Худеем вместе - каждый день! ❓Что приготовить на ужин быстро чтобы еще и похудеть 😘
3+1 вариант
Привет!
Синие яйца заказывали? Даже не знала, что у некоторых пород кур яйца бывают чуть ли не всех цветов радуги. Если любопытно каких именно цветов и у каких кур - посмотрите на картинке.
Цвета - это к слову. А про яйца я вспомнила, потому что вечером собралась на тренировку и нужен был вариант для быстрого ужина. Чтобы успеть все. И семью накормить и из дома слинять
Идеально похудательный ужин должен сочетать в себе белковую еду и клетчатку (овощи прежде всего). Поэтому сегодняшний рецепт-находка будет как раз в тему.
Для большей сытости можно еще открыть баночку фасоли в томате.
Еще 3 легких ужина для спасения от вечернего жора вы найдете здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/11karat
После клика по этой ссылке откроется и страница со ссылкой на 3 легких ужина и с описанием программы «11 Каратов Стройности -
Простая Система Похудения Для Занятой Бизнес-леди».
Обратите внимание:
Вся система изложена всего на 20-ти страницах!!!! Так что, если вам вечно не хватает времени на себя, а похудеть хочется, эта система похудения для занятых вас выручит. Поможет стать лучшей версией себя ускоренным способом
А вот и сегодняшний рецепт необычной шакшуки (так называется популярное израильское блюдо из яиц с помидорами):
Шакшука с тыквой и помидорами
Очищенную тыкву (100 г) нарежьте тоненькими ломтиками и отправьте в предварительно разогретую сковороду с оливковым маслом (2 ст. л.).
Перец (1 шт.) и чеснок (1 зубчик) нарежьте полосками и добавьте к тыкве. Добавьте все специи, часть петрушки и тушите под закрытой крышкой около 10 мин.
Измельчите томат (1 шт.) и отправьте его и томатную пасту (1 ч. л.) к овощам на сковороде. Готовьте, пока тыква не станет мягкой. Если понадобится, добавьте немного воды.
Отправьте яйца (3 шт.) к овощам и тушите ещё несколько минут, пока белки не схватятся. Украсьте петрушкой (по вкусу).
Подавайте шакшуку горячей!
Как вам такой вариант ужина? Ставьте огонек и добавьте острого перчика на сковородку.
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
(чтобы «лайкнуть» или поделиться своими идеями, вопросами и мнением по e-mail, просто ответьте мне на это письмо )
Очищенную тыкву (100 г) нарежьте тоненькими ломтиками и отправьте в предварительно разогретую сковороду с оливковым маслом (2 ст. л.). 
