Худеем вместе - каждый день! Б...н, ну зачем же раз за разом на те же грабли наступать? Э
|
Заранее прошу прощения за, возможно, излишнюю эмоциональность сегодняшнего письма. Просто не могу молчать! Утром прочитала письмо от Ларисы, одной из давних моих читательниц и захотелось закричать: ДОКОЛЕ??? Сколько еще раз человеку нужно наступить на одни и те же грабли, чтобы понять: опираясь исключительно на СИЛУ ВОЛИ, вы никогда не похудеете. Точнее, есть только 3 случая когда это возможно:
Вот это письмо,, которое меня так возбудило: Большое Вам спасибо Людмила за беспокойство, но мне не Буксировские пендели нужны, а переключить тумблер в голове. Присоединится к Вашему Буксиру нет проблем, а вот выполнять задания это я буду обманывать и Вас, и себя. Все рассылки читаю внимательно, кое-что сохранила и перечитываю. Недавно взяла себя в руки и всю неделю питалась 5-6 раз не превышая 1200 кал вес пошел вниз и я поймала себя на мысли, что я занимаюсь каким самобичеванием. Я Я хочу сказать что когда я худела по Борменталю я задалась целью, что в лепешку расшибусь и похудею, но и еще большую роль играла поддержка группы через месяц мы приходили к своему тренеру и отчитывались, а я человек обязательный и исполнительный все в группе снижают вес а я что рыжая. В группе мы общались друг с другом, делились проблемами, а через компьютер это не то. Может я сейчас Вам пишу и булку жую и никто меня не одернет, мне нужно живое общение а не виртуальность. Вы сейчас может мне сказать ну и сиди жди своего щелчка пока в дверь помещаться не будешь, это нужно тебе а не мне. Душой и сердцем понимаю а встряхнуть себя как следует не получается. Вот! То что я желтым выделила меня и зацепило! Ларисе я так ответила:
Лариса, если вы действительно хотите меняться, просто перестаньте ждать когда у вас будет мотивация сжать волю в кулак. Начните хоть с каких-то перемен. Почему, зачем мы раз за разом наступаем на диетные грабли (в том числе и силком заставляя себя питаться "правильно").
Может .быть, потому что прочесс смены привычек - не так понятен как "взять себя в руки"? Возможно, вы думаете: "Да, все верно. Надо менять привычки. Обязательно этим займусь... потом. А сейчас я возьму себя в руки, начну считать калории и за неделю похудею. А привычки - потом" Чем это заканчивается? Сами знаете. В лучшем случае - временным похудением, в худшем - новым зажором уже через 2 дня. И долго еще ходить по кругу будем? Мой проект, все что пишу и говорю вам - это про формирование ПРИВЫЧЕК стройности, а не про геройские усилия по экстренному похудению. С неизбежным последующим набором всех кг, да еще и с плюсом. Именно на это нацелена моя помощь - чтобы вам было в КАЙФ есть меньше, более вкусно (это не шутка!) рационально, сбалансировано и так далее. Постоянно нацеливаю участников моих тренингов и участников Буксира на то, что похудение - это НЕИЗБЕЖНОЕ следствие того, что вы начинаете жить по-другому. Жить так, что лишнему весу в вашей жизни просто не остается места.
Именно в каждый!!! А не время от времени, когда вспомните.
Каждый день, а не только, когда получится! Вы это уже знаете? Отлично! Делаете???? Готовы идти по этому пути? Тогда не теряйте время! Действуйте! И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко  
Татьяна Рюмина, Новая Зеландия Сейчас и вспомнить странно, какая я была толстая, неуклюжая и от этого очень в себе неуверенная. А болезней сколько было! На Буксир тогда решила записаться от отчаяния, потому что всю жизнь пыталась похудеть, испробовала, кажется, все диеты в мире, ничего не помогало, вес только увеличивался, и вот это Людмилино "худеем без диет и голода" пришлось очень по душе. Хотелось попробовать, а вдруг получится. И действительно, все получилось и даже гораздо лучше, чем я надеялась. Сбросила лишний вес (30 кг!), исчезла одышка, нормализовалось давление, перестали болеть суставы. Да что говорить, просто приятно, когда продавщица в магазине говорит: "Нет, эта куртка Вам велика будет, Вам 44-46-ой размер нужен, не больше". Казалось бы, чего хотела, того и добилась, зачем же опять на Буксир записываться? А вот зачем: у нас все время такая дружная, доброжелательная атмосфера, какой я в жизни не встречала. И посоветуют, если что не так, и утешат всегда, и скажут тебе, что ты умница и красавица. А это бывает так важно! Регистрация на Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir |
Привет!
Вот, скажем, одна элементарная ПРИВЫЧКА, которая оказывает незаменимую помощь и для похудения, и для укрепления здоровья; добавлять в КАЖДЫЙ свой прием пищи что-то из овощей или фруктов. Заметьте - ДОБАВЛЯТЬ. Это е проще чем лишить себя чего-то?
И не голодать! Стараться, чтобы между приемами пищи не было больше 3-х часов.
| В избранное | ||
