úÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ 60 ÄÎÅÊ ÎÉ ÒÁÚÕ ÎÅ ×ÙÈÏÄÉÌÁ
óÁÊÔ ÒÁÓÓÙÌËÉ: http://diets.ru ïÔËÒÙÔÁ: 21-01-2011
íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!
íÙ ÞÉÔÁÅÍ
÷ÓÅ ÂÏÌØÛÅ ÌÀÄÅÊ × ÃÅÌÑÈ ÚÁÂÏÔÙ Ï Ó×ÏÅÍ ÚÄÏÒÏ×ØÅ ×ÙÂÉÒÁÀÔ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ ÐÉÔÁÎÉÑ. «ðÏÌÅÚÎÙÊ ÂÕÍ» ÎÅ ÏÂÏÛÅÌ ÓÔÏÒÏÎÏÊ É ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÉÅ ËÏÍÐÁÎÉÉ. ðÏÐÕÌÑÒÎÙÍÉ ÓÔÁÎÏ×ÑÔÓÑ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÐÏ ÕÈÏÄÕ ÚÁ ËÏÖÅÊ, × ÓÏÓÔÁ×Å ËÏÔÏÒÙÈ ÏÔÓÕÔÓÔ×ÕÀÔ ÈÉÍÉÞÅÓËÉÅ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÙ. îÁ ÓÁÍÏÍ ÌÉ ÄÅÌÅ ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÁÑ ËÏÓÍÅÔÉËÁ ÎÅ ÎÅÓÅÔ × ÓÅÂÅ ÎÉËÁËÉÈ ÐÏÂÏÞÎÙÈ ÜÆÆÅËÔÏ× É ÔÁË ÃÅÎÎÁ ÄÌÑ ËÒÁÓÏÔÙ? ðÏÒÁ ÜÔÏ ×ÙÑÓÎÉÔØ. òÅËÌÁÍÎÁÑ ÁËÓÉÏÍÁ îÁÞÉÎÁÑ Ó 2009 ÇÏÄÁ, ÍÁÒËÅÔÉÎÇÏ×ÙÅ ËÁÍÐÁÎÉÉ ÓÔÁÌÉ ÁËÔÉ×ÎÏ ÐÒÏÐÁÇÁÎÄÉÒÏ×ÁÔØ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÊ ËÏÓÍÅÔÉËÉ. á ÄÌÑ ÔÏÇÏ ÞÔÏÂÙ ÏÂÒÁÔÉÔØ ×ÎÉÍÁÎÉÅ ÏÂÝÅÓÔ×ÅÎÎÏÓÔÉ Ë ÒÅËÌÁÍÅ ÐÒÉ×ÌÅËÌÉ ÍÉÒÏ×ÙÈ Ú×ÅÚÄ, ËÏÔÏÒÙÅ, ×ÐÒÏÞÅÍ, ÓÁÍÉ ÐÏÄÄÅÒÖÁÌÉ ÜÔÕ ÉÄÅÀ É ÐÅÒÅÛÌÉ ÎÁ ÏÒÇÁÎÉËÕ. áÒÇÕÍÅÎÔÙ ÐÏÉÓÔÉÎÅ ÇÒÏÍËÉÅ – ÈÉÍÉÑ × beauty-ÓÒÅÄÓÔ×ÁÈ ÓÐÏÓÏÂÎÁ ×ÙÚ×ÁÔØ ÒÁÚ×ÉÔÉÅ ÒÁËÏ×ÙÈ ËÌÅÔÏË, ÁÕÔÉÚÍ, ÂÏÌÅÚÎØ áÌØÃÇÅÊÍÅÒÁ É ÄÒÕÇÉÅ ÎÅÄÕÇÉ. ÷ ÉÔÏÇÅ Ó ËÁÖÄÙÍ ÇÏÄÏÍ ÐÒÏÄÁÖÉ ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÏÊ ËÏÓÍÅÔÉËÉ ÐÏ ×ÓÅÍÕ ÍÉÒÕ Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÀÔÓÑ ÎÁ 20%. èÏÔÑ ÍÏÄÁ ÎÁ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÓÔØ ÎÁÞÁÌÁÓØ ÅÝÅ ÓÏ ×ÒÅÍÅÎ ÈÉÐÐÉ, ÎÏ ÎÁÓÔÏÑÝÉÊ ÂÕÍ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÔÏÌØËÏ ÓÅÊÞÁÓ. óÙÒØÅ, ÉÚ ËÏÔÏÒÏÇÏ ÓÏÚÄÁÎÙ ÐÒÏÄÕËÔÙ, ×ÙÒÁÝÉ×ÁÅÔÓÑ ÎÁ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÈ ÕÄÏÂÒÅÎÉÑÈ ÂÅÚ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ ÎÉÔÒÁÔÏ× É ÐÅÓÔÉÃÉÄÏ×. óÒÅÄÓÔ×Á ÎÅ ÐÒÏÈÏÄÑÔ ÔÅÓÔÉÒÏ×ÁÎÉÅ ÎÁ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ, ÞÔÏ ÄÌÑ ÍÎÏÇÉÈ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ×ÅÓØÍÁ ×ÁÖÎÙÍ ËÒÉÔÅÒÉÅÍ. þÔÏ ÔÁËÏÅ ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÁÑ ËÏÓÍÅÔÉËÁìÉÎÉÉ ÐÏ ÕÈÏÄÕ ÚÁ ËÏÖÅÊ, ÏÓÎÏ×ÁÎÎÙÅ ÎÁ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÈ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÁÈ, ËÁË ÐÒÁ×ÉÌÏ, ÉÍÅÀÔ ÂÅÓÃ×ÅÔÎÙÊ ×ÉÄ, ÔÁË ËÁË × ÉÈ ÓÏÓÔÁ×Å ÏÔÓÕÔÓÔ×ÕÀÔ ËÁËÉÅ-ÌÉÂÏ ËÒÁÓÉÔÅÌÉ. áÒÏÍÁÔ ÔÁËÖÅ ÍÏÖÅÔ ÏÓÔÁ×ÌÑÔØ ÖÅÌÁÔØ ÌÕÞÛÅÇÏ, ×ÅÄØ ÎÉËÁËÉÈ ÐÁÒÆÀÍÉÒÏ×ÁÎÎÙÈ ÏÔÄÕÛÅË ÎÅ ÐÒÅÄÕÓÍÏÔÒÅÎÏ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÍÎÏÇÉÅ ÓÒÁ×ÎÉ×ÁÀÔ ÚÁÐÁÈ ËÏÓÍÅÔÉËÉ Ó ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÙÍÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁÍÉ, ÉÓËÌÀÞÅÎÉÅ ÓÏÓÔÁ×ÌÑÀÔ ÌÉÛØ ÓÒÅÄÓÔ×Á, × ËÏÔÏÒÙÅ ÄÏÂÁ×ÌÅÎÙ ÜÆÉÒÎÙÅ ÍÁÓÌÁ ÉÌÉ ÜËÓÔÒÁËÔÙ ÆÒÕËÔÏ× ÉÌÉ ÔÒÁ×.ðÒÉ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÉ ÏÞÉÝÁÀÝÅÊ ËÏÓÍÅÔÉËÉ ÏÎÁ ÎÅ ÂÕÄÅÔ ÏÂÒÁÚÏ×Ù×ÁÔØ ÐÒÉ×ÙÞÎÏÊ ÐÅÎÙ, ÔÁË ËÁË ÚÁ ÜÔÏÔ ÜÆÆÅËÔ ÏÔ×ÅÞÁÅÔ ÓÕÌØÆÁÔ ÎÁÔÒÉÑ, Á ÏÎ, Ñ×ÌÑÑÓØ ÈÉÍÉÞÅÓËÉÍ ×ÅÝÅÓÔ×ÏÍ, ÉÓËÌÀÞÅÎ ÉÚ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÇÏ ÓÏÓÔÁ×Á. ÷ÐÒÏÞÅÍ, ÐÒÉ ÐÏÐÁÄÁÎÉÉ × ÇÌÁÚÁ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÔÁËÖÅ ÍÏÇÕÔ ×ÙÚ×ÁÔØ ÎÅÐÒÉÑÔÎÏÅ ÖÖÅÎÉÅ ÉÚ-ÚÁ ÎÁÌÉÞÉÑ ÒÁÓÔÉÔÅÌØÎÙÈ ×ÙÔÑÖÅË, ÐÏÜÔÏÍÕ × ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÎÅÍÅÄÌÅÎÎÏ ÐÒÏÍÙÔØ ×ÏÄÏÊ. ÷ÉÄÙ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÈ beauty-ÐÒÏÄÕËÔÏו ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ÐÒÏÉÚ×ÅÄÅÎÎÁÑ ÐÏÄ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÙÍ ÂÒÅÎÄÏÍ É ÉÍÅÀÝÁÑ ÐÏÍÅÔËÕ «organic» ÉÌÉ «ÎÁÔÕÒÁÌØÎÁÑ».• ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ÓÏÚÄÁÎÎÁÑ Ó×ÏÉÍÉ ÒÕËÁÍÉ ÎÁ ÏÓÎÏ×Å ÐÒÏÄÕËÔÏ× ÐÉÔÁÎÉÑ ÐÏ ÒÁÚÌÉÞÎÙÍ ÎÁÒÏÄÎÙÍ ÒÅÃÅÐÔÁÍ.• ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÎÁÑ ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÏ × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ, Ó ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅÍ ÐÒÉÏÂÒÅÔÅÎÎÙÈ × ÁÐÔÅËÅ ÜËÓÔÒÁËÔÏ× ÔÒÁ×. óÅËÒÅÔ ÍÉÒÏ×ÙÈ ÂÒÅÎÄÏ×îÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÒÏÄÁÀÔÓÑ × ÍÁÇÁÚÉÎÅ Ó ÐÏÍÅÔËÏÊ «ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÁÑ ËÏÓÍÅÔÉËÁ», ÎÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ÎÅ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÎÁ 100% ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÍÉ ÐÒÏÄÕËÔÁÍÉ. åÓÌÉ ÂÙ ÜÔÏ ÂÙÌÏ ÔÁË, ÔÏ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÅ ÌÉÎÉÉ ÉÍÅÌÉ ÂÙ ÍÉÎÉÍÁÌØÎÙÊ ÓÒÏË ÈÒÁÎÅÎÉÑ, ÎÅ ÐÒÅ×ÙÛÁÀÝÉÊ ÎÅÓËÏÌØËÉÈ ÄÎÅÊ É ÔÏÌØËÏ × ÐÒÏÈÌÁÄÎÙÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ. ðÏÜÔÏÍÕ × ÓÏÓÔÁ×Å ÇÏÔÏ×ÏÊ ÐÒÏÄÕËÃÉÉ ÐÒÉÓÕÔÓÔ×ÕÀÔ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÙÅ ÈÉÍÉÞÅÓËÉÅ ×ÅÝÅÓÔ×Á – ËÏÎÓÅÒ×ÁÎÔÙ É ÚÁÇÕÓÔÉÔÅÌÉ ÄÌÑ ÐÒÏÄÌÅÎÉÑ ËÁÞÅÓÔ×Á. ïÄÎÁËÏ ÎÅ ÓÔÏÉÔ ÏÂ×ÉÎÑÔØ beauty-ÂÒÅÎÄÙ × ÍÏÛÅÎÎÉÞÅÓÔ×Å. ðÏÄ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÉÅÍ ÐÏÎÑÔÉÑ «ÎÁÔÕÒÁÌØÎÁÑ ËÏÓÍÅÔÉËÁ» ÐÏÄÒÁÚÕÍÅ×ÁÅÔÓÑ ÐÒÉÓÕÔÓÔ×ÉÅ ÈÏÔÑ ÂÙ ÏÄÎÏÇÏ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÇÏ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÁ × ÓÏÓÔÁ×Å. ïÒÇÁÎÉËÁ ÉÌÉ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÓÔØ? þÔÏ ÖÅ ËÁÓÁÅÔÓÑ ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÏÊ ÌÉÎÉÉ ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÉÈ ÓÒÅÄÓÔ×, ÔÏ ÏÎÁ ÏÔÌÉÞÁÅÔÓÑ ÏÔ ÏÂÝÅÇÏ ËÒÉÔÅÒÉÑ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÈ ÐÒÏÄÕËÔÏ×. äÌÑ ÅÅ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÑ ÉÓÐÏÌØÚÕÅÔÓÑ ÜËÏÌÏÇÉÞÅÓËÉ ×ÙÒÁÝÅÎÎÏÅ ÓÙÒØÅ ÂÅÚ ÄÏÂÁ×ÌÅÎÉÑ ÈÉÍÉÉ. ôÁËÖÅ ÉÇÒÁÅÔ ÒÏÌØ É ÏÂÌÁÓÔØ ×ÙÒÁÝÉ×ÁÎÉÑ, ÏÎÁ ÄÏÌÖÎÁ ÂÙÔØ ÄÁÌÅËÁ ÏÔ ÆÁÂÒÉË É ÚÁ×ÏÄÏ×. åÓÌÉ ÕÞÉÔÙ×ÁÔØ ×ÓÅ ÜÔÉ ÆÁËÔÏÒÙ, ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÁÑ ËÏÓÍÅÔÉËÁ ÄÏÌÖÎÁ ÓÔÏÉÔØ ×ÅÓØÍÁ ÐÒÉÌÉÞÎÕÀ ÓÕÍÍÕ, Á ÔÁËÖÅ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔØÓÑ × ÏÇÒÁÎÉÞÅÎÎÏÍ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Å, ÔÁË ËÁË ÎÁÊÔÉ ÜËÏÌÏÇÉÞÅÓËÉ ÞÉÓÔÏÅ ÍÅÓÔÏ, ÚÁÐÁÓÔÉÓØ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÍ ÓÙÒØÅÍ É