Медвежья рыбалка – удивительное зрелище. Говорят, на берегу Курильского озера может собираться до двухсот медведей, гоняющихся за лососем. Две сотни мы не застали, но для репортажа вполне хвалило той дюжины косолапых, что мы увидели в этот день…

Рыба собирается возле заградительных конструкций, которые возвели сотрудники заповедника. Там же собираются и медведи:

Рыба пытается пройти выше по течению, но утыкается в заградительные сооружения. Ее тут очень много. Здесь ее мишки и караулят:

Рыбалка происходит следующим образом: медведь опускает голову в воду, наблюдает за рыбой и выбирает добычу:

Иногда мишка отвлекался от поисков добычи и оборачивался в нашу сторону. Стоит отметить, что до мосточков, на которых мы стояли, медведю добраться – один прыжок. Каждый раз, когда косолапый терял интерес к рыбе и переключался на нашу компанию, вперед выходил сотрудник заказника и наводил на медведя ружье. Животное понимало без слов, пятилось назад и вновь приступало к рыбалке:

Наконец, мишка выбрал добычу и бросился в воду:

Неудачная попытка, второй заход:

Тем временем, на берегу сидели смешные медвежата и ждали когда мамка принесет улов:

Вдалеке сидел еще один медведь, судя по всему, уже сытый:

Наконец, медведица поймала рыбку и понесла вкуснятину детворе:

Семейство скрылось в лесочке, а за ними вышел здоровый и мощный самец:

Как только косолапый вошел в воду, рыба прямо-таки забилась вокруг:

Первый бросок был неудачным:

На второй раз повезло больше: вслед за мордой медведя из воды показалась тушка лосося:

Мишка тут же сел и принялся обедать. Первым делом снял с рыбы шкуру. Как это у него получилось – ума не приложу, но вышло довольно ловко. Словно банан очистил:

Потом косолапый вгрызся в рыбину, держа ее словно стаканчик с мороженым:

Соседний медведь с завистью наблюдал за уловом своего собрата:

Рыбка подошла к концу:

Трогательный снимок. Я назвал его «Мимимишка». Впрочем, лосось бы со мной поспорил:

Тем временем, из леса вернулась медведица:

Встав на задние лапы, она очень медленно и крадучись отправилась на рыбалку:

Очень смешное зрелище:

Наконец, она прыгнула в сторону рыбьей стаи, но ничего не поймала:

От всплеска рыба ушла в сторону, где ее тут же ловко перехватил конкурент:

Медведица попыталась предъявить право на улов, но получив луч негодования, отправилась пытать счастья дальше:

А наш счастливчик обнаружил икру в улове:

М-м-м, вкуснятина…

Пока мишка грыз рыбину, у него вывалился огромный шмат икры. Он очень расстроился, пытался даже зацепить ее лапами в воде, но ничего не вышло:

Долго он не грустил, принялся доедать уцелевшее. Обратите внимание на когти:

Хочу напомнить, что пиршество проходило в нескольких метрах от нашего мостика (усеянного, кстати, медвежьими экскрементами):

Человек с ружьем – работник заповедника и наш охранитель:

На берегу тусовался сытый и довольный мишка. Видимо, он налопался так, что уже не мог держать голову самостоятельно:

В конце концов, он сунул голову в норку и лег спать:

Мимо пробежали мишки-подростки:

На другой стороне озера тоже охотился один косолапый:

Под конец наших наблюдений получили небольшой нагоняй от инспектора, который был призван охранять нас от медведей. Сначала мы исправно выполняли его требования – не разбегались, держались кучкой, но под конец осмелели так, что разошлись по всему пирсу. Мужику приходилось бегать с ружьем и собирать некоторых из нас в плотную группу:

Но, к счастью, все обошлось!

По поводу заградительных сооружения для рыбы. Проход в них есть. После того, как рыба отнерестится там ставят защиту от хищников, чтоб мальков не сожрали пока не подрастут. Браконьеров на кордоне нет – за этим внимательно следят.

Что бы ни говорили в интервью профессиональные качки – все они употребляют стероиды или гормон роста. Абсолютно все. А ведь почти сто лет назад не было и понятия о стероидах, по крайней мере, в спортивной индустрии и спортсменам оставалось надеяться только на генетику и собственное упорство.

Давайте посмотрим, как развивалась индустрия бодибилдинга с 1905 года и по наши дни и как с развитием бодибилдинга менялась форма культуристов.

Мистер Мюррей, победитель соревнований по бодибилдингу им. Сандова («Sandow bodybuilding competition»), примерно 1905 год

Для общего развития: Евгений Сандов (настоящее имя – Фридрих Вильгельм Мюллер) – выдающийся атлет XIX века, считается основоположником современного культуризма. Именно его образ олицетворяет статуэтка, которой награждают победителя в крупнейшем соревновании по бодибилдингу «Мистер Олимпия».

