íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

ëÁË ÓÏ×ÍÅÓÔÉÔØ ÚÁÎÑÔÉÑ ÆÉÔÎÅÓÏÍ Ó ÚÁÂÏÔÏÊ Ï ÍÌÁÄÅÎÃÅ

 ëÕÌØÔ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ ÚÁÓÔÁ×ÌÑÅÔ ÎÏ×ÏÉÓÐÅÞÅÎÎÙÈ ÍÁÍ ÂÙÔØ × ÔÏÎÕÓÅ É ÎÅ ÏÔËÌÁÄÙ×ÁÔØ ÐÏÈÕÄÅÎÉÅ ÄÏ ÍÏÍÅÎÔÁ, ËÏÇÄÁ ÍÁÌÙÛÁ ÓÏ ÓÐÏËÏÊÎÙÍ ÓÅÒÄÃÅÍ ÍÏÖÎÏ ÂÕÄÅÔ ÐÅÒÅÐÏÒÕÞÉÔØ ÐÁÐÅ, ÂÁÂÕÛËÅ, ÐÏÄÒÕÇÅ É Ô.Ä. åÄ×Á ÏÐÒÁ×É×ÛÉÓØ ÏÔ ÒÏÄÏ×, ËÏÒÍÑÝÁÑ ÍÁÍÁ ÓÔÁÒÁÅÔÓÑ ×ÔÉÓÎÕÔØ × Ó×ÏÊ ÒÅÚËÏ ÉÚÍÅÎÉ×ÛÉÊÓÑ É ÐÅÒÅÐÏÌÎÅÎÎÙÊ ÄÅÌÁÍÉ ÇÒÁÆÉË ÚÁÎÑÔÉÑ ÓÐÏÒÔÏÍ. ëÓÔÁÔÉ, ÍÎÅÎÉÅ Ï ÔÏÍ, ÞÔÏ ËÏÒÍÑÝÅÊ ÍÁÍÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÎÁÇÒÕÚËÉ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÙ, - ÓÉÌØÎÏ ÐÒÅÕ×ÅÌÉÞÅÎÏ. äÒÕÇÏÅ ÄÅÌÏ, ÞÔÏ ÎÁÇÒÕÚËÉ ÜÔÉ ÄÏÌÖÎÙ ÂÙÔØ ÕÍÅÒÅÎÎÙÍÉ. üÔÉÍ ÍÁÔÅÒÉÁÌÏÍ Diets.ru ËÁË ÒÁÚ É ÈÏÞÅÔ ÐÒÅÄÌÏÖÉÔØ ÉÌÌÀÓÔÒÉÒÏ×ÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÏÄÏÊÄÅÔ ÄÌÑ ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏË ÍÏÌÏÄÏÊ ÍÁÍÅ. äÌÑ ÜÔÉÈ ÚÁÎÑÔÉÊ ×ÁÍ ÎÅ ÎÕÖÎÏ ÂÕÄÅÔ ÄÏÖÉÄÁÔØÓÑ, ÐÏËÁ ÍÁÌÙÛ ÕÓÎÅÔ ÉÌÉ ÚÁÉÇÒÁÅÔÓÑ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÏÎ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÂÕÄÅÔ ÎÁÈÏÄÉÔØÓÑ Õ ×ÁÓ ÎÁ ÒÕËÁÈ. îÅ ÉÓËÌÀÞÅÎÏ, ÞÔÏ ÔÁËÏÅ ÎÅÏÂÙÞÎÏÅ ×ÒÅÍÑÐÒÏ×ÏÖÄÅÎÉÑ ÄÏÓÔÁ×ÉÔ ÍÁÌÙÛÕ ÓÔÏÌØËÏ ÖÅ ÒÁÄÏÓÔÉ, ÓËÏÌØËÏ ÐÏÌØÚÙ ÍÁÍÅ. 

õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ №1. ôÑÇÁ ÒÕËÁÍÉ Ë ÇÒÕÄÉ ÓÎÉÚÕ.


äÌÑ ÎÁÞÁÌÁ ×ÏÚØÍÉÔÅ ÍÁÌÙÛÁ ÎÁ ÒÕËÉ ÐÏÄ ÓÐÉÎËÕ, ÒÕËÉ ÏÐÕÓÔÉÔÅ ×ÎÉÚ. îÏÇÉ ÐÏÓÔÁ×ØÔÅ ÎÁ ÛÉÒÉÎÅ ÐÌÅÞ. îÁ ÓÞÅÔ «ÒÁÚ» ÓÇÉÂÁÊÔÅ ÒÕËÉ × ÌÏËÔÑÈ, ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÐÒÉÖÉÍÁÊÔÅ ÍÁÌÙÛÁ Ë ÇÒÕÄÉ. õÌÙÂÁÊÔÅÓØ Ó×ÏÅÍÕ ËÒÏÈÅ. ðÕÓÔØ ÏÎ ×ÏÓÐÒÉÎÉÍÁÅÔ ÜÔÏ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ ËÁË ÉÇÒÕ. îÁ ÓÞÅÔ «Ä×Á» ×ÏÚ×ÒÁÝÁÊÔÅÓØ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. ðÏ×ÔÏÒÉÔÅ 8 ÒÁÚ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÍÁÍÅ ×ÅÒÎÕÔØ ËÒÁÓÉ×ÕÀ ÆÏÒÍÕ ÐÒÅÄÐÌÅÞØÑ, ÕËÒÅÐÉÔØ ÍÙÛÃÙ ÇÒÕÄÉ, Á Õ ÍÌÁÄÅÎÃÁ × ÜÔÏ ×ÒÅÍÑ ÕËÒÅÐÌÑÅÔÓÑ ×ÅÓÔÉÂÕÌÑÒÎÙÊ ÁÐÐÁÒÁÔ. 
. 
õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ №2. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ-ÐÌÉÅ


ôÅÐÅÒØ ×ÏÚØÍÉÔÅ ÍÁÌÙÛÁ ÓÐÉÎËÏÊ Ë ÓÅÂÅ. îÏÇÉ ÐÏÓÔÁ×ØÔÅ ÛÉÒÅ ÐÌÅÞ. îÁ ÓÞÅÔ «ÒÁÚ» ×ÙÐÏÌÎÉÔÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ-ÐÌÉÅ, ÒÁÚ×ÏÄÑ ËÏÌÅÎÉ × ÓÔÏÒÏÎÙ. îÁ ÓÞÅÔ «Ä×Á» ×ÅÒÎÉÔÅÓØ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. ðÏ×ÔÏÒÉÔÅ 16 ÒÁÚ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ ÏÔÌÉÞÎÏ ÂÏÒÅÔÓÑ Ó ÏÔÌÏÖÅÎÉÑÍÉ ÖÉÒÁ ÎÁ ÑÇÏÄÉÃÁÈ É ÂÅÄÒÁÈ, Á Õ ÍÁÌÙÛÁ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÑ ÕËÒÅÐÌÑÅÔÓÑ ×ÅÓÔÉÂÕÌÑÒÎÙÊ ÁÐÐÁÒÁÔ, ÏÎ Ó ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÅÍ ÉÚÕÞÁÅÔ ÏËÒÕÖÁÀÝÉÊ ÅÇÏ ÍÉÒ, ÒÁÓÐÏÌÏÖÉ×ÛÉÓØ ÌÉÃÏÍ Ë ÎÅÍÕ. 

õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ №3. ÷ÙÐÁÄÙ.


ðÒÏÄÏÌÖÁÊÔÅ ÕÄÅÒÖÉ×ÁÔØ ËÒÏÈÕ ÓÐÉÎÏÊ Ë ÓÅÂÅ. îÁ ÓÞÅÔ «ÒÁÚ» ÓÄÅÌÁÊÔÅ ÛÉÒÏËÉÊ ÛÁÇ ×ÐÅÒÅÄ ÐÒÁ×ÏÊ ÎÏÇÏÊ. îÁ ÓÞÅÔ «Ä×Á» ÏÐÕÓÔÉÔÅÓØ × ×ÙÐÁÄ ÎÁ ÜÔÕ ÎÏÇÕ. îÁ ÓÞÅÔ «ÔÒÉ» ÐÏÄÎÉÍÉÔÅÓØ É ×ÙÐÒÑÍÉÔÅ ÏÂÅ ÎÏÇÉ. îÁ ÓÞÅÔ «ÞÅÔÙÒÅ» ×ÅÒÎÉÔÅÓØ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. ÷ÙÐÏÌÎÉÔÅ ÁÎÁÌÏÇÉÞÎÙÊ ×ÙÐÁÄ ÎÁ ÌÅ×ÕÀ ÎÏÇÕ. ðÏ×ÔÏÒÉÔÅ ÐÏ 8 ÒÁÚ Ó ËÁÖÄÏÊ ÎÏÇÉ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÐÒÏÒÁÂÏÔÁÔØ ÍÙÛÃÙ ÑÇÏÄÉÃ É ÂÅÄÅÒ. õ ÍÁÌÙÛÁ ÖÅ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÑ ÕËÒÅÐÌÑÅÔÓÑ ×ÅÓÔÉÂÕÌÑÒÎÙÊ ÁÐÐÁÒÁÔ, Á ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ÌÉÃÏÍ ×ÐÅÒÅÄ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÅÍÕ Ó ÉÎÔÅÒÅÓÏÍ ÒÁÓÓÍÁÔÒÉ×ÁÔØ ÏËÒÕÖÁÀÝÕÀ ÏÂÓÔÁÎÏ×ËÕ. 

þÔÏÂÙ ÍÁÌÙÛ ÎÅ ÚÁÓËÕÞÁÌ, ÐÅÒÅÍÅÓÔÉÔÅÓØ ÎÁ ÐÏÌ. äÌÑ ÜÔÏÇÏ ÐÒÉÇÏÔÏ×ØÔÅ ÇÉÍÎÁÓÔÉÞÅÓËÉÊ ËÏ×ÒÉË. 

õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ №4. öÉÍ ÒÕËÁÍÉ ÎÁ×ÅÒÈ × ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ ÌÅÖÁ.




ìÑÇÔÅ ÎÁ ÓÐÉÎÕ. îÏÇÉ ÓÏÇÎÉÔÅ × ËÏÌÅÎÑÈ, ÓÔÏÐÙ ÎÁ ÛÉÒÉÎÅ ÐÌÅÞ. íÁÌÙÛÁ ÕÄÅÒÖÉ×ÁÊÔÅ ÎÁ ÓÏÇÎÕÔÙÈ × ÌÏËÔÑÈ ÒÕËÁÈ ÌÉÃÏÍ Ë ÓÅÂÅ. îÁ ÓÞÅÔ «ÒÁÚ» ×ÙÐÒÑÍÉÔÅ ÒÕËÉ É ÐÏÄÎÉÍÉÔÅ ÍÁÌÙÛÁ ××ÅÒÈ. îÁ ÓÞÅÔ «Ä×Á» ×ÅÒÎÉÔÅÓØ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. ðÏ×ÔÏÒÉÔÅ 8 ÒÁÚ. òÁÂÏÔÁÀÔ ÒÕËÉ, ÐÌÅÞÅ×ÏÊ ÐÏÑÓ, ÇÒÕÄÎÙÅ ÍÙÛÃÙ, Á Õ ÍÌÁÄÅÎÃÁ ÕËÒÅÐÌÑÅÔÓÑ ×ÅÓÔÉÂÕÌÑÒÎÙÊ ÁÐÐÁÒÁÔ, ÓÏ×ÅÒÛÅÎÓÔ×ÕÀÔÓÑ ÎÁ×ÙËÉ ÕÄÅÒÖÁÎÉÑ ÇÏÌÏ×ËÉ, ÏÎ ÕÓÐÏËÁÉ×ÁÅÔÓÑ ÏÔ ÚÒÉÔÅÌØÎÏÇÏ ËÏÎÔÁËÔÁ Ó ×ÁÍÉ. 
. 
õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ №5. ëÁÞÅÌÉ.




ïÓÔÁ×ÁÊÔÅÓØ × ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ ÌÅÖÁ ÎÁ ÓÐÉÎÅ. óÏÇÎÕÔÙÅ × ËÏÌÅÎÑÈ ÎÏÇÉ ÐÒÉÐÏÄÎÉÍÉÔÅ ÎÁÄ ÐÏÌÏÍ. òÅÂÅÎÏÞËÁ ÒÁÚÍÅÓÔÉÔÅ ÎÁ Ó×ÏÉ ÇÏÌÅÎÑÈ ÌÉÃÏÍ Ë ×ÁÍ. îÁ ÓÞÅÔ «ÒÁÚ» ÐÏÄÎÉÍÉÔÅ ÇÏÌÅÎÉ ××ÅÒÈ. îÁ ÓÞÅÔ «Ä×Á» ×ÅÒÎÉÔÅÓØ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. ðÏ×ÔÏÒÉÔÅ 8 ÒÁÚ. òÁÂÏÔÁÀÔ ÍÙÛÃÙ ÐÅÒÅÄÎÅÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÂÅÄÅÒ, Á Õ ÍÌÁÄÅÎÃÁ ÕËÒÅÐÌÑÅÔÓÑ ×ÅÓÔÉÂÕÌÑÒÎÙÊ ÁÐÐÁÒÁÔ, ÏÔ ÐÏÌÏÖÅÎÉÑ ÌÅÖÁ ÎÁ ÖÉ×ÏÔÅ ÕÓÔÒÁÎÑÀÔÓÑ ËÏÌÉËÉ, ÓÏ×ÅÒÛÅÎÓÔ×ÕÀÔÓÑ ÎÁ×ÙËÉ ÕÄÅÒÖÁÎÉÑ ÇÏÌÏ×ËÉ. 

õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ №6. òÁÚ×ÏÒÏÔÙ ËÏÒÐÕÓÁ × ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ ÓÉÄÑ. 

õÄÅÒÖÉ×ÁÊÔÅ ËÒÏÈÕ ×ÓÅ ÔÁË ÖÅ ÌÉÃÏÍ Ë ÓÅÂÅ. óÑÄØÔÅ ÎÁ ÐÏÌ. îÏÇÉ ÓÏÇÎÉÔÅ × ËÏÌÅÎÑÈ É ÓÔÏÐÙ ÐÒÉÐÏÄÎÉÍÉÔÅ ÎÁÄ ÐÏÌÏÍ. òÁÚ×ÏÒÁÞÉ×ÁÊÔÅ ËÏÒÐÕÓ É ÍÁÌÙÛÁ ÔÏ ×ÐÒÁ×Ï, ÔÏ ×ÌÅ×Ï. ðÏ×ÔÏÒÉÔÅ ÐÏ 8 ÒÁÚ × ËÁÖÄÕÀ ÓÔÏÒÏÎÕ. ÷ ÜÔÏÍ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÉ ÚÁÎÑÔÙ ÍÙÛÃÙ-ÓÔÁÂÉÌÉÚÁÔÏÒÙ, ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÓÖÉÇÁÎÉÅ ÖÉÒÁ ÎÁ ÔÁÌÉÉ. íÁÌÙÛÕ ÖÅ ÒÁÄÏÓÔÎÏ ÏÔ ÚÒÉÔÅÌØÎÏÇÏ ËÏÎÔÁËÔÁ Ó ÍÁÍÏÊ É ÔÒÅÎÉÒÕÅÔÓÑ ÅÇÏ ×ÅÓÔÉÂÕÌÑÒÎÙÊ ÁÐÐÁÒÁÔ.





õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ №7. ïÔÖÉÍÁÎÉÑ. 

ðÏÌÏÖÉÔÅ ÍÁÌÙÛÁ ÓÐÉÎËÏÊ ÎÁ ÇÉÍÎÁÓÔÉÞÅÓËÉÊ ËÏ×ÒÉË. úÁÊÍÉÔÅ ÎÁÄ ÎÉÍ ÕÐÏÒ ÎÁ ÌÁÄÏÎÉ ÐÒÑÍÙÈ ÒÕË É ÍÙÓËÉ ÎÏÇ. ôÅÌÏ ÏÔ ÍÁËÕÛËÉ ÇÏÌÏ×Ù ÄÏ ÐÑÔ ×ÙÔÑÎÉÔÅ × ÏÄÎÕ ÐÒÑÍÕÀ ÌÉÎÉÀ. ðÏÄÂÅÒÉÔÅ × ÓÅÂÑ ÖÉ×ÏÔ É ÑÇÏÄÉÃÙ. îÅ ÔÅÒÑÊÔÅ ÚÒÉÔÅÌØÎÙÊ ËÏÎÔÁËÔ Ó ÒÅÂÅÎËÏÍ. îÁ×ÉÓÁÊÔÅ ÎÁÄ ÎÉÍ. ÷ÙÐÏÌÎÉÔÅ ÏÔÖÉÍÁÎÉÅ, ÓÏÇÎÕÔ ÒÕËÉ × ÌÏËÔÑÈ, ÐÒÉÂÌÉÚØÔÅÓØ ÌÉÃÏÍ Ë ÍÁÌÙÛÕ É ÞÍÏËÎÉÔÅ ÅÇÏ × ÝÅÞËÕ. üÔÏ ÚÄÏÒÏ×Ï ÄÏÌÖÎÏ ÐÏ×ÅÓÅÌÉÔØ ÅÇÏ. ðÏ×ÔÏÒÉÔÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 8 ÒÁÚ. òÁÂÏÔÁÀÔ ÒÕËÉ É ÇÒÕÄÎÙÅ ÍÙÛÃÙ. õ ÍÁÌÙÛÁ ÖÅ ÅÓÔØ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔØ ÏÔÄÏÈÎÕÔØ, ÌÅÖÁ ÎÁ ÓÐÉÎËÅ É ÎÁÂÌÀÄÁÑ ÚÁ Ä×ÉÖÅÎÉÑÍÉ ÍÁÍÙ ÎÁÄ ÎÉÍ.





õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ №8. ëÏÛËÁ ÚÌÁÑ, ËÏÛËÁ ÄÏÂÒÁÑ.




íÁÌÙÛÁ ÎÅ ÂÅÓÐÏËÏÊÔÅ. ðÕÓÔØ ÏÎ ÅÝÅ ÐÏÌÅÖÉÔ ÎÁ ÇÉÍÎÁÓÔÉÞÅÓËÏÍ ËÏ×ÒÉËÅ. ÷ÓÔÁÎØÔÅ ÎÁ ÞÅÔ×ÅÒÅÎØËÉ, ÓÎÏ×Á ÎÁ×ÉÓÎÕ× ÎÁÄ ËÒÏÛËÏÊ. îÁ ×ÙÄÏÈÅ ×ÙÇÎÉÔÅ ÓÐÉÎÕ ÄÕÇÏÊ ××ÅÒÈ, ÇÏÌÏ×Õ ÏÐÕÓÔÉÔÅ ×ÎÉÚ, ÓÌÏ×ÎÏ ËÏÛËÁ ÚÌÉÔÓÑ. öÉ×ÏÔ ×ÔÑÎÉÔÅ. îÁ ×ÄÏÈÅ ÐÒÏÇÎÉÔÅÓØ × ÐÏÑÓÎÉÃÅ É ÐÏÄÎÉÍÉÔÅ ÇÏÌÏ×Õ, ËÁË ÜÔÏ ÄÅÌÁÅÔ ËÏÛÅÞËÁ × ÈÏÒÏÛÅÍ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÉ, ËÏÇÄÁ ÐÏÔÑÇÉ×ÁÅÔÓÑ. ðÏ×ÔÏÒÉÔÅ ËÁÖÄÙÊ ÜÌÅÍÅÎÔ ÐÏ 8 ÒÁÚ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ ÕËÒÅÐÌÑÅÔ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ÑÇÏÄÉÃ, Á ÔÁËÖÅ ÕÓÔÒÁÎÑÅÔ ÂÏÌÉ × ÐÏÑÓÎÉÃÅ. 

