Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.426 RSS
←   Октябрь 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.426 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Так зачем все-таки пить воду? Или можно и без нее похудет


 

Вы уже отчитались о выполнении первого похудательного задания на блоге Дней открытых дверей  БУКСИРЕ 2.0,  нашего закрытого похудательного онлайн-клуба.

Если не успели, сделайте это здесь: http://vkusno-legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=buksiropen

Мы договорились с вами проверить, в полной ли мере задействована у вас великая сила воды. 

Важно: Пить воду - это не самоцель!  Вы никогда не дадите умереть себе от жажды - необходимый для жизни минимум вы получаете в любом случае, даже если вообще не пьете чистую воду. Используем воду как ПОМОЩЬ в комфортном похудении. С ней стройнеть легче и быстрее! И не обязательно именно чистую воду, чай, кофе без сахара и все что содержит воду идет в зачет. Надеюсь вы понимаете что если вода сладкая тот чай-кофе, сладкие йогурты, соки, компоты), она будет работать на увеличение веса, а не на его снижение.

И еще в тему - процитирую мой недавний пост на инстаблоге. 

 

ПЬЮ, ПИЛА И ПИТЬ БУДУ!

... воду, чай или кофе с молоком!
⠀
Это три варианта того, чем я обычно запиваю  ЛЮБУЮ ЕДУ.
⠀
Даже фрукты иногда -  когда они вместо конфет к чаю.
⠀
❓Почему пропускаю мимо ушей рекомендации некоторых "экспертов" ни в коем случае не пить во время еды?
⠀
Потому что не вижу  в них никакого смысла.
⠀
 Вреда питье во время еды не наносит (желудочный сок не разбавляет уж точно).
⠀
 И на величину пищевого комка, который может растягивать желудок, тоже не влияет.
⠀
Зато есть 3 веских  причины пить во время еды:
⠀
1️⃣ Если запивать еду  любой несладкой и низкокалорийной жидкостью, насыщение приходит быстрее и при меньшей калорийности  съеденного.
⠀
2️⃣ Когда после каждого укуса еще и запиваешь, проще растянуть еду во времени. Это тоже естественным образом помогает умеренности в рационе.
⠀
3️⃣ Горячий (не слишком, чтобы не обжигал) чай делает любой перекус полноценным (горячим) приемом пищи.  Даже если это просто бутерброд, хорошо сбалансированный по составу.
⠀
Теперь голый факт
⠀
По молодости я вообще не пила  чистую воду.  А чай - только после еды с чем нибудь сладеньким.  Приступы гастрита случались чуть ли не каждую неделю.
⠀
Теперь я пью воду-чай-кофе буквально литрами (не меньше 3-х в общей сложности). И перед и во время, и после еды, и между.  Желудок если и на напоминает о себе, то как раз тогда, когда я по каким-то веским причинам отхожу от этой своей новой привычки.
⠀
Не утверждаю, что все должны делать именно так.
Но если вам ХОЧЕТСЯ пить во время еды - делайте это смело. Хуже точно не будет. Если ваш врач не видит в этом опасности.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Доступ к первому похудательному заданию здесь:  http://vkusno-legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=buksiropen

--------------------------------------------------------------------------------------

Напомню: за 4 дня вы четко увидите все те рычаги для управления вашим весом у вас сейчас задействованы. ==>  

Если вес стоит, для вас станет очевидным почему это происходит.

Если снижается слишком медленно, поймете где нажать на педаль газа, чтобы ускорить похудение.

Первый день уже начался!

Жмите здесь, чтобы получить первое похудательное задание, рассказать о своих сложностях  или задать вопрос: http://vkusno-legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=buksiropen

Чтобы открыть первое задание на открывшейся странице , нажмите на "Читать подробнее..."

Вопросы задавайте в комментариях.  Чтобы не вводить каждый раз буковки, зарегистрируйтесь на сайте.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

 
В избранное