Худеем вместе - каждый день! Ха, а вы думали ЭТО нельзя есть, когда худеешь? Как бы не та
|
Привет! Не тормозим и продолжаем моральную и информационную подготовку к майским праздникам :) Шашлык планируете делать? И на здоровье! Правильно приготовленное мясо и верно выбранный соус - это очень важная составляющая ваших стройных праздников. Почему-то многие, мечтающие похудеть жалуются мне: ну никак не могу от мяса отказаться! Так, а зачем? Если в меру - ни здоровью, ни стройности это не помешает. Особенно, если вы еще и помощью Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба здесь воспользуетесь
Кстати, именно мясо - третий секрет долголетия (про первые два мы в понедельник и вторник вспоминали)! 3-й секрет активного долголетия Мясо!!! Ягнятина, свинина, курица, кролик – диету долгожителей не назовешь вегетарианской. Тем не менее мяса в ней гораздо меньше, чем в рационе среднестатистического европейца. К тому же оно совсем другого качества. Выращено естественным образом на экологически чистых пастбищах без применения антибиотиков и пищевых добавок. Авторы отмечают, что на деле двух-трех кусков мяса по 100-200 г в неделю вполне достаточно, чтобы получить нужное количество белка, цинка, селена, железа и витамина В12. Кавказ: горная диетаДолгожители Кавказа и особенно Абхазии тоже давно интересуют специалистов всего мира. Вопреки распространенному мнению, мясо тут едят не так много и часто. И главным образом нежирное. Зато в большом количестве потребляют молочные продукты и сыр. Интересно, что коренное население почти совсем не использует соль в чистом виде. Вместо нее едят аджику — острый и ароматный соус из красного перца, сушеной зелени и чеснока. Особые продукты на Кавказе: фасоль, молодой сыр, домашнее вино, мацони, мамалыга и лепешки из кукурузной муки, дикие травы (крапива, щирица, дикая петрушка, черемша). С молочкой я весьма с жителями Кавказа солидарна. Может, потому что сама родилась на Cеверном Кавказе? Творог, молоко, кисломолочные продукты, сыр - в большинстве приемов пищи у меня всегда что-то из этого списка присутствует. Многие, кто на Буксир попадает из нелюбителей молочки, вскоре тоже в фанатов превращаются. Не скажу, что без этого не похудеть, но то, что с этим похудеть проще - факт. Присоединяйтесь к майскому Буксиру обязательно С моими подсказками и ежедневными похудательными заданиями + поддержкой и советами от других участников Буксира, стройнеть будет легче, стройнеть будет веселей! Между прочим, у нас на Буксире целая команда есть из тех, кто уже остановил свое похудение и теперь поддерживает свою новую-стройную форму. Давайте и вы к нам! Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко
Хочу сказать, что буксир стал для меня вдохновителем и главным мотиватором. Мало того, что я духовно обогащаюсь, общаясь с такими интересными людьми, так ещё и физическая польза. За последнее время я начала делать зарядку, подружилась с дыхательной гимнастикой и, буквально на днях, начитавшись ваших комментов, откопала свой обруч... Ремешок на днях ещё на одну дырочку передвинула.Сделала ревизию в шкафу и без зазрения совести отдала подругам огроменный пакет вещей, с которых я "выросла". Уже минус 24 кг! Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir |
Татьяна Хомич, г. Киев| В избранное | ||
