В Нижнем Новгороде в одном из самых старых храмов города необычно оживленно. Местные школьники решили на каникулах помочь его восстановить: за лето необходимо убрать с территории горы накопившегося мусора.

Короткое напутствие отца Алексея, и школьники отправляются на работу. Все лето им предстоит помогать в восстановлении старинного храма на окраине Сормова.

Алексей Горин, протоиерей, настоятель Храма Святой Живоначальной Троицы: "Это очень ценно для нас. Школьники здесь — очень хороший признак. И то, что своими руками созидалось, мы надеемся, уже никогда не будет разрушено".

Троицкую церковь готовят к реставрации, и задача школьников очистить ее территорию от строительного мусора. На просьбу прихода о помощи откликнулись ребята из двух школ, расположенных по соседству. В каникулы ученики проходят школьную практику, и на предложение поработать в храме охотно согласились.

Виталий Шилин, ученик 9 класса школы 141 г. Н.Новгорода: "Просто для меня это очень важно, я сам из верующей семьи, просто помочь, чтобы храм восстановился, сам буду сюда ходить".

Главные реставрационные работы еще впереди, но Настя Крылова уже представляет, каким храм будет после их завершения.

Настя Крылова, ученица 11 класса школы 183 г. Н.Новгорода: "Кажется, что он будет выглядеть белым, светлого цвета, с иконами внутри с красивыми, снаружи чтобы какие-нибудь клумбы были, все вот это красиво".

Храм Святой Живоначальной Троицы имеет богатую историю. По преданию, церковь на этом месте основал преподобный Сергий Радонежский во время своего посещения Нижнего Новгорода в 1365 году".

Высокая шатровая колокольня, строгое пятиглавие куполов, богатая роспись — так Троицкая церковь выглядела раньше. На молитву сюда приходила вся Сормовская слобода. От того собора сейчас остались лишь стены. В 1938 году звонницу разрушили, купола снесли, а внутри храма устроили завод".

Алексей Горин, протоиерей, настоятель Храма Святой Живоначальной Троицы: "Здесь были проложены рельсы, по которым ездили вагонетки. Стояли огромные всевозможные станки, которые производили работу — естественно, шум, естественно, сотрясение стен, нарушения фундамента, трещины по храму".

Постепенно Троицкая церковь обретает первоначальный облик. За лето школьники очистят территорию храма от груд разобранной кирпичной кладки и железа, оставшихся здесь от завода, ну а уже через полгода, как надеются в приходе, собор украсят новые купола.

Воздушно-десантные войска отмечают юбилей. В этот день 80 лет назад на учениях под Воронежем впервые десантировались с парашютами 12 человек. С тех пор этот род войск, предназначенный для высадки в тылу противника и быстрого развертывания в удаленных районах, стал важной частью армии. А миллионы мужчин, служившие в голубых беретах и тельняшках, считают день ВДВ своим личным праздником.

С утра торжества идут по всей стране. В Москве для действующих и бывших военнослужащих пройдет концерт. Многие отмечают, что сегодняшний праздник для них — это возможность вспомнить годы службы, проведенные боевые операции и первый прыжок с парашютом.

Владимир Шаманов, главнокомандующий ВДВ РФ: "Это июль месяц был 1974 года, нестерпимая жара, более 50 градусов, город Чирчик, полигон Азадбаш, предгорье Тянь-Шаня. Незабываемые впечатления. Та тишина, которая оказалась на небесах, меня настолько поразила, что и сегодня это идеал тишины. Ну а сам полет, приземление – это масса эмоций, которые со мной будут всю жизнь".

Обеспечивать безопасность во время массовых гуляний десантников в столице будут около 2 тысяч сотрудников правоохранительных органов и военнослужащих Внутренних войск. Традиционно встречи "голубых беретов" пройдут на Поклонной горе, Васильевском спуске, парке Горького, ВВЦ, а также в парках Сокольники и Измайлово. В этих местах до позднего вечера территорию будут патрулировать усиленные наряды милиции.

По данным израильского армейского радио, всего в сторону города было запущено 5 управляемых снарядов. Жертв удалось избежать — 3 ракеты упали в нежилой зоне, еще одна в Красное море.

В соседнем иорданском городе Акаба, где взорвался один из снарядов, погиб местный житель и еще 3 человека получили ранения.

Египет уже категорически опроверг заявление израильских военных, утверждающих, что обстрел велся со стороны Синайского полуострова.

Президент РФ направил соболезнования руководству Пакистана в связи с многочисленными жертвами, вызванными масштабным наводнением в этой стране. По последним данным, погибли более 1 тысячи 100 человек. Полмиллиона лишились жилья.

