Худеем вместе - каждый день! 3 небанальные причины набора лишнего веса
Если вы резко начали набирать вес и не понимаете, с чем это связано, проверьте вот эти три варианта. Про них напомнил журнал Women's Health:
Постоянный стресс вызывает избыток адреналина и кортизола, которые влияют на обмен веществ. Кортизол может стимулировать аппетит и образование жировых отложений. Также из-за активности этих гормонов нарушаются пищеварение и моторика желудочно-кишечного тракта.
У некоторых женщин за несколько лет до менопаузы начинаются колебания цикла – в этот период менструация может быть всего 2 дня в месяц или быть более длительной (до 3–4 недель). Во время перименопаузы нестабильной становится и выработка гормона эстрогена, его взлеты и падения могут привести к лишнему весу. Вдобавок к этому с возрастом организм склонен терять мышечную массу.
Некоторые лекарства вызывают внезапный набор веса или удерживают воду в организме. Например, антидепрессанты влияют на выработку серотонина, который, в свою очередь, воздействует на центр аппетита в мозге. Препараты для снижения артериального давления замедляют обмен веществ, а стероиды (преднизолон) приводят к задержке воды.
Нужна похудательная перезагрузка? И напоминалка для тех, кто пока не решился:
Да, пришлите мне прямо сейчас первое задание перезагрузки "Разбуди свою стройность за 5 дней"
Если вы давно мечтаете и все никак не можете похудеть стабильно - сейчас нет ни одной причины, чтобы не сделать этот шаг и пропустить похудательную перезагрузку.
|
Во всех этих, да и других случаях нужно или решать проблему (например, найти способы уврепить свою стрессоустойчивость) или находить способ так оптимизировать свой рацион, чтобы нейтрализовать негативное воздейтсвие - лекарств, например.
| В избранное | ||
