Многочисленные рекламные ролики в средствах массой
информации периодически предлагают очередное новомодное средство для
похудения. Так уж устроен рынок: если есть спрос, то предложение
появляется незамедлительно, особенно ярко проявляясь в вопросах
избавления от лишних килограммов. Связано это с тем, что люди хотят быть
стройными и подтянутыми с минимальными материальными и энергетическими
затратами.
Многие готовы неделями, а то и месяцами сидеть на строгих диетах,
заниматься в спортзале, всячески ограничивать себя в еде с единственной
целью – сбросить лишний вес. Поэтому, когда человек видит рекламу с
бельем для похудения, в которой говорится о быстрой потере веса без
особых усилий, ему достаточно трудно удержаться от покупки.
Но действительно ли можно похудеть, только лишь используя специальное белье?
Многочисленные эндокринологи, диетологи, физиологи и другие врачи,
работающие с проблемой лишнего веса, в одни голос заявляют, что сделать
это практически невозможно.
Природа таким образом устроила организм человека, что убыль веса
начинается тогда, когда организм тратит калорий больше, чем успевает
получить вместе с пищей. Поэтому чудес, к сожалению, не бывает, и без
применения диет и физической активности (зарядка, прогулки, тренировки)
похудеть вряд ли удастся.
С какой же целью продается белье для похудения и почему оно так называется
К белью для похудения относят лосины, леггинсы, шорты, различные майки и
пояса. Этот вид одежды за последние десятилетия стал очень популярен. И
если раньше вещи подобного рода носили лишь дома и в тренажерном зале,
то теперь свободно надевают на прогулку, в гости и даже на работу (если
позволяет дресс-код).
Это белье может стать хорошим дополнением к активному образу жизни, но
кардинально повлиять на жировые отложения оно не способно.
Основные принципы белья для похудения
Повышение потоотделения и выведения излишков жидкости из организма
– так называемый «эффект сауны». Достигается подобное действие
благодаря специальному материалу (неопрену), из которого изготовлено
белье. Оно практически не пропускает тепло и создает перегрев прилежащих
зон (бедер, ягодиц, талии). В результате того, что к проблемным
участкам тела, прижатым специальным бельем, нет доступа воздуха,
происходит интенсивное потоотделение.
Это может иметь небольшой эффект в том случае, если вода задерживается в
жировых клетках, прибавляя лишний вес и мешая избавляться от жировых
запасов. Но не стоит забывать, что при некоторых хронических
заболеваниях «подсушиваться» одеждой с эффектом «сауны» противопоказано.
Для борьбы с целлюлитом очень важно прогревать подкожную жировую
клетчатку. Благодаря этому происходит улучшение лимфодренажа и усиление
кровообращения. Но воздействие белья для похудения не является,
например, аналогом массажа специалиста или косметических аппаратных
методик.
Для того чтобы создать что-то похожее на салонные процедуры, нужно перед
тем, как надеть белье для похудения, нанести на кожу специальное
антицеллюлитное средство. Без доступа кислорода при сильном сжатии
бельем, данное средство способно более глубоко проникнуть в проблемные
слои кожи. Эффективность процедуры при этом повышается.
Компрессионное действие на мышцы.
Производители белья для похудения часто указывают на упаковке, что
подобная одежда помогает поддерживать мышцы и способствует оттоку крови
по ножным венам. С этой целью белье рекомендуют надевать во время
занятий спортом, объясняя это тем, что правильно подобранная компрессия
поможет снизить риск травм, возникающих при ослабевании мышц и переходе
нагрузки на кости, суставы или связки. В результате ношения
компрессионного белья мышцы должны меньше уставать и активнее работать.
В подобных заявлениях есть истина. Так, многие спортсмены во время
тренировок и подготовке к соревнованиям используют специальные
компрессионные шорты, гольфы, пояса. В медицине врачи часто советуют
своим пациентам компрессионный трикотаж для лечения и профилактики
варикозного расширения вен, при вывихах и растяжениях, а также после
операций.
Но белье не просто должно сдавливать тело, а, действительно,
поддерживать мышцы и способствовать оттоку крови от нижних конечностей,
имея специальное плетение волокон, которое будет изменять давление, и
уменьшать сдавливание мышц ног снизу вверх.
Если этого эффекта нет, а происходит просто утяжка, то выраженного
компрессионного эффекта может и не быть. При наличии варикозных
заболеваний вен, подобное перетягивание лишь ухудшит положение.
Микромассаж. Заявления производителей белья
для похудения часто упоминают возможность массажа, который появляется
автоматически при носке изделия. Такой эффект действительно может
возникать, как совокупность утягивания и разогрева проблемных мест при
усилении лимфо- и кровотока. Также некоторые виды белья выпускают с
шероховатой поверхностью (бугорки, неровное плетение волокон и т.д.).
При движении такие шероховатости перемещаются по коже и массируют
проблемные зоны.