Наводнение вызвали проливные дожди в северо-западных и центральных районах Пакистана. В спасательной операции задействована полиция и армия. Во многие пострадавшие районы можно добраться только на вертолетах.

Местные власти заявляют, что общее число тех, кому необходимо оказать срочную помощь, превысило 1 миллион человек.

В Новгородской области началось расследование по факту жестокого обращения с ребенком. 11-летнего мальчика дома мать приковывала цепями. Несколько дней он просидел без еды и питья.

На цепь Витю посадила собственная мать Светлана Кузьмина. Но своей вины женщина не признает. Она и сегодня ругает сына: совсем отбился от рук, хулиганил и даже воровал у соседей продукты. Женщина уверяет: как-то по-другому повлиять на ребенка он не могла.

Светлана Кузьмина, мать Вити Кузьмина: "Никак он не понимает, что можно, а что нельзя! Его ругаешь: "Понял?" — "Понял". А через полчаса он то же самое делает. Хотела на 2 дня всего!"

Посаженный на цепь, свое наказание 11-летний ребенок отбывал в родном доме. В глухом помещении, где нет ни света, ни окон. Без еды и воды подросток продержался 2 суток. После чего начал кричать и звать на помощь.

Помощь подоспела случайно. Друзья пришли звать приятеля на прогулку и увидели его прикованным к стене. Соседи тут же вызвали милицию. Старший лейтенант Белякова приехала на вызов и едва не расплакалась

Любовь Белякова, дознаватель группы дознания Отдела внутренних дел Холмского района: "За правую ногу был прикован цепью, висел замок, другой конец цепи был прикреплен к стене. Ребенку самому было никак не освободиться. Слезы наворачивались, ребенка жалко!"

Следователи установили, что 2 дня подросток провел за печкой, на деревянном настиле. Совершенно голый и в зимнем тулупе. Миска с засохшей гречкой — этим нужно было питаться несколько дней. Мальчик признался: на цепи он сидел уже не первый раз.

Методы воспитания Светланы Кузьминой подпадают под несколько статей Уголовного кодекса. Сейчас ее обвиняют в незаконном лишении свободы и в ненадлежащем исполнении родительских обязанностей. В чужие дома и огороды мальчик залазил лишь потому, что дома просто нечего было есть, уверены следователи. Тарелка гречневой каши недельной свежести не в счет.

Антон Афоненко, руководитель Старорусского межрайонного Следственного отдела Следственного управления Следственного комитета при Прокуратуре РФ по Новгородской области: "Все его воровство, мелкие хищение объясняются тем, что он хотел есть".

Как именно обстояло дело в семье Кузьминых, в Холмском комитете образования сегодня узнают из газет и написанному не верят. Витю с братом Светлана воспитывала вдвоем с мужем. Оба родителя нигде не работали, перебивались случайными заработками. О том, что несколько лет назад Кузьмину уже лишили родительских прав на воспитание ее же 4-х детей от первого брака, здесь знали, но сотрудники отдела опеки значения этому не придавали.

Валентина Мурская, председатель Комитета образования Администрации Холмского муниципального района: "Такого жестокого обращения с детьми, как в этот раз получилось, как вот мы узнали, что случилось в этой семье, никто не ожидал, даже не предвиделось. К нам каких-то сигналов о том, что это проблемная семья, и там могут жестоко обращаться с детьми, таких сигналов у нас не было".

За хулиганство и воровство маму мальчика время от времени корил глава местного поселения. Та уже сама решала, как наказать голодного сына. В органах опеки семья Кузьминых числилась малообеспеченной, но вполне благополучной.

Антон Афоненко, руководитель Старорусского межрайонного Следственного отдела Следственного управления Следственного комитета при Прокуратуре РФ по Новгородской области: "Вопросы есть и к органам опеки и попечительства. Все знали о ситуации. Что ребенок не посещает школу, голодный, не обут, не одет, и фактически никаких мер никто не принимал".

В родной дом — он больше напоминает полуразрушенный барак, ни окон, ни дверей, грязь на полу и закопченные стены — Витя, скорее всего, больше не вернется. Органы опеки и попечительства подали документы в суд на очередное лишение его мамы родительских прав.

Витя сейчас живет в приюте. У него новая футболка, регулярное питание и воспитатели вместо родителей. Тут железная дисциплина и очень много запретов. Но мальчик уже знает, что приковывать к стене его здесь точно не будут.

В результате аварии 4 человека погибли, 7 были госпитализированы. Микроавтобус, водитель которого занимался частным извозом, столкнулся с "КамАЗом" в Черепановском районе Новосибирской области рано утром 2 августа.

