ïÔÐÒÁ×ÌÑÅÔ email-ÒÁÓÓÙÌËÉ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÓÅÒ×ÉÓÁ Sendsay

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!

  ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ  

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!


óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ

óÔÁÔØÉ
ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ
ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ
ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ
ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ
îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ:

óÔÒÁÎÁ íÁÍ
ðÏ×ÁÒ£ÎÏË
èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ
myJulia
myJane
myCharm
ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ
calend.ru
îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ
Relook

íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

 

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

ëÁË ÂÙÓÔÒÏ ÐÏÈÕÄÅÔØ ÚÁ ... ÄÎÅÊ ÄÏ îÏ×ÏÇÏ ÇÏÄÁ? òÁÓËÒÙ×ÁÅÍ ÓÕÐÅÒÓÅËÒÅÔÙ!



ëÁË ÂÙÓÔÒÏ ÐÏÈÕÄÅÔØ ÚÁ … ÄÎÅÊ ÄÏ îÏ×ÏÇÏ çÏÄÁ? òÁÓËÒÙ×ÁÅÍ ÓÕÐÅÒÓÅËÒÅÔÙ! ëÁË ÉÚ×ÅÓÔÎÏ, îÏ×ÙÊ ÇÏÄ – ÓÁÍÙÊ ×ÁÖÎÙÊ ÐÒÁÚÄÎÉË. çÏÔÏ×ÉÔØÓÑ Ë ÎÅÍÕ ÓÌÅÄÕÅÔ ÎÁÞÉÎÁÔØ ÚÁ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÍÅÓÑÃÅ× – ÍÎÏÇÉÅ ×ÉÔÒÉÎÙ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÓÔÏÑÔ ÕËÒÁÛÅÎÎÙÍÉ ÕÖÅ Ó ÓÅÒÅÄÉÎÙ ÎÏÑÂÒÑ, Á ÐÏÄÁÒËÉ ÓÏÔÒÕÄÎÉËÁÍ É ËÏÌÌÅÇÁÍ ÐÒÉÏÂÒÅÔÁÀÔÓÑ É ÔÏÇÏ ÒÁÎØÛÅ. 

îÏ, ÚÁ ÒÁÂÏÔÏÊ, ÓÕÅÔÏÊ É ÂÙÔÏÍ, ÐÏÄÏÊÄÑ Ë ÚÅÒËÁÌÕ ÚÁ Ä×Å ÎÅÄÅÌÉ (ÓËÁÖÅÍ) ÄÏ ÞÁÓÁ è, ×ÎÅÚÁÐÎÏ ÏÂÎÁÒÕÖÉ×ÁÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÍÙ ÚÁÂÙÌÉ ÓÁÍÏÅ ÇÌÁ×ÎÏÅ – ÐÏ-ÈÕ-ÄÅÔØ! á ÂÅÚ ÜÔÏÇÏ ÂÙÔØ «ÓÁÍÏÊ ÏÂÁÑÔÅÌØÎÏÊ É ÐÒÉ×ÌÅËÁÔÅÌØÎÏÊ» ÕÖÅ ÎÉËÁË. þÔÏ ÄÅÌÁÔØ? ïÔÍÅÎÉÔØ îÏ×ÙÊ ÇÏÄ? îÅ ÐÏÊÔÉ ÎÁ ËÏÒÐÏÒÁÔÉ×? óÐÒÑÔÁÔØÓÑ ÄÏÍÁ ÚÁ ÛÔÏÒÕ? îÅÔ – ÓÌÕÛÁÔØ É ÕÞÉÔØÓÑ! 

óÒÁÚÕ ÐÒÅÄÕÐÒÅÄÉÍ, ÞÔÏ ×ÓÅ ÎÁÛÉ ÓÐÏÓÏÂÙ ÂÅÚÏÐÁÓÎÙ, É ÎÅ ÎÅÓÕÔ ×ÒÅÄÁ ÄÌÑ ÚÄÏÒÏ×ØÑ, Á ÞÕÄÅÓ ×ÓÅ-ÔÁËÉ ÎÅ ÂÙ×ÁÅÔ. åÓÌÉ ÈÏÞÅÔÓÑ ×ÏÌÛÅÂÎÙÈ ÐÉÌÀÌØ, ÔÏ ÍÙ ÎÅ ÂÕÄÅÍ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÔØ ÞÕÄÅÓÁ. 

óÐÏÓÏ 1. óÁÄÉÍÓÑ ÎÁ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÕÀ ÄÉÅÔÕ! 


