ïÔÐÒÁ×ÌÑÅÔ email-ÒÁÓÓÙÌËÉ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÓÅÒ×ÉÓÁ Sendsay

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!

  ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ  

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!


óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ

óÔÁÔØÉ
ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ
ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ
ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ
ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ
îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ:

óÔÒÁÎÁ íÁÍ
ðÏ×ÁÒ£ÎÏË
èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ
myJulia
myJane
myCharm
ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ
calend.ru
îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ
Relook

íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

 

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

æÅÓÔÉ×ÁÌØ "çÏÒÌÉÃÁ"

æÅÓÔÉ×ÁÌØ «çÏÒÌÉÃÁ» 29 ÎÏÑÂÒÑ × ËÏÎÃÅÒÔÎÏÍ ÚÁÌÅ äÁÒ×ÉÎÏ×ÓËÏÇÏ íÕÚÅÑ ÐÒÏÊÄÅÔ ÆÅÓÔÉ×ÁÌØ «çÏÒÌÉÃÁ». üÔÏ ÅÖÅÇÏÄÎÏÅ ÓÏÂÙÔÉÅ, ÐÒÉÕÒÏÞÅÎÎÏÅ ËÏ äÎÀ íÁÔÅÒÉ, × ×ÏÓØÍÏÊ ÒÁÚ ÓÏÂÅÒÅÔ ÔÁÌÁÎÔÌÉ×ÙÈ É ÑÒËÉÈ ÉÓÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÉÃ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÏ ÜÔÏÍÕ ÓÌÕÞÁÀ ÐÏÄÇÏÔÏ×ÑÔ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÕÀ ÐÒÏÇÒÁÍÍÕ.
«çÏÒÌÉÃÁ» – ÜÔÏ ÆÅÓÔÉ×ÁÌØ ÄÌÑ ÍÏÌÏÄÙÈ ÍÁÍ É ÉÈ ÄÅÔÅÊ. 

÷ ÜÔÏÍ ÇÏÄÕ ÎÁ ÓÃÅÎÕ «çÏÒÌÉÃÙ» ×ÙÊÄÕÔ Guru Groove Foundation – ÏÄÎÁ ÉÚ ÓÁÍÙÈ ÐÏÐÕÌÑÒÎÙÈ ÇÒÕÐÐ × ÓÔÒÁÎÅ, ÒÅÚÉÄÅÎÔÙ ×ÓÅÈ ÚÁÍÅÔÎÙÈ ÍÕÚÙËÁÌØÎÙÈ ÓÏÂÙÔÉÊ ÎÁÞÉÎÁÑ ÏÔ «äÉËÏÊ ÍÑÔÙ» É ÚÁËÁÎÞÉ×ÁÑ «îÏ×ÏÊ ÷ÏÌÎÏÊ-2015»

÷ÍÅÓÔÅ Ó ÎÉÍÉ × ÜÔÏÔ ÄÅÎØ ÓÐÏÀÔ Ú×ÅÚÄÙ ÎÏ×ÏÇÏ ÓÅÚÏÎÁ ÛÏÕ «çÏÌÏÓ» – áÎÁÓÔÁÓÉÑ ëÒÁÛÅ×ÓËÁÑ É üÒÁ ëÁÎÎ. úÁÖÉÇÁÔÅÌØÎÙÅ ÉÓÐÁÎÓËÉÅ É ÐÏÒÔÕÇÁÌØÓËÉÅ ËÏÍÐÏÚÉÃÉÉ ÐÒÏÚ×ÕÞÁÔ × ÉÓÐÏÌÎÅÎÉÉ ÇÒÕÐÐÁ Paellera. 

ôÒÁÄÉÃÉÏÎÎÏ ÆÅÓÔÉ×ÁÌØ ÏÔËÒÏÅÔ ÆÏÔÏ×ÙÓÔÁ×ËÕ, ÐÏÓ×ÑÝÅÎÎÕÀ ÓÅÍØÅ É ÍÁÔÅÒÉÎÓÔ×Õ. ðÒÏÛÌÕÀ ×ÙÓÔÁ×ËÕ ÐÏÓÅÔÉÌÏ ÂÏÌÅÅ 120 ÔÙÓÑÞ ÞÅÌÏ×ÅË. 

