По Аюрведе Оджас – это жизненная энергия, контролирующая функции организма.
Чтобы повысить Оджас выполняйте следующие правила питания:
во время еды не торопитесь, не разговаривайте, не читайте, не смотрите телевизор;
не ешьте в неуравновешенном состоянии;
ешьте только при появлении чувства голода: человеку вата можно есть 4
раза в день, человеку питта – 3 раза в день, человеку капха – 2 [...]