ëÁË ×ÉÄÉÔÅ, × ÂÏÌØÛÉÎÓÔ×Å ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ ÒÅÂÅÎÏË ×ÙÓÔÕÐÁÅÔ Ó×ÏÅÏÂÒÁÚÎÙÍ ÕÔÑÖÅÌÉÔÅÌÅÍ, ÐÏÍÏÇÁÑ ÐÁÒÁÌÌÅÌØÎÏ ÎÁÇÒÕÚÉÔØ ÓÒÁÚÕ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÇÒÕÐÐ ÍÙÛÃ. 

ôÁËÏÅ ÚÁÎÑÔÉÅ ÏÔÎÉÍÅÔ Õ ×ÁÓ ÎÅ ÂÏÌØÛÅ 15 ÍÉÎÕÔ × ÄÅÎØ É ÎÅ ÕÓÐÅÅÔ ÎÁÓËÕÞÉÔØ ÍÁÌÙÛÕ, ÚÁÔÏ ÐÏÍÏÖÅÔ ÍÁÍÅ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏ ÐÒÏÒÁÂÏÔÁÔØ ×ÓÅ ÏÓÎÏ×ÎÙÅ ÇÒÕÐÐÙ ÍÙÛÃ. 

ïÄÎÁËÏ ÎÅ ÐÉÔÁÊÔÅ ÉÌÌÀÚÉÊ, ÞÔÏ ÐÏÄÏÂÎÙÅ ÏÂÌÅÇÞÅÎÎÙÅ, ÓËÁÖÅÍ ÔÁË, ÅÖÅÄÎÅ×ÎÙÅ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÉ ÐÏÍÏÇÕÔ ×ÁÍ ÂÙÓÔÒÏ ×ÅÒÎÕÔØ ÈÏÒÏÛÕÀ ÆÉÚÉÞÅÓËÕÀ ÆÏÒÍÕ. äÅÊÓÔ×Ï×ÁÔØ ÎÕÖÎÏ ÁËËÏÒÄÎÏ. îÁÇÒÕÚËÁ ÎÁ ÍÙÛÃÙ, ËÁË × ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÎÏÍ ËÏÍÐÌÅËÓÅ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÁ ÄÌÑ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ×ÅÒÎÕÔØ ÉÍ ÔÏÎÕÓ, ÕÔÒÁÞÅÎÎÙÊ ×Ï ×ÒÅÍÑ ×ÙÎÁÛÉ×ÁÎÉÑ ÍÁÌÙÛÁ. îÏ ÌÉÛÎÉÅ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÙ ÍÏÖÎÏ ÓÂÒÏÓÉÔØ, ÔÏÌØËÏ ÄÏÂÁ×É× Ë ÎÁÒÁÝÉ×ÁÎÉÀ ÍÙÛà ËÁÒÄÉÏÎÁÇÒÕÚËÕ É ÕÍÅÒÉ× É ÓÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×Á× Ó×ÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ. ëÁÒÄÉÏÎÁÇÒÕÚËÕ ×Ù ÍÏÖÅÔÅ ÓÐÏÌÎÁ ÐÏÌÕÞÉÔØ ÎÁ ÐÒÏÇÕÌËÅ Ó ËÏÌÑÓËÏÊ, ÅÓÌÉ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÎÅ ÂÕÄÅÔÅ ÐÒÏÓÉÖÉ×ÁÔØ ÅÅ ÎÁ ÌÁ×ÏÞËÅ ×Ï Ä×ÏÒÅ, Á ÓÔÁÎÅÔÅ × ÉÎÔÅÎÓÉ×ÎÏÍ ÔÅÍÐÅ ÐÒÏÇÕÌÉ×ÁÔØÓÑ ÐÏ ÏËÒÅÓÔÎÏÓÔÑÍ. 

þÔÏ ÖÅ ËÁÓÁÅÔÓÑ ÐÉÔÁÎÉÑ, ÔÏ ËÏÒÍÑÝÅÊ ÍÁÍÅ ÓÁÍ âÏÇ ×ÅÌÅÌ ÅÇÏ ÓÄÅÌÁÔØ ÓÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×ÁÎÎÙÍ, ÞÔÏÂÙ ×ÁÛ ÍÁÌÙÛ ÞÅÒÅÚ ÇÒÕÄÎÏÅ ÍÏÌÏËÏ ÐÏÌÕÞÁÌ ÔÏÌØËÏ ÓÁÍÏÅ ÌÕÞÛÅÅ. ïÄÎÁËÏ Ï ÄÉÅÔÁÈ ÐÏËÁ É ÒÅÞÉ ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ. ðÉÔÁÔØÓÑ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÏÌÎÏÃÅÎÎÏ, ÂÁÌÏ×ÁÔØ ÓÅÂÑ ×ÒÅÍÑ ÏÔ ×ÒÅÍÅÎÉ «ÓÌÁÄÅÎØËÉÍ». ëÏÒÍÑÝÅÊ ÍÁÍÅ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙ ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÙÅ ÜÍÏÃÉÉ ÄÌÑ ÈÏÒÏÛÅÊ ÌÁËÔÁÃÉÉ. îÏ ÎÉËÔÏ ÎÅ ÚÁÓÔÁ×ÌÑÅÔ ÅÅ ÕÓÅÒÄÓÔ×Ï×ÁÔØ × ÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÉ ÂÙÓÔÒÙÈ ÕÇÌÅ×ÏÄÏ× – ÂÕÌÏÞÅË, ÍÁËÁÒÏÎÏ× É Ô.Ð. èÏÔÑ ÓÏÂÌÁÚÎ ÂÙÓÔÒÏ ÎÁÓÙÔÉÔØÓÑ, ËÏÇÄÁ ×ÒÅÍÅÎÉ ÎÁ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÅ ÐÏÌÎÏÃÅÎÎÏÊ ÅÄÙ ÎÅ È×ÁÔÁÅÔ, ÏÞÅÎØ ×ÅÌÉË. îÅ ÐÏÄÄÁ×ÁÊÔÅÓØ ÅÍÕ. óÔÒÏÊÎÏÊ ÍÁÍÏÊ ÂÙÔØ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÍÏÄÎÏ, ÎÏ É ÐÏÌÅÚÎÏ. õÓÐÅÈÏ×! 

íÏÄÅÌÉ ÎÁ ÆÏÔÏ: îÁÔÁÌØÑ É íÉÒÏÓÌÁ×Á çÒÉÛËÏ

á×ÔÏÒ: çÒÉÛËÏ îÁÔÁÌØÑ

íÙ ÏÂÓÕÖÄÁÅÍ É ÄÅÌÉÍÓÑ

ðÒÏÝÁÊ, üÌØÄÁÒ!