Мистер Эгглтон , последователь школы Сандова, 1905 год

Немецкий спортсмен занимается на Берлинском стадионе, 1935 год

Чемпион мира в супертяжелом весе по боксу Джо Луис восхищается бицепсу Чарли Атласа (Charles Atlas), который считался на то время самым накачанным человеком в мире, 1938 год

Подъем тяжестей, 1940 год

Ганс Любер (Hans Luber) тренируется в спортзале, 1940 год

Джеймс Лори (James Lawrie), претендент на титул Мистер Вселенная, 1951 год

Бодибилдер Лео Роберт (Leo Robert), обладатель титула Мистер Вселенная, напрягает мышцы, глядя на свое отражение в большом зеркале спортзала, 1955 год

Джек Делингер, бывший Мистер Америка, напрягает мышцы перед миссис Сондерс Шейла Клэпхем, 1956 год

Претенденты на титул «Мистер Вселенная» выстроились в ряд в отеле Royal Hotel в Лондоне, 1961 год

Хуберт Деннис (Hubert Dennis), ямайский участник конкурса «Мистер Вселенная», 1963 год

Мистер Великобритания Терри Паркинсон и мисс Великобритания Норма Уокер держат свои трофеи после окончания конкурса, организованного лигой здоровья и силы, 1964 год

Участники соревнований «Мистер Вселенная» в Лондоне, 1971 год

Серж Нубре (Serge Nubret), участник конкурса «Мистер Вселенная» демонстрирует мышцы во время отборочного этапа конкурса. 1976 год

Позже он стал выглядеть так

Шигеру Сугита (Shigeru Sugita), японский участник национальной любительской ассоциации «Мистер Вселенная», 1976 год

Он же чуть позже

Всем хорошо известный Арнольд Шварценеггер, 1980 год

Фил Хит (Phil Heath) «Мистер Олимпия», 2012 год

К слову, раньше он выглядел так, когда играл в баскетбол

Улан-Удэ. Бурятия. Селенгинск, основанный казаками в 1666-м году.

Это самый маленький из российских городов, где я был.

В стакане для зубной щетки меня ждала неожиданная находка

Вся центральная площадь была усыпана стеклом от разбитых водочных бутылок

Русские невероятно гостеприимны. Везде, куда мы приходили, даже просто случайно, сразу же готовили угощение

Иволгинск. Центр буддизма.
Много кошек, собак и голубей, монахи считают, что это воскресшие ламы

Забайкальский национальный парк

Посреди дороги череп лошади. Чудесно. Wunderbar

Баня – это душевая, которая сильно обогревается печью, почти как сауна, только лучше. На печи чан с раскаленной водой стоял, наряду с этим один с ледяной водой. Половником льют воду на горячие камни на печи.

Потеют сначала несколько минут и тогда умываются. Для этого смешивают холодную и горячую воду в ведре.

На обратном пути делали остановку у Лежащего Льва. Вид этой маленькой горы над всей долиной и рекой Селенгой захватывал дух.

Среди участников нашей прогулки было несколько детей. Маленький мальчик, к которым у меня очень большое сожаление – мать его непрерывно била! Причем, когда он плакал, то она наоборот била его еще сильнее!

Я ждал, что вмешается отец и не позволит бить мальчика, но отец начал бить его еще сильнее!

На горе встретилась русская пара. Когда мужчина узнал, что я швейцарец, он предложил мне немедленно выпить водки.
Он объяснял мне, что вместе с женой едет, но припрятал для себя бутылку, которую можно незаметно выпить.

К счастью, он налил мне только полстакана, так как я как-нибудь должен был идти еще от горы вниз.

Очень многие чудесные места в России очень сильно замусорены.
Почти весь мусор здесь – пустые бутылки из под водки.

Я никогда не видел саблезубую косулю и не знал, что такие существуют

Настало время уезжать из России. Я ехал в Монголию, последней станцией были Наушки.

Россия – супер! Я обязательно сюда вернусь.
Русские иногда угрюмые, но очень гостеприимные и радушные.
Россия огромная, неоткрытая страна, где много чудес.

Некоторые книги расходятся миллионными тиражами, и в последнее время, в связи с развитием книгопечатания и массовой культуры, это стало особенно заметно. Однако есть книги, которые по разным причинам завоёвывают большую популярность, чем другие. Мы составили рейтинг самых популярных книг в мире.

1. Библия

Самой продаваемой и читаемой книгой в мире является, безусловно, Библия. По данным «Книги рекордов Гиннеса», её тираж на сегодняшний день составляет шесть млрд экземпляров, разумеется, если считать с начала прошлого века и не принимать во внимание драгоценные рукописные копии — по некоторым данным, каждую секунду печатается одна копия. А первое печатное издание Библии на английском языке было опубликовано ещё в 1538-м году.

Библия переведена почти на все языки мира (включая даже клингонский) и регулярно переиздаётся в большинстве стран, а поскольку христианство в той или иной форме исповедует значительное число людей, она — важный предмет культа, поэтому неудивительно, что никакие рекламные кампании книге не нужны. Кстати, Коран или Бхагавад-гита значительно уступают ей по числу продаж.

Есть и ещё один печальный факт: Библию, в которой ясно написано «Не укради», чаще всего воруют в книжных магазинах.

2. Цитаты Мао Цзэдуна

Тираж «Цитат» хоть и намного уступает Библии, но всё же тоже внушает уважение — на сегодняшний день существует около 900-т млн печатных экземпляров. На Западе «Цитатник» более известен как «Красная книжечка», поскольку традиционно переиздаётся в красной обложке. Книгу удобно носить с собой, она помещается в карман — вероятно, для того, чтобы поклонник Мао смог ознакомиться с его изречениями в любое время.

Впервые книга была издана в 1966-м году в КНР. Она содержит выдержки из официальных речей политика. Во времена его руководства страной даже организовывались специальные кружки и выделялись рабочие часы на изучение книги. В основном в ней говорится о коммунизме, патриотизме, народной силе и прочих подобных вещах.

Сейчас обязательное изучение «Цитат» в Китае прекращено, однако книга продолжает пользоваться популярностью. Учитывая, что Китай может похвастаться самым большим населением среди всех стран планеты и коммунистическим строем, это не так уж удивительно.

