ïÔÐÒÁ×ÌÑÅÔ email-ÒÁÓÓÙÌËÉ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÓÅÒ×ÉÓÁ Sendsay

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!

ðÏÄÐÉÓÁÔØÓÑ âÅÓÐÌÁÔÎÁÑ «óÅÒÅÂÒÑÎÁÑ» ÎÏ×ÏÓÔÎÁÑ ÒÁÓÓÙÌËÁ . ðÏÄÐÉÓÞÉËÏ× 2.062 RSS
←   äÅËÁÂÒØ 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


úÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ 60 ÄÎÅÊ ÎÉ ÒÁÚÕ ÎÅ ×ÙÈÏÄÉÌÁ


óÁÊÔ ÒÁÓÓÙÌËÉ: http://diets.ru
ïÔËÒÙÔÁ: 21-01-2011

á×ÔÏÒ
çÁÌÉÑ ñËÏ×ÌÅ×Á

óÔÁÔÉÓÔÉËÁ

2.062 ÐÏÄÐÉÓÞÉËÏ×
0 ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ
←   ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ   →

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!


óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ

óÔÁÔØÉ
ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ
ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ
ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ
ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ
îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ:

óÔÒÁÎÁ íÁÍ
ðÏ×ÁÒ£ÎÏË
èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ
myJulia
myJane
myCharm
ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ
calend.ru
îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ
Relook

íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

 

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

úÄÏÒÏ×ÁÑ ÐÉÝÁ - ÜÔÏ ÌÅÇËÏ! ÷ËÕÓÎÁÑ ËÏÌÌÅËÃÉÑ


úÄÏÒÏ×ÁÑ ÐÉÝÁ – ÜÔÏ ÌÅÇËÏ! ÷ËÕÓÎÁÑ ËÏÌÌÅËÃÉÑ ïÔ ÕÍÅÎÉÑ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÓÏÓÔÁ×ÌÑÔØ ÄÎÅ×ÎÏÅ ÍÅÎÀ ÚÁ×ÉÓÉÔ, ÐÏÌÕÞÉÔ ÌÉ ×ÁÛ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÕÀ ÄÏÌÀ ÐÉÔÁÔÅÌØÎÙÈ ×ÅÝÅÓÔ×, ÄÌÑ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ÒÁÂÏÔÁÔØ × ÐÏÌÎÏÊ ÍÅÒÅ, ÂÅÚ ÓÂÏÅ× É ÎÁÒÕÛÅÎÉÊ. ëÏÎÅÞÎÏ ÖÅ, ÇÏÔÏ×Ñ ÄÏÍÁ, ÉÚ ÐÏÌÅÚÎÙÈ, Ó×ÅÖÉÈ ÐÒÏÄÕËÔÏ×, ÅÄÁ ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ ÂÏÌÅÅ ÚÄÏÒÏ×ÏÊ, É ×Ù ×ÓÅÇÄÁ ÂÕÄÅÔÅ Õ×ÅÒÅÎÙ × ÔÏÍ, ÞÔÏ ÅÄÉÔÅ. 

îÕÖÎÏ ÚÁÐÏÍÎÉÔØ, ÞÔÏ ÎÁ ÚÁ×ÔÒÁË ÍÙ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÅÍ × ÏÓÎÏ×ÎÏÍ ÓÌÏÖÎÏ-ÕÇÌÅ×ÏÄÎÕÀ ÐÉÝÕ, ÄÌÑ ÈÏÒÏÛÅÊ ÒÁÂÏÔÙ ÍÏÚÇÁ É ÌÅÇËÏÇÏ ÐÒÏÂÕÖÄÅÎÉÑ, ÚÄÅÓØ ÔÁËÖÅ ÍÏÖÎÏ ÐÏÚ×ÏÌÉÔØ ÓÅÂÅ ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÐÏÌÅÚÎÙÅ «×ËÕÓÎÑÛËÉ». îÁ ÏÂÅÄ – ÂÅÌËÉ É ÓÌÏÖÎÙÅ ÕÇÌÅ×ÏÄÙ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ËÕÓÏË ÍÑÓÁ ÉÌÉ ÒÙÂÙ Ó ÎÅÂÏÌØÛÏÊ ÐÏÒÃÉÅÊ ÏÔ×ÁÒÎÏÊ ÇÒÅÞËÉ ÉÌÉ ÒÉÓÁ… ÅÓÌÉ ÖÅ ×Ù ËÕÛÁÅÔÅ × ÏÂÅÄÅÎÎÏÅ ×ÒÅÍÑ ÓÕÐ, ÔÏ ÎÁ ×ÔÏÒÏÅ ÓßÅÛØÔÅ ÅÝ£ ËÕÓÏÞÅË ÍÑÓÁ (ÒÙÂÙ) Ó Ï×ÏÝÁÍÉ. õÖÉÎ – ÜÔÏ ÂÅÌËÉ (ÒÙÂÁ, ËÕÒÉÎÁÑ ÇÒÕÄËÁ, ÂÅÌËÏ×ÙÊ ÏÍÌÅÔ) É Ï×ÏÝÉ. 
ôÁË ÖÅ ÎÅ ÚÁÂÙ×ÁÅÍ Ï ÚÄÏÒÏ×ÙÈ ÐÅÒÅËÕÓÁÈ ÎÁ ÌÁÎÞ É ÐÏÌÄÎÉË. ìÁÎÞ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÍÏÖÅÔ ÓÏÓÔÏÑÔØ ÉÚ ÇÏÒÓÔËÉ ÏÒÅÛËÏ× ÉÌÉ ÓÕÈÏÆÒÕËÔÏ×, ÎÅÂÏÌØÛÏÊ ÐÏÒÃÉÉ Ô×ÏÒÏÇÁ Ó ÍÅÄÏÍ, ÌÀÂÏÇÏ Ó×ÅÖÅÇÏ ÆÒÕËÔÁ, ÉÌÉ ÂÕÔÅÒÂÒÏÄÁ ÉÚ ÃÅÌØÎÏÚÅÒÎÏ×ÏÇÏ ÈÌÅÂÁ ÓÏ Ó×ÅÖÅÊ ÚÅÌÅÎØÀ É ËÕÓÏÞËÏÍ ÏÔ×ÁÒÎÏÊ ËÕÒÉÎÏÊ ÇÒÕÄËÉ. îÁ ÐÏÌÄÎÉË ÖÅ, ÂÌÉÖÅ Ë ×ÅÞÅÒÕ, ÍÏÖÎÏ ×ÙÐÉÔØ ÓÔÁËÁÎ ËÅÆÉÒÁ ÉÌÉ ÐÒÏÓÔÏË×ÁÛÉ, ÓßÅÓÔØ ÌÅÇËÉÊ Ï×ÏÝÎÏÊ ÓÁÌÁÔ ÉÌÉ ËÕÓÏÞÅË ÒÖÁÎÏÇÏ ÈÌÅÂÁ Ó ÌÏÍÔÉËÏÍ ÎÅÖÉÒÎÏÇÏ ÓÙÒÁ… ÔÏ ÅÓÔØ ÏÒÉÅÎÔÉÒÕÊÔÅÓØ ÎÁ Ó×ÏÉ ×ËÕÓÏ×ÙÅ ÐÒÅÄÐÏÞÔÅÎÉÑ. 

