ÁÅÍÏÊ ÖÉÄËÏÓÔÉ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÐÒÉ ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÉ ÂÏÌÅÚÎÉ ÓÅÒÄÃÁ É ÐÏÞÅË. ëÒÏÍÅ ÜÔÏÇÏ, ÐÒÁ×ÉÌÏ «ÞÅÔÙÒÅÈ ÞÁÓÏ× ÄÏ ÓÎÁ» ÏÔÎÏÓÉÔÓÑ ÎÅ ÔÏÌØËÏ Ë ÐÒÉÅÍÕ ÐÉÝÉ, ÎÏ É ×ÙÐÉ×ÁÅÍÏÊ ÖÉÄËÏÓÔÉ.

èÏÒÏÛÉÊ ÓÏÎ



èÒÏÎÉÞÅÓËÏÅ ÎÅÄÏÓÙÐÁÎÉÅ ÇÒÏÚÉÔ ÉÓÔÏÝÅÎÉÅÍ, ÐÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÍ ÄÉÓËÏÍÆÏÒÔÏÍ, ÓÉÎÑËÁÍÉ ÐÏÄ ÇÌÁÚÁÍÉ, ÔÅÌÅÓÎÏÊ ×ÑÌÏÓÔÉ É ÔÕÓËÌÏÍÕ Ã×ÅÔÕ ÌÉÃÁ. óÏÍÎÏÌÏÇÉ ÕÔ×ÅÒÖÄÁÀÔ, ÞÔÏ ×ÁÖÎÏ ÎÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÞÁÓÏ× ÓÎÁ, Á ÉÍÅÎÎÏ ËÁÞÅÓÔ×Ï ÓÎÁ. äÌÑ ÜÔÏÇÏ ÓÔÏÉÔ ÌÏÖÉÔØÓÑ ÓÐÁÔØ ÎÅ ÐÏÚÖÅ 22 ÞÁÓÏ× ×ÅÞÅÒÁ, Á ÐÒÏÓÙÐÁÔØÓÑ ÎÅ ÐÏÚÄÎÅÅ 8 ÞÁÓÏ× ÕÔÒÁ. ðÒÉ ÜÔÏÍ ÓÏÎ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÄÏÌÖÎÏ ÂÅÓÐÏËÏÉÔØ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, Ú×ÕËÉ ÇÁÚÕÀÝÉÈ Á×ÔÏÍÏÂÉÌÅÊ, ÑÒËÉÅ ÍÉÇÁÀÝÉÅ ÒÅËÌÁÍÎÙÅ ×Ù×ÅÓËÉ É ÐÒ. ôÁËÖÅ ÓÔÏÉÔ ÐÏÍÎÉÔØ Ï ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÅ ×ÏÚÄÕÈÁ × ÓÐÁÌØÎÅ, ËÏÔÏÒÁÑ ÄÏÌÖÎÁ ÂÙÔØ ÏÔ +16 ÄÏ +18ó. 

ó×ÅÖÉÊ ×ÏÚÄÕÈ


òÅÇÕÌÑÒÎÙÅ ÐÅÛÉÅ ÐÒÏÇÕÌËÉ ÎÁ Ó×ÅÖÅÍ ×ÏÚÄÕÈÅ - ÖÉÚÎÅÎÎÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙ ËÁÖÄÏÍÕ ÞÅÌÏ×ÅËÕ. îÁÈÏÖÄÅÎÉÅ × ÚÁËÒÙÔÙÈ ÐÏÍÅÝÅÎÉÑÈ ÄÌÉÔÅÌØÎÏÅ ×ÒÅÍÑ ÇÒÏÚÉÔ ËÉÓÌÏÒÏÄÎÙÍ ÇÏÌÏÄÁÎÉÅÍ. ðÏ ÜÔÏÊ ÖÅ ÐÒÉÞÉÎÅ ÓÌÅÄÕÅÔ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÐÒÏ×ÅÔÒÉ×ÁÔØ ÐÏÍÅÝÅÎÉÑ, ÄÁÖÅ × ÈÏÌÏÄÎÏÅ ×ÒÅÍÑ ÇÏÄÁ. 