ÎÁÌÁÄÉÔØ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÓÔ×Ï – ÄÅÌÏ ÓÌÏÖÎÏÅ, ÏÔ×ÅÔÓÔ×ÅÎÎÏÅ É ËÒÏÐÏÔÌÉ×ÏÅ. îÏ ÎÁ ÐÒÁËÔÉËÅ ×ÓÅ ÏÂÓÔÏÉÔ ÉÎÁÞÅ. ïÒÇÁÎÉÞÅÓËÕÀ ËÏÓÍÅÔÉËÕ ÒÁÚÌÉÞÎÙÈ ÍÁÒÏË ÍÏÖÎÏ ×ÓÔÒÅÔÉÔØ ÎÁ ÐÒÉÌÁ×ËÁÈ × ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÏÂÛÉÒÎÏÍ ÄÉÁÐÁÚÏÎÅ ÃÅÎ, ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÉÚ ËÏÔÏÒÙÈ ÇÏÒÁÚÄÏ ÎÉÖÅ ÐÒÉ×ÙÞÎÙÈ «ÈÉÍÉÞÅÓËÉÈ» ÁÎÁÌÏÇÏ×. ÷ÙÈÏÄÉÔ, ÞÔÏ Õ ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÍÁÒÏË ÜÔÏ ÎÅ ÂÏÌÅÅ ÞÅÍ ÍÁÒËÅÔÉÎÇÏ×ÙÊ ÈÏÄ ÐÒÉ×ÌÅÞØ Ë Ó×ÏÅÊ ÐÒÏÄÕËÃÉÉ ËÁË ÍÏÖÎÏ ÂÏÌØÛÅ ÐÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ. ôÏÌØËÏ ÓÏÌÉÄÎÙÅ ÂÒÅÎÄÙ ÚÁÂÏÔÑÔÓÑ Ï Ó×ÏÅÊ ÒÅÐÕÔÁÃÉÉ É ÉÈ ÐÒÏÄÕËÔÙ ÍÏÖÎÏ ÐÏ ÐÒÁ×Õ ÓÞÉÔÁÔØ ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÉÍÉ, ÎÏ É «ÚÏÌÏÔÙÍÉ» ÐÏ ÓÔÏÉÍÏÓÔÉ.ïÒÇÁÎÉÞÅÓËÉÅ ÏÓÏÂÅÎÎÏÓÔÉ• éÓÐÏÌØÚÕÅÍÏÅ ÓÙÒØÅ ×ÙÒÁÝÅÎÏ × ÜËÏÌÏÇÉÞÅÓËÉ ÞÉÓÔÏÍ ÒÁÊÏÎÅ É ÂÅÚ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ ÎÉÔÒÁÔÏ×.• óÏÇÌÁÓÎÏ ÕÔ×ÅÒÖÄÅÎÎÏÍÕ ÓÐÉÓËÕ EcoCert × ÐÒÏÉÚ×ÏÄÓÔ×Å ËÏÓÍÅÔÉËÉ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÙ ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÒÁÚÒÅÛÅÎÎÙÅ ËÏÎÓÅÒ×ÁÎÔÙ.• ïÂÝÉÊ ÏÂßÅÍ ÓÉÎÔÅÔÉÞÅÓËÉÈ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÏ× ÎÅ ÄÏÌÖÅÎ ÐÒÅ×ÙÛÁÔØ 5% ÏÔ ÏÂÝÅÇÏ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Á ÉÓÐÏÌØÚÕÅÍÙÈ ÉÎÇÒÅÄÉÅÎÔÏ×.• õÐÁËÏ×ËÁ, ËÁË ÐÒÁ×ÉÌÏ, ÉÍÅÅÔ ÎÅÂÒÏÓËÉÊ ×ÉÄ É ÓÄÅÌÁÎÁ ÉÚ ÂÅÚÏÐÁÓÎÙÈ ÍÁÔÅÒÉÁÌÏ×, ËÏÔÏÒÙÅ ×ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÉ ÕÄÏÂÎÏ ÐÅÒÅÒÁÂÏÔÁÔØ.• íÁËÓÉÍÁÌØÎÙÊ ÓÒÏË ÇÏÄÎÏÓÔÉ ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÉÈ ÓÒÅÄÓÔ× ÎÅ ÄÏÌÖÅÎ ÐÒÅ×ÙÛÁÔØ 36 ÍÅÓÑÃÅ× × ÚÁËÒÙÔÏÍ ×ÉÄÅ É 12 ÍÅÓÑÃÅ× ÐÏÓÌÅ ×ÓËÒÙÔÉÑ.• ã×ÅÔ beauty-ÐÒÏÄÕËÔÏ× ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ×ÓÅÇÄÁ ÂÅÌÙÊ ÉÌÉ ÂÅÓÃ×ÅÔÎÙÊ ÉÚ-ÚÁ ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÑ ËÒÁÓÉÔÅÌÅÊ.• áÒÏÍÁÔÉÚÁÔÏÒÙ ÎÁ ÏÓÎÏ×Å ÓÉÎÔÅÔÉËÉ × ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÉÈ ÌÉÎÉÑÈ ÚÁÐÒÅÝÅÎÙ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÚÁÐÁÈ ËÏÓÍÅÔÉËÉ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÎÅÊÔÒÁÌØÎÙÍ ÉÌÉ ÎÁÐÏÍÉÎÁÀÝÉÍ «ÁÐÔÅÞÎÙÊ ÁÒÏÍÁÔ».