Худеем вместе - каждый день! Почему для похудения не обязательно есть 5 раз в день?
|
Для похудения питаться дробно не обязательно!
Не ожидали такое от меня услышать? Я ведь 100-процентный сторонник дробного питания и все уши вам про это прожужжала Коротенько объясню. С точки зрения закона сохранения энергии (а мы с вами жить вопреки ему никак не сможем) для вашего веса только одно имеет значение - соотношение того, что вы съедаете с тем что ваш организм тратит. Энергия, которую вы получили с пище не растворяется в пространстве.
Зачем же я тогда агитирую вас постоянно есть не меньше пяти раз в день? Потому что большинству людей (есть конечно, исключения) гораздо проще худеть именно при многоразовом питании: 4-7 раз небольшими порциями. Ведь при при этом:
Чем плохо? Сплошные плюсы! Именно поэтому в чек-листе "Как похудеть за выходные" есть и такой пункт:
Вы огромный подарок себе сделаете (и не только для фигуры, вообще для хорошего самочувствия) если ритм питания в выходные и будни у вас будет одинаково четким. Минута в минуту не обязательно, конечно, достаточно плюс-минус час в одно и то же время есть. Когда вы получите План-сценарий запуска жиросжигания за 7 дней, сначала откройте и внимательно посмотрите три документа:
С их помощью вы отладите ритм и баланс в вашем питании. Это быстрее всего запустит жиросжигание. 3-7 кг каждый месяц запросто будут уходить, а вы при этом и чувствуете себя хорошо, и выглядите - лучше день ото дня. Получите план-сценарий и все инструкции для запуска жиросжигания всего за 7 дней здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/7days Действуйте! И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко |
Привет!
А за сколько приемов вы эту энергию. получили - только за ужин или за 6 перекусов в течении дня - уже не так важно.
Зверский голод не терзает и вы спокойно можете заниматься своими делами.
Питание – по обычному буднему графику. Каждые 3-4 часа небольшими порциями. Обязательно – что-то белковое + овощи.
| В избранное | ||
