íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

îÏ×ÏÇÏÄÎÉÊ ÓÔÏÌ. óÁÌÁÔÙ. ÷ËÕÓÎÁÑ ËÏÌÌÅËÃÉÑ

 äÌÑ ÍÎÏÇÉÈ îÏ×ÏÇÏÄÎÉÊ ÓÔÏÌ – ÎÅ ÓÔÏÌ, ÂÅÚ ÔÒÁÄÉÃÉÏÎÎÙÈ «ïÌÉ×ØÅ», «íÉÍÏÚÙ» ÉÌÉ «óÅÌÅÄËÉ ÐÏÄ ÛÕÂÏÊ»… âÅÚ ÓÏÍÎÅÎÉÑ – ÜÔÏ ÎÁÛÁ òÏÓÓÉÊÓËÁÑ ËÌÁÓÓÉËÁ É ÎÉËÁËÉÅ ÓÏ×ÒÅÍÅÎÎÙÅ, ÎÏ×ÏÍÏÄÎÙÅ ÒÅÃÅÐÔÙ ÓÁÌÁÔÏ× ÎÅ ÓÒÁ×ÎÑÔÓÑ Ó ÎÉÍÉ ÐÏ ÐÏÐÕÌÑÒÎÏÓÔÉ. îÏ, ×ÓÅ ÖÅ, ÄÌÑ ÎÅËÏÇÏ ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÉÑ, ÐÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÉÔØ ÎÅ ÍÅÎÅÅ ×ËÕÓÎÙÅ ÓÁÌÁÔÙ ÏÔ äÉÅÔÓ.ÒÕ. ïÞÅÎØ ÎÁÄÅÅÍÓÑ, ÞÔÏ ÏÎÉ ÕËÒÁÓÑÔ ×ÁÛ îÏ×ÏÇÏÄÎÉÊ ÓÔÏÌ É ÐÏÄÁÒÑÔ ÒÁÄÏÓÔØ É ÈÏÒÏÛÅÅ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÅ É ÷ÁÍ, É ÷ÁÛÉÍ ÂÌÉÚËÉÍ! ó îÁÓÔÕÐÁÀÝÉÍ! 

óÁÌÁÔ ãÅÚÁÒØ ÐÏ ëÏÒÏÌÅ×ÓËÉ


éÎÇÒÅÄÉÅÎÔÙ:
óÁÌÁÔ áÊÓÂÅÒÇ – 1 ËÏÞÁÎ
ëÒÅ×ÅÔËÉ (ÍÏÒÏÖÅÎÎÙÅ, × ÐÁÎÃÉÒÅ) – 600Ç 
óÙÒ (ÎÅ ÖÉÒÎÙÊ) – 50Ç
ðÏÍÉÄÏÒ – 2ÛÔ (ÎÅÂÏÌØÛÉÅ)
âÏÒÏÄÉÎÓËÉÊ ÈÌÅ – 100Ç
íÅÄ – 1 Þ. ÌÏÖËÁ
ìÉÍÏÎÎÙÊ ÓÏË – 2 Þ. ÌÏÖËÉ
ïÌÉ×ËÏ×ÏÅ ÍÁÓÌÏ – 60ÍÌ
þÅÓÎÏË – 2-3 ÚÕÂÞÉËÁ
ñÊÃÏ ËÕÒÉÎÏÅ – 1ÛÔ
çÏÒÞÉÃÁ – ¼ Þ. ÌÏÖËÉ
÷ÕÓÔÅÒÓËÉÊ ÓÏÕÓ – 1Þ. ÌÏÖËÁ (ÎÅ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ)
óÍÅÓØ ÐÅÒÃÅ×, ÓÏÌØ, ÐÒÏ×ÁÎÓËÉÅ ÔÒÁ×Ù – ÐÏ ×ËÕÓÕ


ðÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÅ:
1. äÌÑ ÎÁÞÁÌÁ ËÒÅ×ÅÔËÉ ÒÁÚÍÏÒÏÚÉÍ, ÐÒÏÍÏÅÍ, ÕÄÁÌÉÍ ÐÁÎÃÉÒØ É ËÉÛËÕ. ôÅÐÅÒØ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÉÍ ÄÌÑ ÎÉÈ ÍÁÒÉÎÁÄ: ÄÌÑ ÜÔÏÇÏ × ÍÉÓËÅ ÓÍÅÛÉ×ÁÅÍ ÏÄÎÕ ÞÁÊÎÕÀ ÌÏÖËÕ ÍÅÄÁ, ÓÔÏÌØËÏ ÖÅ ÌÉÍÏÎÎÏÇÏ ÓÏËÁ, 1 ÓÔÏÌÏ×ÕÀ ÌÏÖËÕ ÏÌÉ×ËÏ×ÏÇÏ ÍÁÓÌÁ, ÄÏÂÁ×ÌÑÅÍ ÓÍÅÓØ ÞÅÒÎÏÇÏ, ÂÅÌÏÇÏ É ËÒÁÓÎÏÇÏ ÐÅÒÃÁ. ÷ÓÅ ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÐÅÒÅÍÅÛÉ×ÁÅÍ, ÏÔÐÒÁ×ÌÑÅÍ ËÒÅ×ÅÔËÉ × ÍÉÓËÕ Ë ÍÁÒÉÎÁÄÕ ÎÁ 2-3 ÞÁÓÁ. ôÅÍ ×ÒÅÍÅÎÅÍ ÐÏÄÇÏÔÏ×ÉÍ ÍÁÓÌÏ ÄÌÑ ÓÏÕÓÁ: ÞÅÓÎÏË (ÐÁÒÕ ÚÕÂÞÉËÏ×) ÞÉÓÔÉÍ, ÎÁÒÅÚÁÅÍ ÓÒÅÄÎÉÍÉ ËÕÓÏÞËÁÍÉ É ÚÁÌÉ×ÁÅÍ 50ÍÌ ÏÌÉ×ËÏ×ÏÇÏ ÍÁÓÌÁ. ôÁËÖÅ ÎÁÓÔÁÉ×ÁÅÍ ÍÁÓÌÏ Ó ÞÅÓÎÏËÏÍ 2-3 ÞÁÓÁ. âÏÒÏÄÉÎÓËÉÊ (ËÔÏ ÖÅÌÁÅÔ, ÍÏÖÅÔ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÂÅÌÙÊ ÂÁÔÏÎ ÉÌÉ ÂÁÇÅÔ) ÎÁÒÅÚÁÅÍ ÎÁ ÒÏ×ÎÙÅ ËÕÂÉËÉ É ÚÁÓÕÛÉ×ÁÅÍ × ÄÕÈÏ×ËÅ, ÁËËÕÒÁÔÎÏ ÎÁÔÉÒÁÅÍ ÇÒÅÎËÉ ÞÅÓÎÏËÏÍ É ÐÏÓÙÐÁÅÍ ÐÒÏ×ÁÎÓËÉÍÉ ÔÒÁ×ÁÍÉ.


