Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "100 советов о здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
В настоящее время на человека обрушился поток информации о здоровье, во многом противоречивой. Часто сенсации нынешнего дня становятся провалами завтра. Еще чаще нам пытаются преподнести как сегодняшние сенсации провалы вчерашнего дня на Западе, о которых там уже никто не вспоминает. Многие люди испытывают нужду в современной научно обоснованной, достоверной и проникнутой здравым смыслом информации, написанной всем доступным языком. Именно на эти нужды и ориентирована данная рассылка, аудиторией для которой в основном являются жители СНГ.
Статистика
-1 за неделю
Избыток соли не только повышает АД
Эксперименты над животными показали, что диета с высоким содержанием соли ведет к повышению давления, развитию заболеваний сердца и преждевременной смерти. Однако если при избытке соли у некоторых животных не развивалась гипертензия, у них все равно возникали сердечно-сосудистые заболевания, и они преждевременно умирали. Похожие результаты получены в исследованиях с участием людей. Ученые предполагают, что соль оказывает прямой токсический эффект на сердце и сосуды....
Ограничивая соль, спасаем жизнь.
По данным Всемирной организации > (сентябрь 2008 г.), высокое артериальное давление (АД; артериальная гипертензия, или гипертония) - самый серьезный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта, и в мире оно выявляется промерно у 1 млрд человек. К 2025 г. Прогнозируется, что гипертензией будут страдать более 1,5 млрд человек, или, другими словами, треть взрослого населения старше 25 лет. По данным той же организации, если снизить ежедневное потребление слои на 3 г. От обычного, это поможет снизить риска смерти от инсульта на 20%, смертельный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний - на 15%....
Страх перед неудачей - это форма беспокойства, которая имеет два уникальных проявления, соответствующих тому, как люди реагируют на этот страх.
Здравствуйте, дорогие друзья! Продолжаем непримиримую борьбу с усталостью. В прошлом письме я писал о том, что беспокойство может быть причиной усталости. Сегодня я вам расскажу еще об одной причине, которая, думаю, всем знакома. Это СТРАХ ПЕРЕД НЕУДАЧЕЙ . Наверное, каждый из вас помнит школьные или институтские экзамены. Ожидание экзамена утомляло больше чем сам экзамен. По этому поводу хочу рассказать пример из моей жизни. Однажды мы с другом пошли играть в настольный теннис. Первые несколько партий мы и...
90% всех пациентов страдают от психологических проблем, являющихся основной причиной их неудовлетворительного физического состояния.
В предыдущих рассылках я упоминал, что 50% всех пациентов больницы общего профиля отметили усталость как одну из основных жалоб. По мнению доктор Джона Л. Булетта, психиатра Медицинского колледжа Пенсильвании, Филадельфия, это число, вероятно, больше среди пациентов психиатрических больниц и отделений. В его Филадельфийской больнице 75% пациентов стационарного психиатрического отделения страдают от хронической усталости. Мои друзья, врачи, говорят, что 90% всех пациентов, которых они принимают, страдают от...
Многие пьют кофе, чтобы ощутить прилив сил, когда их рабочий день затягивается. Но то, что, кажется, снижает усталость, может быть одной из ее главных причин.
Многие пьют кофе, чтобы ощутить прилив сил, когда их рабочий день затягивается. Но то, что, кажется, снижает усталость, может быть одной из ее главных причин. Все очень просто. Кофеин <снижает> усталость, стимулируя нервную систему. Ваш организм имеет столько же энергии, сколько было и прежде, чем вы выпили кофе. Единственное различие в том, что вы не чувствуете себя усталыми. Однако вы продолжаете использовать энергию, в то время как организм действительно нуждается в отдыхе. Когда стимулирующий эффект ко...
Человек, который жалуется на усталость, вероятно, думает, что единственное, в чем он нуждается, - это пара часов дополнительного сна.
Когда я учился в институте, мне частенько приходилось засиживаться за уроками до поздней ночи. Однажды я даже провел эксперимент. Мне захотелось узнать, сколько я могу не спать, не теряя работоспособности. Во время подготовки к летней сессии днем я учился в институте, а ночью сидел в академкомнате и писал курсовые работы. Так прошел один день и ночь, затем еще день и ночь. На утро третьего дня я обнаружил, что не могу запомнить строчку из только что прочитанного текста. Это был предел. Я не мог ясно мыслит...
Если бы вам нужно было выпить всю воду, перерабатываемую организмом, понадобилось бы совсем немного: всего 40 000 стаканов или 10 000 л в день!
Знаете ли вы, что организм человека, который весит 90 кг, содержит только 27 кг витаминов, минералов и беков? Остальные 63 кг - это вода! Если бы вам нужно было выпить всю воду, перерабатываемую организмом, понадобилось бы совсем немного: всего 40 000 стаканов или 10 000 л в день! К счастью, организм - изумительная машина для повторной переработки сырья. Он использует ту же самую воду много раз. Все, что ему необходимо, - это приблизительно десять дополнительных стаканов воды в день, чтобы компенсировать в...
По данным многих исследований, была установлена связь между нездоровой пищей (чипсы, кофе, пончики, конфеты) и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нам пока не известны результаты исследования прямой зависимости между нездоровой пищей и усталостью, однако те, кто заботится о своем самочувствии, понимают, что нездоровая пища способствует ухудшению их состояния.
По данным многих исследований, была установлена связь между нездоровой пищей (чипсы, кофе, пончики, конфеты) и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нам пока не известны результаты исследования прямой зависимости между нездоровой пищей и усталостью, однако те, кто заботится о своем самочувствии, понимают, что нездоровая пища способствует ухудшению их состояния. Рассмотрим некоторые примеры. Чтобы переработать сахар и крахмалы, организму нужен витамин В. Зерно, содержащее большое количество крахмала, имеет ви...
Некоторые физические причины усталости не настолько очевидны и могут превратиться в хронические проблемы. Давайте рассмотрим, как избежать этого, изменив свой образ жизни.
Дорогие женщины, поздравляю Вас с замечательным весенним праздником Днем 8 Марта! Замечательно, что этот праздник приходится на начало весны. Весна и Женщина - так похожи! И та и другая дарят радость, надежду и любовь. В них есть скрытая тайна и огромный потенциал. Они так желанны и так переменчивы. Они пробуждают желания и несут в себе новую жизнь. Так хочется, чтобы наши любимые всегда были радостны, бодры и счастливы. Чтобы тень усталости никогда не угашала блеска глаз. Сегодняшняя статья посвящена физи...
У более чем 50% пациентов обычной больницы - это одна из основных жалоб. Это одна из причин низкой производительности труда. А бесчисленные браки распадаются потому, что супруги чувствуют себя не способными, чтобы заботиться друг о друге или заниматься любовью.
Здравствуйте, дорогой мой друг-подписчик! Почти два месяца я вам ничего не писал и теперь очень рад снова делиться с Вами тем, что меня волнует. В последнее время я часто засиживался до поздней ночи, вставал рано и быстро уставал. Этот вопрос меня беспокоил, и я попытался в нем разобраться. Часто устаете? Тогда вам будет интересно узнать: КАК ПОБЕДИТЬ УСТАЛОСТЬ? Что такое усталость? Несколько дней назад я пытался написать статью. После завтрака я с неохотой сел за мой компьютер, пытаясь собраться с мыслями...