á äÉÅÔÓ.ÒÕ, ËÁË ÏÂÙÞÎÏ, ÐÒÅÄÌÁÇÁÅÔ ÔÒÏÊËÕ ÒÅÃÅÐÔÏ×, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÏÍÏÇÕÔ ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÉÔØ ×ÁÛ ÄÎÅ×ÎÏÊ ÒÁÃÉÏÎ! 

ô×ÏÒÏÖÎÏÅ ÓÕÆÌÅ Ó ÁÐÅÌØÓÉÎÏ×Ï-ËÏÆÅÊÎÙÍ ×ËÕÓÏÍ


éÎÇÒÅÄÉÅÎÔÙ:
ô×ÏÒÏÇ ÍÑÇËÉÊ ÎÅÖÉÒÎÙÊ 1,8% - 700Ç
ñÊÃÏ ËÕÒÉÎÏÅ – 4ÛÔ
óÍÅÔÁÎÁ 10% - 100ÍÌ
áÐÅÌØÓÉÎ – ½ ÛÔ (ÓÏË+ÃÅÄÒÁ)
ëÏÆÅ ÒÁÓÔ×ÏÒÉÍÙÊ – 1,5 ÓÔ. ÌÏÖËÉ
óÁÈÁÒ – 2 ÓÔ. ÌÏÖËÉ


ðÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÅ:
1. ë Ô×ÏÒÏÇÕ ÒÁÚÂÉ×ÁÅÍ ËÕÒÉÎÙÅ ÑÊÃÁ, ÄÏÂÁ×ÌÑÅÍ ÓÍÅÔÁÎÕ É ÓÁÈÁÒ, ×ÚÂÉ×ÁÅÍ ×ÓÅ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÂÌÅÎÄÅÒÁ ÉÌÉ ÍÉËÓÅÒÁ ÄÏ ÏÄÎÏÒÏÄÎÏÇÏ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ. ðÒÏÂÕÅÍ ÎÁ ×ËÕÓ, ÅÓÌÉ ÔÒÅÂÕÅÔÓÑ, ÍÏÖÎÏ ÄÏÂÁ×ÉÔØ ÅÝ£ ÎÅÍÎÏÇÏ ÓÁÈÁÒÁ, ÐÏ ÖÅÌÁÎÉÀ.


2. äÅÌÉÍ Ô×ÏÒÏÖÎÕÀ ÍÁÓÓÕ ÎÁ Ä×Å ÒÁ×ÎÙÅ ÞÁÓÔÉ. ÷ ÏÄÎÕ ÞÁÓÔØ ×ÓÙÐÁÅÍ ÒÁÓÔ×ÏÒÉÍÙÊ ËÏÆÅ É ÓÎÏ×Á, Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÍÉËÓÅÒÁ ÉÌÉ ÂÌÅÎÄÅÒÁ ÄÏ×ÏÄÉÍ ×ÓÅ ÄÏ ÏÄÎÏÒÏÄÎÏÇÏ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ, ÐÏËÁ ËÏÆÅ ÎÅ ÒÁÓÔ×ÏÒÉÔÓÑ.