3. Властелин колец

Автор — Дж. Р. Р. Толкин

На третьем месте — трилогия «Властелин колец», все три части — «Братство Кольца», «Две крепости» и «Возвращение короля» — традиционно издаются в одном большом томе. По последним данным, тираж книги составляет около 100 млн экземпляров. Кроме того, «Властелин колец» можно назвать одной из самых популярных или даже культовых книг XX-го века, и во всемирном голосовании роман-эпопея занял первое место среди лучших произведений в жанре фэнтези XX-го века.

Как ни печально, но своей популярностью книга обязана не только мастерству автора и прекрасно описанным в ней вымышленным событиям, но и пиратству. Дело в том, что в 1960-х годах, когда книга впервые появилась в Великобритании, ушлые американские книгоиздатели обнаружили, что в США книга не попадает под защиту закона об авторском праве. А так как в Великобритании она завоевала любовь читателей почти мгновенно, то издать её в США было более чем целесообразно. Толкин от первого американского тиража выплат так и не получил, зато известность на другом континенте приобрёл колоссальную — книга быстро стала предметом «культа» среди американской молодёжи того времени.

Надо сказать, что таковым она остаётся до сих пор, но теперь уже её по нескольку раз перечитывают молодые люди всего мира, да и взрослым книга нравится. Её часто преподносят в качестве подарка на праздники, и именно благодаря ей в мире, в том числе и в России, появилось новое молодёжное движение — ролевики.

Кстати, «Хоббит, или Туда и обратно», первая повесть Толкина, немногим отстаёт от романа по популярности и числу продаж.

4. Книга рекордов Гиннеса

Тираж «Книги рекордов Гиннеса» составляет около 100 млн экземпляров, а выпускается она ежегодно, начиная с 1955-го года. Любопытно, что уже в первый год было продано пять тыс экземпляров, и с каждым годом тираж рос.

Интересно, что идея издавать сборник достижений человека, рекордных мировых и животных величин возникла в ходе обыкновенного спора: Бивер, директор-распорядитель крупной пивоваренной компании, поспорил со своим другом о том, какая птица летает быстрее — золотая ржанка или шотландская куропатка. А затем ему пришла в голову мысль, что подобные споры могут быть разрешены только при наличии авторитетного источника. После долгой работы над различными фактами и рекордами первый сборник вышел в свет.

«Книга рекордов Гиннеса» — первый в мире справочник, получивший такую популярность.

5. Маленький принц

Автор — Антуан де Сент-Экзюпери

«Маленький принц» был впервые опубликован в 1943-м году и сразу завоевал популярность. Сам Сент-Экзюпери говорил о ней, что это книга, написанная для детей, но о взрослом. Цитата из его высказывания: «Ведь все взрослые сначала были детьми, только мало кто из них об этом помнит».

В книге действительно говорится о крайне сложных вещах самыми простыми словами. Пересказать её нельзя — можно только прочитать. Сказка совсем короткая, поэтому на её прочтение не уйдёт много времени, а ощущение приятного катарсиса останется надолго.

Очень важная часть книги — иллюстрации, выполненные лично автором. Они — дополнение текста, и часто в нём встречаются отсылки к ним. В настоящее время «Маленький принц» переведён на 100 языков мира и часто упоминается в массовой культуре.

6. Код да Винчи

Автор — Дэн Браун

Роман «Код да Винчи» после выхода почти сразу стал международным бестселлером. За несколько лет его тираж составил более 81-го млн экземпляров, роман был переведён на 44 языка, а также по книге сняли одноимённый фильм.

Книга написана в жанре интеллектуального детективного триллера. На волне популярности в течение следующего десятилетия в свет вышли десятки, если не сотни, романов, написанных в том же ключе, однако они такой популярности не приобрели. Вероятно, дело здесь в том, что Браун, что называется, задел читателя за живое — затронул близкую и небезразличную для большинства людей тему, и затронул мастерски.

Персонаж Брауна — обычный человек, не обладающий никакими суперспособностями, который вдруг разгадывает величайшую тайну — после долгой работы находит Святой Грааль. Правда, в романе выдвинуто множество псевдоисторических идей, но общее полотно романа это не портит. Зато популярности книге добавило то, что против неё открыто выступил архиепископ Анджело Амато (Angelo Amato). Несмотря на то, что с момента её первой публикации прошло уже почти десять лет, покупают её до сих пор.

7. Сумерки. Сага

Автор — Стефани Майер

К сожалению, аргументированно объяснить коммерческий успех книжной серии «Сумерки» мы затрудняемся, но факт остаётся фактом: первая книга серии разошлась тиражом в 100 тыс экземпляров, а последующие книги — и того больше. Кроме того, книга получила множество престижных наград и премий, а Голливуд быстро взял популярную серию на вооружение.

А вот критики отозвались о «Сумерках» весьма сдержанно — высоких оценок они не получили. Стивен Кинг, например, высказался о книге строго негативно, отметив, что она идеально подходит для юных девушек благодаря безопасной комбинации в ней любви и секса.

Так или иначе, автор имеет право никого не слушать — романы завоевали любовь читателей, а в свет уже вышли другие книги, не связанные с «сумеречной сагой», и тираж их ничуть не меньше.

8. Алхимик

Автор — Паоло Коэльо

«Алхимик» стал самым продаваемым романом, написанным на португальском языке. На сегодняшний день тираж его исчисляется миллионами экземпляров, роман переведён на 67 языков и издаётся в 117-ти странах мира. В форме сказки-притчи Коэльо продвигает идею самопознания и стремления к своей мечте. После прочтения многие люди признавались, что книга вдохновила их на подвиги, которые они в ином случае никогда не осмелились бы совершить.