ëÁÖÄÙÊ ÇÏÄ ÍÙ ÐÒÉÇÌÁÛÁÅÍ Ë ÕÞÁÓÔÉÀ × ÜÔÏÍ ÐÒÏÅËÔÅ ËÁË ÐÒÏÆÅÓÓÉÏÎÁÌØÎÙÈ ÆÏÔÏÇÒÁÆÏ×, ÔÁË É ÔÁÌÁÎÔÌÉ×ÙÈ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ. 
ôÅÍÁ ÜÔÏÇÏ ÇÏÄÁ - «Mama: evolution». íÙ ÏÔÐÒÁ×ÉÍÓÑ × Õ×ÌÅËÁÔÅÌØÎÏÅ ÐÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÅ ×Ï ×ÒÅÍÅÎÉ, ÐÒÏÊÄÑ ÉÚ 1915 ÄÏ 2015 × ÖÅÎÓËÉÈ ÏÂÒÁÚÁÈ. 

«Mama: evolution» - ÜÔÏ ÒÅÔÒÏÓÐÅËÔÉ×Á Ó ÎÅÖÎÙÍ ×ÚÇÌÑÄÏÍ × ÐÒÏÛÌÏÅ, ÇÄÅ ÇÌÁ×ÎÙÊ ÇÅÒÏÊ – ÍÁÍÁ. ÷Ù ÓÍÏÖÅÔÅ ÐÒÏÓÌÅÄÏ×ÁÔØ ×ÍÅÓÔÅ Ó ÎÉÍÉ ÐÏ ÐÕÔÉ Ü×ÏÌÀÃÉÉ, ÏÔ ÎÅ×ÁÌÑÛÅË ÄÏ ÂÁÒÂÉ, ÏÔ ÍÏÌÏÞÎÏÊ ËÕÈÎÉ ÄÏ ÍÏÄÎÅÊÛÉÈ ÇÁÄÖÅÔÏ×, Õ×ÉÄÅÔØ, ËÁË ÒÅÔÒÏ-ÍÁÍÁ ÐÒÅ×ÒÁÔÉÌÁÓØ × ÈÉÐÓÔÁ-ÍÁÍÕ É ÂÉÚÎÅÓ-ÌÅÊÄÉ. 

«çÏÒÌÉÃÁ 2016» ÏÂÅÝÁÅÔ ÂÙÔØ ÎÁÓÙÝÅÎÎÏÊ, ÐÏÓÅÔÉÔÅÌÅÊ ÖÄÅÔ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÍÕÚÙËÁÌØÎÁÑ ÐÒÏÇÒÁÍÍÁ É ÆÏÔÏ×ÙÓÔÁ×ËÁ. úÄÅÓØ ÖÅ ÒÁÚ×ÅÒÎÅÔÓÑ ÑÒÍÁÒËÁ, ÇÄÅ ÍÏÖÎÏ ÂÕÄÅÔ ËÕÐÉÔØ ËÎÉÇÉ, ÕËÒÁÛÅÎÉÑ, ÉÇÒÕÛËÉ É ÐÏÄÁÒËÉ. àÎÙÈ ÐÏÓÅÔÉÔÅÌÅÊ ÖÄÅÔ ÍÎÏÖÅÓÔ×Ï ÍÁÓÔÅÒ-ËÌÁÓÓÏ× É ÚÁÎÑÔÎÙÈ ÉÇÒ. 

íÅÓÔÏ ÐÒÏ×ÅÄÅÎÉÑ ×ÙÂÒÁÎÏ ÎÅ ÓÌÕÞÁÊÎÏ, ×ÅÄØ äÁÒ×ÉÎÏ×ÓËÉÊ ÍÕÚÅÊ – ÏÄÎÏ ÉÚ ÓÁÍÙÈ ÐÏÐÕÌÑÒÎÙÈ ÍÅÓÔ × íÏÓË×Å. úÄÅÓØ ×ÁÓ ÖÄÕÔ ÚÁÈ×ÁÔÙ×ÁÀÝÉÅ ÜËÓÐÏÚÉÃÉÉ, ÉÎÎÏ×ÁÃÉÉ × ÏÂÌÁÓÔÉ ×ÙÓÏËÉÈ ÔÅÈÎÏÌÏÇÉÊ, ÐÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ × ÐÒÏÛÌÏÅ – ×ÓÅ, ÞÔÏ ÔÁË ÉÎÔÅÒÅÓÎÏ ÄÅÔÑÍ É ÉÈ ÒÏÄÉÔÅÌÑÍ.