íÅÎÑ ÎÕÖÎÏ ÓÐÁÓÁÔØ, ÐÒÉÞÅÍ ÂÙÓÔÒÏ

ëÁÒÏÞÉ ÂÙÌÁ Ñ ÎÅ äò ÐÏÄÒÕÇÉ( ÏÎÁ ÓÅÊÞÁÓ ÂÅÒÅÍÅÎÎÁÑ)
ÐÏÓÉÄÅÌÉ × ÈÏÒÏÛÅÊ ËÏÍÐÁÎÉÉ É ÓÎÁÞÁÌÏ ×ÓÅ ÛÌÏ ÈÏÒÏÛÏ × ÐÌÁÎÅ ÐÉÔÁÎÉÑ ÅÌÁ ÓÅÂÅ ËÕÒÏÇÒÕÄØ, ÒÙÂËÕ É ÔÕÔ ÔÏÒÔ
ñ ÏÔËÁÚÁÌÁÓØ ÎÏ ÏÎÁ ÎÅÔ ÄÁ×ÁÊ ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÓØÅÛØ ÒÁÄÉ ÍÏÅÇÏ ÂÕÄÕÝÅÇÏ ÓÙÎÏÞËÁ ( ÎÁÆÉÇÁ ÏÎÁ ÜÔÏ ÓËÁÚÁÌÁ). Ñ ÓØÅÌÁ É ÔÕÔ Õ ÍÅÎÑ ×ÉÄÉÍÏ ÉÎÓÕÌÉÎ × ËÒÏ×Ø ÉÌÉ ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÔÒÑÓÌÉÓØ ÒÕËÉ É ÈÏÔÅÌÏÓØ ÓÌÁÄËÏÇÏ É ×ÚÑÌÁ ÅÝÅ ÏÄÉÎ ËÕÓÏË
ÐÏÔÏÍ ÕÖÅ É ÓÁÌÁÔ Ó ÍÁÊÏÎÅÚÏÍ ÐÏÛÅÌ × ÈÏÄ ÕÖÁÓ ËÏÒÏÞÅ
âÏÀÓØ ÚÁ×ÔÒÁÛÎÅÇÏ ÐÒÉ×ÅÓÁ É ÂÏÀÓØ ÕÊÔÉ × ÎÅÄÅÌØÎÙÊ ÚÁÖÏÒ

ÄÁÌÅÅ...

íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "íÎÏÇÏÅ ÌÉ ×Ù ÕÓÐÅ×ÁÅÔÅ?"

ïÄÎÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÖÁÌÕÀÔÓÑ ÎÁ ÎÅÈ×ÁÔËÕ ×ÒÅÍÅÎÉ, ÄÒÕÇÉÅ ÓÐÒÁ×ÌÑÀÔÓÑ ÓÏ ×ÓÅÍÉ ÚÁÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÎÎÙÍÉ ÄÅÌÁÍÉ. á ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÐÏÈ×ÁÓÔÁÔØÓÑ ÔÅÍ, ÞÔÏ ÍÎÏÇÏ ÕÓÐÅ×ÁÅÔÅ? ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

âÅÌËÏ×ÁÑ ÄÉÅÔÁ Ó ÒÉÓÏÍ

÷ ÒÉÓÅ ËÒÏÅÔÓÑ ÓÅËÒÅÔ ÄÏÌÇÏÌÅÔÉÑ. üÔÏ ÓÁÍÙÊ ÒÁÓÐÒÏÓÔÒÁÎÅÎÎÙÊ ÚÌÁË ÎÁ úÅÍÌÅ, ÄÉÅÔÏÌÏÇÉ ÓÞÉÔÁÀÔ ÅÇÏ ÉÄÅÁÌØÎÙÍ ÄÏÐÏÌÎÅÎÉÅÍ Ë ÂÅÌËÏ×ÏÊ ÐÉÝÅ, ÔÁË ËÁË ÏÎ ÚÁÍÅÎÑÅÔ ÈÌÅÂ. òÉÓ ÓÏÄÅÒÖÉÔ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÅ ÏÒÇÁÎÉÚÍÕ ×ÅÝÅÓÔ×Á É ÎÅ ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ Õ×ÅÌÉÞÅÎÉÀ ×ÅÓÁ. ïÎ ÂÏÇÁÔ ÂÅÌËÏÍ É ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÙÍ ËÏÌÉÞÅÓÔ×ÏÍ ÕÇÌÅ×ÏÄÏ×, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÈ ÄÌÑ ÓÖÉÇÁÎÉÑ ÖÉÒÁ × ËÌÅÔËÁÈ. 

òÉÓ ÄÌÑ ÄÉÅÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÐÉÔÁÎÉÑ ÓÌÅÄÕÅÔ ×ÁÒÉÔØ ÂÅÚ ÓÏÌÉ É ÍÁÓÌÁ. 150 ÇÒÁÍÍÏ× ÒÉÓÁ ÍÏÇÕÔ ÚÁÍÅÎÑÔØ 1 ÓÔÁËÁÎ ÍÏÌÏËÁ. 

íÅÎÀ ÎÁ ÎÅÄÅÌÀ 

ðÏÎÅÄÅÌØÎÉË 

úÁ×ÔÒÁË: 1 ÓÔÁËÁÎ ÍÏÌÏËÁ, 1 ÎÅÂÏÌØÛÁÑ ÇÒÅÎËÁ.
ïÂÅÄ: 150 ÇÒÁÍÍÏ× ÒÉÓÁ, 100 ÇÒÁÍÍÏ× ÓÁÌÁÔÁ ÉÚ ÓÙÒÙÈ Ï×ÏÝÅÊ. 
õÖÉÎ: 100 ÇÒÁÍÍÏ× ÏÔ×ÁÒÎÏÇÏ ÍÑÓÁ, 150 ÇÒÁÍÍÏ× ÓÁÌÁÔÁ ÉÈ ÓÙÒÙÈ Ï×ÏÝÅÊ, 1 ÓÔÁËÁÎ ÑÂÌÏÞÎÏÇÏ ÓÏËÁ. 