Несомненный плюс романа в том, что написан он простым и понятным языком: в нём нет сложных терминов, автор просто говорит, что всё для достижения мечты у вас уже есть. Однако отзывы всё же противоречивы: у более искушённого читателя может возникнуть ощущение, что можно было бы сказать ещё проще и гораздо короче, поскольку смысл, несмотря на метафоры, очевиден и «разжёван».

9. Гарри Поттер

Автор — Дж. К. Роулинг

Общая сумма экземпляров всех семи романов о юном волшебнике Гарри Поттере составила около 450-ти тыс экземпляров и принесла автору миллиарды долларов. Уже первая книга заслужила признание читателей вкупе с одобрением критиков, а фильм ситуацию только усугубил. О чём книги, мы пересказывать не станем — наверняка все если не читали, то смотрели снятые по ним фильмы.

Примечательно то, что книги о Гарри Поттере породили возникновение культурных сообществ: для поклонников даже проводились специальные мероприятия, правда, каждый раз приуроченные к выходу очередной книги. Кроме того, на волне популярности, как и в случае с «Кодом да Винчи» и «Сумерками», появилось множество подражателей, но, как показывает практика, оригинал ценится больше копий. Книги удостоились множества премий и наград, а в некоторых американских штатах даже были включены в школьную программу.

Нет ни одной методики питания, одинаково подходящей для всех — все люди разные, и то, что подходит одному человеку, необязательно должно подходить другому. Лично мы выступаем за питание как растительной, так и животной пищей, и есть много доказательств того, что это разумно.

Тем не менее, веганы часто заявляют, что люди должны исключить из рациона все продукты животного происхождения. Нет, мы не имеем ничего против веганов или вегетарианцев: если вы хотите питаться именно так и при этом хорошо себя чувствуете, то это же здорово! Продолжайте в том же духе, почему нет? Но вот лгать и запугивать, чтобы убедить всех остальных питаться так же — это уже не совсем правильно. В конце концов, и у веганской диеты есть ряд недостатков.

Например:

1. Веганы испытывают дефицит многих важных питательных веществ

Люди всеядны. Мы можем питаться как продуктами животного, так и растительного происхождения. Существуют питательные вещества, которые можно получить из растений (например, витамин С), и другие, которые можно получить только из животных.

Витамин В12 — водорастворимый витамин, участвующий в работе каждой клетки в организме, это особенно важно для кровообразования и функционирования головного мозга. Поскольку В12 имеет решающее значение для жизни и не встречается в необходимом количестве в растениях (за исключением некоторых видов водорослей), веганы часто испытывают в нём недостаток: в одном исследовании говорится, что 92% веганов испытывают нехватку этого вещества в организме.

Но В12 — это только верхушка айсберга. Есть и другие менее известные питательные вещества, содержащиеся только в продуктах животного происхождения и имеющие решающее значение для оптимального функционирования организма.

Вот несколько примеров:

— Животный белок содержит все незаменимые аминокислоты в правильном соотношении — это важно для роста мышечной массы и здоровья костей. Веганы же не получают никаких животных белков.

— Креатин помогает создавать запас энергии в клетках. Исследования показывают, что вегетарианцы испытывают дефицит креатина.

— Карнозин защищает от различных дегенеративных процессов в организме и может защитить от старения. Он содержится только в продуктах животного происхождения.

— Докозагексаеновая кислота (DHA) является наиболее активной формой жирных кислот омега-3. Она содержится, прежде всего, в продуктах животного происхождения. То же вещество, полученное из растений, не так эффективно преобразуется в организме в DHA.

Веганы могут возразить: зато продукты животного происхождения в большом количестве содержат насыщенные жиры и холестерин.

Холестерин является одной из важнейших молекул в организме и частью каждой клеточной мембраны, он также необходим для производства стероидных гормонов вроде тестостерона. Исследования показывают, что потребление насыщенных жиров коррелирует с повышенным уровнем тестостерона. Неудивительно, что у веганов и вегетарианцев наблюдается значительно более низкий уровень тестостерона, чем у мясоедов.

Итог: строгие веганы испытывают дефицит многих важных питательных веществ, включая витамин B12 и креатин. Исследования подтверждают, что веганы имеют значительно более низкий уровень тестостерона по сравнению с мясоедами.

2. Нет никаких исследований, доказывающих, что веганская диета лучше других

Несмотря на утверждения сторонников веганской диеты, нет никаких контролируемых исследований, доказывающих, что этот метод питания лучше всех остальных. Они часто утверждают, что низкое содержание углеводов и высокое содержание жиров в рационе (в отличие от веганской диеты) является опасным и что эти данные доказывают её превосходство.

А где доказательства?

В одном из экспериментов сравнили диету Аткинса (низкоуглеводную с высоким содержанием жиров) с диетой Орниша (с низким содержанием жиров, почти вегетарианской). Это исследование ясно демонстрирует, что диета Аткинса вызывает улучшения почти по всем критериям здоровья, хотя не все из них были статистически значимыми:

— Группа Аткинса потеряла больше веса: в среднем каждый испытуемый сбросил по 5 кг, в то время как группа Орниша потеряла по 2,5 кг.

— В группе Аткинса наблюдалось снижение артериального давления.

— В группе Аткинса увеличились липопротеины высокой плотности («хороший» холестерин).

