Худеем вместе - каждый день! Почему даже небольшой дефицит этого ускоряет набор лишнего в
|
Вы уже посмотрели чек-лист "Как похудеть за выходные?" Не спешите шикать, если эти пункты покажутся вам банальными.
Пусть они продолжают искать и ходить по кругу. Мы с вами будем стройнеть! И не только в выходные :) Итак, пункт номер один:
Само собой, идеально для вашего максимально быстрого и здорового похудения, чтобы вы всегда спали столько, сколько нужно вашему организму. Обычно это от 6 до 9 часов в день. Причем, чтобы ваш организм успел выработать как можно больше гормонов, которые будут помогать утилизировать ваши лишние килограммы, желательно лечь спать до 23, а лучше - до 22 часов! Полную инструкцию "Как сделать любую свою ночь жиросжигательной" получите здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/plan И еще важный факт, который сковывает одной цепью и ваш вес, с качеством вашего сна: Стоит вам недоспать, как ваш мудрый организм усиленно начинает вырабатывать грелин - гормон, который отвечает за возникновение чувства голода. Аппетит растет, вы начинаете есть, чтобы взбодриться - и вот он, новый привесик! Оно вам надо? Скачайте инструкцию "Как сделать любую свою ночь жиросжигательной" здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/plan
Действуйте! И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко
|
||||
Привет!
Выспаться!!! Самое оптимальное – проснуться в выходной день в то же время как и в будние дни. А
недостаток сна компенсировать днем. Как только почувствуете, что глаза слипаются – лягте вздремнуть. Вам может хватить и 20 минут!
| В избранное | ||