üÆÆÅËÔÉ×ÎÁÑ – ÐÒÅÖÄÅ ×ÓÅÇÏ, ÓÔÒÏÇÁÑ. ðÏÜÔÏÍÕ, ÓÄÅÌÁÊÔÅ ×ÏÌÅ×ÏÅ ÕÓÉÌÉÅ, É ÐÒÉÓÔÕÐÁÅÍ! éÄÅÁÌØÎÏ ÐÏÄÏÊÄÅÔ ÕÇÌÅ×ÏÄÎÏ-ÂÅÌËÏ×ÁÑ ÄÉÅÔÁ, ÂÌÁÇÏ, ÏÎÁ ÓÏ×ÓÅÍ ÐÒÏÓÔÁ. ôÏÌØËÏ ËÅÆÉÒ, Ï×ÏÝÉ É ÆÒÕËÔÙ ÐÏÚ×ÏÌÑÔ ÐÏÈÕÄÅÔØ ÍÉÎÉÍÕÍ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÁ ÎÁ 4! åÓÌÉ ×ÒÅÍÅÎÉ ÓÏ×ÓÅÍ × ÏÂÒÅÚ, ÉÄÅÍ ÎÁ «÷Ù» É ÕÓÔÒÁÉ×ÁÅÍ ÓÅÂÅ ÐÁÒÕ ÒÁÚÇÒÕÚÏÞÎÙÈ ÄÎÅÊ (ÎÅ ÞÁÝÅ ÒÁÚÁ × 5-6 ÄÎÅÊ!) ÎÁ ÑÂÌÏËÁÈ ÉÌÉ ÏÇÕÒÃÁÈ . 
îÅ ÚÁÂÕÄØÔÅ, ÞÔÏ × ÜÔÏ ×ÒÅÍÑ ËÏÆÅ, ÓÌÁÄÏÓÔÉ, ËÒÅÐËÉÊ ÞÁÊ, ÁÌËÏÇÏÌØ – ËÁÔÅÇÏÒÉÞÅÓËÉ ÉÓËÌÀÞÅÎÙ. äÁ, ÓÕÛÉ – ÜÔÏ ÔÏÖÅ ×ÒÅÄÎÏ. ó ÐÏÌÎÙÍ ÓÐÉÓËÏÍ ÏÂÍÁÎÞÉ×Ï-ÂÅÚ×ÒÅÄÎÙÈ ÂÌÀÄ ÍÏÖÎÏ ÏÚÎÁËÏÍÉÔØÓÑ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÓÁÊÔÅ http://www.diets.ru/article/1543236/ . 

óÐÏÓÏ 2. õÂÉÒÁÅÍ ×ÏÄÕ.

þÅÌÏ×ÅË ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ ×ÏÄÙ, ÂÏÌÅÅ ÞÅÍ ÎÁÐÏÌÏ×ÉÎÕ. ïÄÎÁËÏ ÅÓÔØ ÔÁËÉÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÔÅÌÁ, ËÏÇÄÁ ×ÏÄÙ ÔÁÍ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÂÏÌØÛÅ: ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÈÏÒÏÛÏ, Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ, ÜÔÏ ÚÎÁÀÔ ÖÅÎÝÉÎÙ × ÐÅÒÉÏÄ ðíó, ÉÌÉ ÖÅ ÐÒÏÓÔÏ ÌÀÂÑÝÉÅ ÐÏÅÓÔØ ÏÓÔÒÏÊ (ÓÏÌÅÎÏÊ, ÖÁÒÅÎÏÊ) ÐÉÝÉ. ó ×ÏÚÒÁÓÔÏÍ ÔÅÌÏ ÎÁÞÉÎÁÅÔ ÎÅ ÐÒÏÝÁÔØ ÔÁËÏÇÏ ÏÔÎÏÛÅÎÉÑ – É ÏÄÉÎ ËÒÉÔÉÞÅÓËÉÊ ÄÅÎØ ÍÏÖÅÔ ÒÁÄÏÓÔÎÏ ÐÒÉÎÅÓÔÉ ÎÁ ×ÅÓÙ ÐÏÌËÉÌÏ ÐÒÉÂÁ×ËÉ «ÎÁ ÒÏ×ÎÏÍ ÍÅÓÔÅ». þÔÏ ÄÅÌÁÔØ? îÕ, ÏÐÑÔØ ÖÅ, ÎÅÐÌÏÈÏ ÉÓËÌÀÞÉÔØ ÏÓÔÒÕÀ É ÓÏÌÅÎÕÀ ÐÉÝÕ. èÏÔÑ ÂÙ ÄÏ ÎÏ×ÏÇÏÄÎÅÇÏ ÓÔÏÌÁ. ðÏÐÒÏÂÕÊÔÅ ÚÁÍÅÎÉÔØ ËÏÆÅ É ÞÁÊ, ËÏÔÏÒÙÅ ×ÒÅÄÎÙ, ÎÁ ×ÏÄÕ. éÓËÌÀÞÉÔÅ ÇÁÚÉÒÏ×ÁÎÎÙÅ ÎÁÐÉÔËÉ ÉÚ ÒÁÃÉÏÎÁ, - É ÄÁ, ÍÏÖÎÏ ÐÒÏÐÉÔØ ÍÑÇËÉÅ ÔÒÁ×ÑÎÙÅ ÓÂÏÒÙ, ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×Á×ÛÉÓØ ÓÏ ×ÒÁÞÏÍ. ïÎÉ ÐÏÍÏÇÕÔ «×ÙÇÎÁÔØ» ÌÉÛÎÀÀ ×ÏÄÕ ÍÑÇËÏ. ðÏÔÅÒÑ ×ÅÓÁ – ÏÔ 100 ÇÒÁÍÍ × ÄÅÎØ ÄÏ 3-4 ËÇ × ÎÅÄÅÌÀ! 

