Секреты Йоги Позитиффф
Позитиффф Пробовали ли вы начать свой день, не резко вскакивая с кровати, на ходу успевая совершать тысячи дел? Не с яростью набрасываясь на ни в чем не виноватый будильник (или телефон, с целью заставить его замолчать, а что еще хуже, с мыслью о том, что впереди бесконечный, серый, неинтересный день. Попробуйте. Попробуйте начать в выходные или в отпуске, а может и сейчас, когда яркое солнышко будит нас раньше теплыми лучами, может вы проснетесь раньше и без будильника. Сладко-сладко потянитесь, пусть сон...
Секреты Йоги
Смехотерапия Смехотерапию можно, наверное, приравнять к динамической медитации. Медитация, которая происходит в моменте здесь и сейчас. Ведь именно очень серьезное отношение к себе, своему возрасту, должности и т.п. перекрывает нам радость и состояние радостной наполненности. Мы в состоянии это исправить! Мы в состоянии начать смеяться каждый день, не ожидая смешную ситуацию или анекдота, а просто так под соответствующую музыку. Каждый день в течении минимум 5 минут смейтесь радостно и непосредственно, как...