æÉÚÉÞÅÓËÉÅ ÎÁÇÒÕÚËÉ


äÌÉÔÅÌØÎÁÑ ÍÏÌÏÄÏÓÔØ ÐÒÉ×ÅÔÓÔ×ÕÅÔ Ä×ÉÖÅÎÉÅ. æÉÚÉÞÅÓËÉÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÉÚÂÁ×ÑÔ ÏÔ ÌÉÛÎÉÈ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÏ×, ÎÏ É ÕËÒÅÐÑÔ ÔËÁÎÉ É ÍÙÛÃÙ. ðÏÜÔÏÍÕ ÞÔÏÂÙ ÏÔÏÄ×ÉÎÕÔØ ÓÔÁÒÏÓÔØ ÐÏÄÁÌØÛÅ ÚÁÎÉÍÁÊÔÅÓØ ÓÐÏÒÔÏÍ É ÄÅÌÁÊÔÅ ÕÔÒÅÎÎÀÀ ÚÁÒÑÄËÕ.

îÅ ÐÉÔØ, ÎÅ ËÕÒÉÔØ


÷ÒÅÄÎÙÅ ÐÒÉ×ÙÞËÉ, ËÁË ËÕÒÅÎÉÅ É ÚÌÏÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅ ÁÌËÏÇÏÌÅÍ, ×ÌÉÑÀÔ ÎÁ ÐÒÏÃÅÓÓ ÐÒÅÖÄÅ×ÒÅÍÅÎÎÏÇÏ ÓÔÁÒÅÎÉÑ. ðÏÜÔÏÍÕ ÞÔÏÂÙ ÓÏÈÒÁÎÉÔØ ÍÏÌÏÄÏÓÔØ ÓÌÅÄÕÅÔ ÏÔËÁÚÁÔØÓÑ ÏÔ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÑ ÓÐÉÒÔÎÙÈ ÎÁÐÉÔËÏ× É ÔÁÂÁËÁ. 

óÔÁÂÉÌØÎÙÊ ×ÅÓ

þÔÏÂÙ ËÏÖÁ ÂÙÌÁ ÐÏÄÔÑÎÕÔÏÊ É ÍÅÄÌÅÎÎÅÊ ÐÏËÒÙ×ÁÌÁÓØ ÍÏÒÝÉÎÁÍÉ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÔØ ÓÔÁÂÉÌØÎÙÊ ×ÅÓ. òÅÚËÏÅ ÐÏÈÕÄÅÎÉÅ É ÎÁÂÏÒ ×ÅÓÁ ×ÌÉÑÀÔ ÎÁ ÅÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ, Ô.Ë. ÔÁËÉÅ ÉÚÍÅÎÅÎÉÑ, ËÏÖÕ ÔÏ ÒÁÓÔÑÇÉ×ÁÀÔ, ÔÏ ÓÕÖÁÀÔ. é ÓÏ ×ÒÅÍÅÎÅÍ ÏÎÁ ÕÔÒÁÞÉ×ÁÅÔ ÜÌÁÓÔÉÞÎÏÓÔØ, ÞÔÏ ÐÒÉ×ÏÄÉÔ Ë ÂÏÌØÛÏÍÕ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Õ ÍÏÒÝÉÎ. 
åÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ÌÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ ÐÒÉÄÅÒÖÉ×ÁÔØÓÑ É ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÔØ ÐÒÁ×ÉÌØÎÙÊ ×ÅÓ, ÐÏÓËÏÌØËÕ ÌÉÛÎÉÊ ×ÅÓ ÎÅÇÁÔÉ×ÎÏ ×ÌÉÑÅÔ ÎÁ ÚÄÏÒÏ×ØÑ. ðÏÜÔÏÍÕ ÎÕÖÎÏ ÕÍÅÎØÛÉÔØ ÏÂßÅÍ ÓßÅÄÁÅÍÏÊ ÐÉÝÉ, ÔÏÇÄÁ ×ÅÓ ÓÔÁÂÉÌÉÚÉÒÕÅÔÓÑ ÂÅÚ ËÁËÉÈ-ÌÉÂÏ ÄÉÅÔ. 

