Не знаю, как вам, а мне кажется, что это слишком тяжело - воспринимать то, что с тобой происходит каждый день, как очередной экзамен, как испытание своей силы воли (худеющих это в особенности касается)
Это ж никакой нервной системы не хватит, чтобы так жить.
Да, ответственность за все происходящее с нами (и за вес в том числе) - это наша ответственность. Только ведь любая задачка решается гораздо легче и любые правила запоминаются гораздо лучше, если представить это все в виде игры. И просто получать удовольствие.
И как это сделать? Напомню сегодня на сайте.
А еще я там с вами одной фразой поделюсь, которую давно услышала и жутко полюбила. Она очень парадоксальная, зато бьет не в бровь, а в глаз :)
Это будет настоящее реалити в духе "Делай как я, делай вместе со мной".
У вас будет доступ к секретным страницам. На протяжении 10-ти дней (мы начали 14 апреля) я буду делать дневниковые записи.
В этих записях - мои подробнейшие отчеты - буквально по часам. (с перерывом на сон :)
Это отчеты о том
что, когда и сколько я ем, пью (фото прилагаются)
рецепты блюд
отчет об уровне моей физической активности
ответы на ваши вопросы
подсказки, которые сделают для вас ежедневную заботу
о своей фигуре простым и привычным делом.
+ Вы будете оставлять свои отчеты и задавать вопросы, которые помогут вам выработать свой собственный рацион стройности - с учетом ваших привычек в еде и противопоказаний по здоровью, если они
есть.