— В группе Аткинса произошло большее снижение триглицеридов: 29,3 мг/л по сравнению с 4,9 мг/л.

Кроме того, довести диету Аткинса до конца было проще хотя бы потому, что её легче придерживаться. Таким образом, у диеты Аткинса было несколько важных преимуществ по сравнению с диетой Орниша.

Далее, есть несколько исследований, доказывающих пользу для здоровья и снижение смертности среди веганов и вегетарианцев, например, исследования Церкви адвентистов седьмого дня. Проблемой является то, что эти исследования можно назвать скорее наблюдениями — они демонстрируют только изменения, но не дают представления о причинах.

Вегетарианцы здоровее, вероятно, потому, что они лучше заботятся о своём здоровье в целом, едят больше овощей, меньше склонны к курению и чаще занимаются физическими упражнениями — это не имеет ничего общего с избеганием продуктов животного происхождения. В другом исследовании, проведённом среди 10 тыс человек, как веганов, так и мясоедов, заботящихся о своём здоровье, никакой разницы в смертности не наблюдалось.

Один контролируемый эксперимент показал, что веганская диета более эффективна против диабета, чем официальная диета, рекомендованная Американской диабетической ассоциацией. Тем не менее, низкоуглеводная диета была также изучена в том же ключе и продемонстрировала гораздо более мощный положительный эффект.

Итог: Несмотря на всю пропаганду, нет никаких доказательств того, что веганская диета лучше, чем другие диеты, что подтверждено исследованиями.

3. Сторонники веганской диеты используют ложь и запугивание, чтобы продвинуть свои взгляды

Некоторые сторонники веганской диеты не слишком честны, когда пытаются убедить других в достоинствах своего подхода к питанию: они активно используют ложь и запугивание, чтобы отпугнуть людей от жиров и продуктов животного происхождения.

Несмотря на пропаганду, в действительности нет никаких доказательств того, что мясо, яйца или питательные вещества животного происхождения, в которых содержатся насыщенные жиры и холестерин, причиняют вред. Люди, продвигающие веганскую диету, должны быть более честны и не использовать тактику запугивания и лжи, чтобы заставить людей чувствовать себя виноватыми из-за потребления продуктов животного происхождения, являющихся вполне здоровой пищей.

Хотелось бы кратко упомянуть о китайском исследовании, пропагандирующем строгое вегетарианство и «доказывающем», что это — правильный выбор. Это было обсервационное исследование, проведенное учёным, безумно влюбленным в свою теорию: он выбрал те данные, которые поддерживали его выводы, и проигнорировал те, которые в них не вписывались. В итоге результаты исследования были полностью развенчаны. Для более полной информации можно изучить следующее:

— Дениз Мингер (Denise Minger) «Китайское исследование — факты или заблуждения»;
— Крис Мастерджон (Chris Masterjohn) «То, что доктор Кэмпбелл не скажет вам о китайском исследовании».

Кроме того, в том же Китае недавно были проведены новые изыскания, прямо противоречащие предыдущим: у мужчин, регулярно употребляющих в пищу красное мясо, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, а у женщин — риск возникновения рака.

Итог: сторонники веганства часто используют тактику разжигания страха и запугивания, чтобы убедить людей не есть продукты животного происхождения. Они в качестве доказательства часто ссылаются на китайское исследование, которое было полностью разоблачено.

4. Веганская диета может работать в краткосрочной перспективе

Если вы зайдёте на любой веганский форум, то быстро найдёте там истории людей, начавших придерживаться веганской диеты и осознавших её удивительные преимущества для здоровья. Нет никаких оснований полагать, что все эти люди лгут, но важно иметь в виду, что эти данные — неофициальны. Это не наука.

Вы найдёте те же самые истории успеха, касающиеся почти любой другой диеты. А ещё можно найти истории людей, придерживающихся веганской диеты и получивших в итоге ужасный результат. Да, мы считаем, что веганская диета имеет ряд преимуществ для здоровья у многих людей — но в краткосрочной перспективе, до того, как возникнет дефицит некоторых питательных веществ.

Веганская диета не просто рекомендует избегать продуктов животного происхождения, но также сахара, рафинированных углеводов, обработанных растительных масел и транс-жиров, далее людям рекомендуется бросить курить и начать тренировки — здесь слишком много сопутствующих факторов, которыми можно легко объяснить все положительные эффекты.

Перечисленные продукты — действительно нездоровая пища, в этом мы согласны с веганами, и отказ от них влечёт за собой значительные преимущества. Однако растительные диеты, включающие в себя немного животных продуктов (например, целое яйцо или жирную рыбу), будет гораздо полезнее в долгосрочной перспективе, чем диета, исключая продукты животного происхождения полностью.

Итог: строго веганская диета также рекомендует избегать употребления сахара, рафинированных углеводов, растительные масел и транс-жиров. Это, вероятно, и является причиной пользы для здоровья, а вовсе не полное исключение продуктов животного происхождения.

5. Полностью объективных причин избегать продуктов животного происхождения нет

Люди ели мясо на протяжении сотен тысяч (или даже миллионов) лет — мы так развивались. Наши тела вполне способны переварить, абсорбировать и в полной мере использовать множество полезных веществ, содержащихся в продуктах животного происхождения.

Это правда, что обработанное пестицидами мясо наносит вред и что то, как обращаются с животными в наши дни, не слишком правильно. Однако животные, питающиеся природными продуктами (например, коров надо кормить травой) и те, которых кормят на фермах непонятно чем, — это не одно и то же.