îÅ ÎÅÒ×ÎÉÞÁÔØ

óÉÌØÎÙÅ ÜÍÏÃÉÉ, ËÁË ÇÎÅ× É ÚÌÏÓÔØ ÒÁÚÒÕÛÁÀÔ ÓÔÒÏÅÎÉÅ ËÌÅÔÏË, ÏÔ×ÅÞÁÀÝÉÈ ÚÁ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ËÏÖÉ, É ÐÒÅÐÑÔÓÔ×ÕÀÔ ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏÊ Å£ ÚÁÝÉÔÅ ÏÔ ÎÅÂÌÁÇÏÐÒÉÑÔÎÙÈ ×ÎÅÛÎÉÈ ÆÁËÔÏÒÏ×. ðÏÜÔÏÍÕ, ÓÔÁÒÁÊÔÅÓØ ËÁË ÍÏÖÎÏ ÍÅÎØÛÅ ÎÅÒ×ÎÉÞÁÔØ. âÕÄØÔÅ × ÈÏÒÏÛÅÍ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÉ, ÄÏÂÒÙÍÉ É ÐÒÉ×ÅÔÌÉ×ÙÍÉ. ë ÔÏÍÕ ÖÅ ÇÏÒÍÏÎ ÒÁÄÏÓÔÉ – ÜÎÄÏÒÆÉÎ, Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÅÔ ×ÙÒÁÂÏÔËÕ ËÏÌÌÁÇÅÎÁ, ÏÔ×ÅÞÁÀÝÅÇÏ ÚÁ ÜÌÁÓÔÉÞÎÏÓÔØ ËÏÖÉ. 

îÅ ÚÌÏÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ÕÌØÔÒÁÆÉÏÌÅÔÏÍ

îÁÈÏÄÑÓØ ÎÁ ÏÔÄÙÈÅ, ÎÅ ÐÅÒÅÇÒÕÖÁÊÔÅ ËÏÖÕ ÐÒÑÍÙÍÉ ÐÁÌÑÝÉÍÉ ÓÏÌÎÅÞÎÙÍÉ ÌÕÞÁÍÉ. ÷ÓÅÇÄÁ ÓÌÅÄÉÔÅ ÚÁ ÅÅ ÚÁÝÉÔÏÊ. õÌØÔÒÁÆÉÏÌÅÔ × ÒÁÚÙ ÕÓËÏÒÑÅÔ ÐÒÏÃÅÓÓ ÓÔÁÒÅÎÉÑ, ÐÕÔÅÍ Å£ ÉÓÓÕÛÅÎÉÑ. ðÏÜÔÏÍÕ ×ÓÅÇÄÁ ÐÏÌØÚÕÊÔÅÓØ ÓÏÌÎÃÅÚÁÝÉÔÎÙÍÉ ËÒÅÍÁÍÉ. 

ëÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÉÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á


ðÒÉÏÂÒÅÔÁÑ ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÉÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á, ×ÎÉÍÁÔÅÌØÎÏ ÉÚÕÞÉÔÅ ÉÈ ÓÏÓÔÁ×, ÇÄÅ ÄÏÌÖÎÙ ÏÔÓÕÔÓÔ×Ï×ÁÔØ ÐÁÒÁÂÅÎ É ÐÒÏÐÉÌÅÎÇÌÉËÏÌØ. üÔÉ ×ÅÝÅÓÔ×Á ÔÏÌØËÏ ÕÓËÏÒÑÀÔ ÐÒÏÃÅÓÓ ÓÔÁÒÅÎÉÑ ËÏÖÉ.
ôÁËÖÅ ÐÏÌØÚÕÊÔÅÓØ ÏÍÏÌÁÖÉ×ÁÀÝÉÍÉ ËÒÅÍÁÍÉ ÔÏÌØËÏ ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÕÀÝÉÍÉ Ó×ÏÅÍÕ ×ÏÚÒÁÓÔÕ. îÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÐÒÉÍÅÎÑÊÔÅ ËÒÅÍÁ ÏÔ ÍÏÒÝÉÎ, ÐÒÅÄÎÁÚÎÁÞÅÎÎÙÈ ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ ÓÔÁÒÛÅ. üÔÏ ÏÓÌÁÂÌÑÅÔ ÆÕÎËÃÉÀ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ, ÏÔ×ÅÞÁÀÝÕÀ ÚÁ ÓÔÁÒÅÎÉÅ ËÏÖÉ.

á×ÔÏÒ: îÁÔÁÌØÑ ç.

ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ...

 

 

íÙ ÏÂÓÕÖÄÁÅÍ É ÄÅÌÉÍÓÑ

ðÒÉ×ÅÔÉËÉ!

