Худеем вместе - каждый день! Чистим перышки, готовим быстрые закуски и превращаемся в кра
|
Привет! {$name}, вы уж меня извините, но я снова поделюсь с вами своими "теленаблюдениями". Очень уж они (на мой сугубо субъективный взгляд) любопытные. Недавно к Урганту в его вечернюю программу пришел Николай Басков. Он здорово похудел. Прям такой молодец! И не скажешь, что ему 40. И хотя новостной повод был – его новая концертная программа, обретенная тенором стройность, тоже не осталась без внимания. Певец рассказал о том, что помогла ему новомодная мотивирующая система, основной постулат которой – съедай 2000 калорий в день, а трать – 3000. Приветствуется любая двигательная активность. В этом, конечно, есть свой резон. Но чтобы потратить 3000 калорий в день, нужно потратить и массу времени. В любом случае, без того, чтобы следить за своим питанием, вес не сбросишь. А с наступлением холодов в этом деле появляются свои нюансы. Потому что - с одной стороны - организму нужно больше калорий на терморегуляцию, чтобы мы не мерзли (об этом мы с вами уже говорили). - с другой - если не будить замедляющийся обмен веществ, жировые клетки будут разрастаться как снежный ком (на то она и зима).
Отсюда мораль: чтобы не набирать зимой лишнего, нужно:
Да, вы угадали, я снова хочу вам напомнить, что уже существует готовое решение этой задачи - как раз для тех, кому некогда выстраивать свой стройный рацион с поправкой на похолодание (или кто не любит сам этим заморачиваться). Это решение - Вкусно-зимне-стройное меню от Ирины Черненко, расписанное на три недели, с рецептами всех блюд и с указанной калорийностью. Слово - Ирине:
Вот только я все же задалась такой целью и нашла его! В прошлом году сборник появился на проекте Живи вкусно, живи легко. Его приобрели сотни людей со всего света. И уже ощутили на себе эффективность сбалансированного по калориям и составу продуктов зимнего рациона. Мы с Людмилой получили немало писем в подтверждение этому. Номинально меню зимнее, однако, начать его использовать пора уже вчера :) осень стремительно превращается в зиму - и чем дальше на север вы от экватора, тем быстрее. ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Получите ваше меню Вкусно-зимне-стройное меню уже сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/zimanew?496d9ed2 ------------------------------------------------------------------------------------------------- А какие подарки вас ждут... С ними Новый год для вас еще в октябре начнется!
Подарок # 1
 Спасите ваши волосыНе секрет, что еще до наступления сильных холодов наши волосы становятся тусклыми и безжизненными. Виной тому паровое отопление. А потом начинаются морозы и становится только хуже.
► Узнайте, как изменить ситуацию в буквальном смысле в корне, то есть помочь волосам от корней!
► Специальные домашние рецепты преображения структуры волос в зимнее время.
►Простые правила, которые сделают волосы объемными, блестящими и упругими.
Подарок # 2
 Время избавляться от пигментных пятен
К сожалению, у нас с возрастом появляются пигментные пятнышки. И красоты они, конечно, не прибавляют. Но есть и хорошая новость! У нас еще есть время заметно поправить ситуацию к Новому году!
►Эти продукты помогут побороться с гиперпигментацией изнутри.
►Выравниваем цвет лица без химии!
►Ощутите приятный бонус от домашних осветляющих пигментные пятна процедур - заметный лифтинг!
Подарок # 3
Уникальная подборка наилегчайших упражнений На такие упражнения время найдется всегда! А разница в ощущении себя будто только что родившейся заставит сделать их и завтра и послезавтра и после-после... ►быстро восстанавливает гибкость; ► улучшает осанку; ►дарит ощущение легкости. + Специальные новогодние подарки Подарок ♦ 1 Быстрые закуски для нагрянувших гостей Скоро череда длинных-длинных празднеств Нового года. Эта растянутая в нашей стране рождественская история означает только одно. Людям некуда будет податься. Ну родственников навестят, ну в кино сходят, еще чадо на елку отведут. А дальше что? А дальше – ходим в гости друг другу. Так что хозяюшкам надо быть готовыми накрыть спонтанный стол.