По предварительным данным, водитель микроавтобуса не смог вовремя нажать на тормоз, когда перед ним начал останавливаться грузовик. Как сообщили представители районного ОВД, скорее всего, он был уставшим, так как находился за рулем все ночь, и не смог оценить ситуацию на дороге.

Сейчас 2 пассажиров микроавтобуса, которые возвращались с баз отдыха Горно-Алтайска, находятся в реанимации. Правоохранительные органы Новосибирской области начали доследственную проверку случившегося.

На Саяно-Шушенской ГЭС запущен в эксплуатацию гидроагрегат номер 4 мощностью 640 мегаватт. Команду к запуску по видеосвязи дал премьер Владимир Путин на селекторном совещании, которое прошло в Москве.

На самой ГЭС в это время находился вице-премьер Игорь Сечин. Он доложил главе правительства о ходе восстановления станции после аварии, которая произошла год назад. По словам вице-премьера, все работы выполняются в полном объеме и строго по графику.

Кроме того, как отметил Владимир Путин, планируется укрепить дорогу к Саяно-Шушенской ГЭС. Это позволит доставить на станцию тяжелое оборудование.

Владимир Путин: "Сегодня мы вводим в строй очередной, уже третий по счету, гидроагрегат. Это позволит увеличить мощность станции до 1920 мегаватт. Уже работают 5-й и 6-й гидроагрегаты. Сегодня вводим 4-й, и до конца года должен быть введен в строй еще один, гидроагрегат номер 3.

Кроме того, приняты поправки в федеральный бюджет 2010 года. Согласно этим поправкам, выделяется 500 миллионов рублей на реконструкцию дороги Саяногорск - поселок Черемушки. Завершение этих работ по укреплению дороги позволит начать завоз крупногабаритного и тяжелого оборудования на гидроэлектростанцию и приступить к восстановлению наиболее поврежденных агрегатов ГЭС".

Кроме того, в ходе совещания премьер потребовал обеспечить безопасность энергетических объектов в России. Глава правительства напомнил о недавней диверсии на Баксанской ГЭС, где бандиты убили охранников и взорвали оборудование станции. Владимир Путин поручил вице-премьеру Игорю Сечину и Министерству энергетики совместно с правоохранительными органами обеспечить полную безопасность объектов инфраструктуры.

Дмитрий Медведев встретился Владимиром Якуниным. Президент обсудил с руководителем компании "Российские железные дороги" обстановку в отрасли. Начиная разговор, глава государства поздравил Владимира Якунина и его коллег с прошедшим накануне Днем железнодорожника.

После речь зашла о работе самой "РЖД". Дмитрий Медведев отдельно обратил внимание, информацию, которая касается российских железных дорог и приходит на сайт Президента.

Дмитрий Медведев: "У меня много в моем блоге, на официальном сайте, обращений по железной дороге. Кое-что мы вам отправляли. Значительная часть из них касается пригородных перевозок. Я Вам их передам, чтобы Вы их проанализировали".

Владимир Якунин: "Несколько слов по поводу обращений, связанных с направлением Тверь-Москва и Москва-Санкт-Петербург. После вашего указания мы все внимательно изучили и докладывали Вам. К моменту запуска скоростного поезда "Сапсан" там ходило 144 пары поездов. При запуске "Сапсана" нам пришлось изменить расписание и снять 8 поездов из 144-х поездов".

Дым от природных пожаров висит не только над Москвой. От смога страдают жители Рязани, Самары, Нижнего Новгорода, Тулы и других городов. На тушение огня брошены все силы МЧС — техника, авиация и 150 тысяч специалистов. Им помогают добровольцы и военные. Так, в Рязани курсанты Десантного училища вместо празднования дня ВДВ копают заградительные траншеи.

В селе Передельцы переделывать теперь нечего. Его придется отстраивать заново. Все 72 дома сгорели дотла. Огонь распространялся так стремительно, что жители не успели не то что забрать вещи и отогнать свои автомобили — многие остались без документов.

Галина Андреева, жительница села Передельцы: "Быстро огнем охватило, минут за пятнадцать нашего поселка как не бывало. Ни копейки, мы вот, как были, в чем были в том и выбежали".

В оперативном штабе МЧС не требуют паспортов. Спасатели понимают — помощь нужна всем. Погорельцам раздают сухие пайки.

Пострадавшим от пожаров начали выплачивать компенсации. Суммы, правда, небольшие. В Рязанской области погорельцы получают по 10 тысяч рублей. Местные власти утверждают: это лишь аванс. К концу октября людям, потерявшим имущество, должны выдать деньги либо на покупку квартир, либо построить новые дома.

Первые компенсации получают и жители Воронежа. По 20 тысяч рублей на неотложные нужды. Спасатели здесь делают все, чтобы не допустить повторения ситуации прошлой недели, когда город оказался в огненном кольце.