÷ÓÅÍ ÐÒÉ×ÅÔÉË, ÍÏÉ ÈÏÒÏÛÉÅ! 
ñ ÔÕÔ, ÎÉËÕÄÁ ÎÅ ÄÅÌÁÓØ! 
÷ ÐÏÓÌÅÄÎÅÅ ×ÒÅÍÑ ÏÞÅÎØ ÂÏÌØÛÏÊ ÚÁÇÒÕÚ ÎÁ ÒÁÂÏÔÅ.  äÏÍÁ ÞÔÏÂÙ ×ÓÅ ÕÓÐÅ×ÁÔØ ÓËÏÒÏ ÎÁÊÄÕ ÄÌÑ ÓÅÂÑ ×ÁÒÉÁÎÔ ÎÅ ÓÐÁÔØ ÎÏÞØÀ. ôÑÖÅÌÏ×ÁÔÏ ÎÁ 6-ÄÎÅ×ËÅ ÒÁÂÏÔÁÔØ É ÄÅÌÁÔØ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÄÅÌÁ.

ÄÁÌÅÅ...

 

ñ ÎÅ ÈÕÄÏÖÎÉË, Ñ ÔÏÌØËÏ ÕÞÕÓØ

äÁ×ÎÏ ÈÏÞÕ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ÎÁÕÞÉÔØÓÑ ÒÉÓÏ×ÁÔØ ÐÏÒÔÒÅÔÙ ËÁÒÁÎÄÁÛÏÍ. 

òÉÓÏ×ÁÌÁ ÄÏÞËÕ, ÓÅÂÑ Ó ÆÏÔÏ... ÎÏ ÞÔÏ-ÔÏ ÍÎÅ ËÁÚÁÌÏÓØ ÎÅ ÔÁË...
òÅÛÉÌÁ ÎÁÞÁÔØ ÚÁÎÏ×Ï ÕÞÉÔØÓÑ... ïÔËÒÙÌÁ ÓÁÊÔ...
É ×ÕÁÌÑ...ÇÌÁÚ 

ÄÁÌÅÅ...


íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "õÍÅÅÔÅ ÌÉ ×Ù ÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÔØ?"


õÍÅÎÉÅ ÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÔØ – ÐÏÌÅÚÎÅÊÛÉÊ ÎÁ×ÙË ÞÅÌÏ×ÅËÁ, ÓÔÒÅÍÑÝÅÇÏÓÑ Ë ÕÓÐÅÈÕ. á ÷Ù ÕÍÅÅÔÅ ÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÔØ Ó×ÏÅ ×ÒÅÍÑ É ÖÉÚÎØ?

ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...

 

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

íÏÎÒÅÁÌØÓËÁÑ ÄÉÅÔÁ

äÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÄÏÌÇÏÓÒÏÞÎÁÑ, ÏÄÎÁËÏ ×ÅÓØÍÁ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÉ×ÎÁÑ ÄÉÅÔÁ. áÌÇÏÒÉÔÍ ÄÅÊÓÔ×ÉÊ ÄÌÑ ÔÅÈ, ËÔÏ ÒÅÛÉÔ ÅÀ ×ÏÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØÓÑ, ÐÒÏÓÔ: 

îÁËÁÎÕÎÅ ÄÎÑ, ÏÂÏÚÎÁÞÅÎÎÏÇÏ, ËÁË ÎÁÞÁÌÏ ÄÉÅÔÙ, ÐÏÓÌÅÄÎÉÊ ÐÒÉ£Í ÐÉÝÉ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÓÏ×ÅÒۣΠÎÅ ÐÏÚÄÎÅÅ 16-00. ÷Ï ×ÒÅÍÑ ÄÉÅÔÙ ÚÁ×ÔÒÁË – ÎÅ ÐÏÚÄÎÅÅ 12-00, ÕÖÉÎ – ÎÅ ÐÏÚÄÎÅÅ 19-00. 