• ïÒÇÁÎÉËÁ ÎÅ ÐÒÅÄÕÓÍÁÔÒÉ×ÁÅÔ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅ ÜÍÕÌØÇÁÔÏÒÏ× É ÚÁÇÕÓÔÉÔÅÌÅÊ (× ÏÔÌÉÞÉÅ ÏÔ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÊ ËÏÓÍÅÔÉËÉ, ÇÄÅ ÏÎÉ ÒÁÚÒÅÛÅÎÙ).• ëÏÓÍÅÔÉËÁ ÎÅ ÄÏÌÖÎÁ ÐÅÎÉÔØÓÑ. åÓÌÉ ÜÔÏ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ, ÚÎÁÞÉÔ, × ÎÅÍ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ ÓÕÌØÆÁÔ ÎÁÔÒÉÑ, É ÅÅ ÕÖÅ ÎÅÌØÚÑ ÎÁÚ×ÁÔØ ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÏÊ. íÉÆÙ É ÒÅÁÌØÎÏÓÔØ íÉÆ: ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÉÊ – ÚÎÁÞÉÔ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÊ É ÐÏÌÅÚÎÙÊ. äÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ×ÓÐÏÍÎÉÔØ ÛËÏÌØÎÙÊ ËÕÒÓ ÕÒÏËÏ× ÈÉÍÉÉ, ÇÄÅ ËÁÖÄÏÍÕ ÉÚ ÕÞÅÎÉËÏ× ÒÁÓÓËÁÚÙ×ÁÌÉ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÉÅ: ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÉÅ ÓÏÅÄÉÎÅÎÉÑ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÀÔ ÓÏÂÏÊ ×ÚÁÉÍÏÓ×ÑÚØ ÕÇÌÅÒÏÄÁ Ó ÄÒÕÇÉÍÉ ÜÌÅÍÅÎÔÁÍÉ. óÌÅÄÏ×ÁÔÅÌØÎÏ, ÔÅÒÍÉÎ ÎÅ ÉÍÅÅÔ ÎÉÞÅÇÏ ÏÂÝÅÇÏ Ó Ã×ÅÔÁÍÉ É ÔÒÁ×ÁÍÉ. îÁ ÓÅÇÏÄÎÑÛÎÉÊ ÄÅÎØ ÏÒÇÁÎÉËÁ – ÜÔÏ ×ÓÅ ÔÏ, ÞÔÏ ×ÙÒÁÝÅÎÏ × ÜËÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÈ ÞÉÓÔÙÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ É ÓÏÚÄÁÎÏ ÂÅÚ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ ËÏÎÓÅÒ×ÁÎÔÏ× É ÉÓËÕÓÓÔ×ÅÎÎÙÈ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÏ×. ïÄÎÁËÏ ÜÔÏ ÌÉÛØ ÍÅÔÏÄ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÓÔ×Á, ÎÏ ÎÉËÁË ÎÅ ÄÏËÁÚÁÔÅÌØÓÔ×Ï ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔÉ É ÐÏÌØÚÙ ÐÒÏÄÕËÔÁ ÄÌÑ ÚÄÏÒÏ×ØÑ ÞÅÌÏ×ÅËÁ. ÷ÒÅÄ ÔÁËÉÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÎÅ ÐÒÉÎÅÓÕÔ (ÅÓÌÉ ÎÅÔ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÏÊ ÒÅÁËÃÉÉ ÎÁ ËÁËÉÅ-ÌÉÂÏ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÅ ÜËÓÔÒÁËÔÙ), ÏÄÎÁËÏ É ÐÁÎÁÃÅÉ ÏÔ ×ÓÅÈ beauty-ÐÒÏÂÌÅÍ ÏÔ ÎÉÈ ÖÄÁÔØ ÎÅ ÓÔÏÉÔ. íÉÆ: ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÁÑ ÒÅÁËÃÉÑ ÐÒÏÑ×ÌÑÅÔÓÑ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÈÉÍÉÀ. îÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ÂÏÌØÛÅ ×ÓÅÇÏ ÓÌÕÞÁÅ× ÁÌÌÅÒÇÉÉ ×ÙÚÙ×ÁÀÔ ÉÍÅÎÎÏ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÅ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÏ×, ÎÅÖÅÌÉ ÉÓËÕÓÓÔ×ÅÎÎÙÅ ÁÎÁÌÏÇÉ. ðÒÏ×ÅÄÅÎÎÙÅ ÎÁÕÞÎÙÅ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ ÄÏËÁÚÁÌÉ, ÞÔÏ ÒÁÓÔÉÔÅÌØÎÙÅ ÜËÓÔÒÁËÔÙ ÓÐÏÓÏÂÎÙ Ë ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÀ ÄÅÒÍÙ, ÐÏ×ÙÛÅÎÉÀ ÅÅ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔÉ Ë ÕÌØÔÒÁÆÉÏÌÅÔÕ, Á ÔÁËÖÅ Õ×ÅÌÉÞÅÎÉÀ ÒÉÓËÁ ÒÁÚÒÕÛÅÎÉÑ ÐÏÄËÏÖÎÏÇÏ ËÏÌÌÁÇÅÎÁ. ôÁËÏÊ ÎÅÇÁÔÉ×ÎÙÊ ÜÆÆÅËÔ ÍÏÖÅÔ ÐÒÏÉÚÏÊÔÉ ÉÚ-ÚÁ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ ÜÆÉÒÎÙÈ ÍÁÓÅÌ × ÂÏÌØÛÉÈ ËÏÌÉÞÅÓÔ×ÁÈ. ïÄÎÁËÏ ÎÅ ÓÔÏÉÔ ÉÚÂÁ×ÌÑÔØÓÑ ÏÔ ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÏÊ ËÏÓÍÅÔÉËÉ × ÐÏÌØÚÕ ÈÉÍÉÉ. ÷ÓÅ ÐÅÒÅÞÉÓÌÅÎÎÙÅ ×ÙÛÅ ÓÉÍÐÔÏÍÙ – ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÙ É ×ÏÚÎÉËÁÀÔ ÌÉÛØ ÐÒÉ ÎÁÌÉÞÉÉ ÎÅÐÅÒÅÎÏÓÉÍÏÓÔÉ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÏÇÏ ×ÅÝÅÓÔ×Á. åÓÌÉ ÐÒÏÄÕËÔ ÉÓÐÏÌØÚÕÅÔÓÑ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÄÏÌÇÏÅ ×ÒÅÍÑ É ÎÅ ×ÙÚ×ÁÌ ÎÅÐÒÉÑÔÎÙÈ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÊ, ÚÎÁÞÉÔ, ÍÏÖÎÏ ÓÍÅÌÏ ÐÒÏÄÏÌÖÁÔØ ÅÇÏ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÅ, ÎÏ Ó ÏÓÔÏÒÏÖÎÏÓÔØÀ É ÐÒÉ ÍÁÌÅÊÛÅÍ ÐÏÂÏÞÎÏÍ ÜÆÆÅËÔÅ ÓÒÁÚÕ ÖÅ ÍÅÎÑÔØ beauty-ÓÒÅÄÓÔ×Ï. íÉÆ: ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÉÅ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÙ ÌÕÞÛÅ ÐÒÏÎÉËÁÀÔ × ËÏÖÕ. äÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ, ÄÅÒÍÁ ÉÍÅÅÔ ÂÏÌÅÅ ×ÙÓÏËÕÀ ×ÏÓÐÒÉÉÍÞÉ×ÏÓÔØ Ë ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÍ ÍÁÓÌÁÍ É ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÉÍ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÁÍ × ÃÅÌÏÍ. ïÄÎÁËÏ ÜÔÏ ÎÅ ÄÁÅÔ ÇÁÒÁÎÔÉÉ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔÉ ÔÁËÉÈ ÓÒÅÄÓÔ×. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÐÒÏ×ÅÄÅÎÎÙÅ ÎÅÄÁ×ÎÏ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ ËÁÞÅÓÔ×Á ÁÎÔÉ×ÏÚÒÁÓÔÎÏÊ ËÏÓÍÅÔÉËÉ, ÐÏÄÔ×ÅÒÄÉÌÉ ÂÏÌÅÅ ÁËÔÉ×ÎÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÓÉÎÔÅÚÉÒÏ×ÁÎÎÙÈ ÉÎÇÒÅÄÉÅÎÔÏ×, ÎÅÖÅÌÉ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÈ ÁÎÁÌÏÇÏ×.îÁÉÂÏÌØÛÕÀ ÐÏÌØÚÕ × ÂÏÒØÂÅ Ó ÍÏÒÝÉÎÁÍÉ É ÓÁÍÙÍÉ ÒÁÓÐÒÏÓÔÒÁÎÅÎÎÙÍÉ ÐÒÏÂÌÅÍÁÍÉ Ó ËÏÖÅÊ ÐÒÉÎÏÓÑÔ ÐÅÐÔÉÄÙ É ÒÅÔÉÎÏÉÄÙ, Á ÏÎÉ ÎÅ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÐÒÏÄÕËÔÁÍÉ ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÉÈ ÓÏÅÄÉÎÅÎÉÊ, ÔÁË ËÁË ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ × ÌÁÂÏÒÁÔÏÒÉÉ ÉÓËÕÓÓÔ×ÅÎÎÙÍ ÐÕÔÅÍ. ôÁËÉÍ ÏÂÒÁÚÏÍ, ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÏÒÇÁÎÉËÁ ÍÏÖÅÔ ÓÔÁÔØ ÃÅÎÎÙÍ ÕÈÏÄÏÍ ÚÁ ÚÄÏÒÏ×ØÅÍ É ÐÏÍÏÞØ × ÐÒÏÄÌÅÎÉÉ ËÒÁÓÏÔÙ É ÍÏÌÏÄÏÓÔÉ. íÉÆ: ÓÉÌÉËÏÎ É ÐÁÒÁÂÅÎÙ – ×ÒÅÄÎÙÅ ×ÅÝÅÓÔ×Á. íÎÏÇÉÅ ÓÔÁÒÁÀÔÓÑ ÉÚÂÅÇÁÔØ ÐÒÉÏÂÒÅÔÅÎÉÑ É ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ ËÏÓÍÅÔÉËÉ, × ÓÏÓÔÁ×Å ËÏÔÏÒÏÊ ÐÒÉÓÕÔÓÔ×ÕÀÔ ÔÁËÉÅ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÙ ËÁË ÐÁÒÁÂÅÎÙ É ÓÉÌÉËÏÎ. îÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ÓÐÏÒÙ Ï ×ÒÅÄÅ É ÃÅÎÎÏÓÔÉ ÜÔÉÈ Ä×ÕÈ ÉÎÇÒÅÄÉÅÎÔÏ× ÐÒÏÄÏÌÖÁÀÔÓÑ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÌÅÔ. ðÒÁ×ÄÁ ÖÅ × ÒÁÚÎÏÇÌÁÓÉÑÈ ÐÏÄËÒÅÐÌÅÎÁ ÎÁÕÞÎÙÍÉ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ É ÄÏËÁÚÁÎÎÙÍÉ ÆÁËÔÁÍÉ – ×ÅÝÅÓÔ×Á ÎÅ ÎÅÓÕÔ ×ÒÅÄÁ ÄÌÑ ÚÄÏÒÏ×ØÑ.þÔÏ ÖÅ ËÁÓÁÅÔÓÑ ÓÉÌÉËÏÎÁ, ÔÏ × ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÉÈ ÌÉÎÉÑÈ ÅÇÏ ÚÁÍÅÎÑÀÔ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÍÉ ÁÎÁÌÏÇÁÍÉ – ÐÒÏÔÅÉÎÁÍÉ É ÍÁÓÌÁ. ïÄÎÁËÏ ÄÌÑ ÕÈÏÄÁ ÚÁ ÔÏÎËÉÍÉ É ÏÓÌÁÂÌÅÎÎÙÍÉ ×ÏÌÏÓÁÍÉ, ËÏÔÏÒÙÅ ÎÕÖÄÁÀÔÓÑ × ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÏÍ ÏÂßÅÍÅ, ÂÅÚ ÈÉÍÉÞÅÓËÏÇÏ ×ÅÝÅÓÔ×Á ÎÅ ÏÂÏÊÔÉÓØ. é × ÄÁÎÎÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÏÎ ÂÕÄÅÔ ÂÏÌÅÅ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÊ, ÎÅÖÅÌÉ ËÁËÉÅ-ÌÉÂÏ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÅ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÙ. é ×ÓÅ ÖÅ, ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÕÀ ËÏÓÍÅÔÉËÕ ÉÌÉ ÎÅÔ – ×ÙÂÏÒ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÙÊ. ïÄÎÁËÏ × ÌÀÂÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÓÌÅÄÕÅÔ ÏÔÄÁ×ÁÔØ ÐÒÅÄÐÏÞÔÅÎÉÅ ÐÒÏ×ÅÒÅÎÎÙÍ ÂÒÅÎÄÁÍ, ÉÍÅÀÝÉÍ ÂÅÚÕÐÒÅÞÎÕÀ ÒÅÐÕÔÁÃÉÀ ÎÁ ÒÙÎËÅ, × ÏÓÏÂÅÎÎÏÓÔÉ, ÅÓÌÉ ÒÅÞØ ÉÄÅÔ Ï ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÈ beauty-ÓÒÅÄÓÔ×ÁÈ, ÞÔÏÂÙ ÕÂÅÒÅÞØ ÓÅÂÑ ÏÔ ×ÏÚÍÏÖÎÙÈ ÎÅÇÁÔÉ×ÎÙÈ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÊ × ×ÉÄÅ ÐÏÂÏÞÎÏÊ ÒÅÁËÃÉÉ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ ÎÁ ÔÒÁ×ÑÎÙÅ ÜËÓÔÒÁËÔÙ É ÜÆÉÒÎÙÅ ÍÁÓÌÁ.
á×ÔÏÒ: ëÓÅÎÉÑ áÓÌÁÎÏ×Á
ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ...
ÄÁÌÅÅ...
ïÄÎÉ ÕÓÐÅ×ÁÀÔ ÚÁ 8 ÞÁÓÏ× ÔÁË ÍÎÏÇÏ! äÒÕÇÉÅ ÅÄ×Á ÓÐÒÁ×ÌÑÀÔÓÑ Ó ÐÁÒÏÞËÏÊ ÎÅÓÌÏÖÎÙÈ ÚÁÄÁÎÉÊ. á ÷Ù ÕÍÅÅÔÅ ÏÒÇÁÎÉÚÏ×ÁÔØ ÒÁÂÏÔÕ ÔÁË, ÞÔÏÂÙ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÄÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÷ÁÍ ÇÌÕÂÏËÏÅ ÕÄÏ×ÌÅÔ×ÏÒÅÎÉÅ?
ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...
ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ
÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! ËÁËÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ ×Ù ÂÙ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÉ ÐÒÉ ÒÏÓÔÅ 158 ÓÍ. É ×ÅÓÅ 84 ËÇ. ( 10 ÌÅÔ ÔÏÍÕ ÎÁÚÁÄ , ÐÏ ×ÉÎÅ ×ÒÁÞÅÊ Ñ ÏËÁÚÁÌÁÓØ × ËÏÍÅ ÎÁ 15 ÓÕÔÏË. ðÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ ÓÌÕÞÁÑ, Ñ ÐÏ ÔÉÈÏÎØËÏ ÎÁÂÒÁÌÁ ×ÅÓ ÄÏ 85 ËÇ. +_ 2ËÇ.) äÏ ÜÔÏÇÏ ÓÌÕÞÁÑ ÂÙÌÁ 65-67 ËÇ. íÎÅ 57 ÌÅÔ. îÅ ÒÁÂÏÔÁÀ . ÷ÒÅÍÑ ÏÔ ×ÒÅÍÅÎÉ ×ÏÖÕÓØ × ÏÇÏÒÏÄÅ.åÌÅ ×ÙÖÉÌÁ. óËÏÒÅÊ ×ÓÅÇÏ ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÙÊ ÓÂÏÊ. ðÏÍÏÇÉÔÅ , ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ - ÐÌÉÚ ÈÏÔØ ÎÅÍÎÏÖËÏ ÓÂÒÏÓÉÔØ ×ÅÓ. ó Õ×ÁÖÅÎÉÅÍ òÉÔÁ