► дюжина блюд, которые можно приготовить в считаные минуты; ► "бегом-салат" - украшение стола; ► закуски, после которых хочется целоваться ► вкуснющие экспресс-блюда со всего света!
Подарок ♦ 2 Чистим перышки к Новому году
Какая женщина откажется блистать красотой в Новогоднюю ночь?! Пожалуй, таких просто нет. Мы все хотим выглядеть в эту волшебную ночь еще лучше. И веря в волшебство обновления жизни, мечтаем, что в новом году мы уж точно будем выглядеть лучше, чем сейчас. ► пошаговый план быстрого преображения - приведения себя в пооолный порядок; ► легкий способ очищения организма, быстрый детокс; ► как легко очистить кожу без косметолога; ► вы расстроены, кожа выглядит недостаточно упругой? Не беда. С этим руководством вы вернете ей былую упругость; ► кожа вокруг глаз выдает возраст? Отмотать время назад поможет проверенное средство; ► а также секреты домашней реанимации волос: мы вернем им блеск и упругость! Кроме всего прочего вы узнаете, как дать своему организму новые омолаживающие импульсы! Подарок ♦ 3 Как за один день превратиться в красавицу Даже если вы не все успели сделать со своей внешностью к Новому году... Если не успели похудеть на запланированное количество килограмм, или отрастить волосы, или сделать какие-то кардинально омолаживающие косметические процедуры… Не взирая на все это, можно в один день сделать так, что вы будете выглядеть на несколько лет моложе. Согласитесь, это способно поднять настроение женщине в Новогоднюю ночь!
+ 24 часа: вот так перестроить питание, чтобы почувствовать себя легче; + это нужно сделать, чтобы уже вечером любоваться отражением своего тела в зеркале; + 3 волшебно подтягивающих лифтинг маски, которые нужно сделать, пока занимаетесь приготовлениями к Новогодней ночи; + макияж, который за считаные минуты подготовит вас хоть к выходу на красную дорожку; + техника нанесения вечернего макияжа лица и глаз.
Подарок ♦ 4 Малоизвестные кулинарные секреты В кулинарном искусстве есть такие тонкости, о которых многие даже не догадываются. Знаете, например, что дрожжи (а это очень вредный продукт!) в тесте можно заменить коньяком?! И тесто от этого только выиграет: станет пышнее и ароматнее. Я собрала для вас секреты, о которых вы даже не слышали. А они здорово помогают на кухне.
! вы узнаете, что нужно добавить в яичницу для пышности (это уж точно всегда под рукой); ! что нужно сделать с печенью, чтобы она была мягкой; ! как сварить рассыпчатый рис; ! что помешает молоку убежать; ! как сделать жесткое мясо мягким и нежным.
Подарок ♦ 5 Культовые домашние торты Даже если в Новогоднюю ночь вы будете не дома, вряд ли вам удастся не печь тортик в какой-то другой праздничный день. Сами не захотите, как муж или дети уговорят. Чтобы этот процесс не сопровождался у вас муками творчества, я приготовила для вас источник вдохновения.
∙ рецептура 14 лучших домашних тортов; ∙ простые способы приготовления затейливой выпечки; ∙ необычные изысканные сочетания, например мяты и шоколада в начинках и кремах; ∙ особенности приготовления йогуртовых тортов; ∙ легкий рецепт необычно вкусного и нарядного чизкейка. Знаете такую мудрость? Лучше жалеть о том, что сделано, чем о том что не сделано Закажите прямо сейчас
Получите скидку 200 р + все-все подарки
И навсегда решите для себя проблему зимнего набора веса!
|
найти тот самый баланс количества и калорийность рациона, который позволяет быть сытым, но ничего не откладывать про запас;
. Составила специальное зимнее меню, которое позволяет контролировать вес в холода: не поправляться, а при необходимости и снижать его.
До самого большого праздника осталась всего ничего? Посмотритесь в зеркало! Вы готовы?
| В избранное | ||