÷ ÄÅÎØ ÔÁË ÖÅ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ÎÅ ÍÅÎÅÅ 1,5 ÌÉÔÒÏ× ×ÏÄÙ × ÈÏÌÏÄÎÏÅ ×ÒÅÍÑ ÇÏÄÁ, É 2 ÌÉÔÒÏ× – × Ô£ÐÌÏÅ. ÷ÏÄÁ – ÉÓËÌÀÞÉÔÅÌØÎÏ ÎÅÇÁÚÉÒÏ×ÁÎÎÁÑ, ÍÉÎÅÒÁÌØÎÁÑ ÉÌÉ ËÉÐÑÞ£ÎÁÑ.
çÁÒÁÎÔÉÒÏ×ÁÎÏ ÓÎÉÖÅÎÉÅ ×ÅÓÁ É ÚÁËÒÅÐÌÅÎÉÅ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ × ÐÏÓÌÅÄÕÀÝÅÍ, ÐÒÉ ÒÁÚÕÍÎÏÍ É ÓÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×ÁÎÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ. 

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ


÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.ðÒÉ ËÌÉÍÁËÓÅ Ñ ÚÁ 2ÍÅÓÑÃÁ ÎÁÂÒÁÌÁ 8 ËÇ.ëÁËÉÍ ÏÂÒÁÚÏÍ ÍÏÖÎÏ ÈÏÔØ ËÁË-ÔÏ ÐÏÈÕÄÅÔØ.íÏÖÅÔ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ËÁËÉÅ-ÎÉÂÕÄØ ÐÏÓÏ×ÅÔÕÅÔÅ?óÐÁÓÉÂÏ.

äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! îÁÌÁÄØÔÅ ÒÅÖÉÍ ÐÉÔÁÎÉÑ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÂÙÌÏ ÂÏÌØÛÉÈ ÐÅÒÅÒÙ×Ï× É ÐÒÏÐÕÓËÏ× ÐÒÉÅÍÏ× ÐÉÝÉ. óÔÁÒÁÊÔÅÓØ ÐÉÔÁÔØÓÑ ÄÒÏÂÎÏ, ÍÁÌÙÍÉ ÐÏÒÃÉÑÍÉ ÎÅ ÒÅÖÅ 5 ÒÁÚ × ÄÅÎØ. îÅ ÓÔÏÉÔ ÓÌÉÛËÏÍ ÕÒÅÚÁÔØ ËÁÌÏÒÉÊÎÏÓÔØ ÐÉÔÁÎÉÑ: ÎÉÖÅ 1500 ËëÁÌ. ïÐÔÉÍÁÌØÎÙÍ ÂÕÄÅÔ ÏÂÙÞÎÁÑ ËÁÌÏÒÉÊÎÏÓÔØ - 10%. óÔÁÒÁÊÔÅÓØ ÂÏÌØÛÅ Ä×ÉÇÁÔØÓÑ. ëÁË ×ÁÒÉÁÎÔ, ÐÏÐÒÏÂÕÊÔÅ ÓËÁÎÄÉÎÁ×ÓËÕÀ ÈÏÄØÂÕ. úÁ ÓÞÅÔ ÏÓÏÂÏÇÏ ÒÁÓÐÒÅÄÅÌÅÎÉÑ ÎÁÇÒÕÚËÉ ÏÎÁ ÐÏÚ×ÏÌÑÅÔ ÓÖÉÇÁÔØ ÖÉÒ ÎÁ 20% ÉÎÔÅÎÓÉ×ÎÅÅ ÏÂÙÞÎÏÊ ÈÏÄØÂÙ. ðÏÄÏÊÄÅÔ ÔÁËÖÅ ÊÏÇÁ, ÁË×Á-ÁÜÒÏÂÉËÁ É ÐÌÁ×ÁÎÉÅ. þÔÏ ËÁÓÁÅÔÓÑ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ×, ÔÏ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔØ âáäÏ× ÄÌÑ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ ÎÅ ÄÏËÁÚÁÎÁ, Á ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÎÁÚÎÁÞÁÀÔ ÐÏ ÐÏËÁÚÁÎÉÑÍ ÐÏÓÌÅ ÓÄÁÞÉ ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÕÀÝÉÈ ÁÎÁÌÉÚÏ×. ðÏÜÔÏÍÕ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀ ×ÁÍ ÂÏÌØÛÅ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ × ÐÉÝÕ ÐÒÑÎÏÓÔÅÊ, ×ÒÏÄÅ ËÏÒÉÃÙ É ÉÍÂÉÒÑ, ËÏÔÏÒÙÅ ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÀ ÕÓËÏÒÅÎÉÀ ÏÂÍÅÎÎÙÈ ÐÒÏÃÅÓÓÏ×, ÚÁÍÅÄÌÑÀÝÉÈÓÑ × ÐÅÒÉÏÄ ÍÅÎÏÐÁÕÚÙ.
 

 

âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru

 


 

 æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «óÔÒÏÊÎÙÅ ÎÏÇÉ, ÞÁÓÔØ 2»

ïÂÌÁÄÁÔØ ÐÏÄÔÑÎÕÔÙÍÉ É ÓÔÒÏÊÎÙÍÉ ÎÏÖËÁÍÉ ÍÅÞÔÁÀÔ ×ÓÅ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÎÉÃÙ ÐÒÅËÒÁÓÎÏÇÏ ÐÏÌÁ, ÐÒÉÂÅÇÁÑ ÂÕË×ÁÌØÎÏ ËÏ ×ÓÅÍ ÓÐÏÓÏÂÁÍ ÄÏÂÉÔØÓÑ ÖÅÌÁÅÍÏÇÏ: ÜÔÏ É ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÎÙÅ ÄÉÅÔÙ, É ÍÁÓÓÁÖÉ, É ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÁÑ ÐÒÏÄÕËÃÉÑ... îÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ×Ó£ ÇÏÒÁÚÄÏ ÐÒÏÝÅ, É ×ÏÐÒÏÓ "ëÁË ÎÁËÁÞÁÔØ ÎÏÇÉ, ÓÄÅÌÁ× ÉÈ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ËÒÁÓÉ×ÙÍÉ É ÉÚÑÝÎÙÍÉ?" ÐÅÒÅÓÔÁÎÅÔ ÂÙÔØ ÁËÔÕÁÌØÎÙÍ ÐÒÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ×ÉÄÅÏ ËÏÍÐÌÅËÓÁ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÒÏ×ÏÄÉÔ áÎÎÁ íÉÌÑÅ×Á*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ. 

äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 5 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 15 ÍÉÎÕÔ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÓÎÁÒÑÖÅÎÉÅ: ÆÉÔÂÏÌÌ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ Ó ÎÁÞÁÌØÎÙÍ É ÓÒÅÄÎÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ÍÙÛÃÙ ÚÁÄÎÅÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÂÅÄÒÁ, ÂÏÌØÛÉÅ ÑÇÏÄÉÞÎÙÅ ÍÙÛÃÙ, ÎÁÒÕÖÎÕÀ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÀÀ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØ ÎÏÇ. 

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

 

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

þÔÏ ÍÏÖÎÏ ÓÄÅÌÁÔØ, ÅÓÌÉ ÆÏÔÏ ÕËÒÁÌÉ?

óÅÇÏÄÎÑ ÎÁ ÐÏ×ÅÓÔËÅ ÄÎÑ - ÏÞÅÒÅÄÎÏÊ ÇÏÒÑÞÉÊ ×ÏÐÒÏÓ. áÄÍÉÎÉÓÔÒÁÃÉÑ ÞÕÔËÏ ÏÔÓÌÅÖÉ×ÁÅÔ ×ÓÅ ÖÁÌÏÂÙ, É ÓÔÒÅÍÉÔÓÑ ÒÅÁÇÉÒÏ×ÁÔØ ÎÁ ÎÉÈ, ÎÏ, ÏÄÎÁËÏ, ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÒÑÄ ÓÌÕÞÁÅ× ÐÏÄÐÁÄÁÅÔ ÐÏÄ "ÍÙ ÎÉÞÅÍ ÎÅ ÍÏÖÅÍ ÐÏÍÏÞØ, ËÒÏÍÅ ÓÏ×ÅÔÁ". ôÅÍ ÎÅ ÍÅÎÅÅ, ÓÉÔÕÁÃÉÑ ×ÙÚ×ÁÌÁ ÔÁËÏÊ ÒÅÚÏÎÁÎÓ, ÞÔÏ ÍÙ ÐÒÏÓÔÏ ÎÅ ÍÏÖÅÍ ÎÅ ×ÙÎÅÓÔÉ ÅÅ ÎÁ ÐÏ×ÅÓÔËÕ ÄÎÑ. 

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>> 


îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:

- Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ   

- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ

 

ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÊÔÅÓØ Ë ÎÁÍ - ÍÙ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!


÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