3. áÐÅÌØÓÉÎ ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÐÒÏÍÙ×ÁÅÍ, ÓÎÉÍÁÅÍ Ó ÎÅÇÏ ÃÅÄÒÕ, ÍÏÖÎÏ ×ÏÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØÓÑ ÏÂÙÞÎÏÊ ÍÅÌËÏÊ ÔÅÒËÏÊ, É ×ÙÖÉÍÁÅÍ ÓÏË. äÏÂÁ×ÌÑÅÍ ÓÏË É ÃÅÄÒÕ ×Ï ×ÔÏÒÕÀ ÞÁÓÔØ Ô×ÏÒÏÖÎÏÊ ÍÁÓÓÙ, ÈÏÒÏÛÅÎØËÏ ÐÅÒÅÍÅÛÉ×ÁÅÍ. 


4. ôÅÐÅÒØ ÂÅÒÅÍ ÆÏÒÍÕ, × ËÏÔÏÒÏÊ ÂÕÄÅÔ ×ÙÐÅËÁÔØÓÑ ÓÕÆÌÅ, É ÚÁÓÔÉÌÁÅÍ ÅÇÏ ÆÏÌØÇÏÊ ÉÌÉ ÂÕÍÁÇÏÊ ÄÌÑ ×ÙÐÅÞËÉ. é ÐÒÏÉÚ×ÏÌØÎÏ, ÞÁÓÔÑÍÉ ×ÌÉ×ÁÅÍ ÔÏ ÁÐÅÌØÓÉÎÏ×ÕÀ, ÔÏ ËÏÆÅÊÎÕÀ Ô×ÏÒÏÖÎÙÅ ÍÁÓÓÙ.


5. óÔÁ×ÉÍ ÆÏÒÍÕ × ÚÁÒÁÎÅÅ ÒÁÚÏÇÒÅÔÕÀ ÄÏ 180 ÇÒÁÄÕÓÏ× ÄÕÈÏ×ËÕ ÎÁ 40-50 ÍÉÎÕÔ, ÄÏ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÑ ÁÐÐÅÔÉÔÎÏÊ ËÏÒÏÞËÉ.


6. çÏÔÏ×ÕÀ ÚÁÐÅËÁÎËÕ ÐÏÄÁÅÍ Ó ÎÅÖÉÒÎÏÊ ÓÍÅÔÁÎÏÊ ÉÌÉ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÍ ÊÏÇÕÒÔÏÍ, ÐÏÌÉ× ÄÏÍÁÛÎÉÍ ×ÁÒÅÎØÅÍ ÉÌÉ ÍÅÄÏÍ. 

÷ 100Ç ÇÏÔÏ×ÏÊ ÚÁÐÅËÁÎËÉ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ 162 ËËÁÌ: ÂÅÌËÉ 18 Ç, ÖÉÒÙ 6 Ç, ÕÇÌÅ×ÏÄÙ 9 Ç.
ðÒÉÑÔÎÏÇÏ ÁÐÐÅÔÉÔÁ! 

çÒÅÞËÁ, ÚÁÐÅÞÅÎÎÁÑ Ó ËÕÒÉÃÅÊ


éÎÇÒÅÄÉÅÎÔÙ:
æÉÌÅ ËÕÒÉÎÏÊ ÇÒÕÄËÉ – 400Ç (2ÛÔ)
ëÒÕÐÁ ÇÒÅÞÎÅ×ÁÑ – 1 ÓÔÁËÁÎ
óÍÅÔÁÎÁ 10% - 150ÍÌ
ìÕË ÒÅÐÞÁÔÙÊ – 1ÛÔ
þÅÓÎÏË – 3 ÚÕÂÞÉËÁ
óÙÒ Ô×ÅÒÄÙÊ (ÎÅÖÉÒÎÙÊ) – 70-90Ç
èÍÅÌÉ-ÓÕÎÅÌÉ – 1Þ. ÌÏÖËÁ
÷ÏÄÁ ÇÏÒÑÞÁÑ – 1,5 ÓÔÁËÁÎÁ
óÏÌØ, ÐÅÒÅà – ÐÏ ×ËÕÓÕ


ðÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÅ:
1. ëÕÒÉÎÕÀ ÇÒÕÄËÕ ÐÒÏÍÙÔØ É ÏÂÓÕÛÉÔØ. îÁÒÅÚÁÔØ ÓÒÅÄÎÉÍÉ ËÕÓÏÞËÁÍÉ, ÐÏÓÏÌÉÔØ, ÄÏÂÁ×ÉÔØ ÐÒÉÐÒÁ×Õ ÈÍÅÌÉ-ÓÕÎÅÌÉ É ÓÍÅÔÁÎÕ.


2. ÷ÓÅ ÐÅÒÅÍÅÛÁÔØ, ÏÔÌÏÖÉÔØ ÎÁ ×ÒÅÍÑ. çÒÅÞËÕ ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÐÒÏÍÙÔØ, ×ÏÄÕ ÓÌÉÔØ. ÷ÙÌÏÖÉÔØ ÒÏ×ÎÙÍ ÓÌÏÅÍ × ÆÏÒÍÕ ÄÌÑ ×ÙÐÅËÁÎÉÑ, ÓÌÅÇËÁ ÐÏÄÓÏÌÉÔØ.


