Смехотерапию можно, наверное, приравнять к динамической медитации.
Медитация, которая происходит в моменте здесь и сейчас. Ведь именно
очень серьезное отношение к себе, своему возрасту, должности и т.п.
перекрывает нам радость и состояние радостной наполненности.
Мы в состоянии это исправить! Мы в состоянии начать смеяться каждый
день, не ожидая смешную ситуацию или анекдота, а просто так под
соответствующую музыку. Каждый день в течении минимум 5 минут смейтесь
радостно и непосредственно, как ребенок. Если сложно, вспоминайте
ситуации, где вы выглядели смешно или где вы сильно важничали и строили
из себя взрослого. Пусть немеют мышцы лица, пусть сложно, пусть
непривычно. Вы все преодолеете и в вашу жизнь мощным потоком,
оздоравливая вас по дороге, ворвутся эндорфины и радостные события,
большие и маленькие чудеса!