2. ðÏÓÌÅ ÔÏÇÏ, ËÁË ËÒÅ×ÅÔËÉ ÈÏÒÏÛÏ ÐÒÏÍÁÒÉÎÕÀÔÓÑ, ×ÙÎÉÍÁÅÍ ÉÈ ÉÚ ÍÁÒÉÎÁÄÁ É ÏÂÖÁÒÉ×ÁÅÍ ÎÁ ÓÕÈÏÊ ÒÁÚÏÇÒÅÔÏÊ ÓËÏ×ÏÒÏÄÅ Ó ÏÂÅÉÈ ÓÔÏÒÏÎ. ôÅÍ ×ÒÅÍÅÎÅÍ ÌÉÓÔØÑ ÓÁÌÁÔÁ áÊÓÂÅÒÇ ÚÁÌÉ×ÁÅÍ ÌÅÄÑÎÏÊ ×ÏÄÏÊ É ÏÓÔÁ×ÌÑÅÍ × ÎÅÊ ÍÉÎÕÔ ÎÁ 15-20. ðÒÉÇÏÔÏ×ÉÍ ÓÏÕÓ: ñÊÃÏ ÏÔ×ÁÒÉ×ÁÅÍ ×ÓÍÑÔËÕ, ÞÉÓÔÉÍ É ÏÔÄÅÌÑÅÍ ÖÅÌÔÏË (ÐÏ ÖÅÌÁÎÉÀ ÍÏÖÎÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ É ÓÙÒÏÊ ÖÅÌÔÏË). ðÏÍÅÝÁÅÍ ÅÇÏ × ÍÉÓËÕ, ÄÏÂÁ×ÌÑÅÍ ÇÏÒÞÉÃÕ É ÌÉÍÏÎÎÙÊ ÓÏË, ÎÁÞÉÎÁÅÍ ×ÓÅ ×ÚÂÉ×ÁÔØ É ÐÏ ËÁÐÅÌØËÅ ÄÏÂÁ×ÌÑÅÍ ÍÁÓÌÏ, ËÏÔÏÒÏÅ ÎÁÓÔÁÉ×ÁÌÏÓØ Ó ÞÅÓÎÏËÏÍ. éÍÅÎÎÏ ÐÏ ËÁÐÅÌØËÅ! éÎÁÞÅ ÓÏÕÓ Ó×ÅÒÎÅÔÓÑ, ËÁË × ÍÏÅÍ ÓÌÕÞÁÅ (ÓÏ ÍÎÏÊ ÔÒÕÄÉÌÓÑ ÍÏÊ ÍÁÌÅÎØËÉÊ ÐÏ×ÁÒÅÎÏË , Á ÏÎ ÄÏÌÖÅÎ ÐÏÌÕÞÉÔØÓÑ ÐÏÈÏÖÉÍ ÎÁ ÍÁÊÏÎÅÚ, ÎÏ ÂÙÔØ ÂÏÌÅÅ ÖÉÄËÉÍ ÐÏ ËÏÎÓÉÓÔÅÎÃÉÉ, ÄÏÂÁ×ÌÑÅÍ, ÐÒÏÄÏÌÖÁÑ ×ÚÂÉ×ÁÔØ, ×ÕÓÔÅÒÓËÉÊ ÓÏÕÓ (ÅÓÌÉ ÅÇÏ ÎÅÔ ÐÏÄ ÒÕËÏÊ – ÎÉÞÅÇÏ ÓÔÒÁÛÎÏÇÏ, ÍÏÖÎÏ ÏÂÏÊÔÉÓØ É ÂÅÚ ÎÅÇÏ), ÔÁËÖÅ ÐÏ ËÁÐÌÅ, ÅÓÌÉ ÔÒÅÂÕÅÔÓÑ, ÐÏÄÓÁÌÉ×ÁÅÍ. ÷ÏÏÂÝÅ, ÓÏÕÓ (ËÏÔÏÒÙÊ ÍÙ ÇÏÔÏ×ÉÍ) ÍÏÖÎÏ ÚÁÍÅÎÉÔØ ÎÁ ÂÏÌÅÅ ÄÉÅÔÉÞÅÓËÉÊ, ÔÏÇÄÁ ËÁÌÏÒÉÊÎÏÓÔØ ÂÌÀÄÁ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÕÍÅÎØÛÉÔÓÑ. äÌÑ ÜÔÏÇÏ ÐÒÏÓÔÏ ÓÍÅÛÉ×ÁÅÍ ÎÅÖÉÒÎÕÀ ÓÍÅÔÁÎÕ ÉÌÉ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÊ ÊÏÇÕÒÔ Ó ÔÅÒÔÙÍ × ÍÅÌËÕÀ ÔÅÒËÕ ÞÅÓÎÏËÏÍ É ÓÏÅ×ÙÍ ÓÏÕÓÏÍ.