Между тем в целом по стране площадь лесных пожаров пока только увеличивается. Сейчас горит 500 тысяч гектаров леса. Самая распространенная причина возгораний — костры, оставленные отдыхающими.

Сергей Шойгу, министр по чрезвычайным ситуациям РФ: "Тот всплеск, который мы наблюдаем каждые выходные, с этим надо что-то делать. Если у нас и дальше так пойдет, мы каждые выходные будем догонять то, что ликвидировали за неделю. Люди должны понимать, что выходя в лес, они должны соблюдать правила безопасности. От того, как они отдохнули, зависит и наша дальнейшая работа и жизни целых городов и населенных пунктов".

Дым от лесных пожаров висит над Москвой, Рязанью, Тулой, Нижним Новгородом, Самарой. В некоторых районах видимость не превышает 100 метров. МЧС каждый день усиливает группировку сил, задействованных в тушении. Спасателям уже помогают военные.

В Рязани и Воронеже из-за сложной обстановки отменили празднование Дня Воздушно-десантных войск. Курсанты Рязанского десантного училища копают заградительные траншеи.

Виталий Батаев, начальник курса Рязанского высшего воздушно-десантного командного училища: "Задача — окопать потушенный участок, что бы торф не прогорел дальше, на пока еще – будем надеяться, что он не сгорит – живой лес".

В Воронеже летный состав Гвардейской авиационной базы занимается разведкой очагов возгораний. Всю информацию летчики передают в оперативный штаб МЧС.

В общей сложности за прошедшие сутки в России спасено от огня 265 населенных пунктов. А в селах и деревнях, пострадавших от огня появились мародеры. В Нижегородской области задержаны несколько человек, подозреваемых в краже ценностей из уцелевших во время пожара домов.

Смог, который 2 августа утром накрыл Москву, в середине дня практически рассеялся. Над всеми районами города висело плотное марево, особенно остро удушливый дым ощущался на востоке и юго-востоке столицы. Видимость на дорогах снизилась до нескольких сотен метров.

По данным экологов, концентрация в воздухе опасных для здоровья веществ местами была превышена в 8 раз. В таких условиях специалисты советуют использовать ватно-марлевые повязки — особенно это касается детей и пожилых людей. По прогнозам синоптиков, ветер не изменит свое направление, и дым продержится над городом как минимум до 5 августа.

Смог в столице вызван пожарами в Подмосковье. Горят лес и торфяники, однако угрозы населенным пунктам нет. В тушении задействованы 2,5 тысячи человек, спецтехника, вертолеты и пожарные поезда.

По прогнозам синоптиков, уже к 6 августа столбик термометра может показать более 40 градусов. 2 августа в столице ожидается до +37, в области — до 39.

Существенных осадков сотрудники Гидрометцентра не обещают. Если и пройдут дожди, то они будут кратковременными. Похожая ситуация и других регионах.

40-градусная жара ожидается в Липецкой, Белгородской, Пензенской, Тамбовской и Воронежской областях; а также в Мордовии, Татарстане, Калмыкии и по всему Поволжью.

Синоптики Гидрометеобюро Москвы и Московской области сообщили, что июль 2010 года стал самым жарким за всю историю наблюдений. Такой аномальной жары, по их словам, в регионе не было последние 130 лет.

Атмосферный фронт понемногу вытесняет антициклон с севера европейской части России, так что там местами льют дожди. Вслед за осадками в регион придет и свежий влажный воздух. Впрочем, даже несмотря на это, температура там так и останется на несколько градусов выше нормы.

Поволжье по-прежнему задыхается без дождей. Раскаленный воздух гонит туда воздух из пустынь Средней Азии. В результате столбик термометра в некоторых районах показывает 40 градусов в тени.

Сухо и на большей части Северного Кавказа. В регион не может пробиться ни один циклон. Никак не поменяет направление и ветер — он все также продолжает дуть с юга.

Настоящим оазисом на этом фоне выглядит Петербург. Завтра там плюс 25. А с 5 августа в северной столице обещают всего 20 градусов. Питер находится в тыловой части скандинавского циклона. Этот желанный гость принес в город дожди и грозы.

Москву снова окутал дым. В ближайшие дни над столицей все-таки сгустятся тучки, и синоптики не исключают кратковременные дожди. Но ни прохлады, ни избавления от смога они не принесут. Прогноз на 3 августа: 37 градусов жары. При этом похолодание, как ожидают синоптики, придет лишь во второй половине августа.