3. òÅÐÞÁÔÙÊ ÌÕË É ÞÅÓÎÏË ÏÞÉÓÔÉÔØ, ÉÚÍÅÌØÞÉÔØ É ÒÁÓÓÙÐÁÔØ ÎÁ ÇÒÅÞËÕ. ó×ÅÒÈÕ ÔÁËÖÅ ÒÏ×ÎÅÎØËÏ ÕÌÏÖÉÔØ ËÕÒÉÎÕÀ ÇÒÕÄËÕ ÓÏ ÓÍÅÔÁÎÎÙÍ ÓÏÕÓÏÍ.


4. ÷ÌÉÔØ × ÆÏÒÍÕ ÐÏÌÔÏÒÁ ÓÔÁËÁÎÁ ÇÏÒÑÞÅÊ ×ÏÄÙ É ÐÏÓÙÐÁÔØ ×ÓÅ ÎÁÔÅÒÔÙÍ ÎÁ ÍÅÌËÏÊ ÔÅÒËÅ ÓÙÒÏÍ. ðÏÓÔÁ×ÉÔØ ÆÏÒÍÕ × ÚÁÒÁÎÅÅ ÒÁÚÏÇÒÅÔÕÀ ÄÏ 180 ÇÒÁÄÕÓÏ× ÄÕÈÏ×ËÕ ÍÉÎÕÔ ÎÁ 40, ÄÏ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÑ ÒÕÍÑÎÏÊ ËÏÒÏÞËÉ.


5. ðÏÄÁÅÍ ÚÁÐÅËÁÎËÕ ÓÏ Ó×ÅÖÅÊ ÚÅÌÅÎØÀ É Ï×ÏÝÁÍÉ.
÷ 100Ç ÇÏÔÏ×ÏÇÏ ÂÌÀÄÁ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ 182 ËËÁÌ: ÂÅÌËÉ 16 Ç, ÖÉÒÙ 6 Ç, ÕÇÌÅ×ÏÄÙ 16 Ç.
ðÒÉÑÔÎÏÇÏ ÁÐÐÅÔÉÔÁ! 

óËÕÍÂÒÉÑ, ÚÁÐÅÞÅÎÎÁÑ Ó ÔÙË×ÏÊ


éÎÇÒÅÄÉÅÎÔÙ:
óËÕÍÂÒÉÑ Ó×ÅÖÁÑ – 700Ç
ôÙË×Á – 600Ç
ìÕË ÒÅÐÞÁÔÙÊ – 2ÛÔ
þÅÓÎÏË – 3 ÚÕÂÞÉËÁ
íÁÎÎÁÑ ËÒÕÐÁ – 20Ç
íÅÄ – 1,5 ÓÔ. ÌÏÖËÉ
ìÕË ÚÅÌÅÎÙÊ – ÐÏ ×ËÕÓÕ
óÏÌØ, ÓÐÅÃÉÉ – ÐÏ ×ËÕÓÕ


ðÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÅ:
1. åÓÌÉ ÒÙÂÁ ÚÁÍÏÒÏÖÅÎÁ, ÒÁÚÍÏÒÁÖÉ×ÁÅÍ Å£, ÓÒÅÚÁÅÍ ÇÏÌÏ×Õ, È×ÏÓÔ, ÐÌÁ×ÎÉËÉ, ÕÄÁÌÑÅÍ ×ÎÕÔÒÅÎÎÏÓÔÉ É, ÐÏ ÖÅÌÁÎÉÀ, ÈÒÅÂÅÔ Ó ËÏÓÔÑÍÉ. èÏÒÏÛÅÎØËÏ ÐÒÏÍÙ×ÁÅÍ, ÐÒÏÓÕÛÉ×ÁÅÍ, ÓÏÌÉÍ ÐÏ ×ËÕÓÕ. ôÙË×Õ ÞÉÓÔÉÍ ÏÔ ËÏÖÉÃÙ É ÓÅÍÅÞÅË, ÎÁÒÅÚÁÅÍ ËÕÂÉËÁÍÉ, ÒÁÚÍÅÒÏÍ ÏËÏÌÏ 1x1 ÓÍ. þÅÓÎÏË É ÒÅÐÞÁÔÙÊ ÌÕË ÔÁËÖÅ ÞÉÓÔÉÍ. þÅÓÎÏË ÉÚÍÅÌØÞÁÅÍ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÎÏÖÁ, ÄÏÂÁ×ÌÑÅÍ Ë ÔÙË×Å. ìÕË ÎÁÒÅÚÁÅÍ ÞÅÔ×ÅÒÔØ-ËÏÌØÃÁÍÉ, ËÌÁÄÅÍ ÓÀÄÁ ÖÅ.


2. ë ÔÙË×Å Ó ÌÕËÏÍ É ÞÅÓÎÏËÏÍ ÄÏÂÁ×ÌÑÅÍ ÓÔÏÌÏ×ÕÀ ÌÏÖËÕ ÍÅÄÁ É ÓÏÌÉÍ ÐÏ ×ËÕÓÕ. ÷ÓÅ ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÐÅÒÅÍÅÛÉ×ÁÅÍ.