3. ìÉÓÔØÑ ÓÁÌÁÔÁ ÄÏÓÔÁÅÍ ÉÚ ×ÏÄÙ, ÏÂÓÕÛÉ×ÁÅÍ, Ò×ÅÍ ËÒÕÐÎÙÍÉ ËÕÓÏÞËÁÍÉ É ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÎÁ ÓÅÒ×ÉÒÏ×ÏÞÎÕÀ ÔÁÒÅÌËÕ, ÓÂÒÙÚÇÉ×ÁÅÍ ÓÏÕÓÏÍ. äÁÌÅÅ ÐÏ ÃÅÎÔÒÕ ËÌÁÄÅÍ ËÒÅ×ÅÔËÉ, ÔÁË ÖÅ ÉÈ ÓÂÒÙÚÇÉ×ÁÅÍ ÓÏÕÓÏÍ É ÐÏÓÙÐÁÅÍ ×ÓÅ ÔÅÒÔÙÍ ÓÙÒÏÍ É ÇÒÅÎËÁÍÉ, ÓÎÏ×Á ÓÂÒÙÚÇÉ×ÁÅÍ ÓÏÕÓÏÍ. ó ÐÏÍÉÄÏÒÁ, ÐÏ ÖÅÌÁÎÉÀ, ÓÎÉÍÁÅÍ ÛËÕÒËÕ É ÎÁÒÅÚÁÅÍ ÎÁ ËÕÓÏÞËÉ. ÷ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ Ó×ÅÒÈÕ. åÓÌÉ ÔÒÅÂÕÅÔÓÑ – ÐÏÄÓÁÌÉ×ÁÅÍ.


4. ðÒÉ ÐÏÄÁÞÅ ÍÏÖÎÏ ÕËÒÁÓÉÔØ ÌÉÓÔÉËÁÍÉ Ó×ÅÖÅÊ ÐÅÔÒÕÛËÉ.
÷ 100 ÇÒÁÍÍÁÈ ÇÏÔÏ×ÏÇÏ ÂÌÀÄÁ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ 141 ËËÁÌ: ÂÅÌËÉ 8Ç, ÖÉÒÙ 9Ç, ÕÇÌÅ×ÏÄÙ 7Ç. 
ðÒÉÑÔÎÏÇÏ ÁÐÐÅÔÉÔÁ! 


ëÕÒÉÎÙÊ ÓÁÌÁÔ Ó ÍÁÒÉÎÏ×ÁÎÎÙÍÉ ÏÇÕÒÞÉËÁÍÉ


éÎÇÒÅÄÉÅÎÔÙ:
ëÕÒÉÎÁÑ ÇÒÕÄËÁ ÏÔ×ÁÒÎÁÑ – 150Ç
ñÊÃÏ ËÕÒÉÎÏÅ – 2ÛÔ
ðÏÍÉÄÏÒÙ – 2ÛÔ
óÙÒ ÎÅÖÉÒÎÙÊ – 50Ç
÷ÅÔÞÉÎÁ ÎÅÖÉÒÎÁÑ, ÈÏÒÏÛÅÇÏ ËÁÞÅÓÔ×Á (ÉÌÉ ÏËÏÒÏË) – 150Ç
ìÕË ÚÅÌÅÎÙÊ – 1 ÐÕÞÏË
ïÇÕÒÃÙ ÍÁÒÉÎÏ×ÁÎÎÙÅ (ÎÅÂÏÌØÛÉÅ) – 4ÛÔ
þÅÓÎÏË – 2-3 ÚÕÂÞÉËÁ
óÍÅÔÁÎÁ 10% - 200ÍÌ
óÏÌØ, ÐÅÒÅà – ÐÏ ×ËÕÓÕ


ðÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÅ:
1. óÎÁÞÁÌÁ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÉÍ ÓÏÕÓ: ÄÌÑ ÜÔÏÇÏ ÓÍÅÔÁÎÕ ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ × ÍÉÓËÕ, ÄÏÂÁ×ÌÑÅÍ ÓÏÌØ. þÅÓÎÏË ÞÉÓÔÉÍ É ÎÁÔÉÒÁÅÍ × ÍÅÌËÕÀ ÔÅÒËÕ, ÌÉÂÏ ÄÁ×ÉÍ ÞÅÒÅÚ ÐÒÅÓÓ, ÄÏÂÁ×ÌÑÅÍ Ë ÓÍÅÔÁÎÅ É ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÐÅÒÅÍÅÛÉ×ÁÅÍ.


2. úÅÌÅÎÙÊ ÌÕË ÍÏÅÍ, ÐÒÏÓÕÛÉ×ÁÅÍ, ÍÅÌËÏ ÛÉÎËÕÅÍ. ëÕÒÉÎÕÀ ÇÒÕÄËÕ ÒÅÖÅÍ ÍÅÌËÉÍÉ ËÕÂÉËÁÍÉ ÉÌÉ Ò×ÅÍ ÎÁ ×ÏÌÏËÎÁ, ÐÏÄÓÁÌÉ×ÁÅÍ, ÓÍÁÚÙ×ÁÅÍ ÓÍÅÔÁÎÎÙÍ ÓÏÕÓÏÍ É ÐÏÓÙÐÁÅÍ ÉÚÍÅÌØÞÅÎÎÙÍ ÚÅÌÅÎÙÍ ÌÕËÏÍ. ÷ÅÔÞÉÎÕ ÎÁÒÅÚÁÅÍ ÔÏÎËÏÊ ÓÏÌÏÍËÏÊ É ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÎÁ ËÕÒÉÎÕÀ ÇÒÕÄËÕ. óÎÏ×Á ÓÍÁÚÙ×ÁÅÍ ÓÏÕÓÏÍ É ÐÏÓÙÐÁÅÍ ÚÅÌÅÎÙÍ ÌÕËÏÍ. ïÔ×ÁÒÅÎÎÙÅ ËÕÒÉÎÙÅ ÑÊÃÁ ÏÞÉÝÁÅÍ É ÎÁÔÉÒÁÅÍ ÎÁ ËÒÕÐÎÏÊ ÔÅÒËÅ, ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÓÌÅÄÕÀÝÉÍ ÓÌÏÅÍ.


3. ôÅÐÅÒØ ÔÏÎËÏÊ ÓÏÌÏÍËÏÊ ÒÅÖÅÍ ÍÁÒÉÎÏ×ÁÎÎÙÅ ÏÇÕÒÃÙ É ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÉÈ Ó×ÅÒÈÕ ÎÁ ÑÊÃÏ. ðÏÍÉÄÏÒ ÂÌÁÎÛÉÒÕÅÍ, ÓÎÉÍÁÅÍ ÛËÕÒËÕ É ÎÁÒÅÚÁÅÍ ÍÅÌËÉÍÉ ËÕÂÉËÁÍÉ, ËÌÁÄÅÍ ÉÈ ÎÁ ÏÇÕÒÃÙ Ó×ÅÒÈÕ. äÁÌÅÅ ÓÎÏ×Á ÓÍÅÔÁÎÁ Ó ÞÅÓÎÏËÏÍ, ÚÅÌÅÎÙÊ ÌÕË É ÎÁÔÅÒÔÙÊ ÎÁ ÍÅÌËÏÊ ÔÅÒËÅ ÓÙÒ. ó×ÅÒÈÕ ÐÏÓÙÐÁÅÍ ×ÓÅ ÚÅÌÅÎØÀ. ïÔÐÒÁ×ÌÑÅÍ ÓÁÌÁÔ × ÈÏÌÏÄÉÌØÎÉË ÎÁ ÐÁÒÕ ÞÁÓÏ×, Á ÌÕÞÛÅ ÎÁ ÎÏÞØ.


