Худеем вместе - каждый день! Из-за этой элементарной ошибки вы худеете на 30-50 поцентов
|
Привет! Если пропустили утром мое письмо, спешу сообщить: на секретном блоге Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба - утром появился мой пост с ЦУ на сентябрь и нашей основной похудательной схемой питания. Есть там и особые рекомендации для тех, кому нужно распрощаться с несколькими липучими кг, которые отделяют от фигуры-мечты. Внимательно все прочитайте, изучите, и если есть вопросы - обязательно задавайте там же, на блоге. Доступ на сентябрьский Буксир (если вы еще не с нами), здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir Теперь об ошибке, про которую я упомянула в заголовке. Вообще, ошибок при похудении мы совершаем множество (к счастью, все они поправимы), но есть одна, которую многие не замечают. И этак ошибка не просто замедляет похудение. Она может остановить его, а то и вызвать обратную тенденцию - вы начнете поправляться. Эта ошибка - придавать слишком большое значение размеру порции, не беря в расчет калорийность и "насыщенность" полезными веществами. А ведь большая порция - не всегда плохо, так же как и маленькая - не всегда хорошо. Например, если вы решаете худеть без запретов и есть маленькими порциями только то, к чему вы привыкли и что любите (например, майонезные салатики, сладости, колу, и так далее), ваш организм будет испытывать жуткий дефицит полезных для здоровья и для обмена веществ элементов и витаминов. А калорий все равно будет многовато - ведь буквально полкило таких продуктов за весь день (а это очень мало по объему) - это уже не менее 2000 ккал!!! А самое печальное, что при этом вы еще голод постоянно будет испытывать. Другое дело, если вы составите сбалансированный рацион из натуральных продуктов, наполните его овощами, протеинами (белками) и чуть-чуть добавить привычные калорийности, все вашей еды за день может быть и 2 кг, но при этом общая калорийность - около 1500 + приличный объем порции (за счет овощей прежде всего) и хорошее самочувствие в течение всего дня. А чтобы желудок не растягивался, помнить о дробности питания :) Как это все реализовать, вы как раз и увидите в нашей основной схеме питания, которая опубликована в сегодняшнем посте на блоге сентябрьского Буксира. Вот так - совсем другое дело! Стройнеть, наслаждаясь каждым днем своей жизни? Это к нам, на Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб. Уже в полночь - первое задание лета появится на нашем блоге! ------------------------------------------------ Успейте зацепиться ща похудательный Буксир в сентябре здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir ------------------------------------------------------------------ 22.08.2016 22:54:31
Вот что значит комфортное похудение и поддержка команды! Даже в череде праздничных застолий Ирина очередной килограммчик в утиль отправила. Главное - захотеть воспользоваться этой поддержкой! Жду вас на Буксире! И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко P.S. Если похудеть - так просто, почему это мало у кого получается? Да, потому что для этого нужны не кратковременные усилия, а стабильные перемены в жизни. В том, как строится ваш обычный день, как вы спите, едите, ходите и даже как говорите и думаете. И далеко не каждый может изменить свою жизнь в одиночку, без помощи опытного человека, без поддержки тех, кто мечтает, о том же, что и вы. Присоединяйтесь к нам здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir
|
| В избранное | ||