3. æÏÒÍÕ ÄÌÑ ×ÙÐÅËÁÎÉÑ ÚÁÓÔÉÌÁÅÍ ÆÏÌØÇÏÊ É ÕËÌÁÄÙ×ÁÅÍ × ÎÅ£ ÓËÕÍÂÒÉÀ. âÒÀÛËÏ ÓËÕÍÂÒÉÉ ÆÁÒÛÉÒÕÅÍ ÔÙË×ÅÎÎÏÊ ÍÁÓÓÏÊ.


4. ïÓÔÁ×ÛÕÀÓÑ ÔÙË×Õ ÕËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ×Ï ×ÓÅ Ó×ÏÂÏÄÎÏÅ ÐÒÏÓÔÒÁÎÓÔ×Ï É Ó×ÅÒÈÕ, ÎÁ ÒÙÂÕ, ÐÏÓÙÐÁÅÍ ×ÓÅ ÉÚÍÅÌØÞÅÎÎÙÍ ÚÅÌÅÎÙÍ ÌÕËÏÍ.


5. íÁÎËÕ ÔÁËÖÅ ×ÙÓÙÐÁÅÍ ÒÏ×ÎÙÍ ÓÌÏÅÍ ÎÁ ÔÙË×Õ Ó ÚÅÌÅÎØÀ. óÔÁ×ÉÍ ÆÏÒÍÕ × ÚÁÒÁÎÅÅ ÒÁÚÏÇÒÅÔÕÀ ÄÏ 180 ÇÒÁÄÕÓÏ× ÄÕÈÏ×ËÕ ÎÁ 40-50 ÍÉÎÕÔ, ÉÌÉ ÄÏ ÇÏÔÏ×ÎÏÓÔÉ (ÍÑÇËÏÓÔÉ) ÔÙË×Ù.


÷ 100Ç ÇÏÔÏ×ÏÇÏ ÂÌÀÄÁ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ 151 ËËÁÌ: ÂÅÌËÉ 12 Ç, ÖÉÒÙ 7 Ç, ÕÇÌÅ×ÏÄÙ 10 Ç.
ðÒÉÑÔÎÏÇÏ ÁÐÐÅÔÉÔÁ!

á×ÔÏÒ: å×ÇÅÎÉÑ ëÕÚØÍÉÎÁ


ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ...

 

 

íÙ ÏÂÓÕÖÄÁÅÍ É ÄÅÌÉÍÓÑ

áÂÂÁÔÓÔ×Ï äÁÕÎÔÏÎ

îÁËÏÎÅÃ-ÔÏ ÎÁÞÁÌÁ ÓÍÏÔÒÅÔØ ÓÅÒÉÁÌ 
õ ÍÅÎÑ ÏÄÉÎ ×ÏÐÒÏÓ: ÐÏÞÅÍÕ ÔÁË ÈÏÞÅÔÓÑ, × ÐÒÉÌÉ×Å ÌÀÂ×É, ÓÈ×ÁÔÉÔØ ÜÔÕ ÂÅÌÕÀ ÔÏÌÓÔÕÀ ÐÏÐÕ, ËÏÔÏÒÁÑ ÚÁ×ÌÅËÁÔÅÌØÎÏ ÍÁÑÞÉÔ ÎÁ ÚÁÓÔÁ×ËÅ? 
ðÏÐÕ ÌÁÂÒÁÄÏÒÁ, ÎÁ ×ÓÑË ÓÌÕÞÁÊ ÕÔÏÞÎÑÀ 
á ÅÓÌÉ ÓÅÒØÅÚÎÏ: ÐÏÓÍÏÔÒÅÌÁ 6 ÓÅÒÉÊ ÚÁÐÏÅÍ. ïÄÎÁ, ÒÁÚÕÍÅÅÔÓÑ. íÕÖ ÂÙ ÚÁÓÎÕÌ ÎÁ ÐÅÒ×ÏÊ ÍÉÎÕÔÅ 
é ÏÄÏÌÖÁÀ ÓÍÏÔÒÅÔØ. 

ÄÁÌÅÅ...

 

éÔÏÇÉ ×ÔÏÒÏÊ ÎÅÄÅÌÉ

÷ÓÅÍ ÐÒÉ×ÅÔ! 
ðÒÏÛÅÄÛÉÅ ÄÎÉ ÒÏÖÄÅÎÉÑ ÏÞÅÎØ ÓÕÝÅÓÔ×ÅÎÎÏ ÐÏ×ÌÉÑÌÉ ÎÁ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ×ÔÏÒÏÊ ÎÅÄÅÌÉ -700ÇÒ. 
×ÏÔ ÔÁËÉÅ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÉÍÅÅÍ

ÄÁÌÅÅ...


íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "íÎÏÇÏÅ ÌÉ ×Ù ÕÓÐÅ×ÁÅÔÅ?"


ïÄÎÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÖÁÌÕÀÔÓÑ ÎÁ ÎÅÈ×ÁÔËÕ ×ÒÅÍÅÎÉ, ÄÒÕÇÉÅ ÓÐÒÁ×ÌÑÀÔÓÑ ÓÏ ×ÓÅÍÉ ÚÁÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÎÎÙÍÉ ÄÅÌÁÍÉ. á ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÐÏÈ×ÁÓÔÁÔØÓÑ ÔÅÍ, ÞÔÏ ÍÎÏÇÏ ÕÓÐÅ×ÁÅÔÅ?

ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...

 

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

âÅÌËÏ×ÁÑ ÄÉÅÔÁ Ó ÒÉÓÏÍ

÷ ÒÉÓÅ ËÒÏÅÔÓÑ ÓÅËÒÅÔ ÄÏÌÇÏÌÅÔÉÑ. üÔÏ ÓÁÍÙÊ ÒÁÓÐÒÏÓÔÒÁÎÅÎÎÙÊ ÚÌÁË ÎÁ úÅÍÌÅ, ÄÉÅÔÏÌÏÇÉ ÓÞÉÔÁÀÔ ÅÇÏ ÉÄÅÁÌØÎÙÍ ÄÏÐÏÌÎÅÎÉÅÍ Ë ÂÅÌËÏ×ÏÊ ÐÉÝÅ, ÔÁË ËÁË ÏÎ ÚÁÍÅÎÑÅÔ ÈÌÅÂ. òÉÓ ÓÏÄÅÒÖÉÔ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÅ ÏÒÇÁÎÉÚÍÕ ×ÅÝÅÓÔ×Á É ÎÅ ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ Õ×ÅÌÉÞÅÎÉÀ ×ÅÓÁ. ïÎ ÂÏÇÁÔ ÂÅÌËÏÍ É ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÙÍ ËÏÌÉÞÅÓÔ×ÏÍ ÕÇÌÅ×ÏÄÏ×, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÈ ÄÌÑ ÓÖÉÇÁÎÉÑ ÖÉÒÁ × ËÌÅÔËÁÈ. 

òÉÓ ÄÌÑ ÄÉÅÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÐÉÔÁÎÉÑ ÓÌÅÄÕÅÔ ×ÁÒÉÔØ ÂÅÚ ÓÏÌÉ É ÍÁÓÌÁ. 150 ÇÒÁÍÍÏ× ÒÉÓÁ ÍÏÇÕÔ ÚÁÍÅÎÑÔØ 1 ÓÔÁËÁÎ ÍÏÌÏËÁ. 

íÅÎÀ ÎÁ ÎÅÄÅÌÀ 

ðÏÎÅÄÅÌØÎÉË 

úÁ×ÔÒÁË: 1 ÓÔÁËÁÎ ÍÏÌÏËÁ, 1 ÎÅÂÏÌØÛÁÑ ÇÒÅÎËÁ.
ïÂÅÄ: 150 ÇÒÁÍÍÏ× ÒÉÓÁ, 100 ÇÒÁÍÍÏ× ÓÁÌÁÔÁ ÉÚ ÓÙÒÙÈ Ï×ÏÝÅÊ. 
õÖÉÎ: 100 ÇÒÁÍÍÏ× ÏÔ×ÁÒÎÏÇÏ ÍÑÓÁ, 150 ÇÒÁÍÍÏ× ÓÁÌÁÔÁ ÉÈ ÓÙÒÙÈ Ï×ÏÝÅÊ, 1 ÓÔÁËÁÎ ÑÂÌÏÞÎÏÇÏ ÓÏËÁ. 

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ


÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru

ÍÏÖÎÏ ÌÉ ÅÓÔØ ÎÁ ÄÉÅÔÅ ×ÉÎÅÇÒÅÔ?

äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ,ó×ÅÔÌÁÎÁ! ÷ÅÎÉÇÒÅÔ ÍÏÖÎÏ ÅÓÔØ ÐÒÉ ÐÏÈÕÄÅÎÉÉ(ÅÓÌÉ ×Ù ÜÔÏ ÉÍÅÅÔÅ × ×ÉÄÕ), ÎÏ ÌÕÞÛÅ ÄÁÎÎÙÊ ÓÁÌÁÔÉË ÓßÅÄÁÔØ × ÐÅÒ×ÏÊ ÐÏÌÏ×ÉÎÅ ÄÎÑ, Á ÔÏÞÎÅÅ ÄÏ ÏÂÅÄÁ ×ËÌÀÞÉÔÅÌØÎÏ.
 

 

âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru

 


 

 æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «éÄÅÁÌØÎÙÊ ÐÒÅÓÓ»

îÅ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔØ ÐÏÄÔÑÎÕÔÕÀ, ÓÔÒÏÊÎÕÀ ÆÉÇÕÒÕ ÂÅÚ ÎÁÌÉÞÉÑ ËÒÁÓÉ×ÏÇÏ ÐÒÅÓÓÁ. ëÏÎÅÞÎÏ ÖÅ, ÄÌÑ ÏÂÌÁÄÁÎÉÑ ÉÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÒÉÄÅÒÖÉ×ÁÔØÓÑ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÇÏ ÐÉÔÁÎÉÑ É ÒÅÇÕÌÑÒÎÏ ×ÙÐÏÌÎÑÔØ ÆÉÚÉÞÅÓËÉÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ. ëÁË ÎÁËÁÞÁÔØ ÐÒÅÓÓ × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ? ÷ÙÐÏÌÎÑÊÔÅ ×ÍÅÓÔÅ Ó áÎÎÏÊ íÉÌÑÅ×ÏÊ*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏÍ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ, ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÁÍÙÈ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÈ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ ÄÌÑ ÓÏÚÄÁÎÉÑ ÉÄÅÁÌØÎÏÇÏ ÐÒÅÓÓÁ, ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÊ × ×ÉÄÅÏ ÒÏÌÉËÅ. 

äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 6 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 15 ÍÉÎÕÔ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ Ó ÎÁÞÁÌØÎÙÍ É ÓÒÅÄÎÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ×ÅÒÈÎÀÀ É ÎÉÖÎÀÀ ÞÁÓÔØ ÐÒÑÍÏÊ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ËÏÓÙÅ ÎÁÒÕÖÎÙÅ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÅ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ. 

ðÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÑ: ÎÁÒÕÛÅÎÉÑ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ, ÂÏÌÉ × ÛÅÅ É ÐÏÑÓÎÉÃÅ. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ, ÐÅÒÅÄ ÔÅÍ, ËÁË ÎÁÞÁÔØ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÕ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ Ó ×ÒÁÞÏÍ. 

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

 

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

ëÏÎËÕÒÓ "ðÏÚÄÒÁ×Ø Diets.ru"!

îÁ ÕÌÉÃÁÈ Ñ×ÓÔ×ÅÎÎÏ ÏÝÕÝÁÅÔÓÑ ÐÒÉÂÌÉÖÅÎÉÅ ÈÏÌÏÄÏ×, Á ÎÁ Diets.ru – ÓÎÏ×Á ÐÒÏ×ÏÄÉÔÓÑ ÚÁÖÉÇÁÔÅÌØÎÙÊ ËÏÎËÕÒÓ «ðÏÚÄÒÁ×Ø Diets.ru!». óÔÁÒÏÖÉÌÁÍ ÓÁÊÔÁ ÕÖÅ ÎÅ ÎÁÄÏ ÏÂßÑÓÎÑÔØ ÐÒÁ×ÉÌÁ – ÏÎÉ É ÔÁË ÉÈ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÎÑÔ. þÔÏ ÖÅ ËÁÓÁÅÔÓÑ ÏÓÔÁÌØÎÙÈ, ÔÏ ÍÙ ÅÝÅ ÒÁÚ ÎÁÐÏÍÎÉÍ, ÞÔÏ ×ÓËÏÒÅ, × ÐÅÒ×ÙÊ ÚÉÍÎÉÊ ÄÅÎØ, ÍÙ ÏÔÍÅÔÉÍ ÏÞÅÒÅÄÎÏÊ äÅÎØ òÏÖÄÅÎÉÑ ÎÁÛÅÇÏ ÐÏÒÔÁÌÁ! 
á ÜÔÏ ÚÎÁÞÉÔ, ÞÔÏ ÐÏÄÁÒËÉ ÂÕÄÅÍ ÐÏÌÕÞÁÔØ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÍÙ, ÎÏ É ×Ù! 
÷ÓÅ, ÞÔÏ ÎÕÖÎÏ ÄÌÑ ÕÞÁÓÔÉÑ – × ÐÅÒÉÏÄ Ó 10 ÎÏÑÂÒÑ ÐÏ 20 ÄÅËÁÂÒÑ ÒÁÚÍÅÓÔÉÔØ × ÓÐÅÃÉÁÌØÎÏÊ ÇÒÕÐÐÅ ÐÏÓÔ, × ËÏÔÏÒÏÍ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÏÚÄÒÁ×ÉÔØ ÎÁÓ Ó äÎÅÍ òÏÖÄÅÎÉÑ ÌÀÂÙÍ ÄÏÓÔÕÐÎÙÍ ÓÐÏÓÏÂÏÍ. ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÏÐÕÂÌÉËÏ×ÁÔØ ×ÉÄÅÏÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ Ó ÐÅÓÎÅÊ, ÓÔÉÈÁÍÉ ÉÌÉ ÒÁÓÓËÁÚÏÍ Ï ÐÏÒÔÁÌÅ, ÓÄÅÌÁÔØ ÐÏÄÅÌËÕ Ó×ÏÉÍÉ ÒÕËÁÍÉ, ×ÙÛÉÔØ Ó×ÏÅ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÉÌÉ ÎÁÒÉÓÏ×ÁÔØ ÅÇÏ – × ÏÂÝÅÍ, ÓÄÅÌÁÔØ ÞÔÏ ÕÇÏÄÎÏ, ÎÏ Ó ÏÄÎÉÍ ÕÓÌÏ×ÉÅÍ. ÷ÁÛÅ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÄÏÌÖÎÏ ÓÏÄÅÒÖÁÔØ ÕÐÏÍÉÎÁÎÉÅ Ï Diets.ru. 
îÕ, Á ÎÅÓËÏÌØËÏ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÞÉËÏ× ÐÏÌÕÞÁÔ ÏÄÉÎ ÉÚ ÐÒÉÚÏ× ÍÁÒËÉ GreenPan:

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>> 

 