÷ 100 ÇÒÁÍÍÁÈ ÇÏÔÏ×ÏÇÏ ÂÌÀÄÁ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ 133 ËËÁÌ: ÂÅÌËÉ 11Ç, ÖÉÒÙ 9Ç, ÕÇÌÅ×ÏÄÙ 2Ç. 
ðÒÉÑÔÎÏÇÏ ÁÐÐÅÔÉÔÁ! 

óÁÌÁÔ éÚÕÍÉÔÅÌØÎÙÊ


éÎÇÒÅÄÉÅÎÔÙ:
ëÕÒÉÎÁÑ ÇÒÕÄËÁ ÏÔ×ÁÒÎÁÑ – 150Ç
ó×ÅËÌÁ ÏÔ×ÁÒÎÁÑ – 2ÛÔ
íÏÒËÏ×Ø ÏÔ×ÁÒÎÁÑ – 2ÛÔ
ñÊÃÏ ËÕÒÉÎÏÅ ÏÔ×ÁÒÅÎÎÏÅ – 3 ÛÔ
óÍÅÔÁÎÁ 10% - 150-200Ç
óÙÒ ÎÅÖÉÒÎÙÊ – 50Ç
ìÕË ÚÅÌÅÎÙÊ – ÐÏ ×ËÕÓÕ
óÏÌØ, ÓÐÅÃÉÉ - ÐÏ ×ËÕÓÕ


ðÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÅ:
1. ïÔ×ÁÒÎÕÀ Ó×ÅËÌÕ, ÍÏÒËÏ×Ø É ÓÙÒ ÎÁÔÉÒÁÅÍ ÎÁ ËÒÕÐÎÏÊ ÔÅÒËÅ. îÁ ÓÔÏÌ ÉÌÉ ÒÁÚÄÅÌÏÞÎÕÀ ÄÏÓËÕ ÒÁÓÓÔÉÌÁÅÍ ÆÏÌØÇÕ. îÁ ÆÏÌØÇÕ, ÐÅÒ×ÙÍ ÎÅ ÔÏÌÓÔÙÍ ÓÌÏÅÍ, ÒÁ×ÎÏÍÅÒÎÏ, ÒÁÓËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÔÅÒÔÕÀ Ó×ÅËÌÕ, ÓÍÁÚÙ×ÁÅÍ Å£ ÓÍÅÔÁÎÏÊ (ÅÓÌÉ ÅÓÔØ ÖÅÌÁÎÉÅ, ÍÏÖÎÏ ÓÍÅÔÁÎÕ ÓÍÅÛÁÔØ Ó ÔÅÒÔÙÍ ÞÅÓÎÏËÏÍ É ÐÅÒÃÅÍ ÐÏ ×ËÕÓÕ). îÁ ÓÍÅÔÁÎÕ ÁËËÕÒÁÔÎÏ ÒÁÓËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÓÙÒ É ÍÏÒËÏ×Ø.


2. ó×ÅÒÈÕ ÓÍÁÚÙ×ÁÅÍ ÍÏÒËÏ×Ø ÓÍÅÔÁÎÏÊ. óÌÅÄÕÀÝÉÍ ÓÌÏÅÍ ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÚÁÒÁÎÅÅ ÚÁÐÁÒÅÎÎÙÊ, ÐÒÏÍÙÔÙÊ, ÏÔÖÁÔÙÊ É ÎÁÒÅÚÁÎÎÙÊ ÍÅÌËÉÍÉ ËÕÂÉËÁÍÉ ÞÅÒÎÏÓÌÉ×. ñÊÃÏ ÞÉÓÔÉÍ É ÎÁÔÉÒÁÅÍ ÎÁ ËÒÕÐÎÏÊ ÔÅÒËÅ, ÐÏÓÙÐÁÅÍ ÐÏ×ÅÒÈ ÞÅÒÎÏÓÌÉ×Á, ÓÍÁÚÙ×ÁÅÍ ÓÍÅÔÁÎÏÊ. ëÕÒÉÎÕÀ ÇÒÕÄËÕ Ò×ÅÍ ÎÁ ×ÏÌÏËÎÁ É ÒÁÓËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÐÏÓÌÅÄÎÉÍ ÓÌÏÅÍ. èÏÒÏÛÅÎØËÏ ÓÍÁÚÙ×ÁÅÍ ÓÍÅÔÁÎÏÊ. îÅ ÚÁÂÙ×ÁÊÔÅ, ÐÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÓÔÉ ÐÏÄÓÁÌÉ×ÁÔØ ËÁÖÄÙÊ ÓÌÏÊ. ôÅÐÅÒØ ÐÌÏÔÎÏ, ÁËËÕÒÁÔÎÏ ÓËÒÕÞÉ×ÁÅÍ ÓÁÌÁÔ × ÒÕÌÅÔ É ÕÂÉÒÁÅÍ × ÈÏÌÏÄÉÌØÎÉË ÎÁ 12 ÞÁÓÏ×.


3. ðÒÉ ÐÏÄÁÞÅ ÎÁÒÅÚÁÔØ ÎÁ ÐÏÒÃÉÏÎÎÙÅ ËÕÓÏÞËÉ É ÐÏÓÙÐÁÔØ Ó×ÅÖÅÊ ÚÅÌÅÎØÀ.


÷ 100 ÇÒÁÍÍÁÈ ÇÏÔÏ×ÏÇÏ ÂÌÀÄÁ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ 106 ËËÁÌ: ÂÅÌËÉ 9Ç, ÖÉÒÙ 6Ç, ÕÇÌÅ×ÏÄÙ 4Ç. 
ðÒÉÑÔÎÏÇÏ ÁÐÐÅÔÉÔÁ! 

