Худеем вместе - каждый день! 😮 Собака жива, а я - свободна
Больше не надо колоться
Привет, мои хорошие!
Однажды во время прогулки меня укусила собака. Реально укусила - до крови. Она гуляла одна. И справку о том, что привита от бешенства, в зубах не держала. Поэтому я сразу рванула в травмпункт.
Мне объяснили, что нужно сделать несколько прививок. Уже не помню сколько. Врачи сказали, что если через 7 дней собака окажется жива и здорова, можно будет прекратить курс. Надо ли уточнять, что эти 7 дней я жила как на иголках?
Бешенство — это настолько серьезная вещь, что, если заболеть, спасти человека уже невозможно. Поэтому так важно принять меры заранее.
Не ждать, когда жареный петух клюнет. Сами знаете, куда.
Хорошая новость заключается в том, что для предотвращения большинства проблем со здоровьем - от инфаркта и инсульта до сахарного диабета второго типа, уколы не нужны.
Достаточно организовать себе умеренное сбалансированное и полноценное питание. Плюс не сидеть на попе ровно - двигаться в свое удовольствие.
Что назначит полноценное питание?
Например, противовоспалительное.
Такое питание решает еще одну болючую проблему - оно помогает почувствовать себя более энергичной.
Помните, я рассказывала, что за последние пару месяца как заново родилась? Настолько более живой и молодой себя ощущаю.
Раньше, после наступления менопаузы, уже к середине дня чувствовала себя так, будто весь день вагоны разгружала. А теперь могу и до 9-10 часов вечера как энерджайзер - за компом работать, по дому шуршать, да еще и на тренировки и по делам в город выходить.
Это при том, что подъем у меня - в 5-5.30 утра.
Что я изменила, чтобы сбросить годы и увеличить в разы энергию так быстро?
1. Увеличила физическую активность - об этом я вам уже рассказывала подробно.
2. Стала в свой рацион включать больше противовоспалительных продуктов. Сделала их главными в моем меню.
Первые заметные улучшения я почувствовала буквально через неделю после начала перемен.
Именно поэтому я решила подготовить для вас полное противовоспалительное меню на 7 дней.
Чтобы было наглядно и ясно: как питаться сбалансированно, умеренно, да еще с реальной профилактикой серьезных болезней.
В меню я включила самые вкусные и насыщенные пользой блюда - из тех, что испробовала.
Меню будет доступно уже завтра!
Утром пришлю ссылку.
И я специально подготовила инструкцию, с помощью которой вы и дальше сможете легко составлять себе противовоспалительный и энерго-наполнительный рацион на свой вкус.
Потому что идеально, когда так питается вся семья — от мала до велика.
Во-первых, это просто вкусно и полезно, а во-вторых, все чувствуют себя бодрее. Меньше воспалений и больше сил.
Так что, если хотите, чтобы и у вас, и у ваших родных было больше энергии и хорошее настроение, вот вам рабочий способ.
Завтра утром меню будет уже доступно! И в эти выходные уже можно будет закупить продукты.
Следите за новостями
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.
Привет, мои хорошие!