Несмотря на кажущиеся преимущества, белье для похудения имеет свои противопоказания: нельзя носить это белье при проблемах с венами, нарушением кровообращения и различными эндокринными заболеваниями.
Для получения максимального результата, белье для похудения требует определенных правил носки:
- Носите бельё не более нескольких часов в день (два-три часа вполне
достаточно). Нет необходимости в течение всего дня находиться в подобной
одежде. Это не только негигиенично, но и может быть вредно для кожи,
мышц и кровеносной системы. Кожа должна дышать, а плотный материал белья
для похудения ее этим обеспечить не может.
- Внимательно следите за реакцией организма. При ношении белья для
похудения возможно появление аллергических реакций, они могут быть и на
каучук и на латекс. Если при носке выделяется слишком много пота,
наденьте под белье хлопчатобумажные колготки, лосины или майку.
- Старайтесь в свободное от ношения белья время отдавать предпочтение
одежде из натуральных тканей (шелк, лен, хлопок). Кожа должна отдыхать
от синтетических материалов.
- Белье для похудения можно использовать во время занятий спортом (если
потоотделение не очень сильное). Особенно хорошо подходят для этих целей
калланетика, йога, ходьба в умеренном ритме, упражнения на растяжку и
легкая гимнастика. После занятий спортом обязательно нужно принять душ.
- Если во время тренировок идет обильное потоотделение, то шорты, лосины
или пояс можно надеть уже после душа. За время занятий тело
разогревается, и начинаются процессы расщепления жировой ткани,
ускоряется кровоток. Использование в этот момент одежды с эффектом сауны
поможет усилить действие тренировки и продлить процесс жиросжигания.
- Также белье можно надевать после нанесения на кожу специальных
жирорасщепляющих, массажных и антицеллюлитных средств. Это улучшит их
проникновение в кожу и поможет добиться более выраженного эффекта.
Лучше всего приобретать модели белья для похудения, которые локально
воздействуют на проблемные участки тела: ягодицы, бедра, талия. Не стоит
покупать комбинезон с длинными рукавами, который может воздействовать
на все тело. Подобные костюмы используются профессиональными
спортсменами (штангистами, борцами, боксерами и другими) за несколько
дней до начала соревнований, чтобы согнать лишние два или три килограмма
и оказаться в нужной весовой категории. Тренировка в таком костюме –
это тяжелое испытание для всего организма (особенно для эндокринной и
сердечно-сосудистой систем), которое может оказаться не под силу
обычному (нетренированному) человеку.
Наиболее правильным решением будет выявление основных целей покупки такой одежды и предварительная консультация специалиста.
Важно помнить, что без гармоничного подхода к
процессу похудения (составления индивидуального рациона питания, занятий
спортом), полученный результат может оказаться далеким от идеала.
Секрет подтянутого силуэта заключается в ведении правильного образа
жизни, а белье для похудения может стать лишь подспорьем на пути к
обретению стройности.
Дорогие друзья, компания Мистраль совместно с Поварёнок.ру объявляет о
первом кулинарном конкурсе видео-рецептов, приуроченному к Великому
Посту.
Мы решили Вас проинформировать заблаговременно, за 2 месяца до старта
проекта (11 марта 2013 года), чтобы у всех пользователей была
возможность потренироваться и подготовиться к началу грандиозного
конкурса видео-рецептов среди постных блюд.
Вы можете снять видео приготовления, как по новому рецепту, которого нет
на сайте, так и по своему, ранее размещенному на сайте Поварёнок.ру.
Разрешено снимать видео по своим конкурсным рецептам, кроме призовых...читать далее
Улыбка – это недорогой способ стать красивей!
Согласитесь, никакой макияж, даже выполненный профессиональным
визажистом, не сделает красивым хмурое, отягощенное проблемами лицо.
Улыбка – наше самое лучшее украшение, способное растапливать сердца и
делать окружающий мир добрее.
Бренд Oral-B компании "Procter and Gamble", совместно с порталом красоты
myCharm.ru, объявляет конкурс, участие в котором, несомненно, подарит
вам отличное настроение! Все что нужно для победы – опубликовать фото
своей улыбки на нашем форуме в теме Конкурс «Сияющая улыбка» с Oral-B!
5 обладательниц самых очаровательных улыбок получат в подарок инновационный продукт бренда – электрическую зубную щетку Oral-B Professional Care 500.
Проект Relook.ru и Wimdu.ru* объявляют конкурс «Стильный вояж».
Опубликуйте свой аутфит, сделанный в поездке, путешествии или
командировке, расскажите в комментарии к фотографии, где сделан снимок, и
какие воспоминания с ним связаны, и выиграйте один из трёх призов –
ваучеров на оплату аренды апартаментов с помощью сервиса Wimdu на время
путешествия.