óÁÌÁÔ Ó ÔÕÎÃÏÍ


éÎÇÒÅÄÉÅÎÔÙ:
òÉÓ ÓÕÈÏÊ – 4 ÓÔ. ÌÏÖËÉ
ñÊÃÏ ËÕÒÉÎÏÅ – 5ÛÔ (3 ÖÅÌÔËÁ, 5 ÂÅÌËÏ×)
ëÏÎÓÅÒ×Ù ÒÙÂÎÙÅ × ÍÁÓÌÅ (ÔÕÎÅÃ, ÌÏÓÏÓØ, ÓÅÍÇÁ…) – 1 ÂÁÎËÁ
ñÂÌÏËÏ (ÎÅÂÏÌØÛÏÅ) – 1ÛÔ
ìÕË ÒÅÐÞÁÔÙÊ – ½ ÛÔ
óÍÅÔÁÎÁ 10% - 100ÍÌ
íÅÄ – 1Þ. ìÏÖËÁ
óÏË ÌÉÍÏÎÎÙÊ – 1ÓÔ. ÌÏÖËÁ
óÏÌØ, ÓÐÅÃÉÉ, ÚÅÌÅÎØ – ÐÏ ×ËÕÓÕ


ðÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÅ:
1. òÉÓ ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÐÒÏÍÙÔØ É ÏÔ×ÁÒÉÔØ ÄÏ ÇÏÔÏ×ÎÏÓÔÉ, ÏÓÔÕÄÉÔØ. ôÅÐÅÒØ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÉÍ ÓÏÕÓ ÄÌÑ ÓÁÌÁÔÁ. äÌÑ ÜÔÏÇÏ ÓÌÉ×ÁÅÍ ÉÚ ÒÙÂÎÙÈ ËÏÎÓÅÒ×Ï× ÍÁÓÌÏ × ÏÔÄÅÌØÎÕÀ ÍÉÓËÕ É ÓÍÅÛÉ×ÁÅÍ ÅÇÏ ÓÏ 100 ÍÉÌÌÉÌÉÔÒÁÍÉ ÓÍÅÔÁÎÙ, ÞÁÊÎÏÊ ÌÏÖËÏÊ ÍÅÄÁ É ÌÉÍÏÎÎÙÍ ÓÏËÏÍ, ÓÏÌÉÍ – ÐÅÒÞÉÍ ÐÏ ×ËÕÓÕ. èÏÒÏÛÅÎØËÏ ×ÓÅ ÐÅÒÅÍÅÛÉ×ÁÅÍ. ëÕÒÉÎÙÅ ÑÊÃÁ ÏÔ×ÁÒÉ×ÁÅÍ, ÁËËÕÒÁÔÎÏ ÏÔÄÅÌÑÅÍ ÂÅÌËÉ ÏÔ ÖÅÌÔËÏ×.


2. òÅÐÞÁÔÙÊ ÌÕË ÞÉÓÔÉÍ, ÍÅÌËÏ ÛÉÎËÕÅÍ. ñÂÌÏËÏ ÍÏÅÍ, ÏÂÓÕÛÉ×ÁÅÍ, ÕÄÁÌÑÅÍ ÛËÕÒËÕ É ÓÅÒÄÃÅ×ÉÎÕ, ÎÁÔÉÒÁÅÍ ÎÁ ÍÅÌËÏÊ ÔÅÒËÅ. ëÏÎÓÅÒ×Ù ÒÁÚÍÉÎÁÅÍ ×ÉÌËÏÊ. ôÅÐÅÒØ ÓÏÂÉÒÁÅÍ ÓÁÌÁÔ. ðÅÒ×ÙÍ ÓÌÏÅÍ ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÉÚÍÅÌØÞÅÎÎÙÅ (ÒÁÚÍÑÔØ ×ÉÌËÏÊ ÉÌÉ ÎÁÔÅÒÅÔØ ÎÁ ÔÅÒËÅ) ÖÅÌÔËÉ, ×ÙÛÅ – ÐÏÌÏ×ÉÎÁ ËÏÎÓÅÒ×Ï×, ÓÍÁÚÙ×ÁÅÍ ÓÏÕÓÏÍ.


3. ôÒÅÔØÉÍ ÓÌÏÅÍ ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÒÉÓ, ÐÏÄÓÁÌÉ×ÁÅÍ ÐÏ ×ËÕÓÕ, ÐÒÏÍÁÚÙ×ÁÅÍ ÓÏÕÓÏÍ, ÄÁÌÅÅ - ÑÂÌÏËÏ. îÁ ÑÂÌÏËÏ ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÏÓÔÁÔËÉ ËÏÎÓÅÒ×Ï×, ÐÒÏÍÁÚÙ×ÁÅÍ ÓÏÕÓÏÍ, ÐÏÓÙÐÁÅÍ ÒÅÐÞÁÔÙÍ ÌÕËÏÍ, ÓÍÁÚÙ×ÁÅÍ ÏÓÔÁÔËÁÍÉ ÓÏÕÓÁ.


4. âÅÌÏË ÎÁÔÉÒÁÅÍ ÎÁ ÍÅÌËÏÊ ÔÅÒËÅ É ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ Ó×ÅÒÈÕ. ïÔÐÒÁ×ÌÑÅÍ ÓÁÌÁÔ ÎÁ ÐÁÒÕ ÞÁÓÏ× × ÈÏÌÏÄÉÌØÎÉË. çÏÔÏ×ÙÊ ÓÁÌÁÔ ÍÏÖÎÏ ÕËÒÁÓÉÔØ ÇÏÒÓÔËÏÊ ËÌÀË×Ù É ÌÉÓÔÉËÁÍÉ ÐÅÔÒÕÛËÉ.


÷ 100 ÇÒÁÍÍÁÈ ÇÏÔÏ×ÏÇÏ ÂÌÀÄÁ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ 139 ËËÁÌ: ÂÅÌËÉ 11Ç, ÖÉÒÙ 7Ç, ÕÇÌÅ×ÏÄÙ 8Ç. 
ðÒÉÑÔÎÏÇÏ ÁÐÐÅÔÉÔÁ! 