У итальянских водителей праздник: там вступили в силу новые правила дорожного движения, и теперь максимально допустимая скорость движения на автострадах увеличивается со 130 до 150 километров в час! Однако не стоит торопиться завидовать итальянским автомобилистам — штрафы тоже выросли. Превышение скорости всего на 10 километров в час обойдется нарушителю в 155 евро, на 40-60 — уже в 500 евро. Кроме того, за такое лихачество водителя лишат прав на срок до 3 месяцев. Если же автолюбитель превысит лимит более чем на 60 километров в час, то он останется без прав на полгода и заплатит 779 евро штрафа.

Техасские хирурги наконец-то представили журналистам пациентку, которой была сделана уникальная операция. Девушке пересадили сразу 3 органа: печень, сердце и легкое. И, по словам врачей, сейчас уже можно констатировать, что операция прошла без осложнений. Ширизи недавно выписали из госпиталя. Теперь она уже дома, среди своих близких, и признается, что страшный диагноз — легочная гипертензия — постепенно остается лишь в памяти.

В английском Тонтоне вот уже месяц орудует Синяя борода. Так местные жители называют лебедя, обитающего в городском пруду. По словам директора парка, первая "супруга" лебедя была найдена мертвой. Вторая успела вывести птенцов, но затем ушла от "напарника" вместе с потомством. Через 3 недели самец сошелся с новой партнершей, но и с ней отношения не сложились. Последняя подруга Синей бороды начала страдать от "депрессии" и вскоре умерла. Издавна принято считать, что именно лебедь символизирует собой верность. Эти птицы выбирают себе партнера один раз и на всю жизнь. Однако, похоже, нет правил без исключений.

Американские ученые опровергли мнение о том, что с возрастом интеллектуальные способности человека снижаются. Традиционно считалось, что с годами клетки головного мозга постепенно умирают, и к концу жизни люди теряют до 30% нейронов.

Как показали последние опыты, у нас в организме происходят совсем другие процессы. Как оказалось, нейроны вовсе не разрушаются. Могут быть утеряны лишь некоторые связи между этими клетками — и то, если человек не занимается активным умственным трудом. При этом количество миелина — так называют вещество, которое заставляет сигнал быстрее проходить между нейронами — наоборот, с возрастом лишь увеличивается. В результате уровень интеллекта резко повышается.

Пик мозговой активности, по мнению экспертов, приходится на 50-70 лет. Но, конечно, эти расчеты верны лишь в том случае, если человек дожил до этого возраста без болезней, губящих клетки и сосуды. Но такое, увы, редко кому удается.

Стальные нервы и железная выдержка — такие качества понадобились сотрудникам одной из курганских клиник для животных. Местным ветеринарам пришлось удалять клык трехлетней львице.

Звезда арены Лиза мучилась от зубной боли практически целый год. Цирк переезжал из города в город, дрессировщикам нигде не удалось найти специалистов, которые помогли бы страдающей артистке.

Взяться за лечение хищника решились лишь зауральские медики. Как показал рентген, у Лизы разрушился зуб и была сильно воспалена десна. Чтобы вырвать больной клык, 150-килограммовой львице пришлось ввести дозу снотворного, которого хватило бы, чтобы усыпить 50 обычных кошек.

Операция по удалению зуба длилась 2 часа, но в итоге все прошло хорошо. Сейчас пациентка превосходно себя чувствует и вновь принимает участие в представлениях.

Любителей спорта не останавливает даже аномальная жара, которая стоит на большей части России. Конечно, слишком активные физические упражнения сейчас могут обернуться тепловым ударом и обезвоживанием организма, но если соблюдать меры предосторожности, всех этих неприятностей можно избежать.

Со стороны это выглядит сначала немного необычно. Люди, идущие с лыжными палками по утопающему в зелени парку, словно ошиблись временем года. Им бы ждать зимы, а они летом выходят на лыжные тропинки.

Татьяна Лапочкина: "Мы встречаемся, физкультпривет. Знакомимся. А потом, в отличие от бега, у нас здесь занимаются и очень пожилые люди. Есть люди с большим весом, которые бы бегать не смогли".

Норвежскую или как ее называют еще – скандинавскую ходьбу в середине прошлого века придумали профессиональные лыжники, стремящиеся поддерживать себя в форме даже когда снег уже сошел. Но по-настоящему массовым этот спорт сделали пенсионеры. Взять палки в руки им пришлось после того, как медики провели ряд исследований и выяснили, что такие прогулки эффективнее обычной ходьбы и не дают такой сильной нагрузки на сердце, как бег.

Наталья Тумашова: "Не всем можно бегать. С палками, когда мы идем, мы разгружаем свой позвоночник и разгружаем ноги".

