Худеем вместе - каждый день! 😮Это бывшая брата виновата
Сама до такого не докатилась бы
Привет, мои хорошие!
Вы дружите с бывшими ваших сестер или братьев?
Мой старший брат развелся лет 20 назад и снова счастливо женился. А я сижу на двух стульях - дружу и первой, и со второй женами.
Правда, с первой дружить накладно - она живет в Лондоне и видимся мы редко.
В одну из наших последний встреч Ольга реально подвела под монастырь.
И кого подвела!
Меня, ярого пропагандиста разумности, баланса и умеренности в еде.
Она вынудила съесть за один присест столько, что из ресторана я колобком выкатилась.
Пришлось отлеживаться на травке в ближайшем парке. Благо, дело было летом и в Лондоне, где вид валяющихся на траве людей никого не шокирует.
Да и не одна я дорвалась до вкусненького. И бывшая моего брата, и мой муж упали рядом.
А надо было как Женя Лукашин в «Иронии судьбы» - ходить вокруг парка и приговаривать - «Надо меньше жрать»...
Теперь скажу вам всю правду. Это был не ресторан.
Это был «китайский буфет» - то же самое, что и шведский стол в гостинице. Ты берешь что и сколько хочешь, а оплачиваешь фиксированную сумму за вход.
Далеко не все в условиях такой почти что «халявы» могут контролировать свои порывы.
Я тоже не могу. Инстинкт «потом этого не будет» сметает все твои установки.
Обычно для меня не проблема оставить еду на тарелке и даже выбросить ее, если я больше не голодна, а закурковать остатки нет возможности. Почему так и не сделала?
Был один момент непреодолимой силы.
В буфете, в который нас привела пообедать Ольга, правило: если что-то останется на тарелке - штраф.
И мы попались в ту самую ловушку, в которую попадают все голодные люди: положили на тарелку еды гораздо больше, чем нужно было для утоления голода.
Вот почему я так держусь за простое правило: прежде чем положить еду на тарелку, стоит «перебить аппетит». Например, выпить полстакана воды. Тогда ваши глаза уже не будут голодными и вы положите на тарелку меньше еды.
Китайские буфеты и шведские столы, к счастью, не каждый день в нашей жизни случаются.
Так что привести свой вес в норму в обычной жизни, даже рядом со своим родным холодильником - вполне реально.
Тем более, что есть для этого готовый план-сценарий. В нем наглядно и подробно расписано, как организовать свое питание из ЛЮБЫХ продуктов и блюд. От сала до шоколада в том числе.
План-сценарий запуска жиросжигания рассчитан на 7 дней и повторять его можно столько, сколько нужно.
Потому что в нем - 7 подробных жиросжигательных планов дня, которые легко впишутся в любой ваш рабочий или выходной день!.
Такой подход обеспечивает комфортный темп похудения на 2-4 кг в месяц.
Привет, мои хорошие!