óÁÌÁÔ òÏÖÄÅÓÔ×ÅÎÓËÉÊ


éÎÇÒÅÄÉÅÎÔÙ:
ëÁÒÔÏÆÅÌØ ÏÔ×ÁÒÅÎÎÙÊ «× ÍÕÎÄÉÒÅ» – 2-3ÛÔ
ïÇÕÒÅà ÍÁÒÉÎÏ×ÁÎÎÙÊ – 3ÛÔ
ëÕÒÉÎÁÑ ÇÒÕÄËÁ ÏÔ×ÁÒÎÁÑ – 2ÛÔ (300-400Ç)
þÅÒÎÏÓÌÉ× ÂÅÚ ËÏÓÔÏÞÅË – 150Ç
ïÇÕÒÅà Ó×ÅÖÉÊ – 2ÛÔ
óÙÒ ÎÅÖÉÒÎÙÊ – 100Ç
þÅÓÎÏË –3-4 ÚÕÂÞÉËÁ
çÒÁÎÁÔ – 1ÛÔ
óÍÅÔÁÎÁ 10% - 200-250ÍÌ
óÏÌØ, ÚÅÌÅÎØ, ÓÐÅÃÉÉ – ÐÏ ×ËÕÓÕ 

ðÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÅ:
1. óÎÁÞÁÌÁ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÉÍ ÓÏÕÓ ÄÌÑ ÓÁÌÁÔÁ. þÅÓÎÏË ÞÉÓÔÉÍ, ÎÁÔÉÒÁÅÍ ÎÁ ÍÅÌËÏÊ ÔÅÒËÅ, ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÓÍÅÛÉ×ÁÅÍ ÅÇÏ ÓÏ ÓÍÅÔÁÎÏÊ É ÓÏÌØÀ. 
2. ïÔ×ÁÒÎÏÊ ËÁÒÔÏÆÅÌØ ÞÉÓÔÉÍ É ÎÁÒÅÚÁÅÍ ÍÅÌËÉÍÉ ËÕÂÉËÁÍÉ, ÕËÌÁÄÙ×ÁÅÍ × ÓÁÌÁÔÎÉË ÐÅÒ×ÙÍ ÓÌÏÅÍ, ÓÍÁÚÙ×ÁÅÍ ÓÏÕÓÏÍ, ÐÏÄÓÁÌÉ×ÁÅÍ, ÅÓÌÉ ÔÒÅÂÕÅÔÓÑ.
3. íÁÒÉÎÏ×ÁÎÎÙÅ ÏÇÕÒÃÙ ÎÁÒÅÚÁÅÍ ÓÏÌÏÍËÏÊ É ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ×ÔÏÒÙÍ ÓÌÏÅÍ.
4. äÁÌÅÅ ÉÄÅÔ ÏÔ×ÁÒÎÁÑ ËÕÒÉÎÁÑ ÇÒÕÄËÁ, ÎÁÒÅÚÁÎÎÁÑ ËÕÂÉËÁÍÉ. ðÏÄÓÁÌÉ×ÁÅÍ, ÅÓÌÉ ÔÒÅÂÕÅÔÓÑ É ÓÍÁÚÙ×ÁÅÍ ÓÍÅÔÁÎÎÙÍ ÓÏÕÓÏÍ.
5. þÅÒÎÏÓÌÉ× ÚÁÒÁÎÅÅ ÚÁÍÁÞÉ×ÁÅÍ × ËÉÐÑÔËÅ, ÍÉÎÕÔ ÎÁ 10, ÐÏÓÌÅ ÞÅÇÏ ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÐÒÏÍÙ×ÁÅÍ É ÏÔÖÉÍÁÅÍ Ó ÎÅÇÏ ×ÏÄÕ. îÁÒÅÚÁÅÍ ÎÁ ËÕÓÏÞËÉ É ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ Ó×ÅÒÈÕ, ÎÁ ËÕÒÉÎÕÀ ÇÒÕÄËÕ, ÐÒÏÍÁÚÙ×ÁÅÍ ÓÏÕÓÏÍ.
6. ó×ÅÖÉÊ ÏÇÕÒÅà ÐÒÏÍÙ×ÁÅÍ É ÏÂÔÉÒÁÅÍ ÂÕÍÁÖÎÙÍ ÐÏÌÏÔÅÎÃÅÍ. îÁÒÅÚÁÅÍ ÓÏÌÏÍËÏÊ É ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÎÁ ÞÅÒÎÏÓÌÉ×, ÓÎÏ×Á ÓÍÁÚÙ×ÁÅÍ ÓÏÕÓÏÍ.
7. óÙÒ ÎÁÔÉÒÁÅÍ ÎÁ ÍÅÌËÏÊ ÔÅÒËÅ É ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÎÁ ÓÏÌÏÍËÕ ÏÇÕÒÃÁ, ÎÅ ÚÁÂÙ×ÁÅÍ ÓÍÁÚÁÔØ ÓÏÕÓÏÍ. 
8. çÒÁÎÁÔ ÞÉÓÔÉÍ É ÒÁÚÂÉÒÁÅÍ ÎÁ ÑÇÏÄÙ. õËÒÁÛÁÅÍ ÇÒÁÎÁÔÏÍ ×ÅÒÈ ÓÁÌÁÔÁ. 
9. õÂÉÒÁÅÍ ÇÏÔÏ×ÙÊ ÓÁÌÁÔ × ÈÏÌÏÄÉÌØÎÉË ÎÁ ÐÁÒÕ ÞÁÓÏ×. ðÒÉ ÐÏÄÁÞÅ ÕËÒÁÛÁÅÍ ×ÅÔÏÞËÁÍÉ Ó×ÅÖÅÊ ÚÅÌÅÎÉ. 
÷ 100 ÇÒÁÍÍÁÈ ÇÏÔÏ×ÏÇÏ ÂÌÀÄÁ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ 133 ËËÁÌ: ÂÅÌËÉ 10Ç, ÖÉÒÙ 5Ç, ÕÇÌÅ×ÏÄÙ 12Ç. 
ðÒÉÑÔÎÏÇÏ ÁÐÐÅÔÉÔÁ!