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru åÝÅ ×ÏÐÒÏÓ - ÎÅ ÐÏ ÆÉÇÕÒÅ, Á ÐÏ ÐÒÉÞÅÓËÅ, ÍÏÖÎÏ? ÷ ÏÂÝÅÍ Ñ ÔÕÔ ÐÏÍÅÛÁÌÁÓØ ÎÁ éÎÄÉÉ É ÓÔÁÌÁ ÏÔÒÁÝÉ×ÁÔØ ÓÅÂÅ ×ÏÌÏÓÙ, ÞÔÏÂÙ ÂÏÌØÛÅ ÐÏÈÏÄÉÔØ ÎÁ ÉÎÄÉÁÎÏË. îÏ Õ ÍÅÎÑ ×ÓÀ ÖÉÚÎØ ÂÙÌÏ ËÁÒÅ Ó ÞÅÌËÏÊ, Õ éÎÄÉÁÎÏË ÖÅ ÞÅÌËÉ ÎÅÔ, ÓÚÁÄÉ ËÏÓÁ É ×Ó£ (× ÏÓÎÏ×ÎÏÍ, ÎÅ × ÆÉÌØÍÁÈ). ñ ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ ÕÂÒÁÔØ ÞÅÌËÕ - ×ÉÄ ÖÕÔËÉÊ. íÏÖÅÔ Ñ ÎÅ ÐÒÉ×ÙËÌÁ ÂÅÚ ÞÅÌËÉ ÐÒÏÓÔÏ, ÍÏÖÅÔ ÎÅ ÉÄÅÔ. ëÁË ÂÙÔØ? ðÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÔØÓÑ ÎÅ Ó ËÅÍ, ×ÓÅ ÓÞÉÔÁÀÔ ÜÔÏ ÂÌÁÖØÀ, ÔÏÌØËÏ ÍÁÍÁ ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÅÔ - ÅÊ ÂÅÚ ÞÅÌËÉ ÔÏÖÅ ÎÅ ÐÏÎÒÁ×ÉÌÏÓØ. é ËÒÁÓÉ×Ï ÌÉ, ÅÓÌÉ ÎÏÓÉÔØ ÔÉËÕ ÎÁ ÞÅÌËÕ × ÔÁËÏÍ ÓÌÕÞÁÅ? îÁ ×ÓÅÈ ËÁÒÔÉÎËÁÈ ÏÎÁ ÓÐÕÓËÁÅÔÓÑ ÉÓËÌÀÞÉÔÅÌØÎÏ ÎÁ ÏÔËÒÙÔÙÊ ÌÏÂ. äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! óÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÔÁËÏÊ ÉÎÔÅÒÅÓÎÙÊ ×ÏÐÒÏÓ! îÁ ÍÏÊ ×ÚÇÌÑÄ, ÔÕÔ ÍÎÏÇÏÅ ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ ËÏÎÔÅËÓÔÁ É ÏÔ ÔÏÇÏ, ËÁË ×Ù ÓÅÂÑ ÂÕÄÅÔÅ ÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÔØ. åÓÌÉ ×Ù ÖÉ×ÅÔÅ × éÎÄÉÉ, ÜÔÏ ÏÄÎÏ. éÌÉ ÅÓÌÉ ÒÁÂÏÔÁÅÔÅ × ÉÎÄÉÊÓËÏÍ ÃÅÎÔÒÅ. îÏ ÅÓÌÉ ×Ù ÂÕÄÅÔÅ ÓÔÏÑÔØ ÚÉÍÏÊ ÎÁ ÏÓÔÁÎÏ×ËÅ Õ ÎÁÓ × òÏÓÓÉÉ, ÐÏÄÕÍÁÊÔÅ, ÎÁÓËÏÌØËÏ ×ÁÍ ÂÕÄÅÔ ËÏÍÆÏÒÔÎÏ. åÓÌÉ ÏÔ×ÅÔ "ÄÁ", ÄÅÌÁÊÔÅ :-) þÔÏ ËÁÓÁÅÔÓÑ ÞÅÌËÉ - ×Ù ÎÅ ÐÒÏÂÏ×ÁÌÉ ×ÁÒÉÁÎÔ, ËÏÇÄÁ ÏÎÁ ÒÁÚÄÅÌÑÅÔÓÑ ÐÏÐÏÌÁÍ É ×ÏÌÏÓÙ ÏÔ×ÏÄÑÔÓÑ ÓÌÅÇËÁ ÎÁÚÁÄ? ïÎÁ ÓÌÉÛËÏÍ ËÏÒÏÔËÁÑ ÄÌÑ ÜÔÏÇÏ? ÷ÏÔ ÅÝÅ ÐÁÒÁ ×ÁÒÉÁÎÔÏ×: ôÁË ÞÔÏ, ÅÓÌÉ Ó ×ÙÂÏÒÏÍ ÓÔÉÌÑ ×Ù ÏÐÒÅÄÅÌÉÌÉÓØ, ÐÒÏÂÕÊÔÅ Ó ÞÅÌËÏÊ, ×ÏÚÍÏÖÎÏ, ÐÏ-ÒÁÚÎÏÍÕ ÕËÌÁÄÙ×ÁÑ ÅÅ. ÷ÁÖÎÙÊ ÍÏÍÅÎÔ: × ÎÅÚÁ×ÉÓÉÍÏÓÔÉ ÏÔ ÜÔÏÇÏ, ÁÕÔÅÎÔÉÞÎÏÇÏ ÏÂÒÁÚÁ ÍÙ ÎÅ ÄÏÂØÅÍÓÑ. îÁ ÎÁÛÉÈ ÄÅ×ÕÛËÁÈ ÐÏÌÎÙÊ ÐÅÒÅÎÏÓ ÜÔÎÉÞÅÓËÉÈ ÕËÒÁÛÅÎÉÊ ×ÙÇÌÑÄÉÔ ËÁË-ÔÏ ÔÁË: ôÏ ÅÓÔØ, ÎÁ ÍÏÊ ×ÚÇÌÑÄ, ÎÅ ÓÔÏÉÔ ÄÅÌÁÔØ ÐÅÒÅÎÏÓ ÏÄÉÎ × ÏÄÉÎ. á ×ÏÔ ÕÍÎÁÑ ÓÔÉÌÉÚÁÃÉÑ - ÄÁ, ÎÏ ÜÔÏ ÓÌÏÖÎÅÅ. îÁÐÒÉÍÅÒ: üÔÏ ×ÁÒÉÁÎÔ ÄÌÑ ÁÒÔ ÆÏÔÏÓÅÓÓÉÉ ÉÌÉ ÏÐÑÔØ ÖÅ ÄÌÑ ÁÕÔÅÎÔÉÞÎÏÇÏ ÐÒÏÓÔÒÁÎÓÔ×Á. óÀÄÁ ÎÕÖÎÏ ÐÒÏÄÕÍÁÔØ ÏÄÅÖÄÕ, ÍÁËÉÑÖ, É ÏÂÝÅÅ ÐÒÏÓÔÒÁÎÓÔ×Ï ÄÏÌÖÎÏ ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×Ï×ÁÔØ. åÝÅ × ËÁÞÅÓÔ×Å ÐÒÉÍÅÒÁ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉ×ÅÓÔÉ íÁÔÕ èÁÒÉ. îÏ ÏÎÁ ÔÁË ÏÄÅ×ÁÌÁÓØ ÄÌÑ ×ÙÓÔÕÐÌÅÎÉÊ, ÎÅ ÄÌÑ ÏÂÙÞÎÏÊ ÖÉÚÎÉ. ôÁÍ ÂÙÌ ÐÒÏÄÕÍÁÎ ËÏÓÔÀÍ, ÕËÒÁÛÅÎÉÑ, ÍÁËÉÑÖ É ÔÁÎÅà - ×ÓÅ ÜÔÏ ÓÏÓÔÁ×ÌÑÌÏ ÅÄÉÎÏÅ ÃÅÌÏÅ É ÔÏÖÅ ÎÅ ÃÉÔÉÒÏ×ÁÌÏ ÏÄÉÎ × ÏÄÉÎ ÏÒÉÇÉÎÁÌØÎÙÅ ÜÔÎÉÞÅÓËÉÅ ÕËÒÁÛÅÎÉÑ. ðÏÜÔÏÍÕ ×ÁÍ ÎÕÖÎÏ ÐÒÏÄÕÍÁÔØ ÏÂÒÁÚ: ÐÏÉÓËÁÔØ ÕÄÁÞÎÙÅ ÓÔÉÌÉÚÁÃÉÉ. õÄÁÞÉ ×ÁÍ × ÌÀÂÏÍ ÓÌÕÞÁÅ: ×Ù ÏÞÅÎØ ÓÍÅÌÁÑ É ËÒÁÓÉ×ÁÑ!   âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru    æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «éÄÅÁÌØÎÙÊ ÐÒÅÓÓ»

