Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

  Все выпуски  

Худеем вместе - каждый день! Снимаем рюкзак!


Худеем вместе - каждый день! Снимаем рюкзак!

18 октября 2010 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Получи прямо сейчас

четкий план твоего похудения

Стратегия+меню+рецепты+моя поддержка

http://www.figura.stilno.info/audio/

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Очень хочу, чтобы вы прочитали сегодня замечательное письмо, которое еще летом прислала мне Анастасия. Приберегала его до осенних дней, когда у многих настроение становится таким же хмурым, как день за окном. Надеюсь, оптимизм Насти и ее успешный старт и вам помогут сегодня же начать или с новыми силами продолжить свой поход за стройностью и здоровьем.

«Здравствуйте Дорогая Людмила,
Простите за фривольность в обращении, но после того, как я уже неск. месяцев с Вами и Вашими советами и рассылками мне хочется называть Вас Дорогая!

Хочу поделиться с Вами своей историей:
Я подписалась в интернете на Вашу рассылку не потому что отчаянно хотела похудеть, а просто подумывала, что неплохо бы похудеть, тем более что лишних кг у меня предостаточно. (Сейчас вешу 90кг, рост 177). Но муж вроде никак не проявлял отрицательных эмоций по поводу моего веса, а я, сидя дома с ребенком, совсем распустилась и перестала контролировать, что да как.

Получая каждый день Ваши письма, я думала, что вот завтра начну худеть, на завтра думала, что в понедельник приготовлю что-нибудь полезное и т.д…. Так все и тянулось, пока один раз вечером мы укладывались с мужем спать и он, обняв меня за талию, шутливым тоном изрек: вот так рюкзачок ты отъела!

Это заявление повергло меня в шок! Я даже заплакала потихоньку, чтобы он не увидел моих слез, но было ужасно обидно и стыдно за свой "рюкзачок". А еще в шкафу лежали любимые джинсы 30 размера (сейчас на меня налезают только 34 р-ра) и кофты 50 р-ра, которые я ненавижу, потому что такой р-р покупают тетеньки, а не молодые девушки и пр. и пр. Вот эта фраза и стала ключевой, чтобы открыть сайт, который я прекрасно изучила уже до этого часа "Х" "Живи вкусно, живи легко". Здесь я еще раз прочитала истории успеха др. женщин, воодушевилась еще больше.

На холодильник распечатала и повесила свою фотографию, где я вешу 60 кг, чтобы не было соблазна вечером наедаться (и этот прием работает!) Скачала с Интернета Аэробику и Каланетик, потому что не имею возможности ходить в спорт зал (у меня мал. ребенок и мне не с кем его оставить даже на 2 часа). Теперь как только укладываю его спать, достаю коврик и занимаюсь. Никогда бы не подумала, что тело может ТАК хотеть физических упражнений! Я занимаюсь через день или через 2, а в те дни, что не занимаюсь, оно тянет и просит нагрузок, а какое наслаждение испытываешь после того, как в конце нагрузок начинаются растяжки мышц, просто не передать словами! При этом я за всю жизнь никогда не посещала спортзалов, шейпинг, аэробика были просто словами и я понятия не имела что это такое.

Еще стала завтракать зерновыми хлопьями с кусочками фруктов - это обалденно вкусно! И правда, я поняла, что завтракать не хочет только тот, кто наедается вечером! Теперь мой любимый чай - зеленый с ложкой меда вместо сахара. А поскольку лето пришло, то и окрошка мясная. Я разбавляю ее не кефиром, а тандемом, очень вкусный кисломолочный напиток, терпкий и солоноватый, и очень малокалорийный. Если хочется вечером кушать, то наливаю 1% кефир и добавляю ст. ложку сибирской клетчатки, через 10-15 мин ощущение такое, будто наелась до отвала и кушать не хочется совсем. Еще начала есть из тарелок моего двухлетнего сына. Очень помогает не переедать.

Вот так и движусь. Весы уже показывают на 5 кг меньше, и меня это вдохновляет - за месяц 5 кг ушли без голода, мучений и стресса. Муж в командировке и еще 2 месяца его не будет, а у меня план - еще 7-10 кг долой и встречу его уже подтянутой и уверенной в себе!

Если бы Вы Людмила не рассылали свои послания каждый день, думаю, многие бы и закончили свои попытки быть стройными и красивыми, махнули бы на себя рукой! Спасибо Вам огромное, что не оставляете нас один на один со своими желаниями и проблемами, наша Дорогая Людмила!
Анастасия».

Буду стараться! Меня ведь и саму рассылка подзаряжает и держит в тонусе. Быть стройной – моя профессиональная обязанность! Так что, мы с вами «связаны одной цепью, скованы одной целью».

Полезные советы и секреты для тех, кто хочет похудеть надежно и без потери здоровья - в Полном комплекте моих аудио и электронных книг. Пошаговая стратегия+меню+моя поддержка.

Кликайте здесь и ничего не бойтесь: http://www.figura.stilno.info/audio/

 

 

Массажное устройство Relax & Tone
Массажное
устройство
Relax & Tone
CD «Живи легко!»
CD «Живи легко!»
Овощечистка
Овощечистка
Тренажер для груди Easy Curves и Obruch Hoop
Тренажер для
груди Easy Curves
и Obruch Hoop
Slim & Lift корректирующее белье
Slim & Lift
корректирующее
белье
Акция: Aэрогриль   + Карта  + подарок
Акция: Aэрогриль
+ Карта
+ подарок

 

Испанский креветочный суп

На 6 порций понадобится: красный лук (1 крупная луковица), 1 кг неочищенных вареных креветок, масло оливковое 2 ст.л., четверть клубня овощного сельдерея, сок четверти лимона, масло сливочное 40 г., 2 ст. л. томатной пасты, 1 ст. л. коньяка или бренди, 4 ст. л. пшеничной муки, свежемолотый черный перец, сушеные травы для супа.

Креветки очистить. Головы и панцири отложить для бульона. Разогреть масло в казане, обжарить лук и сельдерей до мягкости. Добавить головы и панцири и обжаривать на сильном огне, постоянно помешивая, 10 минут. Добавить 1,5 л воды, лимонный сок, томатную пасту и травы для супа. Накрыть крышкой и варить на слабом огне 25 минут. Бульон процедить. В кастрюле растопить сливочное масло, обжарить муку. Добавить бренди. Постоянно помешивая, влить креветочный бульон. Посолить, поперчить по вкусу. Довести до кипения, варить на слабом огне, постоянно помешивая, 5 минут. Положить мясо креветок и разогреть на среднем огне.

Примерная питательная ценность одной порции – 240 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на menju@mail.ru  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

 

Использование материалов рассылки возможно только с

активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru

Мужчины, хотите быть стройными – пейте чай

Ученые утверждают, что от обезжиренных продуктов нельзя похудеть

Леди Гага шесть раз попадала в больницу в связи с попытками быстро похудеть

Обсуждаем на форуме:

"Cовременная еда — главная причина смертельных заболеваний"

КУХНЯ НАРОДОВ МИРА

Рецепты на сайте:

Cуп с сушеными грибами

Курица без калорий

Йогуртовый плов

Добавь свой рецепт!

Как сместить еду с пьедестала?

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна


В избранное