Обработанное мясо наносит вред, что подтверждается многими исследованиями, но это не относится к естественному, необработанному мясу. Необработанное красное мясо на самом деле не имеет связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом или риском смерти. Есть лишь очень слабая связь с повышенным риском развития рака, и это, вероятно, вызвано чрезмерным употреблением пищи, а не самим мясом.

Связь насыщенных жиров с заболеваниями сердца также не была доказана. Исследование, в котором приняли участие почти 350 тыс человек, не обнаружило в буквальном смысле никакой связи между потреблением насыщенных жиров и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Исследования яиц также не подтвердили слухи об их негативном влиянии на здоровье. Несколько долгосрочных изысканий, проведённых относительно частого потребления чрезвычайно богатых холестерином яиц, не выявили никаких негативных последствий.

Дело в том, что продукты животного происхождения — мясо, рыба, яйца и молочные продукты — для тех, кто не имеет к ним индивидуальной непереносимости, чрезвычайно питательны. Они содержат высококачественный белок, полезные жиры, витамины, минералы и различные менее известные питательные вещества, оказывающие существенное влияние на здоровье человека.

Итог: единственными причинами, по которым можно отказаться от употребления животных продуктов, являются эстетические или религиозные убеждения, но никаких научно обоснованных фактов для этого нет.

Viking XPRS — круизный паром финской компании Viking Line, построенный в 2008 г. в Хельсинки. Судно стало первой «новостройкой» Viking Line за 19 лет.

Билеты туда и обратно, на одного человека, стоят 30 евро.

Посадка началась в 8 утра.

Дорога на паром.

Напротив этого овального окна – самые популярные места, их занимают в первую очередь.

Вид на Таллин с палубы парома.

Паром имеет 10 палуб (этажей).

Пройдемся снизу вверх. На 3-й и 4-й палубе располагаются крупногабаритные автомобили, 5-я – для легковых.

На 6-й палубе находятся каюты.

В интернете можно найти их фотографии.

Палубой выше расположилось игровые автоматы, паб и площадка для танцев.

И если с утра автоматы в основном пустуют, то вечером картина меняется.

Так же с баром паба. С утра тут в основном спали те, кто не успел занять места у окон.

Зато вечером это место оживает. Музыка, танцы и караоке, вот что тут происходит после заката

Так выглядит танцевальная площадка.

С танцзала можно выйти на свежий воздух.

Кстати, на пароме есть камеры для хранения вещей, стоит 2 евро. На самом деле мы были уверены, что после использовнания деньги возвращают (как в супермаркетах), но увы.

Поднимаемся еще выше, тут расположились кафе.

Вечером тут все смотрели футбол, свободных мест не было.

Те самые популярные места.

За стеклянной дверью – небольшой зал для курения.

Очень много людей сразу, после захода на лайнер, ложилось спать, многие просто на полу.

Если подняться выше – можно прогуляться по открытой палубе корабля.

Вечером, из-за сильного холода и ветра, тут было пусто.

Большую часть пути вид с корабля выглядит так:

А вот так выглядит туалет на корабле. Справлять малую нужду и любоваться морем, что еще нужно для счастья?)

Подплываем к Хельсинки.

Город начинает нравится еще с борта корабля, посмотрите какие милые домики и кораблики.

Я не удержался и поиграл с резкостью…

Подплываем к порту.

Стыковка.

И вот, спустя два часа, мы на берегу другой страны.

Порт внутри.

Необычные сидения.

Раздельный мусор.

Проведя целый день в Хельсинки, мы вернулись в порт. Чтобы зайти в зал ожидания посадки, нужно пройти через турникеты. Процесс идентификации билета выглядит так же, как оплата пластиковой карточкой.

И вот мы уже плывем обратно.

Около двенадцати ночи мы были в Таллине.

Путь к свадьбе и семейной жизни обычно начинается с обручального кольца. Парочки ходят по ювелирным магазинам, ищут подходящую модель, примеряют. Но сегодня все больше молодоженов выбирают нетрадиционный способ показать, что они уже нашли свою вторую половинку. Сейчас у многих женатых и замужних на месте обручального кольца красуется… татуировка! Более дешевый способ, зато чернила куда долговечнее, чем кольцо, которое можно потерять или просто снять.

Сила Руси – в ее народе. Сила народа, по крайней мере, мужецкого пола, – в его бороде. Так для чего же русскому человеку нужна была хорошая растительность на подбородке? В годовщину введения Петром I налога на бороды, отвечаем на этот вопрос

1. Чтобы попасть в Царствие Небесное

Патриарх Адриан в конце XVII века написал: «Бог создал человека бородатым: только коты и псы не имеют ее». Все «скобленные» взрослые мужи без разбора отлучались от церкви. Связано это было с тем, что согласно преданию Православный человек должен был по наружности соответсвовать образу Христа. Так что гладковыбритым мужчинам вход в Царствие Небесное был заказан.

2. Чтобы показать свою силу

На Руси мужчин встречали не по одежке, а по бороде. Ее густоте и окладитости. Густая растительность считалась внешним отражением хорошей породы человека, и его мужской силы. Люди с плохо растущей бородой признавались чуть ли не вырожденцами. Безбородые, как правило, оставались в бобылях.

3. Чтобы сохранить свое достоинство

Честь у русского человека находилась в бороде. Ущерб, нанесенный растительности на подбородке, являлся тягчайшим преступлением против личности. Еще Ярослав Мудрый установил штраф за выдранные волосы в бороде. За вырванный клок провинившийся должен был заплатить государству 12 гривен. При Иоанне Грозном опальные бояре подвергались позорной гражданской казни: у них выщипывали волосы из бороды. Смыть такой позор можно было только в монастыре или подвигом на войне.

