Работа по программам дистанционного обучения "Осознанный отказ от курения", "Осознанная трезвость" и "Решение проблем игровой зависимости" - продолжается.
Люди гармоничные, внутренне и внешне свободные, не имеют какой-либо зависимости, у них множество интересов, у них есть и любимые дела, которые не создают проблем ни со здоровьем, ни с общением, помогают жить богатой, разнообразной духовной жизнью, не создают проблем для окружающих. Какой-либо односторонней программы, вызывающей зависимость у них нет. Или она изначально не сформировалась, или человек от нее избавился.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ
В разовые методы и способы, основанные на силе или страхе, я не верю. Кодирование – это тоже силовой метод, основанный на страхе. Такие подходы дают в лучшем случае временный результат.
Освобождения можно достичь только путем интересной и последовательной работы с психологом-профессионалом. Занимаясь по психологической программе, люди разбирают темы по психологии зависимости, нужно сопоставить, сравнить, подумать, что является причиной, что является следствием.
Во время занятий обсуждаются психологические игры, притчи, проводятся тренинги для того, чтобы понять необходимость отказаться от зависимостного поведения, от своих агентов зависимости.
ТЕРАПИЯ ДНЕВНИКАМИ
Особое значение в работе уделяется дневникам. В нетрадиционной медицине есть такой метод “лечения” болезней: больному предлагается просто описать свое состояние на бумаге (разницы нет, те же результаты, если писать на компьютере), делая акцент на наиболее неприятных симптомах болезни. Целители считают, что такое лечение помогает лучше, чем даже самые современные препараты. И, как это ни странно, даже ученые подтверждают, что это утверждение не лишено смысла.
Еще в семидесятых годах Ленинградский ученый-физиолог Геннадий Андреевич Шичко как основополагающую составную часть своего метода взял именно дневники.
“Специалисты отделения психологии Королевского колледжа Лондона (Великобритания) провели небольшой эксперимент, в котором приняли участие 36 добровольцев. Каждому из них врачи сделали несколько небольших надрезов на коже предплечья, после чего случайным образом разделили на две группы.
Члены первой группы каждый день три раза по двадцать минут описывали свое состояние в связи с «ранением», всяческие неприятности, с которыми они столкнулись в течение дня, и прочие проблемы.
Члены второй группы писали о “нейтральных” вещах, например, о том, как они провели свое свободное время.
Через две недели исследователи сравнили скорость заживления царапин в двух группах. Выяснилось, что в первой группе за это время зажили все повреждения кожи, причем у людей не осталось даже шрамов. Во второй группе процесс заживления шел намного хуже.