óÐÏÓÏ 3. éÄÅÍ × ÂÁÎÀ, ÉÌÉ Ó ÌÅÇËÉÍ ÐÁÒÏÍ!


âÁÎÑ – ÉÚ×ÅÓÔÎÙÊ ÃÅÌÉÔÅÌØ ÖÅÎÓËÉÈ ÆÉÇÕÒ, Á ÔÕÔ ÅÝÅ É ÐÏ×ÏÄ. îÅ ÐÏÌÅÎÉÔÅÓØ ÁÒÅÎÄÏ×ÁÔØ ÁÒÏÍÁÔÎÕÀ ÓÁÕÎÕ ÎÁ ×ÅÞÅÒ-ÄÒÕÇÏÊ: ÓÕÈÁÑ ÉÌÉ ÎÅ ÏÞÅÎØ, ÂÁÎÑ ÐÒÅËÒÁÓÎÏ ÁËÔÉ×ÉÒÕÅÔ ÏÂÍÅÎÎÙÅ ÐÒÏÃÅÓÓÙ, ÕÓËÏÒÑÑ ÏÂÍÅÎ ×ÅÝÅÓÔ×, ÒÁÓÓÌÁÂÌÑÅÔ ÍÙÛÃÙ É ÐÏÚ×ÏÌÉÔ ÔÅÒÑÔØ ×ÅÓ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÅÅ. âÅÒÅÍ Ó ÓÏÂÏÊ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÏÔ ÃÅÌÌÀÌÉÔÁ É ËÒÅÍÁ ÄÌÑ ÔÅÌÁ – ÐÏÌÕÞÁÅÍ É ÜÆÆÅËÔ ÐÏÄÔÑÎÕÔÏÊ ËÏÖÉ. ìÕÞÛÅ, ËÓÔÁÔÉ, ÎÅ ÓÉÄÅÔØ ÓÉÄÎÅÍ × ÂÁÎÅ, Á ÞÅÒÅÄÏ×ÁÔØ ÞÁÓÔÙÅ ÚÁÈÏÄÙ. é ÎÅ ÚÁÂÙ×ÁÊÔÅ ÐÉÔØ – ÎÉ × ËÏÅÍ ÓÌÕÞÁÅ ÎÅÌØÚÑ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÓÏÞÅÔÁÔØ ÓÐÏÓÏÂÙ 2 É 3!
îÅÐÌÏÈÁÑ ÁÌØÔÅÒÎÁÔÉ×Á ÂÁÎÅ – ÍÁÓÓÁÖ. èÏÒÏÛÉÊ ÍÁÓÓÁÖ Ô×ÏÒÉÔ ÞÕÄÅÓÁ, ÐÏÚ×ÏÌÑÑ ÔÁÑÔØ ÖÉÒÕ ÐÒÑÍÏ ÎÁ ÇÌÁÚÁÈ, - ÞÁÓ ÔÁËÏÇÏ ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÑ ÓÇÏÎÉÔ ÄÏ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÁ. ëÁË É ÂÁÎÎÙÊ ×ÉÚÉÔ. îÕ, Á ÅÓÌÉ ÄÅÎÅÇ É ×ÒÅÍÅÎÉ ÎÁ ÐÏÈÏÄÙ ËÕÄÁ-ÔÏ ÎÅÔ, ÕÓÔÒÏÊÔÅ ÓÅÂÅ ÂÁÎÎÙÊ ÞÁÓ ÄÏÍÁ ÐÏ ÎÁÛÅÊ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ .

óÐÏÓÏ 4. ÷ÏÌÛÅÂÎÙÊ.



ðÏÓÌÅ ÔÏÇÏ, ËÁË ÍÙ ÕÖÅ ÓËÉÎÕÌÉ 8 ËÉÌÏÇÒÁÍÍ ÎÁ ÐÒÅÄÙÄÕÝÉÈ ÓÐÏÓÏÂÁÈ É ÚÁ 2 ÎÅÄÅÌÉ, ÐÏÒÁ ÄÏÓÔÁ×ÁÔØ ÔÑÖÅÌÕÀ ÁÒÔÉÌÌÅÒÉÀ. òÅÞØ ÐÏÊÄÅÔ Ï ÎÅÂÏÌØÛÉÈ ÖÅÎÓËÉÈ ÈÉÔÒÏÓÔÑÈ – ÐÒÅÖÄÅ ×ÓÅÇÏ, ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÄÏÂÒÁÎÎÏÍ ÂÅÌØÅ. õÄÁÞÁ, ÅÓÌÉ ×Ù ÐÏÚ×ÏÌÉÔÅ ÓÅÂÅ ÐÏÄÁÒÏË ÎÁ îÏ×ÙÊ ÇÏÄ × ×ÉÄÅ ÔÁË ÎÁÚÙ×ÁÅÍÏÊ «ÕÔÑÖËÉ» - ËÏÇÄÁ ÉÍÅÀÔÓÑ ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÌÉÛÎÅÇÏ ×ÅÓÁ Ó ÎÁ×ÉÓÁÀÝÉÍÉ «÷ÁÌÉËÁÍÉ» ÎÁÄ ÐÏÑÓÏÍ, ÕÔÑÖËÁ ÐÏÚ×ÏÌÉÔ ×ÉÚÕÁÌØÎÏ ÓÄÅÌÁÔØ ÓÉÌÕÜÔ ÒÏ×ÎÙÍ. 

äÌÑ ÌÉÃÁ – ×ÙÂÉÒÁÅÍ Ó×ÏÊ ÍÁËÉÑÖ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÞÉÓÔÏ ×ÉÚÕÁÌØÎÏ ÐÒÉÂÁ×ÉÔ ÜÆÆÅËÔ «ÈÕÄÏÂÙ» ÇÒÁÍÏÔÎÏÅ ÁËÃÅÎÔÉÒÏ×ÁÎÉÅ ÓËÕÌ É ÎÏÓÁ. åÓÌÉ Õ ×ÁÓ ÇÒÑÄÅÔ ÎÏ×ÏÇÏÄÎÑÑ ÆÏÔÏÓÅÓÓÉÑ – ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÐÏÞÉÔÁÊÔÅ ÎÁÛÕ ÐÏÄÒÏÂÎÕÀ ÓÔÁÔØÀ Ï ÔÏÍ, ËÁË «ÓËÒÁÓÔØ» ÎÅÓËÏÌØËÏ ËÉÌÏÇÒÁÍÍ! 

óÐÏÓÏÂ 5. úÁËÌÀÞÉÔÅÌØÎÙÊ.
á ÅÓÌÉ ÄÏ îÏ×ÏÇÏ ÇÏÄÁ ÏÓÔÁÌÉÓØ ÓÕÔËÉ? îÁ×ÅÒÎÏÅ, ÜÔÏ ×ÏÐÒÏÓ 99% ÐÒÏÃÅÎÔÏ× ÎÁÛÉÈ ÖÅÎÝÉÎ, Õ ËÏÔÏÒÙÈ, ÕÞÉÔÙ×ÁÑ ÄÁÖÅ ÎÁÛÉ ÜËÓÔÒÅÎÎÙÅ ÓÏ×ÅÔÙ, ÎÅ ÂÙÌÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ËÁË ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÏÈÕÄÅÔØ. þÔÏ ÖÅ ÔÏÇÄÁ? õ ÎÁÓ ÅÓÔØ ÏÔ×ÅÔ!
îÕÖÎÏ… ìÅÞØ ÓÐÁÔØ É ÏÔÄÏÈÎÕÔØ! ÷ÙÓÐÁ×ÛÉÓØ, ×Ù ÂÕÄÅÔÅ ×ÙÇÌÑÄÅÔØ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ Ó×ÅÖÅÅ, - ÄÁÖÅ ÞÅÍ ÓÄÅÌÁ× ÓÁÍÙÊ ÁËÔÕÁÌØÎÙÊ ÍÁËÉÑÖ ÓÅÚÏÎÁ. á ÏÔÄÏÈÎÕ×ÛÉÊ ×ÉÄ ÓËÁÖÅÔ ÓÁÍ ÚÁ ÓÅÂÑ: ×ÅÒÏÑÔÎÏ, ×Ù ÐÒÏÓÔÏ ÐÏÈÕÄÅÌÉ ÎÅ ÏÞÅÎØ ÚÁÍÅÔÎÏ, ×ÅÄØ ÌÀÄÉ ×ÉÄÑÔ ×ÁÓ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ! îÕ, Á ÅÓÌÉ ÆÏÔÏ ÐÏÌÕÞÁÔÓÑ ÈÏÒÏÛÉÍÉ – ÍÏÖÎÏ É ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÏ ÕÌÕÞÛÉÔØ ÉÈ, ÐÒÏÓÔÏ ÚÁÒÅÔÕÛÉÒÏ×Á× ÉÈ .