á×ÔÏÒ: å×ÇÅÎÉÑ ëÕÚØÍÉÎÁ

íÙ ÏÂÓÕÖÄÁÅÍ É ÄÅÌÉÍÓÑ

÷ÁÛÅ ÍÎÅÎÉÅ

÷ÏÐÒÏÓÉË ÐÒÏ ÃÅÌÌÀÌÉÔ

ÄÁÌÅÅ...

íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "õÍÅÅÔÅ ÌÉ ×Ù ÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÔØ?"

õÍÅÎÉÅ ÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÔØ – ÐÏÌÅÚÎÅÊÛÉÊ ÎÁ×ÙË ÞÅÌÏ×ÅËÁ, ÓÔÒÅÍÑÝÅÇÏÓÑ Ë ÕÓÐÅÈÕ. á ÷Ù ÕÍÅÅÔÅ ÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÔØ Ó×ÏÅ ×ÒÅÍÑ É ÖÉÚÎØ? ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

íÏÎÒÅÁÌØÓËÁÑ ÄÉÅÔÁ

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru äÏÂÒÏÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÓÕÔÏË! îÅ ÍÏÇÕ ×ÚÑÔØ ÓÅÂÑ × ÒÕËÉ! ðÏÓÔÏÑÎÎÙÅ ÓÔÒÅÓÓÙ, ÎÅÇÁÔÉ×ÎÙÅ ÜÍÏÃÉÉ, É ÔÁË ÕÖÅ ÎÁ ÐÒÏÔÑÖÅÎÉÉ ÐÏÓÌÅÄÎÅÇÏ ÇÏÄÁ, ÏÐÕÓËÁÀÔÓÑ ÒÕËÉ, ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ ×ÙÈÏÄÉÔØ ÉÚ ÄÏÍÁ, ÎÏ ÎÕÖÎÏ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÔÁÍ ÔÏÖÅ ÓÔÒÅÓÓÙ - ËÕÄÁ ÎÉ ÐÏÊÄÕ. ðÒÏÂÏ×ÁÌÁ ÏÔÄÙÈ - ÎÅ ÐÏÍÏÇ, É ÔÁÍ ÓÔÒÅÓÓ ÍÅÎÑ ÄÏÓÔÁÌ. é ËÁË ÉÚ ÜÔÏÊ "ÞÅÒÎÏÊ ÐÏÌÏÓÙ" ×ÙÊÔÉ - ÎÅ ÚÎÁÀ. óÍÏÖÅÔÅ ÌÉ ÷Ù ÞÔÏ-ÌÉÂÏ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÔØ ÉÌÉ ÎÕÖÎÁ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÑ ËÏÎËÒÅÔÎÏ × ËÁÂÉÎÅÔÅ ÐÓÉÈÏÌÏÇÁ? úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ÷Ù ÐÉÛÉÔÅ ÐÒÏ ÓÔÒÅÓÓ. óÁÍ ÐÏ ÓÅÂÅ ÓÔÒÅÓÓ ÐÏÌÅÚÅÎ, ÏÎ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÎÁÍ ÄÅÒÖÁÔØÓÑ × ÔÏÎÕÓÅ, ÁËÔÉ×ÉÒÏ×ÁÔØ ÐÓÉÈÉÞÅÓËÉÅ ÐÒÏÃÅÓÓÙ, ÞÅÇÏ-ÔÏ ÄÏÓÔÉÇÁÔØ × ÖÉÚÎÉ. îÏ ÂÙ×ÁÅÔ ÔÁË, ÞÔÏ ÉÚ ÓÔÁÄÉÉ ×ÒÅÍÅÎÎÏÇÏ, ÓÔÒÅÓÓ ÐÅÒÅÈÏÄÉÔ × ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÊ. é ÔÏÇÄÁ ÐÒÏÓÔÏ ÖÉÚÎÅÎÎÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ Ó ÎÉÍ ÒÁÂÏÔÁÔØ. ðÅÒ×ÏÅ, ÞÔÏ ÍÏÖÎÏ ÓÄÅÌÁÔØ - ÐÏÉÎÔÅÒÅÓÏ×ÁÔØÓÑ ÁÎÔÉÓÔÒÅÓÓÏ×ÙÍÉ ÍÅÔÏÄÉËÁÍÉ, ÐÒÁËÔÉËÏ×ÁÔØ ÊÏÇÕ, ÄÙÈÁÎÉÅ, ÎÁÈÏÄÉÔØ ËÁË ÍÏÖÎÏ ÂÏÌØÛÅ ×ÁÒÉÁÎÔÏ× ÇÌÕÂÏËÏÇÏ É ËÁÞÅÓÔ×ÅÎÎÏÇÏ ÏÔÄÙÈÁ. ðÏ ÷ÁÛÅÍÕ ÐÉÓØÍÕ ÓÌÏÖÉÌÏÓØ ÏÝÕÝÅÎÉÅ, ÞÔÏ ÷ÁÛ ÓÔÒÅÓÓ Ó×ÑÚÁÎ ÅÝÅ É Ó ÷ÁÛÉÍ ÐÒÉ×ÙÞÎÙÍ ÏÂÒÁÚÏÍ ÒÅÁÇÉÒÏ×ÁÎÉÑ ÎÁ ÓÏÂÙÔÉÑ. åÓÌÉ ÌÀÂÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÉÚ ×ÎÅ ×ÙÚÙ×ÁÅÔ Õ ÷ÁÓ ÓÔÒÅÓÓ, ÔÏÇÄÁ ÉÍÅÅÔ ÓÍÙÓÌ ÐÏÒÁÂÏÔÁÔØ ÎÁÄ ÜÔÉÍ ÍÅÈÁÎÉÚÍÏÍ, ÐÏÎÑÔØ, ÞÔÏ ÉÍÅÎÎÏ ÷ÁÓ ÔÒÅ×ÏÖÉÔ × ÔÏÊ ÉÌÉ ÉÎÏÊ ÓÉÔÕÁÃÉÉ. íÏÖÎÏ ÐÒÏÂÏ×ÁÔØ ÜÔÏÔ ÍÅÈÁÎÉÚÍ ÐÏÍÅÎÑÔØ. ôÏ ÅÓÔØ ÐÒÉÞÉÎÙ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ÇÌÕÂÖÅ. íÏÇÕ ÐÒÅÄÌÏÖÉÔØ ÷ÁÍ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ. îÁÐÉÛÉÔÅ ÍÎÅ ÎÁ ÐÏÞÔÕ anna-bara-nova@yandex.ru   âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru    æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «óÔÒÏÊÎÙÅ ÎÏÇÉ, ÞÁÓÔØ 2»