íÙ ÏÂÓÕÖÄÁÅÍ É ÄÅÌÉÍÓÑ

ðÒÏ ÌÀÂÏ×Ø É ÉÎÔÅÒÎÅÔ

ðÉÛÕ ÎÅ ÐÒÏ ÄÉÅÔÙ, Á ÐÒÏ ÚÎÁËÏÍÓÔ×Ï × ÓÅÔÉ. íÏÖÅÔ ÂÙÔØ ËÏÍÕ-ÔÏ ÂÕÄÅÔ ÐÏÌÅÚÎÏ îÅÓËÏÌØËÏ ÍÅÓÑÃÅ× ÎÁÚÁÄ ÚÁÒÅÇÉÓÔÒÉÒÏ×ÁÌÁÓØ ÎÁ ÓÁÊÔÅ ÚÎÁËÏÍÓÔ×, ÚÁÈÏÖÕ ÔÕÄÁ ÐÁÒÕ ÒÁÚ × ÍÅÓÑÃ, ÎÅÄÁ×ÎÏ ÓÔÁÌÁ ÐÏÌÕÞÁÔØ ÐÉÓØÍÁ ÏÄÎÏ ÄÒÕÇÏÇÏ ÒÏÍÁÎÔÉÞÎÅÊ. îÅ ÂÙÌÁ ÂÙ ÆÉÌÏÌÏÇÏÍ, ×ÌÀÂÉÌÁÓØ ÂÙ ÂÅÚ ÏÇÌÑÄËÉ. 

1)ñ ÏÞÅÎØ ÒÁÄ ÞÔÏ ÍÏÇÕ ÎÁÐÉÓÁÔØ ×ÁÍ ÜÔÏ ÐÉÓØÍÏ. òÁÓÓËÁÖÕ ÎÅÍÎÏÇÏ Ï ÓÅÂÅ. 
íÅÎÑ ÚÏ×ÕÔ å×ÇÅÎÉÊ ÍÎÅ 41 ÇÏÄ, ÒÏÄÉÌÓÑ 15 ÍÁÒÔÁ. 
òÏÄÏÍ ÉÚ òÏÓÓÉÉ ÇÄÅ É ÖÉ×ÕÔ ÍÏÉ ÒÏÄÉÔÅÌÉ Á Ñ ÕÖÅ ÏËÏÌÏ 11 ÌÅÔ ÖÉ×Õ × éÔÁÌÉÉ × îÅÁÐÏÌÅ. 
ñ ÚÁÎÉÍÁÀÓØ ÒÅÓÔÏÒÁÎÎÙÍ ÂÉÚÎÅÓÏÍ. âÙÌ ÖÅÎÁÔ, ÎÏ Ó ÖÅÎÏÊ ÄÁ×ÎÏ ÒÁÚÏÛÌÉÓØ É Õ ÎÁÓ ÅÓÔØ ÄÏÞØ.
ñ ÐÒÏÂÏ×ÁÌ ÚÎÁËÏÍÉÔØÓÑ Ó ÍÅÓÔÎÙÍÉ ÖÅÎÝÉÎÁÍÉ ÎÏ ÎÉÞÅÇÏ ÉÚ ÜÔÏÇÏ ÎÅ ÐÏÌÕÞÁÌÏÓØ, ÎÅ ÂÙÌÏ ÐÏÎÉÍÁÎÉÑ. 
ðÏÜÔÏÍÕ Ñ ÒÅÛÉÌ ÚÁÒÅÇÉÓÔÒÉÒÏ×ÁÔØÓÑ ÎÁ ÓÁÊÔÅ É ÐÏÚÎÁËÏÍÉÔØÓÑ Ó ÖÅÎÝÉÎÏÊ ÉÚ òÏÓÓÉÉ. ÷Ù ÓÐÒÏÓÉÔÅ ÚÁÞÅÍ ÍÎÅ ×ÓÅ ÜÔÏ?
ðÒÏÓÔÏ ÈÏÞÕ ÎÁÊÔÉ ÄÒÕÇÁ ÐÏ ÐÅÒÅÐÉÓËÅ ËÔÏ ÂÙ ÐÏÎÉÍÁÌ ÍÅÎÑ Á ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÞÔÏ ÔÏ ÂÏÌØÛÅÅ. 
ñ ËÁÖÄÙÅ ÐÏÌÇÏÄÁ ÐÏÓÅÝÁÀ òÏÓÓÉÀ É ÒÁÓÓÔÏÑÎÉÅ ÎÅ ÐÒÏÂÌÅÍÁ, ÅÓÌÉ ÍÙ ÚÁÈÏÔÉÍ ×ÓÔÒÅÔÉÔØÓÑ. 
ïÂÅÝÁÀ ÞÔÏ × ÓÌÅÄÕÀÝÅÍ ÐÉÓØÍÅ ÎÁÐÉÛÕ Ï ÓÅÂÅ ÂÏÌÅÅ ÐÏÄÒÏÂÎÏ, ÔÁË ËÁË ÓÅÊÞÁÓ ÍÁÌÏ ×ÒÅÍÅÎÉ É ÍÎÅ ÐÏÒÁ ÉÄÔÉ.
îÁÐÉÛÉÔÅ ÍÎÅ É ÒÁÓÓËÁÖÉÔÅ ÎÅÍÎÏÇÏ Ï ÓÅÂÅ. îÁÄÅÀÓØ ÐÏÌÕÞÉÔØ ×ÁÛ ÏÔ×ÅÔ.
÷ÓÅÇÏ ÎÁÉÌÕÞÛÅÇÏ, å×ÇÅÎÉÊ. 