Палки для скандинавской ходьбы Станислав Рулев теперь не только всегда возит в багажнике своего автомобиля, но и старается при первой возможности использовать для тренировок на природе. Для него это не только физкультура, но и возможность собраться с мыслями, чтобы подумать.

Станислав Рулев: "Зал — это хорошо, бег – хорошо, плавание – хорошо. Но здесь можно с мыслями собраться гораздо спокойнее, ровнее и эффективнее".

Во время остановок в пути палки могут быть использованы для растяжки и силовых упражнений. Получается такой импровизированный зал фитнеса на природе. Впрочем, для занятий спортом в летний зной не обязательно уходить в лес.

Из душного спортивного зала занятия можно перенести поближе к водоему, как это сделали волейболисты из Екатеринбурга. Два раза в неделю они собираются на пляже, чтобы сначала сделать разминку, а затем, разбившись на две команды, поиграть с мячом и использовать энергию солнца.

Милана Глазырина: "Конечно, открытый воздух летом всегда лучше. В зале душновато, а здесь и песок, и жара, и солнце. Можно и позагорать, и отлично провести время".

На твердом покрытии такой кувырок провести с ходу вряд ли удастся. На песке проще. Здесь можно не отказывать себе в удовольствии отбить самый сложный мяч даже ценой собственного падения.

Впрочем, медики предупреждают: занимаясь спортом на свежем воздухе, следует быть осторожными. Чрезмерные физические нагрузки и солнечный удар вряд ли принесут пользу организму. Поэтому от тренировки лучше воздержаться, когда солнце находится в зените.

Игорь Хлынов, заведующий гастроцентром городской клинической больницы 40 г. Екатеринбурга: "Перенесение физических нагрузок, скажем, с середины дня или на ранее утро, когда, безусловно, климатические условия более мягкие. И, соответственно, кислорода больше. Или на поздний вечер".

Значение имеет не только время проведения тренировки, но и полноценный отдых между физическими нагрузками.

В теннисной школе подмосковного Красногорска, чтобы не прерывать занятия, тренерам пришлось внести изменения в учебный процесс – делать больше перерывов, чтобы давать детям возможность восстановиться.

Антон Чехов, тренер теннисной школы Красногорска: "Нагрузки остались прежние, потому что спорт есть спорт. Несмотря на погоду, соревнования проводятся, и люди должны быть готовы, в особенности дети, к любым непогодам".

В теннисной школе из жаркого лета намерены извлечь пользу. Ведь не секрет, что на многих соревнованиях по теннису высокой бывает не только скорость подачи мяча, но и температура на корте. Исход поединка нередко зависит от выносливости спортсмена. Наши будущие чемпионы к испытаниям зноем, похоже, уже готовы.

Гость в студии – тренер по скандинавской ходьбе Анастасия Полетаева

ВЕДУЩАЯ: Почувствуйте разницу. По оценкам экспертов, за час занятий скандинавской ходьбой сжигается в 2 раза больше калорий, чем во время обычной пешей прогулки такой же продолжительности. Так о чем же нужно помнить тем, кто хочет освоить этот необычный вид спорта, об этом нам расскажет тренер по скандинавской ходьбе Настя Полетаева. Здравствуйте, Настя.

ГОСТЬ: Добрый день.

ВЕДУЩАЯ: Скажите, в чем основное преимущество скандинавской ходьбы, например, по сравнению с фитнесом?

ГОСТЬ: На мой взгляд, прежде всего это занятия на свежем воздухе, а второе – то, что скандинавская ходьба не имеет практически противопоказаний. Независимо от вашей физической формы, вы можете этим заниматься, то есть люди могут заниматься и старшего возраста, и подростки, и даже дети.

ВЕДУЩАЯ: Какая экипировка нужна для этого вида спорта?

ГОСТЬ: Экипировка очень простая. Это специальные палки. Вопреки расхожему мнению, это не лыжные палки.

ВЕДУЩАЯ: А как правильно выбрать по высоте? Так же, как лыжную палку выбирают?

ГОСТЬ: Надо умножить ваш рост на 0,7, если вы спортсмен и хорошо физически подготовлены. Если вы обычный человек – пожалуйста, умножьте рост на 0,68 или даже 0, 66.

ВЕДУЩАЯ: А какая должна быть обувь, нужна ли, например, специальная перчатка?

ГОСТЬ: Специальная какая-то обувь не нужна, подойдут хорошие кроссовки закрытые для любой ходьбы или даже для зала, пожалуйста, главное, чтобы они была разношены и закрыты, чтобы не поранить острым наконечником ногу. Перчатки спортивные специальные не нужны.

ВЕДУЩАЯ: Для новичка как правильно выбрать маршрут? Стоит ли сразу отправляться, например, на возвышенности?