ïÂÌÁÄÁÔØ ÐÏÄÔÑÎÕÔÙÍÉ É ÓÔÒÏÊÎÙÍÉ ÎÏÖËÁÍÉ ÍÅÞÔÁÀÔ ×ÓÅ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÎÉÃÙ ÐÒÅËÒÁÓÎÏÇÏ ÐÏÌÁ, ÐÒÉÂÅÇÁÑ ÂÕË×ÁÌØÎÏ ËÏ ×ÓÅÍ ÓÐÏÓÏÂÁÍ ÄÏÂÉÔØÓÑ ÖÅÌÁÅÍÏÇÏ: ÜÔÏ É ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÎÙÅ ÄÉÅÔÙ, É ÍÁÓÓÁÖÉ, É ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÁÑ ÐÒÏÄÕËÃÉÑ... îÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ×Ó£ ÇÏÒÁÚÄÏ ÐÒÏÝÅ, É ×ÏÐÒÏÓ "ëÁË ÎÁËÁÞÁÔØ ÎÏÇÉ, ÓÄÅÌÁ× ÉÈ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ËÒÁÓÉ×ÙÍÉ É ÉÚÑÝÎÙÍÉ?" ÐÅÒÅÓÔÁÎÅÔ ÂÙÔØ ÁËÔÕÁÌØÎÙÍ ÐÒÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ×ÉÄÅÏ ËÏÍÐÌÅËÓÁ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÒÏ×ÏÄÉÔ áÎÎÁ íÉÌÑÅ×Á*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ. 

äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 5 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 15 ÍÉÎÕÔ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÓÎÁÒÑÖÅÎÉÅ: ÆÉÔÂÏÌÌ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ Ó ÎÁÞÁÌØÎÙÍ É ÓÒÅÄÎÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ÍÙÛÃÙ ÚÁÄÎÅÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÂÅÄÒÁ, ÂÏÌØÛÉÅ ÑÇÏÄÉÞÎÙÅ ÍÙÛÃÙ, ÎÁÒÕÖÎÕÀ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÀÀ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØ ÎÏÇ. 

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

éÔÏÇÉ ËÏÎËÕÒÓÁ "ðÏÚÄÒÁ×Ø Diets.ru!"

ãÅÌÙÊ ÍÅÓÑà - É ÄÁÖÅ ÎÅÍÎÏÇÏ ÂÏÌØÛÅ – ÍÙ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÑÌÉ ÌÀÂÉÍÙÊ ÓÁÊÔ Ó ÅÇÏ äÎÅÍ òÏÖÄÅÎÉÑ. îÕ, Á ÓÁÍÙÅ ÚÁÐÏÍÎÉ×ÛÉÅÓÑ ÎÁÍ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÑ ÍÙ ÏÂÅÝÁÌÉ ÏÔÍÅÔÉÔØ ÐÁÍÑÔÎÙÍÉ ÐÏÄÁÒËÁÍÉ: É ×ÏÔ, ÐÒÉÛÌÏ ×ÒÅÍÑ ÐÏÄ×ÅÓÔÉ ÉÔÏÇÉ ËÏÎËÕÒÓÁ «ó äÎÅÍ òÏÖÄÅÎÉÑ Diets.ru!».
âÏÒØÂÁ × ÜÔÏÔ ÒÁÚ ÐÏ ÔÒÁÄÉÃÉÉ ÓÌÏÖÉÌÁÓØ ÎÅÛÕÔÏÞÎÁÑ: × ÐÏÐÙÔËÁÈ ÓÏ×ÍÅÓÔÉÔØ ÐÒÉÑÔÎÏÅ Ó ÐÏÌÅÚÎÙÍ ÓÏÛÌÉÓØ ÍÎÏÖÅÓÔ×Ï ÕÞÁÓÔÎÉà ÓÁÊÔÁ, É ×ÙÂÏÒ ÂÙÌ ÓÌÏÖÎÙÍ. ïÄÎÁËÏ, ÐÏÓÏ×ÅÝÁ×ÛÉÓØ, ÉÔÏÇÉ ÍÙ ×ÓÅ-ÔÁËÉ ÒÅÛÉÌÉ ÐÏÄ×ÅÓÔÉ ÏÄÎÏÚÎÁÞÎÏ É ÂÙÓÔÒÏ.

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>>

éÔÏÇÉ ËÏÎËÕÒÓÁ "áÚÂÕËÁ ÚÄÏÒÏ×ØÑ Ó Oral-B É Blend-a-med"

ïÇÒÏÍÎÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÒÉÓÌÁÎÎÙÈ ÎÁ ËÏÎËÕÒÓ ÓÔÁÔÅÊ (ÂÏÌÅÅ ÓÔÁ) ÐÏËÁÚÁÌÏ ÂÏÌØÛÏÊ ÉÎÔÅÒÅÓ Ë ÔÅÍÅ ÚÄÏÒÏ×ÏÇÏ ÏÂÒÁÚÁ ÖÉÚÎÉ. íÙ ÒÁÄÙ ÓÏÏÂÝÉÔØ, ÞÔÏ ËÏÎËÕÒÓ «áÚÂÕËÁ ÚÄÏÒÏ×ØÑ» Ó Oral-B É Blend-a-med ÏËÁÚÁÌÓÑ ÏÄÎÉÍ ÉÚ ÓÁÍÙÈ ÐÏÐÕÌÑÒÎÙÈ. âÏÒØÂÁ ÛÌÁ ÎÅÛÕÔÏÞÎÁÑ – ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÕÞÁÓÔÎÉÃÙ ÐÒÉÓÌÁÌÉ ÐÏ Ä×Á ÄÅÓÑÔËÁ ÓÔÁÔÅÊ. é ×ÓÅ ÏÎÉ – ÓÏÄÅÒÖÁÔÅÌØÎÙÅ, ÉÎÔÅÒÅÓÎÙÅ É ÄÏÓÔÏÊÎÙÅ ÐÒÏÞÔÅÎÉÑ.

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>>

îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ: - Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ    - ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