Уровень холестерина в крови – один из важнейших показателей состояния здоровья человека, от которого зависит риск возникновения инсультных и инфарктных состояний. При его избыточном содержании возможна закупорка кровеносных сосудов, что затрудняет свободный ток крови и может вызвать развитие серьезных заболеваний. Допустимая норма этого показателя для здорового человека – 5,2 миллимоль на литр крови. Если уровень холестерина выше, то это должно вызвать серьезную обеспокоенность и требует обязательного пересмотра рациона питания. Самыми опасными в этом случае продуктами считаются животные жиры, которые содержатся в мясных и жирных молочных продуктах.

Однако важно знать, что не весь холестерин, содержащийся в организме, является вредным. Это вещество также обладает функциями, которые просто необходимы человеку. Холестерин способствует выработке гормонов, защищает нервные волокна, участвует в образовании клеточных мембран. Проблемы начинаются, когда в организме образуется его избыток.

Чтобы снизить содержание холестерина в крови, необходимо:

1. Постоянно контролировать массу тела. При увеличении массы на 0,5 кг, показатель холестерина в сыворотке автоматически повышается на два уровня. Именно поэтому при склонности к избыточному весу следует сбросить лишние килограммы. Однако при этом нужно соблюдать осторожность и придерживаться принципов здорового диетического питания. Рацион должен включать в себя 75% овощей, фруктов и цельнозерновых каш и только на 25% может состоять из молочных и мясных продуктов.
2. Ограничить потребление жиров. По мнению ученых, на уровень холестерина в крови существенную роль играют следующие факторы: чрезмерное употребление насыщенных (животных) жиров и уменьшенное содержание в пище полинасыщенных жиров, которые ведут к снижению уровня холестерина. Диетологи рекомендуют заменить такие продукты, как мясо, сыр, сливочное масло на рыбу, птицу, подсолнечное масло.
3. Необходимо ввести в рацион оливковое масло, которое содержит в своем составе мононенасыщенный жир. Вместе с такими продуктами, как авокадо и орехи, оливковое масло эффективно снижает уровень холестерина в сыворотке крови. Диета с включением в пищу этих продуктов более действенна, чем диета с полным исключением жиросодержащих веществ.
4. Ограничьте потребление яиц. Полностью исключать их из своего рациона не следует. Даже не смотря на высокое содержание в куриных яйцах холестерина, разумное употребление их пищу подавляет выработку эндогенного (собственного) холестерина. Оптимальная недельная норма потребления яиц – не более трех. Эффективным средством для снижения холестерина является употребление сырых перепелиных яиц. Их следует принимать утром, перед едой, от 3 до 5 штук в день.
5. Употребляйте бобовые. По результатам исследований, если съедать по полторы чашки бобовых в день, то через три недели уровень холестерина снизится на 20%.
6. Увеличьте количество фруктов в рационе. Пектин, который содержится во фруктах, обладает свойством стабилизировать уровень холестерина в крови. Высокое содержание пектина характерно также и для моркови. Если в день съедать две-три морковки, это позволит снизить уровень холестерина до 20%.
7. При гиперхолестеринемии очень эффективно на завтрак съедать овсяную кашу с кусочками фруктов. Такой регулярный завтрак позволит снизить уровень холестерина на 5%.

Чтобы в кровеносных сосудах не развились атеросклеротические изменения, нельзя доводить содержание холестерина в крови до уровня опасного для жизни. Поэтому даже при небольших его изменениях следует придерживаться диеты, которая будет препятствовать образованию склеротических бляшек, нарушающих кровообращение.

Аденома предстательной железы – доброкачественная опухоль, которая проявляется в виде разрастания ткани простаты, которая концентрируется в районе шейки мочевого пузыря, таким образом мужчина сразу чувствует дискомфорт, который постепенно перерастает в сильные боли при мочеиспускании. Заболевание имеет широкое распространение, ему подвержены представители сильной половины человечества в зрелом возрасте: примерно 35% мужчин старше 50 лет, 80% мужчин - старше 65 лет.