ÄÁÌÅÅ...

 

çÅÒÐÅÓ ÎÁ ×ÅÒÈÎÅÊ ÇÕÂÅ

ñ × ÛÏËÅ! 
÷ÓÅ ÎÁÞÁÌÏÓØ ÍÏÍÅÎÔÁÌØÎÏ!!! îÁ ÇÌÁÚÁÈ! èÏÒÏÛÏ, ÞÔÏ Ñ ÂÙÌÁ ×ÏÚÌÅ ÁÐÔÅËÉ, ËÏÇÄÁ ÐÏÞÕÑÌÁ ÎÅÌÁÄÎÏÅ - ËÕÐÉÌÁ ÓÒÁÚÕ ÍÁÚØ. îÁÞÁÌÁ ÍÁÚÁÔØÓÑ. áÐÔÅËÁÒØ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÎÕÖÎÏ ÍÁÚÁÔØ ËÁÖÄÙÊ ÞÁÓ, ÍÏÖÎÏ ÞÁÝÅ -É ÔÏÇÄÁ ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÜÔÁ ÚÁÒÁÚÁÄÁÖÅ ÎÅ ×ÙÌÅÚÅÔ ÓÉÌØÎÏ! 

ñ ÔÁË ÐÏÎÉÍÁÀ, ÔÏ ÌÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ÎÅ ÐÏÄÅÊÓÔ×Ï×ÁÌ ÎÕÖÎÙÍ ÏÂÒÁÚÏÍ, ÔÏ ÌÉ Ñ ÎÅÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÅÇÏ ÎÁÎÏÓÉÌÁ... ÎÏ ÕÍÅÎÑ ÎÁ ÐÏÌ ÇÕÂÙ ÜÔÁ ×Á×ËÁ! × ×ÏÌÄÙÒÑÈ ÍÁÌÅÎØËÉÈ ×ÏÄÑÎÉÓÔÙÈ. ëÒÁÓÏÔÁ ÁÎÔÉÒÅÁÌØÎÁÑ! ÷ ÐÏÎÅÄÅÌØÎÉË ×ÁÖÎÁÑ ×ÓÔÒÅÞÁ, Á Õ ÍÅÎÑ ÓÅÇÏÄÎÑ ÓÉÔÕÅ×ÉÎÁ ÈÕÖÅ, ÞÅÍ ×ÞÅÒÁ ((((( 

ëÔÏ ËÁËÏÊ ÍÁÚØÀ ÐÏÌØÚÕÅÔÓÑ ÉÌÉ ÐÒÏÓÔÏ ÍÏÖÅÔ ÐÏÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÔØ? ñ ÍÁÖÕ ðÒÉÏÒÏÊ.

ÄÁÌÅÅ...

 

íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "õÍÅÅÔÅ ÌÉ ÷Ù ÏÒÇÁÎÉÚÏ×ÁÔØ Ó×ÏÊ ÒÁÂÏÞÉÊ ÄÅÎØ?"