ëÏÎËÕÒÓ "áÚÂÕËÁ ÚÄÏÒÏ×ØÑ" Ó Oral-B É Blend-a-Med

31 ÏËÔÑÂÒÑ 2015 ÇÏÄÁ ÚÁ×ÅÒÛÉÌÁÓØ ÷ÓÅÒÏÓÓÉÊÓËÁÑ ÐÒÏÇÒÁÍÍÁ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÉ ÐÏÌÏÓÔÉ ÒÔÁ. ó 14 Á×ÇÕÓÔÁ ÍÏÂÉÌØÎÙÅ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÞÅÓËÉÅ ÃÅÎÔÒÙ «ÇÁÓÔÒÏÌÉÒÏ×ÁÌÉ» ÐÏ ×ÓÅÊ ÓÔÒÁÎÅ. ðÏÄ×ÅÒÇÎÕÔØ ÐÒÏ×ÅÒËÅ ÚÄÏÒÏ×ØÅ Ó×ÏÉÈ ÚÕÂÏ× ÐÒÑÍÏ ÚÄÅÓØ É ÓÅÊÞÁÓ ÏÔ×ÁÖÉÌÉÓØ 3 000 ÞÅÌÏ×ÅË. Oral-B É Blend-a-med ÎÉ ÎÁ ÍÉÎÕÔÕ ÎÅ ÐÅÒÅÓÔÁÀÔ ÚÁÂÏÔÉÔØÓÑ Ï ÚÄÏÒÏ×ØÅ ÒÏÓÓÉÑÎ, ×ÏÔ ÐÏÞÅÍÕ × ÓÔÏÌØ ÎÅÏÂÙÞÎÏÅ ÔÕÒÎÅ ÏÔÐÒÁ×ÉÌÉÓØ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÅ ÍÏÂÉÌØÎÙÅ ÃÅÎÔÒÙ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÉ ÐÏÌÏÓÔÉ ÒÔÁ, ÏÓÎÁÝ£ÎÎÙÅ ÎÏ×ÅÊÛÉÍ ÓÔÏÍÁÔÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÍ ÏÂÏÒÕÄÏ×ÁÎÉÅÍ. úÁ Ä×Á ÍÅÓÑÃÁ ÉÍ ÕÄÁÌÏÓØ ÐÏÓÅÔÉÔØ ÂÏÌÅÅ 40 ÇÏÒÏÄÏ×. ÷ÓÅÍ ÖÅÌÁÀÝÉÍ, ÏÔ ÍÁÌÁ ÄÏ ×ÅÌÉËÁ, ×ÒÁÞÉ-ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÙ ÎÁ ÂÁÚÅ ÐÅÒÅÄ×ÉÖÎÙÈ ËÌÉÎÉËÏ-ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÞÅÓËÉÈ ÍÏÄÕÌÅÊ É ÐÁÒÔΣÒÓËÉÈ ÓÔÏÍÁÔÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÈ ËÌÉÎÉË ÐÒÏ×ÅÌÉ ËÏÍÐÌÅËÓÎÙÊ ÏÓÍÏÔÒ É ÐÒÅÄÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÐÏÄÒÏÂÎÕÀ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÀ. ðÏÚÁÂÏÔØÔÅÓØ Ï ÚÄÏÒÏ×ØÅ Ó×ÏÉÈ ÚÕÂÏ× É ÚÄÏÒÏ×ØÑ × ÃÅÌÏÍ ÓÅÇÏÄÎÑ, ÞÔÏÂÙ ÚÁ×ÔÒÁ Õ×ÅÒÅÎÎÏ ÐÏËÏÒÑÔØ ÎÏ×ÙÅ ×ÅÒÛÉÎÙ. Oral-B É Blend-a-med ×ÓÅÇÄÁ ÐÏÍÏÇÕÔ ×ÁÍ × ÜÔÏÍ! 
óÏÃÉÁÌØÎÁÑ ÓÅÔØ Diets.ru ÒÅÛÉÌÁ ÏÂÒÁÔÉÔØ ×ÎÉÍÁÎÉÅ ÎÁ ×ÏÐÒÏÓÙ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÉ É ÚÄÏÒÏ×ÏÇÏ ÏÂÒÁÚÁ ÖÉÚÎÉ × ÃÅÌÏÍ. íÙ ÐÒÉÇÌÁÛÁÅÍ ÷ÁÓ ÐÒÉÎÑÔØ ÕÞÁÓÔÉÅ × ÎÁÛÅÍ ÎÏ×ÏÍ ËÏÎËÕÒÓÅ ÓÔÁÔÅÊ «áÚÂÕËÁ ÚÄÏÒÏ×ØÑ», ËÏÔÏÒÙÊ ÐÏÓ×ÑÝÅÎ ×ÁÖÎÙÍ ×ÏÐÒÏÓÁÍ ÚÄÏÒÏ×ØÑ. ôÅÍÁ: ÚÄÏÒÏ×ÙÊ ÏÂÒÁÚ ÖÉÚÎÉ É Ó×ÏÅ×ÒÅÍÅÎÎÁÑ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÁ ÎÅÄÕÇÏ×. ðÏÄÁÒËÉ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÏÍÏÇÕÔ ÓÏÈÒÁÎÉÔØ ×ÁÛÉ ÚÕÂÙ ÚÄÏÒÏ×ÙÍÉ É ËÒÅÐËÉÍÉ, ÐÒÅÄÏÓÔÁ×ÑÔ ÎÁÛÉ ÓÐÏÎÓÏÒÙ Oral-B É Blend-a-med. 

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>> 

 

îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:

- Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ   

- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ

 

ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÊÔÅÓØ Ë ÎÁÍ - ÍÙ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!
÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