ГОСТЬ: Я бы, например, посоветовала новичкам все-таки начать с близлежащего парка. Все-таки пересеченная местность хороша для подготовленных людей, потому что это больше нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Начните по равнинке.

ВЕДУЩАЯ: Ну, а вот в этой ходьбе смысл все-таки в чем? Соблюдать ритм? С определенной скоростью двигаться? Как-то правильно дыхание тоже держать?

ГОСТЬ: Существует определенная методика ходьбы, определенная техника. Безусловно, можно просто взять палки и идти, но если вы ставите перед собой определенную цель, и в зависимости от вашей цели вы и выбираете вид тренировки.

ВЕДУЩАЯ: А если в процессе ходьбы вдруг очень сильно заболели икроножные мышцы, например, стер ноги, вот что тут делать? Все бросать, возвращаться?

ГОСТЬ: Нет, бросать ничего не надо, я советую каждый момент времени прислушиваться к своему телу: "Тело, что ты там чувствуешь?". На самом деле это очень важный момент, если вы вовремя уловите сигнал, вы поймаете, когда натерли ногу, вы поймаете, когда перегружены уже мышцы, и их просто надо потянуть или заклеить ногу пластырем, не доводить себя до какого-то там изнеможения.

ВЕДУЩАЯ: Но, если я правильно понимаю, ведь еще прелесть этой ходьбы, особенно если красивые места вокруг, что ты не просто совершаешь физическую нагрузку, ты еще видишь вокруг деревья, птичек, наслаждаешься. Это тоже какой-то такой оздоровительный эффект?

ГОСТЬ: Конечно. "Тренируйся под пение птиц" это называется Понимаете? Утром выходишь, птицы! Вы знаете, сколько людей знакомится благодаря вот этой ходьбе, потому что с одной стороны, это вроде бы прогулка, а с другой стороны, это совершенно целенаправленные движения к здоровью прежде всего.

ВЕДУЩАЯ: Спасибо, Настя. О весьма необычном, но крайне полезном виде пеших прогулок нам рассказала тренер по скандинавской ходьбе Настя Полетаева. Ну, а теперь давайте подведем итог нашей беседы.

Советы

При скандинавской ходьбе нагрузка на позвоночник и суставы гораздо меньше, чем при беге или во время обычных пеших прогулок. Так что этим видом спорта можно заниматься даже людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и пенсионерам.

Вдобавок, скандинавская ходьба еще и отличный способ сбросить вес. Главный плюс такого способа похудания в том, что он позволяет избавиться от лишних сантиметров в самых проблемных местах — на талии, бедрах и плечах.

Новичкам эксперты советуют выбирать для ходьбы обычные парки и скверы, где нет возвышенностей и оврагов. При этом идеальное время тренировок для тех, кто только осваивает этот вид спорта, — около 40 минут в день.

Только не забудьте, отправляясь на прогулку, надеть закрытую обувь. Иначе вы рискуете поранить ноги острым концом палки, или споткнувшись о препятствие.

При скандинавской ходьбе очень важно держать правильную осанку: постарайтесь не сутулиться и максимально расслабить плечи и мышцы шеи. И следите за дыханием: выдох должен быть в полтора-два раза длиннее вдоха.

На зарядку становись! Этот призыв теперь каждое утро раздается на одной из площадей Благовещенска. Ровно в 8 утра там начинается коллективная разминка.

Пока такая зарядка в новинку для жителей города, так что делать ее приходят не более десятка человек. Причем, среди них всего один мужчина. Но местные власти уверены — постепенно в их ряды будут вливаться все больше и больше любителей здорового образа жизни.

Тем более что ведет занятия профессиональный инструктор по фитнесу. Упражнения она специально подбирала так, чтобы их легко и с удовольствием выполняли и дети, и пенсионеры.

Много ли приходится работать "железным коням"? Сотрудники одного из аналитических агентств решили выяснить, сколько километров в год "пробегают" автомобили в нашей стране.

Итак, как показали исследования, средний километраж легковушки — 16 тысяч 700 километров. При этом, чем старше машина, тем меньше ее "эксплуатируют". Например, автомобили в возрасте до 3 лет "наматывают" примерно 20 тысяч километров в год. Ну а меньше всего приходится работать "старичкам" старше 20 лет: они проезжают не более 10 тысяч километров.

Преступление, которое поражает своим цинизмом. В Москве пенсионер стал жертвой сотрудницы "скорой помощи". У пожилого человека прихватило сердце, и он вызвал врачей к себе домой.