ïÄÎÉ ÕÓÐÅ×ÁÀÔ ÚÁ 8 ÞÁÓÏ× ÔÁË ÍÎÏÇÏ! äÒÕÇÉÅ ÅÄ×Á ÓÐÒÁ×ÌÑÀÔÓÑ Ó ÐÁÒÏÞËÏÊ ÎÅÓÌÏÖÎÙÈ ÚÁÄÁÎÉÊ. á ÷Ù ÕÍÅÅÔÅ ÏÒÇÁÎÉÚÏ×ÁÔØ ÒÁÂÏÔÕ ÔÁË, ÞÔÏÂÙ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÄÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÷ÁÍ ÇÌÕÂÏËÏÅ ÕÄÏ×ÌÅÔ×ÏÒÅÎÉÅ?

ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...

 

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

äÉÅÔÁ "ìÅÓÅÎËÁ"

ðÏÈÕÄÅÔØ ÚÁ 5 ÄÎÅÊ ÎÁ 3-8 ËÇ ÒÅÁÌØÎÏ? äÉÅÔÁ «ìÅÓÅÎËÁ», ÒÁÓÓÞÉÔÁÎÎÁÑ, ËÁË ÒÁÚ ÎÁ ÜÔÉ 5 ÄÎÅÊ, ÏÂÅÝÁÅÔ ÉÍÅÎÎÏ ÔÁËÉÅ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ. åÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÏ ÎÁ ÎÁ ÕÍÅÎØÛÅÎÉÅ ÖÉÒÏ×ÏÊ ÐÒÏÓÌÏÊËÉ, Á ÔÁË ÖÅ ÕÄÅÒÖÁÎÉÅ ÐÏÌÕÞÅÎÎÏÇÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ. 

îÁÚ×ÁÎÉÅ ÄÉÅÔÙ «ÇÏ×ÏÒÑÝÅÅ» - ×ÅÓØ ÒÁÃÉÏÎ ÐÏÄÅÌÅÎ ÎÁ 5 ÓÔÕÐÅÎÅÊ. îÏ×ÙÊ ÄÅÎØ – ÓÔÕÐÅÎØ ÎÏ×ÁÑ É ËÁÖÄÁÑ ÉÍÅÅÔ Ó×ÏÀ ÆÕÎËÃÉÀ. 

ðÅÒ×ÏÍÕ ÄÎÀ ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÕÅÔ ÏÞÉÝÁÀÝÁÑ ÓÔÕÐÅÎØËÁ

ïÒÇÁÎÉÚÍ ÏÞÉÝÁÅÔÓÑ ÏÔ ÚÁÇÒÑÚÎÅÎÉÊ, ÛÌÁËÏ× É ÇÏÔÏ×ÉÔÓÑ Ë ÓÌÅÄÕÀÝÉÍ ÜÔÁÐÁÍ ÄÉÅÔÙ. 
÷ ÍÅÎÀ ÎÁ ÜÔÏÍ ÜÔÁÐÅ ÂÕÄÕÔ ÁËÔÉ×ÉÒÏ×ÁÎÎÙÊ ÕÇÏÌØ É ÑÂÌÏËÉ ÓÐÅÌÙÅ. ôÁÂÌÅÔËÉ ÎÕÖÎÏ ÐÉÔØ ËÁÖÄÙÊ 1,5-2 ÞÁÓÁ (×ÓÅÇÏ ×ÙÊÄÅÔ 5-6 ÛÔÕË), Á ÑÂÌÏË ÍÏÖÎÏ ÓßÅÓÔØ 1 ËÇ É ÐÌÀÓ 1 ÌÉÔÒ ÞÉÓÔÏÊ ÐÉÔØÅ×ÏÊ ×ÏÄÙ. 
 

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ


÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru

67 ÌÅÔ,ÒÏÓÔ 160 ×ÅÓ 95 ÓËÏÌØËÏ ÎÕÖÎÏ ËÁÌÏÒÉÊ ÂÖÕ × ÓÕÔËÉ ÄÌÑ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ ÈÏÞÕ ÐÏÈÕÄÅÔØ ÓÎÁÞÁÌÁ ÈÏÔÑ ÂÙ ÎÁ 5 ËÇ.? ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÎÁÇÒÕÚËÉ ÎÅÔ,óÐÁÓÉÂÏ!

äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! îÅ ÎÕÖÎÏ ÓÞÉÔÁÔØ ËÁÌÏÒÉÉ — ÜÔÏ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÐÏÈÕÄÅÔØ, Á ÔÏÌØËÏ ×ÙÍÁÔÙ×ÁÅÔ ÐÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉ. îÕÖÎÏ ÄÅÊÓÔ×Ï×ÁÔØ × Ä×ÕÈ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÑÈ: 1. õ×ÅÌÉÞÉÔØ ÆÉÚÉÞÅÓËÕÀ ÁËÔÉ×ÎÏÓÔØ — ÏÔÌÉÞÎÙÊ ×ÁÒÉÁÎÔ - ÓËÁÎÄÉÎÁ×ÓËÁÑ ÈÏÄØÂÁ ÐÏ ÞÁÓÕ × ÄÅÎØ. 2. ÷ÅÓÔÉ ÐÉÝÅ×ÏÊ ÄÎÅ×ÎÉË, ÞÔÏÂÙ ÞÅÒÅÚ ÐÁÒÕ ÎÅÄÅÌØ ÎÁÊÔÉ ÐÒÏÄÕËÔÙ, ËÏÔÏÒÙÅ ÎÕÖÎÏ ÕÂÒÁÔØ ÉÚ ÒÁÃÉÏÎÁ. ÷ ÓÕÍÍÅ ÜÔÉ Ä×Á ÐÕÎËÔÁ ÐÏÍÏÇÕÔ ×ÁÍ ÎÁÞÁÔØ ÓÎÉÖÁÔØ ×ÅÓ. ÅÓÌÉ ÈÏÔÉÔÅ ÕÓËÏÒÉÔØ ÐÒÏÃÅÓÓ — ×ÏÓÐÏÌØÚÕÊÔÅÓØ ÇÏÔÏ×ÙÍÉ ÒÅÛÅÎÉÑÍÉ ÏÔ ËÏÍÐÁÎÉÉ ìÅÏ×ÉÔ: ËÏÍÐÌÅËÔÁÍÉ "èÕÄÅÅÍ ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ".
 

 

âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru

 


 

 æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «ðÌÏÓËÉÊ ÖÉ×ÏÔ É ÔÏÎËÁÑ ÔÁÌÉÑ»

ëÁÖÄÁÑ ÉÚ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÎÉà ÐÒÅËÒÁÓÎÏÇÏ ÐÏÌÁ, ÎÅÚÁ×ÉÓÉÍÏ ÏÔ ×ÏÚÒÁÓÔÁ, ÚÁÄÁÅÔÓÑ ×ÏÐÒÏÓÁÍÉ Ï ÔÏÍ, ËÁË ÓÏÚÄÁÔØ ÔÏÎËÕÀ ÔÁÌÉÀ É ÐÌÏÓËÉÊ ÖÉ×ÏÔ. äÌÑ ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÑ ÜÔÉÈ ÃÅÌÅÊ ÎÅ ×ÓÅÇÄÁ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÐÒÏÓÔÏ ÉÚÂÁ×ÉÔØÓÑ ÏÔ ÌÉÛÎÉÈ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÏ×. îÏ ËÁË ×ÙÂÒÁÔØ ÉÚ ÆÉÔÎÅÓ-ÍÎÏÇÏÏÂÒÁÚÉÑ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÄÌÑ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ÓÔÁÔØ ÏÂÌÁÄÁÔÅÌØÎÉÃÅÊ ËÒÁÓÉ×ÏÊ ÔÁÌÉÉ? é ËÁË ÎÁËÁÞÁÔØ ÐÒÅÓÓ × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ? ïÞÅÎØ ÐÒÏÓÔÏ! ÷ÙÐÏÌÎÑÊÔÅ ×ÍÅÓÔÅ Ó áÎÎÏÊ íÉÌÑÅ×ÏÊ*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏÍ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ, ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÊ × ×ÉÄÅÏ ÒÏÌÉËÅ. 

äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 5 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 10 ÍÉÎÕÔ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÓÎÁÒÑÖÅÎÉÅ: ÆÉÔÂÏÌÌ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ Ó ÎÁÞÁÌØÎÙÍ, ÓÒÅÄÎÉÍ É ×ÙÓÏËÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ×ÎÅÛÎÉÅ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÅ ËÏÓÙÅ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ×ÅÒÈÎÀÀ É ÎÉÖÎÀÀ ÞÁÓÔØ ÐÒÑÍÏÊ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ÎÁ ÍÙÛÃÙ ÑÇÏÄÉÃ. 

