Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.424 RSS
←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
08.10.2010
01:06:22
20:05:19
 9
10
11
12
13
14
14.10.2010
10:34:44
20:05:10
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 42 выпусков (4-5 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.424 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Что такое хорошо?


Худеем вместе - каждый день! Что такое хорошо?

30 октября 2010 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Получи прямо сейчас

четкий план твоего похудения

Стратегия+меню+рецепты+моя поддержка

http://www.figura.stilno.info/audio/

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

«Крошка сын пришел к отцу…». Помните это стихотворение Маяковского? Там отец предельно ясно и четко объяснил своему сыну «что такое хорошо, а что такое плохо». В жизни, конечно, далеко не все – или черное, или белое – есть много красок, тонов и полутонов. И в питании тоже.

Скажем, такое понятие как «вредные продукты» - вещь во многом относительная. Вредны они в случае «передозировки» - как в количестве, так и в частоте употребления. А если в меру и иногда, чем плохо? Иногда бывает даже хорошо! Вот о таких «хорошо» мы и будем с вами читать в статье с сайта YAHOO! LIFESTYLE. Перевод от Google в моей косметической редакции.

Пятерка "плохих" продуктов, которые на самом деле хороши для вас

Если вы устали от того, что вам постоянно говорят, что нужно есть и пить, это может быть ваш счастливый день. Мы взяли пять продуктов, которые, как правило, считаются плохими для вас, и обнаружили в них кое-что полезное! Конечно, это не те продукты, которые вы можете есть в любом количестве и при любом удобном случае - но как часть здорового и сбалансированного питания, следующие пять продуктов на самом деле не так плохи для вас, как вы думаете.

Пицца
Мы не говорим, что 40-сантиметровое фаршированное тесто хорошо для вас. Но пицца, адаптированная к вашему здоровому образу жизни, действительно может обеспечить вам полноценный обед, включающий все жизненно важные питательные вещества. Основа пиццы и вощи - источник углеводов, мясо или рыба - источник белков, сыр - и белки и жир. Чтобы сделать дома суперздоровую пиццу, делайте основу из непросеянной или цельнозерновой муки, смазывайте ее натуральным томатным соусом, а затем выкладывайте на нее овощи и мясо или морепродукты и, наконец, верхняя часть – сыр с низким содержанием жира (например, моцарелла).

Арахисовое масло
Арахисовое масло, как правило, остается на полке из-за высокого содержания жира, но удивительно (в зависимости от марки, конечно) в чайной этого масла может всего 30 калорий. Итак, почему это хорошо для вас?
Исследования показывают, что употребление в пищу арахиса или арахисового масла действительно может помочь вашему сердцу. И хорошей новостью является то этим преимуществом, Можно воспользоваться без риска увеличения веса. Попробуйте чайную ложку арахисового масла намазать на пару тостов. Так, чтобы общая калорийность вашего перекуса уложилась в 150 калорий.

 

Завтра мы продолжим с вами находить хорошее в якобы плохом. С сейчас – несколько ссылок:

     

     

    Лазерный эпилятop Rio Salon Laser
    Лазерный
    эпилятop
    Rio Salon Laser    		 Кухонный комбайн Magic Bullet
    Кухонный комбайн
    Magic Bullet    		 Инханс Бра
    Инханс Бра    		 Тренажер «Кардио Твистер»
    Тренажер
    «Кардио Твистер»    		 Обруч Hoop (Хуп)
    Обруч Hoop
    (Хуп)    		 Серьги с топазом
    Серьги
    с топазом

     

    Кекс с брокколи

    На 4 порции вам понадобится: 600 г брокколи, 375 г сливочного масла, 350 г муки, яйца 8 штук, 80 г сахарного песка, 5 г дрожжей, 4 г куркумы, сливочное и арахисовое масло для смазывания формы, соль.

    Сливочное масло растереть до состояния пасты, ввести яйца, перемешать. Добавить сахарный песок, смешанный с дрожжами, мукой, щепоткой соли и куркумы. Вымесить тесто. Брокколи разделить на крупные соцветия, погрузить в соленый кипяток, довести до кипения. Вынуть, опустить в холодную воду. Через 5-7 минут воду слить и брокколи обсушить. Смазать форму для кекса маслом, разогреть духовку до 210С. Форму заполнить тестом (2/3 общего объема), затем выложить брокколи головками вверх. Закрыть оставшимся тестом. Выпекать 45 минут. Не остужая, вынуть кекс из формы и выложить на подогретое блюдо. Подавать теплым.

    Примерная питательная ценность одной порции – 700 ккал.

    Приятного аппетита и до завтра!

    Рецепт от www.gastronom.ru

     

    У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на menju@mail.ru  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

 

Использование материалов рассылки возможно только с

активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru

 

Книга «Блюда из духовки. 700 рецептов»

На нашем сайте

http://vkusno-legko.com/

Перечитайте статьи:

 

Чирфитнес

Манты: большие пельмени

Дениз Ричардс в сорок выглядит на тридцать

Архив рассылки:

Ценить маленькое удовольствие!

«Влюбляешься, начинаешь худеть, добиваешься желаемого, обретаешь счастье и неминуемо начинаешь поправляться. Потому что иначе полное счастье обрести невозможно. А худое счастье, кому оно нужно?».

Рецепты на сайте:

Фасолевые котлеты

Голландский зеленый суп

Креветочный "Цезарь" с редисом

Добавь свой рецепт!

Как сместить еду с пьедестала?

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна
В избранное