Причины
Точные причины аденомы простаты ученые назвать не могут, есть лишь предположения, основанные на длительных наблюдениях. Среди основных факторов возникновения заболевания называют:
- изменения эндокринной системы вследствие возрастного фактора
- низкая физическая активность;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- занятия экстремальными видами спорта;
- ожирение;
- переохлаждение;
- злоупотребление алкоголем и никотином.
Аденома может с одинаковой степенью вероятности развиться у мужчин, ведущих активную половую жизнь, и у тех, кто совсем не «общается» с женщиной. Стопроцентно защищены от проблем с простатой только кастрированные представители сильной половины человечества.

Симптомы
Стандартные размеры предстательной железы у зрелого и здорового мужчины идентичны средней величине грецкого ореха, проблемы возникают в том случае, если они увеличиваются, это приводит к нарушениям мочеиспускания в связи с давлением и дисфункцией мочевого пузыря.
Популярные симптомы аденомы предстательной железы:
- частые позывы к мочеиспусканию;
- мочеиспускание болезненное;
- мочи выделяется очень мало;
- ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря;
- недержание мочи;
- задержка мочеиспускания, сопровождающаяся потугами и напряжением;
- присутствие крови в моче;
- вялая и прерывистая струя;
- инфекция в мочевых путях.

Диагностика
Выявление аденомы простаты основывается на нескольких кардинально разных принципах диагностики:
- пальцевое ректальное исследование;
- ультразвуковая диагностика (УЗИ позволяет определить размеры аденомы и простаты, состояние мочевого пузыря, мочеточников, почек);
- урофлоуметрия (специализированное устройство позволяет зафиксировать скорость мочеиспускания и выявить дисфункцию);
- исследование ПСА крови;
- биопсия предстательной железы;
- цистоскопия (обследование органов с помощью специального медицинского инструмента);
- рентген (урография, цистография).

Лечение
Медикаментозные средства лечения аденомы простаты имеют не слишком хороший результат, как правило, они снимают болевые симптомы и дискомфорт, но облегчение является временным. Часто используют «Проскар», «Омник Окас», «Омник», «Простамол Уно», антибиотики и пробиотики, иммунокорригирующие препараты. Физиотерапевтические методы используются крайне редко, их эффективность совсем низкая.
Наиболее популярный способ лечения аденомы простаты – хирургическое вмешательство:
- лазерная трансуретральная резекция (удаление разросшейся ткани лазером);
- эндоскопическая операция;
- полостная операция.
Существуют народные средства лечения аденомы простаты:
- настойка коры осины на спирту (1 стакан спирта, 100 граммов коры, настаивать в течение ½ месяца, затем процедить и принимать перед едой по 20 капель);
- сбор подорожника, ромашки, сурепки и лещины в равных пропорциях (2 столовые ложки сбора залить ½ литра кипятка, заварить в термосе, добавить прополис и лимон), в течение месяца не есть мясо и молоко, принимать лекарственное средство.

Профилактика
Шансы избежать аденомы простаты есть у мужчин, которые следят за здоровьем, ведут активный образ жизни и правильно питаются. Следует избегать в меню животных белков, альтернативой им станут соя, фасоль и грибы. Ешьте больше натуральных соков, фруктов и свежих овощей. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, курения, копченостей и соленых продуктов.
Раз в год обязательное профилактическое посещение врача.

Акатизия представляет собой синдром, который проявляется беспокойством и неусидчивостью, при котором человек испытывает непреодолимое желание двигаться и не может долгое время оставаться в покое. По сравнению с другими экстрапирамидальными расстройствами, например, паркинсонизмом или дистонией, заподозрить данное заболевание тяжелее, так как клинические признаки акатизии сходны с проявлениями шизофрении.


Причины

Чаще всего, причина возникновения акатизии остается неуточненной. Предположительно, такое состояние возникает в результате нарушения иннервационных путей в коре головного мозга и лимбической системе.

Принято считать, что появление акатазии напрямую связано с приемом некоторых групп лекарственных средств, а именно, антидепрессантов, психостимуляторов, нейролептических и противорвотных препаратов. Нейролептики, чаще всего провоцирующие появление акатазии: галоперидол, рисперидон, трифлуоперазин, аминазин.

Кроме того, появление первых признаком синдрома наблюдается во время абстинентного состояния больного, при опиатной, алкогольной и бензодиазепиновой зависимости. Зафиксированы случаи, когда акатизия возникала на фоне болезни Паркинсона, железодефицитной анемии и отравления угарным газом.

Симптомы

Составляющими клинической картины акатизии являются два основных компонента: сенсорный (когнитивный) и двигательный.