õÌÙÂÁÊÔÅÓØ, É ÐÕÓÔØ ÈÏÒÏÛÅÅ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÅ ÎÅ ÐÏËÉÎÅÔ ÂÏÌØÛÅ ×ÁÓ!

á×ÔÏÒ: ú×ÏÎÃÏ×Á íÁÒÉÑ

ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ...

 

 

íÙ ÏÂÓÕÖÄÁÅÍ É ÄÅÌÉÍÓÑ

ðÉÓØÍÏ Ó ÎÅ×ÏÌÉ. ôÅÐÅÒØ Õ ÍÅÎÑ ÂÏÌØÛÏÊ ×ÏÐÒÏÓ...

ÍÎÅ ÐÒÑÍÏ × ÇÁÄÁÌËÉ ÍÏÖÎÏ ÉÄÔÉ, × ÐÒÅÄÓËÁÚÁÔÅÌÉ... Ñ ÂÙÌÁ ÎÁ 100% Õ×ÅÒÅÎÁ, ÞÔÏ ÅÓÌÉ Õ ÎÅÇÏ ÎÅÔ ÔÅÌÅÆÏÎÁ, ÔÏ ÐÏÞÔÕ ÅÝÅ ÎÉËÔÏ ÎÅ ÏÔÍÅÎÑÌ, Á ÁÄÒÅÓ ÏÎ ÍÏÊ ÚÎÁÅÔ. é ×ÏÔ, Ó×ÅÒÛÉÌÏÓØ, × ÓÕÂÂÏÔÕ ÍÎÅ ÅÇÏ ÍÕÌØËÁ ÐÒÉÛÌÁ 

÷ÏÏÂÝÅ ÓÔÒÁÎÎÁÑ ÐÏ ÓÏÄÅÒÖÁÎÉÀ, ÅÓÌÉ ÞÅÓÔÎÏ, ÎÁÞÁÌÏ ÔÁËÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ - ÐÏÓÔÏÑÎÎÏÅ ÏÂ×ÉÎÅÎÉÅ ÍÅÎÑ ×Ï ÌÖÉ, × ÔÏÍ, ÞÔÏ Ñ ÅÇÏ ÓÁÍÁ ×ÙÎÕÄÉÌÁ É Ô.Ä. ÷ ËÏÎÃÅ ÐÒÏÓØÂÁ - ÎÁÐÉÓÁÔØ ÅÍÕ × ÓÉÚÏ, ÞÔÏ Ñ ÎÅ ÐÒÏÔÉ× ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ÏÎ ÏÔÂÙ×ÁÌ × ÈÏÚ.ÏÔÒÑÄÅ. ôÁÍ, ÔÉÐÁ, ÈÏÔØ ÚÁÒÁÂÏÔÁÔØ ÍÏÖÎÏ ÎÁ ÓÉÇÁÒÅÔÙ É ÞÁÊ. á × ÔÀÒØÍÅ ÜÔÏÊ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔÉ ÎÅÔ

ÄÁÌÅÅ...

 

÷ÉÖÕ ÃÅÌØ, ÐÌÀÀ ÎÁ ÐÒÅÇÒÁÄÙ...

äÏÂÒÏÇÏ ×ÓÅÍ ÄÎÑ! 

ðÉÛÕ ÓÀÄÁ, ÞÔÏÂÙ ÓÌÅÄÏ×ÁÔØ ÐÏÓÔÁ×ÌÅÎÎÏÊ ÃÅÌÅ. á ÃÅÌØ ÔÁËÁÑ: éÓËÌÀÞÁÀ ÄÏ îÏ×ÏÇÏ ÇÏÄÁ ×ÓÅ ÍÕÞÎÏÅ É ÓÌÁÄËÏÅ. ÷ ËÁÞÅÓÔ×Å ÉÓËÌÀÞÅÎÉÑ É ÐÏÏÝÒÅÎÉÑ ÏÓÔÁ×ÌÑÀ 0,5 ÚÅÆÉÒËÉ Ó ÕÔÒÅÎÎÉÍ ËÏÆÅ. 