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

 

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

ëÏÎËÕÒÓ "ðÏÚÄÒÁ×Ø Diets.ru"!

îÁ ÕÌÉÃÁÈ Ñ×ÓÔ×ÅÎÎÏ ÏÝÕÝÁÅÔÓÑ ÐÒÉÂÌÉÖÅÎÉÅ ÈÏÌÏÄÏ×, Á ÎÁ Diets.ru – ÓÎÏ×Á ÐÒÏ×ÏÄÉÔÓÑ ÚÁÖÉÇÁÔÅÌØÎÙÊ ËÏÎËÕÒÓ «ðÏÚÄÒÁ×Ø Diets.ru!». óÔÁÒÏÖÉÌÁÍ ÓÁÊÔÁ ÕÖÅ ÎÅ ÎÁÄÏ ÏÂßÑÓÎÑÔØ ÐÒÁ×ÉÌÁ – ÏÎÉ É ÔÁË ÉÈ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÎÑÔ. þÔÏ ÖÅ ËÁÓÁÅÔÓÑ ÏÓÔÁÌØÎÙÈ, ÔÏ ÍÙ ÅÝÅ ÒÁÚ ÎÁÐÏÍÎÉÍ, ÞÔÏ ×ÓËÏÒÅ, × ÐÅÒ×ÙÊ ÚÉÍÎÉÊ ÄÅÎØ, ÍÙ ÏÔÍÅÔÉÍ ÏÞÅÒÅÄÎÏÊ äÅÎØ òÏÖÄÅÎÉÑ ÎÁÛÅÇÏ ÐÏÒÔÁÌÁ! 
á ÜÔÏ ÚÎÁÞÉÔ, ÞÔÏ ÐÏÄÁÒËÉ ÂÕÄÅÍ ÐÏÌÕÞÁÔØ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÍÙ, ÎÏ É ×Ù! 
÷ÓÅ, ÞÔÏ ÎÕÖÎÏ ÄÌÑ ÕÞÁÓÔÉÑ – × ÐÅÒÉÏÄ Ó 10 ÎÏÑÂÒÑ ÐÏ 20 ÄÅËÁÂÒÑ ÒÁÚÍÅÓÔÉÔØ × ÓÐÅÃÉÁÌØÎÏÊ ÇÒÕÐÐÅ ÐÏÓÔ, × ËÏÔÏÒÏÍ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÏÚÄÒÁ×ÉÔØ ÎÁÓ Ó äÎÅÍ òÏÖÄÅÎÉÑ ÌÀÂÙÍ ÄÏÓÔÕÐÎÙÍ ÓÐÏÓÏÂÏÍ. ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÏÐÕÂÌÉËÏ×ÁÔØ ×ÉÄÅÏÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ Ó ÐÅÓÎÅÊ, ÓÔÉÈÁÍÉ ÉÌÉ ÒÁÓÓËÁÚÏÍ Ï ÐÏÒÔÁÌÅ, ÓÄÅÌÁÔØ ÐÏÄÅÌËÕ Ó×ÏÉÍÉ ÒÕËÁÍÉ, ×ÙÛÉÔØ Ó×ÏÅ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÉÌÉ ÎÁÒÉÓÏ×ÁÔØ ÅÇÏ – × ÏÂÝÅÍ, ÓÄÅÌÁÔØ ÞÔÏ ÕÇÏÄÎÏ, ÎÏ Ó ÏÄÎÉÍ ÕÓÌÏ×ÉÅÍ. ÷ÁÛÅ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÄÏÌÖÎÏ ÓÏÄÅÒÖÁÔØ ÕÐÏÍÉÎÁÎÉÅ Ï Diets.ru. 
îÕ, Á ÎÅÓËÏÌØËÏ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÞÉËÏ× ÐÏÌÕÞÁÔ ÏÄÉÎ ÉÚ ÐÒÉÚÏ× ÍÁÒËÉ GreenPan:

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>> 


îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:

- Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ   

- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ

 

ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÊÔÅÓØ Ë ÎÁÍ - ÍÙ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!


÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