Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.424 RSS
←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
08.10.2010
01:06:22
20:05:19
 9
10
11
12
13
14
14.10.2010
10:34:44
20:05:10
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 42 выпусков (4-5 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.424 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Как уговорить мужа?


Худеем вместе - каждый день! Как уговорить мужа?

13 октября 2010 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Получи прямо сейчас

четкий план твоего похудения

Стратегия+меню+рецепты+моя поддержка

http://www.figura.stilno.info/audio/

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Вообще-то, в письме, которое я хочу привести сегодня (и опять с просьбой к вам ответить подсказать что-нибудь автору) вопрос «Как уговорить мужа» е главный. Но все же он есть. Почитаем письмо, мой ответ на него и придумаем собственный вариант. :)

Юля: В процессе своей борьбы с лишним весом узнала о себе много нового.

Во-первых, я отлично худею в отсутствие мужа, а во-вторых, уезжая далеко от дома и живя у незнакомых людей. Столько раз обращала внимание на то, как часто я сажусь за стол дома: утром, в обед, раза два до ужина, потом ужин со всеми домашними, и после этого еще раза три могу перекусить. Но как только все ложатся спать, мой аппетит куда-то улетучивается. Я могу не спать до трех-четырех часов утра (это связано с моей работой) и ни разу не вспомнить о еде.

У чужих людей мой аппетит утихомиривается, и я кушаю вместе со всеми и очень мало. Я прислушивалась к себе, спрашивала саму себя - я стесняюсь? Нет. Мне ничего не мешало положить себе точно такую же порцию, как и у остальных. Но мне просто не хотелось. Я ела медленно, размеренно, слушая разговор за столом и так же беседуя со всеми. Дома такого нет. А когда муж дома, я отчего-то не переставая бегаю к холодильнику.

Зная эту особенность, я стараюсь накладывать понемногу и налегаю на овощи (благо, их сейчас имеется в достатке). Но вес встал. Т.е., когда я была в поездке и питалась у чужих людей, мой вес слегка пошел на убыль, но стоило вернуться домой, все - потерянные пара кило вернулись и вес встал. В чем дело, не могла понять.

Чувствую, что это больше психологическая проблема, но решить самостоятельно эту задачу мне пока не под силу. Но ведь разгадка, наверняка где-то рядом. Я кое о чем начала догадываться.

Моего мужа энергичным человеком не назовешь. В свои выходные дни вытащить его на улицу совершенно невозможно. Тысячу раз уговаривала его выйти на вечернюю прогулку (днем очень жарко), все бесполезно. С одной стороны, такое его "домоседство" мне приятно - это вызывает чувство спокойствия, но с другой стороны, меня не покидает ощущение острой нехватки энергичного общения и какого-то банального всплеска эмоций. Не жизнь, а теплое, уютное болото.

Несколько раз я порывалась что-то изменить в своей жизни: покупала абонемент в спортзал и занималась, открыла свою фирму и окунулась в дела (правда хватило меня на год, потом чувствую - устала), а в этом году провела всю середину лета в разъездах. Вернувшись домой, неделю была под впечатлением и чувствовала себя замечательно, а потом снова захотелось чего-то интересного, активного, но решила, что лучше всего это делать с семьей. Мы поехали в деревню к родителям и... все, чем можно описать наше времяпрепровождение, это - застолья. Помимо этого - тишина и пустота. Т.е. общение, конечно, было, но там люди привыкли отсыпаться после шумных праздников. Вот и ходила я из угла в угол пару дней. Тоска, должна я вам сказать, жуткая. Может быть у кого-то из ваших подписчиков, Людмила, были подобные истории? Может кто-то смог бы мне посоветовать, как научить, а главное - уговорить мужа не сидеть дома, а выйти из него и увидеть, как все-таки бывает иногда приятно просто побродить вечером вдвоем по прохладным улицам... И как в таких условиях все-таки продолжать свою борьбу с лишним весом?

Людмила: Я думаю, у вас классический случай заедания скуки. Когда вы работаете, вам не скучно, поэтому и есть не хочется. Так же и в поездках, когда вы каждый день видите что-то новое, общаетесь с разными людьми.

Ищите возможность разнообразить ваши вечера. Почему не передвинуть работу с ночи на вечер? Или, если уж обязательно нужно работать ночью, найдите себе интересное, занимающее вас занятие на вечер.
Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве?

Что касается мужа, то я тут вряд вам чем помогу. Перевоспитать взрослого человека без его на то согласия и жгучего желания - абсолютно невозможно. Попробуйте найти себе другую компанию среди друзей или родных. Или гуляйте одна, слушая музыку или аудтио-книги. В этом тоже есть своя прелесть!

 

Это были мои советы Юле. Ждем ваши!

Кстати, слушать во время прогулок и тренировок можно, к примеру, мою аудио-книгу «Худеем вместе – каждый день!». Заодно узнаете, как и с другими частыми для худеющих сложностями справляться. И худеть!

Кликайте здесь и ничего не бойтесь: http://www.figura.stilno.info/audio/

 

 

Массажное устройство Relax & Tone
Массажное
устройство
Relax & Tone		 CD «Живи легко!»
CD «Живи легко!»		 Овощечистка
Овощечистка		 Тренажер для груди Easy Curves и Obruch Hoop
Тренажер для
груди Easy Curves
и Obruch Hoop		 Slim & Lift корректирующее белье
Slim & Lift
корректирующее
белье		 Акция: Aэрогриль + Карта + подарок
Акция: Aэрогриль
+ Карта
+ подарок

 

Пюре тыквенное

На 4 порции понадобится: тыква, изюм, 2 ст. л. меда, песок сахарный, 1 ст. л. корицы.
Изюм залить кипятком, дать постоять, слить воду и размешать с медом. Тыкву нарезать кубиками. Сахар смешать с корицей, посыпать тыкву. Влить немного воды. Варить тыкву до мягкости, 20 минут после того, как закипит, затем всыпать изюм, размешать, проварить еще 10 минут. С таким пюре получается, например, отличный тыквенный кекс.

Примерная питательная ценность одной порции – 180 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на menju@mail.ru  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

 

Использование материалов рассылки возможно только с

активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru

 

Косметический аппарат Невотон
улучшает эффект косметики

 

На нашем сайте

http://vkusno-legko.com/

Перечитайте статьи:

 

Рыбий жир - родом из детства

Как сохранять активность

Какие сладости можно, а какие нельзя

Обсуждаем на форуме:

Тыквенная запеканка

При покупке одежды помним одну фразу «Скупой платит дважды»

Рецепты на сайте:

Вареники с мясом и овощами

Помидоры по-гречески

Овсяные печенья

Добавь свой рецепт!

Как сместить еду с пьедестала?

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна
В избранное