Худеем вместе - каждый день! Как всего за 15 минут легально получить впрыск гормонов рад
|
Продолжаем подготовку к легким выходным! Напомню, зачем мы с вами вообще это затеяли. Да затем, что сплошь и рядом это бывает:даже если вы хорошей форме, переодические переедания именно в выходые дни потихонечку наращивают лишний вес. Оно вам надо? Делаем финт ушами и за выходные - легкость остается! Следующий пункт в нашем чек-листе ""Как похудеть за выходные":
Смотрите, сколько выгод вам принесет всего 60 минут физической активности:
Чудненько! А чтобы не только вес в норме сохранить, нои выглядеть молодо важно поддерживать баланс в питании и если и снижать калорийность, то в первую очередь - за счет сведения к минимуму продуктов, способствующих старению (сахара и трансжиры)
Если у вас есть лишний вес, и уже начался климакс или даже наступила менопауза, я подскажу что делать, чтобы повысить уровень молодильного эстрогена. Первое: вам важно сохранят вес в одной поре, как только вы достигли своего идеала. Второе: принимать с пищей полезные жиры, без которых синтез гормонов невозможен Ирина Черненко включила в программу "5 шагов ВОССТАНОВЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ" специальное меню, в блюдах которого есть необходимые для выработки эстрогена продукты. Сбалансировала пользу и калорийность таким образом, чтобы вы смогли безопасно похудеть и продлить век вашей молодости. Смотрите, что нужно делать для омоложения здесь ⇒ https://secrets.vkusno-legko.com/anti-age Действуйте! И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко Действуйте! И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко |
Привет!
Минимум 1 час - подряд или "вразбивку" будьте активны. Ходите пешком, катайтесь на чем угодно (лишь бы без моторчика 
), устройте дома танцы до упаду или облазьте торговый центр вдоль и поперек, обходя стороной эскалаторы - только по лестницам поднимайтесь.
| В избранное | ||
