Худеем вместе - каждый день! Чтобы похудеть: во сколько лучше всего завтракать, обедать и
Скажите, вы режимный человек? Сейчас почему-то модно стало быть такой всей из себя творческой, спонтанной, закоренелой совой... В общем, все из оперы "Я такая внезапная". Ради Бога, я не против. Только если не обо мне речь. Вот уж чего не хочу, так это самой себе осложнять жизнь. А отсутствие режима или режим недружественный здоровью (вроде ночных бдений и двухразового питания) как раз нашу жизнь и осложняют.
Я далеко не всегда знаю заранее, как сложится день (бывает, конечно, что и не по плану). Зато точно знаю, что лучше всего буду себя чувствовать если: 1️⃣ с 10 вечера до 5 утра буду спать. 2️⃣ Утро начну с проходки-зарядки и обливания холодной водой. 3️⃣ Подкреплю свои силы умеренно-сбалансированной едой примерно в 6.30, 10, 13, 16, 19 часов, а на сон грядущий выпью ряженки или молока. К этому режиму я пришла после многих проб и ошибок. Это не значит, конечно, что у вас должно быть именно так и не иначе. Варианты возможны всегда. И все же... Недавно отличную фразу где-то прочитала: Не говорите себе: я сделал все, что в моих силах. Вопрос в том, делали вы то, что нужно! Хотите четкую и простую систему того, что действительно важно делать, чтобы похудеть и оставаться в форме?Только самое необходимое, без лишних движений и времязатрат? Вы найдете все это здесь:
простая система похудения для бизнес-леди
|
И за весом так следить сложнее, и вирусы всякие из-за ослабленного иммунитета так и липнут, и молодость быстрее утекает...
| В избранное | ||