Для того, что бы принять участие в конкурсе и
выиграть приз от Wimdu.ru, необходимо, в период с 28 января 2013 по 21
февраля 2013 года, разместить в конкурсном фотоальбоме «Стильный вояж»
от одной до пяти Ваших фотографий. Основное требование – Вы, Ваш образ и
Ваше путешествие. Фото должны сопровождаться комментарием,
рассказывающем о месте съёмки, и о том, почему этот образ был выбран для
поездки.
Конкурс "Крупяные манёвры"
дает возможность посостязаться в приготовлении рецептов, содержащих
различные крупы. В рецепте необходимо использовать различные виды
продукции ТМ "Мистраль", подтвердив это фотографией. Оформление в
военном антураже приветствуется.
Что будет оцениваться? Подача и оформление блюда, сервировка, оригинальность рецепта, соответствие тематике конкурса.
Проект Relook.ru и косметическая компания AVON объявляют конкурс «Мой стильный поцелуй».
Заявите на конкурс свои романтические портреты, в которых помада
обязательно присутствует как часть образа, и выиграйте один из 5 призов –
наборов помад «Абсолютный поцелуй» от Avon.
Для того, что бы принять участие и победить в конкурсе, необходимо, в
период с 10 февраля 2013 года по 1 марта 2013 года, разместить в
конкурсном фотоальбоме «Мой стильный поцелуй» от одной до пяти Ваших фотографий. Основное требование – Вы, Ваш образ и Ваша помада.
Хлебная диета может немного шокировать своим
названием, потому как диета и хлеб, вещи, казалось бы, несовместимые. Но
хлеб хлебу рознь, и некоторые его разновидности не только могут быть
полезным, но и вполне диетическим продуктом. Именно хлеб грубого помола и
составляет основу хлебной диеты.
Хочу пропить курс расторопши, для общего укрепления, так как недавно
болела антибиотики и т.д. И не знаю как пить шрот или масло. Шрот пишут
что это мусор и отходы, хорошо если расторопши, а от масла боюсь чтоб не
было расстройства желудка, все таки масло... Что лучше для организма и
как именно пить?
Если Вы уверены, что шрот расторопши действительно качественный, то
можно употреблять и его. Обычно рекомендуется одна чайная ложка шрота за
20 минут до еды три раза в день. Шрот можно запивать водой. Также его
можно использовать для добавления в различные блюда: котлеты, запеканки,
пироги, каши. Питательная ценность шрота при этом практически не
снижается, а есть его становится намного удобнее.
Масло лучше не использовать на голодный желудок, чтобы не возникло
проблем со стулом, а употреблять во время еды (так масло лучше усвоится и
не даст побочных эффектов).
Что выбрать: масло или шрот - решать Вам. Масло более богато ценными
гепатопротекторными веществами. Шрот также содержит огромное количество
полезных соединений плюс диетическую растительную клетчатку.
В жизни каждой из нас есть любимый мужчина, самый лучший и
самый замечательный. При мыслях о котором мы улыбаемся или наоборот,
смахиваем слезу, помним все его жесты, привычки или просто звуки родного
голоса.
Портал Diets.ru, бренды Braun и Gillette приглашают
вас принять участие в новом конкурсе «Мой любимый мужчина». С 22 января
по 21 февраля 2013 года включительно опубликуйте в конкурсной группе «Мой любимый мужчина»
рассказ о самом дорогом и любимом мужчине в вашей жизни (папе, муже,
сыне, дедушке, дяде, брате и т.д.) и выиграйте замечательные призы.
Разнообразная литература, обучающие курсы и другие
источники информации предназначены для приобретения новых навыков в
какой-либо области. Но одним из лучших информеров по-прежнему остаётся
личный опыт, и неважно, приобретён он с годами и совсем недавно.
Поделитесь своим опытом в какой-либо области, в конкурсной группе «Личный опыт»
и получите возможность выиграть замечательные призы от Philips. Сроки
проведения конкурса: 05.02.2013 - 28.02.2013 включительно.
Последний месяц зимы…Именно в феврале ощущается
приближение новой поры года, с ярким небом, пушистыми облаками, рыхлыми
сугробами и веселыми ручейками. Ещё чуть-чуть и весна!
Победители месяца, по его итогам, получат в подарок...читать далее
Празднику всех влюблённых уже более шестнадцати веков, и
появился он, по одной из первых версий, благодаря грустно-романтической
истории, связанной со священником Валентином. Валентинки - неотъемлемый
атрибут Дня Святого Валентина, поздравительные открытки в виде сердечек с
признаниями в любви, предложениями руки и сердца или просто нежными
словами.
Портал Diets.ru и издательство «Эксмо» приглашают вас
принять участие в конкурсе «Валентинка». Разместите в комментариях
конкурсного анонса поздравление любимому человеку или тому, с кем
мечтается Love Story, в прозе или стихах и выиграйте замечательные призы
- новую серию книг «Психология. Все оттенки любви».