ðÒÉÞÉÎÙ: ÷ ÐÒÉÎÃÉÐÅ, ËÁË ÔÁËÏ×ÙÈ ÓÅÒØ£ÚÎÙÈ ÐÏ×ÏÄÏ× ÎÅÔ. ÷ÅÓ ÄÅÒÖÉÔÓÑ ÓÔÁÂÉÌØÎÏ ÎÁ 62 ËÇ. èÏÞÅÔÓÑ ÂÙ ÓËÉÎÕÔØ ÄÏ 60, ÎÏ Ó ÜÔÉÍ Ñ ÕÖÅ ÓÍÉÒÉÌÁÓØ. îÏ ×ÏÔ ÞÔÏ-ÔÏ × ÐÏÓÌÅÄÎÅÅ ×ÒÅÍÑ ÏÞÅÎØ ÓÉÌØÎÙÊ ÐÅÒÅËÏÓ × ÐÉÔÁÎÉÉ ÐÅÒÅÛ£Ì × ÓÔÏÒÏÎÕ ÂÙÓÔÒÙÈ ÕÇÌÅ×ÏÄÏ×. þÔÏ ÎÉ ÅÓÔØ ÈÏÒÏÛÏ! âÕÄÅÍ ÉÓÐÒÁ×ÌÑÔØ. 

îÕ ×ÏÔ ËÏÒÏÔËÏ É ÑÓÎÏ: ãÅÌØ ÐÏÓÔÁ×ÌÅÎÁ. äÌÑ ÂÏÌØÛÅÊ ÎÁÄÅÖÎÏÓÔÉ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÂÙÌÏ ÖÅÌÁÎÉÑ Ó×ÉÌØÎÕÔØ, - ÏÚ×ÕÞÅÎÁ. ï ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁÈ ÂÕÄÕ ÏÔÞÉÔÙ×ÁÔØÓÑ × ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÑÈ. 

P.S. þÔÏÂÙ ÕÖ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÏÓÔÁÌÏÓØ ÎÉËÁËÉÈ ÓÏÂÌÁÚÎÏ× ÄÏÅÌÁ 3 ËÏÎÆÅÔÙ ÇÌÁÚÉÒÏ×ÁÎÎÏÊ ÈÁÌ×Ù))) óÕÈÁÒÉ É ÐÌÉÔËÕ ÛÏËÏÌÁÄÁ ÓÐÒÑÞÕ ÕÔÒÏÍ ËÕÄÁ-ÎÉÂÕÄØ ÄÁÌÅËÏ)))

ÄÁÌÅÅ...


íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "õÍÅÅÔÅ ÌÉ ×Ù ÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÔØ?"


õÍÅÎÉÅ ÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÔØ – ÐÏÌÅÚÎÅÊÛÉÊ ÎÁ×ÙË ÞÅÌÏ×ÅËÁ, ÓÔÒÅÍÑÝÅÇÏÓÑ Ë ÕÓÐÅÈÕ. á ÷Ù ÕÍÅÅÔÅ ÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÔØ Ó×ÏÅ ×ÒÅÍÑ É ÖÉÚÎØ?

ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...

 

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

íÏÎÒÅÁÌØÓËÁÑ ÄÉÅÔÁ

äÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÄÏÌÇÏÓÒÏÞÎÁÑ, ÏÄÎÁËÏ ×ÅÓØÍÁ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÉ×ÎÁÑ ÄÉÅÔÁ. áÌÇÏÒÉÔÍ ÄÅÊÓÔ×ÉÊ ÄÌÑ ÔÅÈ, ËÔÏ ÒÅÛÉÔ ÅÀ ×ÏÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØÓÑ, ÐÒÏÓÔ: 

îÁËÁÎÕÎÅ ÄÎÑ, ÏÂÏÚÎÁÞÅÎÎÏÇÏ, ËÁË ÎÁÞÁÌÏ ÄÉÅÔÙ, ÐÏÓÌÅÄÎÉÊ ÐÒÉ£Í ÐÉÝÉ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÓÏ×ÅÒۣΠÎÅ ÐÏÚÄÎÅÅ 16-00. ÷Ï ×ÒÅÍÑ ÄÉÅÔÙ ÚÁ×ÔÒÁË – ÎÅ ÐÏÚÄÎÅÅ 12-00, ÕÖÉÎ – ÎÅ ÐÏÚÄÎÅÅ 19-00. 

