Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Энциклопедия здоровья

  Все выпуски  

Аюрведа о Здоровом образе жизни


Энциклопедия Здоровья посвящена народным и традиционным методам лечения болезней - более 100 различных способов профилактики болезней и улучшения здоровья. Чтобы быть здоровым - нужно приложить усилия и знания! Хочешь быть здоровым? - Будь им!

Рассылка 'Энциклопедия Здоровья'

Mail.Ru

Здоровый образ жизни

Аюрведа о Правильном образе жизни

Режим для творческой и здоровой жизни

Вставать перед восходом солнца.
Опорожнять кишечник и мочевой пузырь после пробуждения.
Ежедневное купание создает свежесть тела и чувств.
Медитация, повторение мантр и молитв.
Дыхательные упражнения пранаямы утром или вечером дают свежесть ума и тела.
Не завтракать после 8 часов утра.
Мыть руки до и после еды.
Чистить щеткой зубы после еды.
После еды совершать 15 минутную прогулку.
Есть молча, [...]



Сайт рассылки Энциклопедия Здоровья - http://emedru.com/


В избранное