îÅ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔØ ÐÏÄÔÑÎÕÔÕÀ, ÓÔÒÏÊÎÕÀ ÆÉÇÕÒÕ ÂÅÚ ÎÁÌÉÞÉÑ ËÒÁÓÉ×ÏÇÏ ÐÒÅÓÓÁ. ëÏÎÅÞÎÏ ÖÅ, ÄÌÑ ÏÂÌÁÄÁÎÉÑ ÉÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÒÉÄÅÒÖÉ×ÁÔØÓÑ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÇÏ ÐÉÔÁÎÉÑ É ÒÅÇÕÌÑÒÎÏ ×ÙÐÏÌÎÑÔØ ÆÉÚÉÞÅÓËÉÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ. ëÁË ÎÁËÁÞÁÔØ ÐÒÅÓÓ × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ? ÷ÙÐÏÌÎÑÊÔÅ ×ÍÅÓÔÅ Ó áÎÎÏÊ íÉÌÑÅ×ÏÊ*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏÍ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ, ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÁÍÙÈ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÈ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ ÄÌÑ ÓÏÚÄÁÎÉÑ ÉÄÅÁÌØÎÏÇÏ ÐÒÅÓÓÁ, ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÊ × ×ÉÄÅÏ ÒÏÌÉËÅ. 

äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 6 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 15 ÍÉÎÕÔ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ Ó ÎÁÞÁÌØÎÙÍ É ÓÒÅÄÎÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ×ÅÒÈÎÀÀ É ÎÉÖÎÀÀ ÞÁÓÔØ ÐÒÑÍÏÊ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ËÏÓÙÅ ÎÁÒÕÖÎÙÅ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÅ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ. 

ðÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÑ: ÎÁÒÕÛÅÎÉÑ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ, ÂÏÌÉ × ÛÅÅ É ÐÏÑÓÎÉÃÅ. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ, ÐÅÒÅÄ ÔÅÍ, ËÁË ÎÁÞÁÔØ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÕ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ Ó ×ÒÁÞÏÍ. 

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

ëÏÎËÕÒÓ "ðÏÚÄÒÁ×Ø Diets.ru"!

îÁ ÕÌÉÃÁÈ Ñ×ÓÔ×ÅÎÎÏ ÏÝÕÝÁÅÔÓÑ ÐÒÉÂÌÉÖÅÎÉÅ ÈÏÌÏÄÏ×, Á ÎÁ Diets.ru – ÓÎÏ×Á ÐÒÏ×ÏÄÉÔÓÑ ÚÁÖÉÇÁÔÅÌØÎÙÊ ËÏÎËÕÒÓ «ðÏÚÄÒÁ×Ø Diets.ru!». óÔÁÒÏÖÉÌÁÍ ÓÁÊÔÁ ÕÖÅ ÎÅ ÎÁÄÏ ÏÂßÑÓÎÑÔØ ÐÒÁ×ÉÌÁ – ÏÎÉ É ÔÁË ÉÈ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÎÑÔ. þÔÏ ÖÅ ËÁÓÁÅÔÓÑ ÏÓÔÁÌØÎÙÈ, ÔÏ ÍÙ ÅÝÅ ÒÁÚ ÎÁÐÏÍÎÉÍ, ÞÔÏ ×ÓËÏÒÅ, × ÐÅÒ×ÙÊ ÚÉÍÎÉÊ ÄÅÎØ, ÍÙ ÏÔÍÅÔÉÍ ÏÞÅÒÅÄÎÏÊ äÅÎØ òÏÖÄÅÎÉÑ ÎÁÛÅÇÏ ÐÏÒÔÁÌÁ! 
á ÜÔÏ ÚÎÁÞÉÔ, ÞÔÏ ÐÏÄÁÒËÉ ÂÕÄÅÍ ÐÏÌÕÞÁÔØ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÍÙ, ÎÏ É ×Ù! 
÷ÓÅ, ÞÔÏ ÎÕÖÎÏ ÄÌÑ ÕÞÁÓÔÉÑ – × ÐÅÒÉÏÄ Ó 10 ÎÏÑÂÒÑ ÐÏ 20 ÄÅËÁÂÒÑ ÒÁÚÍÅÓÔÉÔØ × ÓÐÅÃÉÁÌØÎÏÊ ÇÒÕÐÐÅ ÐÏÓÔ, × ËÏÔÏÒÏÍ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÏÚÄÒÁ×ÉÔØ ÎÁÓ Ó äÎÅÍ òÏÖÄÅÎÉÑ ÌÀÂÙÍ ÄÏÓÔÕÐÎÙÍ ÓÐÏÓÏÂÏÍ. ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÏÐÕÂÌÉËÏ×ÁÔØ ×ÉÄÅÏÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ Ó ÐÅÓÎÅÊ, ÓÔÉÈÁÍÉ ÉÌÉ ÒÁÓÓËÁÚÏÍ Ï ÐÏÒÔÁÌÅ, ÓÄÅÌÁÔØ ÐÏÄÅÌËÕ Ó×ÏÉÍÉ ÒÕËÁÍÉ, ×ÙÛÉÔØ Ó×ÏÅ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÉÌÉ ÎÁÒÉÓÏ×ÁÔØ ÅÇÏ – × ÏÂÝÅÍ, ÓÄÅÌÁÔØ ÞÔÏ ÕÇÏÄÎÏ, ÎÏ Ó ÏÄÎÉÍ ÕÓÌÏ×ÉÅÍ. ÷ÁÛÅ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÄÏÌÖÎÏ ÓÏÄÅÒÖÁÔØ ÕÐÏÍÉÎÁÎÉÅ Ï Diets.ru. 
îÕ, Á ÎÅÓËÏÌØËÏ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÞÉËÏ× ÐÏÌÕÞÁÔ ÏÄÉÎ ÉÚ ÐÒÉÚÏ× ÍÁÒËÉ GreenPan:

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>>

ëÏÎËÕÒÓ "áÚÂÕËÁ ÚÄÏÒÏ×ØÑ" Ó Oral-B É Blend-a-Med

31 ÏËÔÑÂÒÑ 2015 ÇÏÄÁ ÚÁ×ÅÒÛÉÌÁÓØ ÷ÓÅÒÏÓÓÉÊÓËÁÑ ÐÒÏÇÒÁÍÍÁ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÉ ÐÏÌÏÓÔÉ ÒÔÁ. ó 14 Á×ÇÕÓÔÁ ÍÏÂÉÌØÎÙÅ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÞÅÓËÉÅ ÃÅÎÔÒÙ «ÇÁÓÔÒÏÌÉÒÏ×ÁÌÉ» ÐÏ ×ÓÅÊ ÓÔÒÁÎÅ. ðÏÄ×ÅÒÇÎÕÔØ ÐÒÏ×ÅÒËÅ ÚÄÏÒÏ×ØÅ Ó×ÏÉÈ ÚÕÂÏ× ÐÒÑÍÏ ÚÄÅÓØ É ÓÅÊÞÁÓ ÏÔ×ÁÖÉÌÉÓØ 3 000 ÞÅÌÏ×ÅË. Oral-B É Blend-a-med ÎÉ ÎÁ ÍÉÎÕÔÕ ÎÅ ÐÅÒÅÓÔÁÀÔ ÚÁÂÏÔÉÔØÓÑ Ï ÚÄÏÒÏ×ØÅ ÒÏÓÓÉÑÎ, ×ÏÔ ÐÏÞÅÍÕ × ÓÔÏÌØ ÎÅÏÂÙÞÎÏÅ ÔÕÒÎÅ ÏÔÐÒÁ×ÉÌÉÓØ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÅ ÍÏÂÉÌØÎÙÅ ÃÅÎÔÒÙ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÉ ÐÏÌÏÓÔÉ ÒÔÁ, ÏÓÎÁÝ£ÎÎÙÅ ÎÏ×ÅÊÛÉÍ ÓÔÏÍÁÔÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÍ ÏÂÏÒÕÄÏ×ÁÎÉÅÍ. úÁ Ä×Á ÍÅÓÑÃÁ ÉÍ ÕÄÁÌÏÓØ ÐÏÓÅÔÉÔØ ÂÏÌÅÅ 40 ÇÏÒÏÄÏ×. ÷ÓÅÍ ÖÅÌÁÀÝÉÍ, ÏÔ ÍÁÌÁ ÄÏ ×ÅÌÉËÁ, ×ÒÁÞÉ-ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÙ ÎÁ ÂÁÚÅ ÐÅÒÅÄ×ÉÖÎÙÈ ËÌÉÎÉËÏ-ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÞÅÓËÉÈ ÍÏÄÕÌÅÊ É ÐÁÒÔΣÒÓËÉÈ ÓÔÏÍÁÔÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÈ ËÌÉÎÉË ÐÒÏ×ÅÌÉ ËÏÍÐÌÅËÓÎÙÊ ÏÓÍÏÔÒ É ÐÒÅÄÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÐÏÄÒÏÂÎÕÀ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÀ. ðÏÚÁÂÏÔØÔÅÓØ Ï ÚÄÏÒÏ×ØÅ Ó×ÏÉÈ ÚÕÂÏ× É ÚÄÏÒÏ×ØÑ × ÃÅÌÏÍ ÓÅÇÏÄÎÑ, ÞÔÏÂÙ ÚÁ×ÔÒÁ Õ×ÅÒÅÎÎÏ ÐÏËÏÒÑÔØ ÎÏ×ÙÅ ×ÅÒÛÉÎÙ. Oral-B É Blend-a-med ×ÓÅÇÄÁ ÐÏÍÏÇÕÔ ×ÁÍ × ÜÔÏÍ! 
óÏÃÉÁÌØÎÁÑ ÓÅÔØ Diets.ru ÒÅÛÉÌÁ ÏÂÒÁÔÉÔØ ×ÎÉÍÁÎÉÅ ÎÁ ×ÏÐÒÏÓÙ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÉ É ÚÄÏÒÏ×ÏÇÏ ÏÂÒÁÚÁ ÖÉÚÎÉ × ÃÅÌÏÍ. íÙ ÐÒÉÇÌÁÛÁÅÍ ÷ÁÓ ÐÒÉÎÑÔØ ÕÞÁÓÔÉÅ × ÎÁÛÅÍ ÎÏ×ÏÍ ËÏÎËÕÒÓÅ ÓÔÁÔÅÊ «áÚÂÕËÁ ÚÄÏÒÏ×ØÑ», ËÏÔÏÒÙÊ ÐÏÓ×ÑÝÅÎ ×ÁÖÎÙÍ ×ÏÐÒÏÓÁÍ ÚÄÏÒÏ×ØÑ. ôÅÍÁ: ÚÄÏÒÏ×ÙÊ ÏÂÒÁÚ ÖÉÚÎÉ É Ó×ÏÅ×ÒÅÍÅÎÎÁÑ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÁ ÎÅÄÕÇÏ×. ðÏÄÁÒËÉ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÏÍÏÇÕÔ ÓÏÈÒÁÎÉÔØ ×ÁÛÉ ÚÕÂÙ ÚÄÏÒÏ×ÙÍÉ É ËÒÅÐËÉÍÉ, ÐÒÅÄÏÓÔÁ×ÑÔ ÎÁÛÉ ÓÐÏÎÓÏÒÙ Oral-B É Blend-a-med. 

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>>

îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ: - Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ    - ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ   ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÊÔÅÓØ Ë ÎÁÍ - ÍÙ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!