÷ ÄÅÎØ ÔÁË ÖÅ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ÎÅ ÍÅÎÅÅ 1,5 ÌÉÔÒÏ× ×ÏÄÙ × ÈÏÌÏÄÎÏÅ ×ÒÅÍÑ ÇÏÄÁ, É 2 ÌÉÔÒÏ× – × Ô£ÐÌÏÅ. ÷ÏÄÁ – ÉÓËÌÀÞÉÔÅÌØÎÏ ÎÅÇÁÚÉÒÏ×ÁÎÎÁÑ, ÍÉÎÅÒÁÌØÎÁÑ ÉÌÉ ËÉÐÑÞ£ÎÁÑ.
çÁÒÁÎÔÉÒÏ×ÁÎÏ ÓÎÉÖÅÎÉÅ ×ÅÓÁ É ÚÁËÒÅÐÌÅÎÉÅ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ × ÐÏÓÌÅÄÕÀÝÅÍ, ÐÒÉ ÒÁÚÕÍÎÏÍ É ÓÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×ÁÎÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ. 

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ


÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru

úúÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! ÍÎÅ 34ÇÏÄÁ ÒÏÓÔ 156ÓÍ, ×ÅÓ 43ËÇ ÓÍÏÔÒÀ × ÚÅÒËÁÌÏ É ×ÉÖÕ , ÞÔÏ ÎÕÖÎÏ ÞÕÔØ ÓÂÒÏÓÉÔØ, ÎÏ ×ÅÓ ÐÏÞÅÍÕ-ÔÏ ÎÅ ÕÈÏÄÉÔ. ÐÒÙÇÁÅÔ + - 500ÇÒ. ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ /em>

ääÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! îÅ ÓËÁÖÕ ÐÒÏ ÏÔÒÁÖÅÎÉÅ × ÚÅÒËÁÌÅ, ÎÏ ÓÕÄÑ ÐÏ éíô, Õ ×ÁÓ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÁÑ ÍÁÓÓÁ ÔÅÌÁ 17 ÐÒÉ ÎÏÒÍÅ ÏÔ 19. ðÏÜÔÏÍÕ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌÁ ÂÙ ×ÁÍ ÎÁÂÉÒÁÔØ ×ÅÓ, Á ÎÅ ÓÂÒÁÓÙ×ÁÔØ. þÔÏ ËÁÓÁÅÔÓÑ ËÏÌÅÂÁÎÉÊ ÄÏ 1 ËÇ × ÎÅÄÅÌÀ, ÔÏ ÜÔÏ ÏÞÅÎØ ×ÅÒÏÑÔÎÏ ×ÌÁÇÁ. îÅ ÓÔÏÉÔ ÓÅÒØÅÚÎÏ ÏÔÎÏÓÉÔØÓÑ Ë ÎÉÍ.
 

 

âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru

 


 

 æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «óÔÒÏÊÎÙÅ ÎÏÇÉ, ÞÁÓÔØ 2»

ïÂÌÁÄÁÔØ ÐÏÄÔÑÎÕÔÙÍÉ É ÓÔÒÏÊÎÙÍÉ ÎÏÖËÁÍÉ ÍÅÞÔÁÀÔ ×ÓÅ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÎÉÃÙ ÐÒÅËÒÁÓÎÏÇÏ ÐÏÌÁ, ÐÒÉÂÅÇÁÑ ÂÕË×ÁÌØÎÏ ËÏ ×ÓÅÍ ÓÐÏÓÏÂÁÍ ÄÏÂÉÔØÓÑ ÖÅÌÁÅÍÏÇÏ: ÜÔÏ É ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÎÙÅ ÄÉÅÔÙ, É ÍÁÓÓÁÖÉ, É ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÁÑ ÐÒÏÄÕËÃÉÑ... îÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ×Ó£ ÇÏÒÁÚÄÏ ÐÒÏÝÅ, É ×ÏÐÒÏÓ "ëÁË ÎÁËÁÞÁÔØ ÎÏÇÉ, ÓÄÅÌÁ× ÉÈ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ËÒÁÓÉ×ÙÍÉ É ÉÚÑÝÎÙÍÉ?" ÐÅÒÅÓÔÁÎÅÔ ÂÙÔØ ÁËÔÕÁÌØÎÙÍ ÐÒÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ×ÉÄÅÏ ËÏÍÐÌÅËÓÁ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÒÏ×ÏÄÉÔ áÎÎÁ íÉÌÑÅ×Á*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ. 

äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 5 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 15 ÍÉÎÕÔ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÓÎÁÒÑÖÅÎÉÅ: ÆÉÔÂÏÌÌ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ Ó ÎÁÞÁÌØÎÙÍ É ÓÒÅÄÎÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ÍÙÛÃÙ ÚÁÄÎÅÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÂÅÄÒÁ, ÂÏÌØÛÉÅ ÑÇÏÄÉÞÎÙÅ ÍÙÛÃÙ, ÎÁÒÕÖÎÕÀ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÀÀ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØ ÎÏÇ. 

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

 

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

éÔÏÇÉ ËÏÎËÕÒÓÁ "ðÏÚÄÒÁ×Ø Diets.ru!"

ãÅÌÙÊ ÍÅÓÑà - É ÄÁÖÅ ÎÅÍÎÏÇÏ ÂÏÌØÛÅ – ÍÙ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÑÌÉ ÌÀÂÉÍÙÊ ÓÁÊÔ Ó ÅÇÏ äÎÅÍ òÏÖÄÅÎÉÑ. îÕ, Á ÓÁÍÙÅ ÚÁÐÏÍÎÉ×ÛÉÅÓÑ ÎÁÍ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÑ ÍÙ ÏÂÅÝÁÌÉ ÏÔÍÅÔÉÔØ ÐÁÍÑÔÎÙÍÉ ÐÏÄÁÒËÁÍÉ: É ×ÏÔ, ÐÒÉÛÌÏ ×ÒÅÍÑ ÐÏÄ×ÅÓÔÉ ÉÔÏÇÉ ËÏÎËÕÒÓÁ «ó äÎÅÍ òÏÖÄÅÎÉÑ Diets.ru!».
âÏÒØÂÁ × ÜÔÏÔ ÒÁÚ ÐÏ ÔÒÁÄÉÃÉÉ ÓÌÏÖÉÌÁÓØ ÎÅÛÕÔÏÞÎÁÑ: × ÐÏÐÙÔËÁÈ ÓÏ×ÍÅÓÔÉÔØ ÐÒÉÑÔÎÏÅ Ó ÐÏÌÅÚÎÙÍ ÓÏÛÌÉÓØ ÍÎÏÖÅÓÔ×Ï ÕÞÁÓÔÎÉà ÓÁÊÔÁ, É ×ÙÂÏÒ ÂÙÌ ÓÌÏÖÎÙÍ. ïÄÎÁËÏ, ÐÏÓÏ×ÅÝÁ×ÛÉÓØ, ÉÔÏÇÉ ÍÙ ×ÓÅ-ÔÁËÉ ÒÅÛÉÌÉ ÐÏÄ×ÅÓÔÉ ÏÄÎÏÚÎÁÞÎÏ É ÂÙÓÔÒÏ.

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>> 

 

éÔÏÇÉ ËÏÎËÕÒÓÁ "áÚÂÕËÁ ÚÄÏÒÏ×ØÑ Ó Oral-B É Blend-a-med"

ïÇÒÏÍÎÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÒÉÓÌÁÎÎÙÈ ÎÁ ËÏÎËÕÒÓ ÓÔÁÔÅÊ (ÂÏÌÅÅ ÓÔÁ) ÐÏËÁÚÁÌÏ ÂÏÌØÛÏÊ ÉÎÔÅÒÅÓ Ë ÔÅÍÅ ÚÄÏÒÏ×ÏÇÏ ÏÂÒÁÚÁ ÖÉÚÎÉ. íÙ ÒÁÄÙ ÓÏÏÂÝÉÔØ, ÞÔÏ ËÏÎËÕÒÓ «áÚÂÕËÁ ÚÄÏÒÏ×ØÑ» Ó Oral-B É Blend-a-med ÏËÁÚÁÌÓÑ ÏÄÎÉÍ ÉÚ ÓÁÍÙÈ ÐÏÐÕÌÑÒÎÙÈ. âÏÒØÂÁ ÛÌÁ ÎÅÛÕÔÏÞÎÁÑ – ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÕÞÁÓÔÎÉÃÙ ÐÒÉÓÌÁÌÉ ÐÏ Ä×Á ÄÅÓÑÔËÁ ÓÔÁÔÅÊ. é ×ÓÅ ÏÎÉ – ÓÏÄÅÒÖÁÔÅÌØÎÙÅ, ÉÎÔÅÒÅÓÎÙÅ É ÄÏÓÔÏÊÎÙÅ ÐÒÏÞÔÅÎÉÑ.

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>> 

 


îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:

- Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ   

- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ


÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