Когда группа медиков приехала, фельдшер заметила на столе рядом с постелью больного пластиковую карточку для получения денег. А рядом лежал листок, на котором был записан секретный ПИН-код. Воспользовавшись тем, что пациенту плохо и им занимается врач, фельдшер незаметно спрятала и карточку, и бумажку с номером в карман. А вечером женщина сняла со счета 150 тысяч рублей.

Как сообщается, пропажу карточки заметили родные пенсионера. Они сразу догадались, что совершить кражу могла только фельдшер.

Сейчас против воровки из "скорой помощи" возбуждено уголовное дело. По словам милиционеров, она очень сожалеет о содеянном и находится в угнетенном состоянии.

Отказаться от собственного ребенка, чтобы получить долгожданную квартиру. Маргарита Ульянова уверяет, что такое страшное предложение ей сделали чиновники Саратовской области. Молодая мама сама сирота и выросла в детдоме. Узнав, какую цену ей предлагают заплатить за положенное по закону жилье, Маргарита не стала молчать и решила любой ценой защитить себя и своих малышей-близнецов.

Комната в старом общежитии для Маргариты Ульяновой — временный вариант, затянувшийся уже на 5 лет. Как бывшая воспитанница детского дома, она стоит в очереди на получение социального жилья. За это время успела закончить училище и родить двоих детей, которых растит одна.

Четырехмесячные близнецы Кристина и Дима лежат на ветхом диване. У Маргариты нет денег ни на детские кроватки, ни на лечение – у мальчика врожденный порок сердца. Права на предоставление положенного ей жилья вне очереди Маргарите пришлось добиваться через суд. Однако его решение никто исполнять не торопится. Чтобы узнать, когда же она, наконец, получит квартиру, молодая мама вместе с детьми поехала за 200 километров — из райцентра Ершов в Саратов? в министерство ЖКХ. И там, по словам Маргариты, ей сделали шокирующее предложение отказаться от одного из детей.

Маргарита Ульянова, жительница райцентра Ершов: "Я подхожу и говорю: "Дайте мне жилье". Она говорит: "У меня нет, не по силам тебе дать сертификат и жилье". Я говорю: "Вы думаете? У моего ребенка порок сердца, что вы делаете?" Она мне говорит: "Сдавай одного в детдом, я тебе тогда дам".

По решению суда, Ульяновым положено по 16 квадратных метров на каждого члена семьи. Маргарита считает: дилемму "ребенок или квартира" чиновники придумали, чтобы сэкономить на выделяемой жилплощади. Но как бы ни было плохо в старом общежитии, принимать это предложение женщина наотрез отказывается.

Маргарита Ульянова, жительница райцентра Ершов: "Я сирота сама, я знаю, что такое детдом, мы там с пеленок росли и выросли".

В самом министерстве ЖКХ подтверждают: разговор сотрудницы с Ульяновой действительно был непростой. Но чиновница, фамилию которой в министерстве называть не стали, известно лишь, что ее зовут Наталья Евгеньевна, вела себя корректно и к отказу от ребенка женщину не призывала.

Марина Клокова, старший специалист министерства строительства и ЖКХ Саратовской области: "Такого Наталья Евгеньевна вообще в принципе не могла сказать. Я просто уверена, что у нее даже мысли такой не было, потому что это очень добрый человек, очень корректный. Я просто в этом уверена, потому что я сидела рядом".

Доподлинно известно лишь то, что помочь Маргарите Ульяновой чиновники не смогли, объясняя тем, что подходящей двухкомнатной квартиры в наличии нет. Женщина с детьми по-прежнему стоит в очереди так называемых "внеочередников".

Социальное жилье в Ершове есть. Дом был построен совсем недавно специально для малообеспеченных семей и сирот. В нем и двухкомнатные, и однокомнатные квартиры, но места для Маргариты Ульяновой и ее детей в нем не нашлось.

Юлия Ерофеева, уполномоченный по правам ребенка в Саратовской области: "В данной ситуации оказывается психологическое давление на эту девушку. А может быть, действительно, сейчас она подождет-помыкается с двумя детьми, и согласится на первую попавшуюся жилплощадь, возможно, на однокомнатную квартиру".

Впрочем, чиновники обещают: Ульяновы получат именно двухкомнатную квартиру положенного метража. Как только подходящее жилье будет найдено и приобретено.

Дмитрий Федотов, заместитель председателя правительства Саратовской области: "Никаких препятствий для получения квартиры не будет. Есть решение суда, которое министерство строительства и ЖКХ, безусловно, исполнит в кратчайшие сроки".

Но этим обещаниям Маргарита, похоже, уже не верит. Недавно она купила мебель в кредит, чтобы хоть как-то создать уют в обшарпанном общежитии. Ведь сколько еще ей с детьми придется прожить в таких условиях — неизвестно.