Сенсорный компонент симптоматики характеризуется появлением неприятных ощущений, внутреннего беспокойства, провоцирующих выполнение какого-либо действия. Поступки всегда сознательные. В некоторых случаях, во время первого двигательного акта больные издают мычащие звуки или вскрикивают.

Двигательный компонент проявляет себя в виде повторяющихся стандартных для данного больного движений. Например, сидящий больной постоянно испытывает потребность менять позу, вставать каждые несколько секунд и вскоре снова садиться. Когда такой пациент стоит, он все время переминается с ноги на ногу, так как не может длительно находиться в состоянии покоя.

Если причиной акатизии является прием нейролептиков, то к вышеуказанным симптомам могут присоединиться синдром «периодических движений конечностей» во время сна, а также синдром беспокойных ног. Беспокойство и двигательная активность практически всегда сопровождаются чувством тревоги.

Диагностика

Диагностика акатизии представляет определенные трудности. В первую очередь, это связано с тем, что больной часто не может правильно описать свое состояние, что значительно усложняет дифференциальную диагностику. Из-за схожести симптомов акатизии с признаками шизофрении или мании, у врача могут возникнуть подозрения, что пациент симулирует свое состояние для постановки заведомо неверного диагноза.

Кроме этого, отсутствие контроля над собственным организмом вызывает у больного депрессию, неврастению и является причиной появления мыслей о самоубийстве.
Диагноз ставится при наличии симптоматики, которая связана с применением тех или иных лекарственных препаратов.

Лечение

Первый пункт лечения акатизии подразумевает отмену приема препаратов, которые спровоцировали ее возникновение. В остальном, назначается симптоматическая терапия. В этих целях назначают ноотропы, опиаты, бета-блокаторы, альфа-адреномиметики. Обязательными являются витаминотерапия и препараты для устранения железодефицита. Для облегчения физического состояния используют массаж, лечебную гимнастику и другие физиотерапевтические процедуры.

Все лекарственные препараты назначает только врач!

Прогноз

Длительность и течение заболевания зависит от основной его причины. Акатизия при абстиненции длится около 15-20 дней, в то время как лекарственная акатизия может продолжаться в течение 6-8 месяцев.

Казалось бы, все это знают и понимают, однако ученым из Финляндии, видимо, нечем было в своей счастливой стране заняться, и они провели научное исследование на тему: "Как влияет бабушкино воспитание на массу тела ребенка?". И добились довольно-таки любопытных результатов.

Во-первых, пожилые люди менее энергичны и поэтому не склонны вовлекать малышей в активные игры, во-вторых, бабушки, как правило, недурно готовят еду, особенно сладкое и мучное, и обожают получать эмоциональный отклик о качестве приготовленных вкусняшек от самого дорогого в жизни — от внучат.

Специалисты из Университета Хельсинки выбрали в качестве "полигона" такую эталонную европейскую страну, довольно консервативную, в меру либеральную, как Великобритания. Финские ученые на протяжении двух лет наблюдали за 9000 британскими семьями, в коих подрастают малыши дошкольного возраста (хотя бы один, от 9 месяцев до 3 лет на момент старта программы). Сравнивали, сколько кто весит, как о детишках заботятся, каковы семейные традиции, условия жизни и вообще, что у кого в анамнезе.

Исследователи обнаружили, что дети, за которыми присматривают дедушка и/или бабушка, на 22% больше рискуют заболеть ожирением, чем те, кто растет рядом с родителями, профессиональными няньками или психически адекватными ровесниками родителей, например, соседями или безработными друзьями.

В статье в журнале "Эволюционная психология" доктор Антти Тансканен сообщил, что перекармливание внуков бабулями уходит причинными корнями в прошлое. Пока родители проливали пот и кровь за кусок хлеба, старики отдавали детям максимум доступной еды, дабы укрепить их шансы на выживание. Так в старые времена боролись за снижение детской смертности. Сегодня в Европе никто с голодухи не мрёт, но бабушек ведь не переучишь. Гены, понимаете ли.

Кроме того, люди старшего поколения редко задумываются о питательной и энергетической ценности тех или иных продуктов, а привыкание к сладкому у детишек формируется рано и быстро — в тех же нервных цепях, где возникает пристрастие, например, к кокаину.