Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Ноябрь 2022   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
20.11.2022
00:07:32
20:21:32
21
22
23
24
25
26
27
28
29
29.11.2022
12:10:29
20:00:39
30


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 💡Как и какой чай помогает мне похудеть (никаких мочегонных!


 

 

Топ-3 варианта

Привет!

Мне бы пришлось самой изобрести чай, если бы человечество в древности не научилось заваривать горячей водой всякие разные травки. 

Настолько это ценная и важная часть моего рациона. И похудательного - в особенности.

Вчера вообще только чай меня и согревал. Отключили электричество почти на весь день. А газовый котел, который мой дом отапливает, без электричества не работает. Дубняк-с...

Расскажу про 3 главных способа использовать чай для похудения.

Важная ремарка - я не буду рассказывать про какие-то экзотические чаи и уж тем более про травяные сборы с непонятными побочными эффектами.

Речь о ЛЮБОМ чае, который продается в обычном супермаркете и будет вам по вкусу.

Примерно тот-же эффект будет и у простой воды. Только ведь выпить чашечку чая куда интереснее. Правда?

Итак,  вот мои  топ-3 вариантов использования чая для похудения:

1️⃣ Пить чай во время еды. Я только суп чаем не запиваю  Все остальное всегда ем с горячим (не обжигающим!) напитком - чаем или кофе. Помогает быстрее почувствовать насыщение, а значит - съесть меньше.

2️⃣ Пить чай (можно с молоком), чтобы избежать лишних перекусов между приемами пищи. Очень хорошо снимает легкое чувство голода, когда проголодаешься раньше времени. Важный момент: если чай с молоком не помог перестать чувствовать голод, то лучше все-так перекусить.

3️⃣ Пить чай, когда хочется согреться или доставить себе удовольствие без лишних калорий. Чай без ничего или тот же чай с молоком, со специями или ложечкой сиропа (варенья). Это может быть хорошей альтернативой бутерброду или печеньке, которую хочется съесть не потому что голодно, а потому что хочется себя побаловать.  

Какой чай я пью? Всех цветов и с разными добавками. Зеленый, черный, белый, каркаде, с самыми разными букетами вкусов.

Да, считается что зеленый чая и чай с мятой как-то по особенному помогают похудеть. Но эта  специфическая помощь не настолько велика, чтобы отказываться от других вкусов.

Поэтому просто выбираю то, что хочется из тех 5-10 вариантов, что всегда есть у меня дома.

А вы какой чай предпочитаете?

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.

Будьте со мной на связи в социальных сетях:

          
 
 
 
В избранное