Худеем вместе - каждый день! ⚡️ 3 лайфхака от 'возрастного' живота
Используете?
Привет, мои хорошие!
Знаете, что выдает возраст женщины? Вовсе не морщины.
О возрасте (даже при взгляде со спины) ярче всего свидетельствуют пропорции тела и осанка. Ну и конечно же, лишний вес всегда визуально прибавляет годы.
Этот жир делает живот более выпуклым.
Абдоминальный (внутренний, не подкожный) жир в области живота меняет силуэт.
Если он появился с возрастом, от него нужно избавляться не только для того, чтобы нравиться противоположному полу.
Именно этот жир ускоряет старение и вызывает неизлечимые болезни. Отложение жира на бедрах менее опасно для здоровья по сравнению со «спасательным кругом».
Помимо генетических особенностей, главная причина накопления внутреннего жира в брюшной полости — это избыток сладкого и мучного в рационе (рафинированные продукты).
И чтобы избавиться от накопленного после 40-ка жира, вот что важно:
1️⃣Сбалансируйте рацион
Углеводы должны поступать из фруктов и овощей, а акцент делайте на белковую пищу и клетчатку. Это поможет стабилизировать уровень сахара в крови и даст телу необходимые ресурсы для сжигания жира. Делайте упор на противовоспалительные продукты.
2️⃣Поддержите уровень тестостерона
Тестостерон помогает сжигать жир. Чтобы его уровень был в норме, включите в рацион больше крестоцветных: различные виды капусты, редьки, редис. Особенно полезны эти овощи в свежем виде, так как сохраняются все активные вещества.
3️⃣12-часовое окно
Давайте организму хотя бы иногда 12 часов отдыха в сутки без еды с ужина до завтрака. Если не каждый день, то часто.
А если человеку вообще без разницы какого размера живот? Мое тело - мое дело.
Так то оно так, только ведь живот — не просто лишние сантиметры. Это почти знак равенства с чувством тяжести, усталости, которая накатывает каждое утро, и раздражением, когда одежда перестаёт сидеть как надо. Никто не хочет так жить.
И понятно, что по щелчку пальцев это не изменишь. Но с чего-то же надо начать?
Особое питание для восстановления здоровья
Самое простое - на часть с противовоспалительного питания. С добавления в свое меню продуктов, которые активно борются со скрытыми воспалительным процессами в организме. Теми самыми, что ученые уже давно связывают с такими серьезными последствиями как инфаркты, инсульту, диабет, деменция и даже банальные боли в суставах.
Я предлагаю вам не чудо-пилюли и не очередную диету, которая надоест через три дня.
Это вкусное и разнообразное противовоспалительное меню.
Откройте это меню, попробуйте, и уже через несколько дней почувствуете разницу: лёгкость, больше энергии, и наконец-то ощущение, что ваше тело работает на вас, а не против вас.
Переходите по ссылке и начните свой путь к здоровью сейчас: https://vkusno-legko.tb.ru/menu
Важно: условия для первых получателей меню (всего 599 рублей) действуют только до 23: 59 27 октября.
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.
Привет, мои хорошие!