4. Чтобы подчеркнуть свою русскость

Борода считалась даром Господа. И русский народ по этой части был весьма одаренным. Борода была нашим национальным достоянием, которое оберегалось в том числе негласными уставами не вступать в браки с инородцами. Особенно с теми, которых природа не наделила густой растительностью на лице. Согрешивших с «басурманами» легко узнавали по потомству, а точнее – по «козлиным», редким бородам. Несчастных «награждали» статусом «ублюдок» (от слова блуд), и нужно было приложить не мало усилий, чтобы стать полноправным членом общества.

5. Чтобы иметь гармонию в жизни

Борода для русского человека была не только честью и совестью, но и балансиром в жизни. Утрата волос на бороде непременно сказывалась на судьбе человека. К случайно вырванным клокам и выпавшим волосам на подбородке относились весьма серьезно: «облысевший» мужчина, как правило, шел на исповедь, а затем садился на строгий пост. Люди же, которые добровольно избавлялись от бороды, считались одержимыми. Простые люди сторонились их, чтобы не заразиться бесами. Но самым страшным было для русского человека, когда «скоблился» царь. Это воспринималось в народе национальной катастрофой…

6. Чтобы показать свою независимость

В XIX веке борода воспринималась признаком вольнодумства. Не вызывали подозрений бороды у священников, старообрядцев, купцов. Разночинцы же, отпускавшие бороды расценивались как потенциально опасный, ненадёжный элемент. В советскую эпоху борода была атрибутом зажиточного крестьянина, священника или академического ученого, а позднее также поклонников подозрительных интеллектуалов вроде Хемингуэя или неформатного Высоцкого. Таким образом, можно утверждать, что ношение бороды — своего рода нонконформизм, показывающий независимость взглядов её «хозяина» и даже его революционный настрой. Достаточно вспомнить бородатых вождей мировых революций.

7. Чтобы подчеркнуть свою мужественность

Во все времена борода была признаком мужественности и зрелости. Безбородому мужчине даже отказывали в благословении и не пускали на поле боя. Сегодня, во время размытия гендерных границ, ношение бороды может служить дополнительным показателем маскулинности.

Добрые карикатуры немецкого художника-иллюстратора Михаэля Совы.

Михаэль Сова — «мастер беззвучного юмора», именно так его иногда называют на родине в Германии. Его творчество часто сравнивают со старыми голландскими и фламандскими мастерами 16-17 веков: те же насыщенные краски и любовь к детальным пейзажам. Важное отличие кроется в выборе материала: Михаэль так же рисует на холсте, но не маслом, как может показаться сначала, а прозрачным акрилом. При всём при этом мир художника всё равно иной, не копирующий ничей другой. Здесь животные не просто существуют наравне с людьми. Они гораздо органичнее выглядят в тех странных ситуациях, в которые помещает их автор.

Сова также хорошо известен как иллюстратор: его работы размещены в множестве детских книг. В послужном списке автора рекламная продукция, обложки музыкальных альбомов, сатирического журнала «Titanic» и культового «New Yorker». Большую популярность он приобрел после выхода нашумевшего фильма «Амели»: именно Сова — создатель странных картин и лампы в комнате главной героини.

Книжные работы Михаэля Совы — это настоящее, «взрослое», но при этом доступное для детского понимания искусство. Его иллюстрации производят сильное впечатление, которое не пропадает после того, как зритель, неважно маленький или большой, переворачивает последнюю страницу.

Мы отобрали для вас 25 лучших работ немецкого художника, который создал свой уникальный и неповторимый мир.

Февраль

Рыбная школа

Скачок в будущее

Цифровые технологии

Магистраль

Кролик у зеркала

Ручной жираф

Артист

С праздником Пасхи!

Мишка

Призрачный город

Дама с мухой

Велосипедист

Гуляки

Кушать подано

Кот и пес

Весеннее половодье 1858

Глобализация

Подрался

Кролик в поезде

Заключенный

Новая сказка

Портрет певицы

Человек, стол, рыба

Друзья

Картины в комнате Амели

Нынешняя война в Афганистане, начавшаяся 12 лет назад, повлияла на жизни миллионов женщин. Многие из них были жертвами, другие же выступали в роли солдат, мятежников, медиков, дипломатов и т.д.

Некоторые лишились мужей и братьев; афганки, в свою очередь, оказались под ударом со всех сторон — чудовищные законы шариата, запрещающие женщинам учиться, прогрессирующее домашнее насилие в семьях, многочисленные теракты, полчища солдат.

Чтобы повысить уровень жизни и роль женщин в Афганистане, их начали привлекать к армии и полиции, предлагать возможности для творчества за счёт мировых общественных организаций, открывать женские школы для повышения грамотности…

Представленные здесь фотографии демонстрируют жизнь женщин во время войны в Афганистане, причём как солдат, так и мирного населения.

Афганистан. Лашкаргах, Гильменд. 8 марта 2010 года. Афганская женщина-полицейский указывает прохожим, не попавшим в кадр, где состоится церемония в честь Международного женского дня.

Афганистан. Марджа, Гильменд. 18 августа 2010 года. Младший капрал морской пехоты США Стефани Робертсон во время патрулирования.

Британский капрал Сандра Джордан упражняется на рассвете. Джордан находится под опекой медсестёр в лагерной больнице.

