Работа по программам дистанционного обучения "Осознанный отказ от курения", "Осознанная трезвость" и "Решение проблем игровой зависимости" - продолжается.
6. Принимай решение проблемы страха, как уже свершившийся факт.
Дейл Карнеги в своей книге "Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично" приводит высказывание Уильяма Джеймса, знаменитого профессора психологии, США: "Наши эмоции и действия, которые они вызывают, настолько тесно связаны друг с другом, что образуют единую систему. Когда мы радуемся, у нас напрягаются мимические мышцы, когда боимся - другие. Казалось бы, люди не могут радоваться или смеяться "по заказу". Но человек вполне может делать это, управляя своей мускулатурой и "надевая
на себя" то или иное выражение мимики.
Управляя действием, которое находится под более непосредственным контролем воли, мы можем косвенно управлять чувством, не находящемся под этим контролем. Итак, превосходный сознательный путь к обретению бодрости, если ваша подлинная бодрость утрачена, заключается в том, чтобы сидеть с бодрым видом, действовать и говорить так, словно вы уже проникнуты бодростью. Чтобы чувствовать себя смелым, действуйте так, будто вы действительно смелы, напрягите для этой цели свою волю, и приступ страха, по всей вероятности,
сменится приливом мужества".
Смейтесь страху в лицо!
Гипотеза Уильяма Джеймса: нельзя одновременно и улыбаться, и испытывать страх. Поэтому, если вы не можете приказывать себе не бояться, то вам вполне по силам заставить себя улыбнуться. Дейл Карнеги в своей книге также приводит слова президента США Теодора Рузвельта: "Вначале я боялся целого ряда вещей - от медведей гризли до норовистых лошадей и бандитов. Но я вел себя так, словно я не боюсь, и постепенно действительно перестал бояться. Большинство людей, при желании может сделать то же самое"
Известно, что сохранить смелость в в критических ситуациях, нужно играть роль смелого человека и в отношении людей, и в отношении животных. Народное выражение: "Собака кусает того, кто боится"
Автор книги "Мои звери"- знаменитый дрессировщик Владимир Леонидович Дуров (1863-1934) рассказывает о своих воспитанниках - зверях и птицах. Будучи не только профессиональным дрессировщиком, но и ученым, он внимательно изучал повадки животных, их поведение и нравы. Его наблюдения легли затем в основу интересной науки - зоопсихологии.
В беседе с знаменитым психиатром Владимиром Бехтеревым Владимир Дуров делится своим советом: "Когда на Вас намеревается напасть злобный зверь, смотрите ему между глаз, в глубь головы взглядом, полным абсолютной власти и решительности повелевать и тогда зверь притихнет".
