Худеем вместе - каждый день! 👉 2 экстра-сильных тягача из «состояния нестояния»
Привет!
«Мама рожала меня в роддоме,
И папа хотел меня
Летом свозить на рыбалку в Нальчик,
Сводить меня на Спартак...
Доктор сказал, что родится мальчик,
Доктор сказал, что родится мальчик,
.
Но что-то пошло не так!»
Всегда вспоминаю эти строки Солы Моновы (Юлии Соломоновой), когда что-то наперекосяк идет. Например, ты строишь планов громадье на завтра. А когда завтра наступило - начинаешь откладывать все... на завтра.
❗Продолжаем наш челлендж по вытягиванию себя из «состоянии нестояния». Вчера был первый прием, сегодня - второй. Однако, вам не обязательно так растягивать. Чем скорее реализуете то, что вам понравится, тем скорее вернетесь к своим привычным активностям.
Важная ремарка. Даже две.
1️⃣ Для начала проверьте, все ли у вас нормально с «физикой». Полноценный сон, сбалансированное умеренное питание и прогулки на свежем воздухе как минимум физической активности - это основа. Если давно щитовидку проверяли - тоже не повредит это сделать.
2️⃣ Не путать временный спад энергии с астенией или клинической депрессией. В этих случаях нужна помощь специалиста. Быть может даже медикаментозная. Простыми приемами в этих случаях проблему не решишь.
Мое дело предупредить - решать вам. Вернемся к нашему челленджу.
Второй прием тоже не потребует от вас активных действий.
Расслабление+вдохновение
Состояние апатии чаще всего возникает как результат истощения ресурсов. Вы растратили запас своей физической и душевной энергии. Теперь пришло время этот запас восполнить.
Предлагаю совместить сразу две замечательные силы:
✅ сила воды;
✅ сила искусства.
Силу воды можно использовать как наружно, так и внутрь. Принять пенную или соляную ванну. И/или заварить для себя невероятно ароматный бодрящий чай. Один из рецептов такого чая найдете по ссылке ниже.
Силу искусства выбирайте на свой вкус. Пока блаженствуете в ванной и/или наслаждаетесь чаем, услаждайте и свои мозг.
- полюбуйтесь картинами в альбоме или совершите виртуальную экскурсию по музею;
- включите плейлист вашей любимой музыки;
- посмотрите вдохновляющий или веселящий фильм.
Ловите набор для восстановления ваших сил здесь: https://1000.леди007.рф/motiv2
В него входят:
1️⃣рецепт бодрящего чая
2️⃣ мой личный плейлист под названием «Счастье» в Яндекс-Музыке
3️⃣ список 5 фильмов, которые веселят и вдохновляют меня лучше всех других. Пятый номер в этом списке - сама от себя не ожидала
Забирайте: https://1000.леди007.рф/motiv2
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
(чтобы «лайкнуть» или поделиться своими идеями, вопросами и мнением по e-mail, просто ответьте мне на это письмо )