Афганистан. Кабул. 19 декабря 2010 года. Афганская художница убирает мусор перед своим граффити в промышленном парке, на котором изображена группа женщин в парандже, поднимающаяся от моря, что должно символизировать чистоту.

Одна из 29 выпускниц военной академии, которые стали первыми женщинами на службе Афганской национальной армии.

Афганистан. Гильменд. 10 августа 2009 года. Американские морские пехотинцы ждут сигнала к началу патрулирования.

Кабул. 1 мая 2013 года. Афганская исполнительница хип-хопа во время выступления на единственном арт-фестивале страны в школе Эстегляль.

16 апреля 2013 года. Афганка в парандже идёт по просёлочной дороге в ветреный день.

Афганистан. Кандагар. 17 декабря 2011 года. Сержант Армии США, уроженка Багдада Лидия Адмунабдфани записывает сведения о местной жительнице, пришедшей в Женский центр близ Зари.

Великобритания. Ройал-Вуттон-Бассет, Уилтшир. 9 июня 2011 года. Мелисса Лемб с 2-летней дочерью Рози на похоронах Мартина Лемба — мужа Мелиссы и отца Рози, убитого в Афганистане.

Афганистан. Герат. 18 августа 2011 года. Афганка Биби Хур плачет над своей раненой дочерью. Женщина потеряла троих детей и ещё двое были серьезно ранены во время теракта, унесшего жизни 20 человек.

США. Форт-Блисс, Техас. 20 июня 2012 года. Специалист Дженая Гастон во время тренировок перед отправкой в Афганистан.

Афганистан. Кабул. 9 августа 2009 года. Мусульманка склонилась в молитве в Центре семейных рекомендаций. Согласно официальным отчетам, в Афганистане от 60% до 80% браков являются принудительными, 57% невест не достигли 16-летия и 87% — жалуется на домашнее насилие. При этом афганки являются самыми безграмотными женщинами в мире — доля грамотных не превышает 13%.

Афганистан. Кабул. 28 марта 2013 года. Заключённая Фаузия выглядывает из-за решётки центральной женской тюрьмы Бадамбах. Фаузия является старейшей женщиной в тюрьме. Она отсидела уже 7 лет из 17, которые ей полагаются за убийство своего мужа и снохи. Фаузия говорит, что застукала их вместе в постели, за что и зарезала обоих.

Афганки плетут платье для куклы Barbie в мастерской, устроенной малайзийской общественной организацией Mercy для женщин, ищущих возможность реализовать себя.

Афганская вдова, принимающая участие в демонстрации у центра гуманитарной организации CARE. Сотни вдов вышли протестовать из-за прекращения распределения продовольствия.

Афганские женщины и девушки наслаждаются концертом певца и посла доброй воли ООН Фархада Дарьи — «афганского Элвиса».

16-летняя Момтаз — жертва кислотной атаки — участвуют в протесте против недавней публичной экзекуции молодой женщины в провинции Парван.

5 июня 2013 года. Афганка-инвалид учится управляться протезом в госпитале Красного Креста для жертв войны и инвалидов.

Афганистан. Лашкаргах, Гильменд. 11 июля 2011 года. Британский парамедик Мишель Пинг на патрулировании с Афганской национальной полицией.

Афганистан. Кабул. 26 мая 2008 года. Проститутка выглядывает из окна борделя. Там, где есть солдаты — есть и проститутки, даже в такой стране, как Афганистан.

Кандагар. 11 октября 2012 года. Штаб-сержант Армии США Норма Гонсалес читает журнал, ожидая прибытия вертолёта.

Мазари-Шариф, Балх. 30 марта 2012 года. Портрет афганской красавицы.

Гамзер, Гильменд. 20 февраля 2011 года. Сержант морской пехоты США Патриция Аквино демонстрирует на камеру помятую фотографию своих детей, Дженны и Кристофера.

Афганистан. Муса-Кала, Гильменд. 17 ноября 2010 года. Санитар ВМС США Шеннон Кроули направляется в душ. На маленьком посту, где обосновались 269 солдат-мужчин и 3 солдата-женщины, у последних есть только один час в день (30 минут утром и 30 минут вечером), когда они могут воспользоваться душем.

Муса-Кала, Гильменд. 17 ноября 2010 года. Санитар ВМС США Шеннон Кроули ест американские снеки, присланные её из дома, во время изучения языка пуштун.

Кабул. 15 декабря 2009 года. Мужчины ведут пострадавшую от теракта, который был направлен против президента Афганистана Хамида Карзая.

20 октября 2009 года. Две афганки в паранже, держащиеся за руки во время похода на рынок.

Лагман. 16 сентября 2012 года. Раненая женщина в госпитале, пострадавшая от авиаударов НАТО.

14 августа 2009 года. Афганка фотографирует живописные пейзажи у горных озёр Банде-Амира.

Афганка в испачканной обуви ждёт своей порции бесплатного пайка от Всемирной продовольственной программы.

Нидерланды. Эйндховен, Северный Брабант. 6 мая 2013 года. Нидерландский солдат целует жену перед вылетом в Афганистан.

Представительницы Афганской национальной полиции целятся из 9-мм пистолетов во время тренировок на стрельбище.

США, Арлингтон, Виргиния. 11 марта 2013 года. 25-летняя Лесли Койер лежит у могилы своего брата Райана, служившего в Ираке и Афганистане. Он умер от осложнений после ранения на поле боя.

Афганистан. Кабул. 11 апреля 2013 года. Афганка в парандже держит на руках своего новорожденного ребёнка.