Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS

←   Октябрь 2010   →
				1	2	3
4	5	6	7	8 08.10.2010 01:06:22 20:05:19	9	10
11	12	13	14 14.10.2010 10:34:44 20:05:10	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

За последние 60 дней 48 выпусков (5-6 раз в неделю)

Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор

Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Уже не 'пончик в масле'!

Массажер Вариолюкс Вибромассажер Вариолюкс подходит для стимуляции кровообращения и лимфы, тонизирования мышц рук и ног, ягодиц и живота, а также удаления жидкостей, скапливающихся под кожей Худеем вместе - каждый день! Уже не "пончик в масле"! 21 октября 2010 года Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах. Получи прямо сейчас четкий план твоего похудения Стратегия+меню+рецепты+моя поддержка http://www.figura.stilno.info/audio/ Здравствуйте! Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Сегодня я хочу, чтобы вы вместе со мной почитали письмо Лауры. Это даже не история успеха (хотя успех, несомненно, есть) а размышления человека, который выбрал свой пусть решения проблемы совершенно осознанно. И, хоть автор и извинялась в письме за свой русский (она из Прибалтики и этот язык для нее не родной), я уверена, что мы все прекрасно поймем какие мысли и чувства хотела передать нам Лаура. «Хочу поделиться своими успехами. К этому времени я уже сбросила 10кг. При довольно маленьком росте весила 80 кг четыре месяца назад. Сейчас 70 кг. Это, конечно не конец - хочу сбросить до 64кг, а потом взвесить свое самочувствие и то, как я буду выглядеть, и если понадобиться - еще несколько кг. Мне сорок лет. Худела постепенно, урезая порции обычного меню. Сейчас очень рада тому, так как кожа у меня осталась упругой, на руках выше локтей до плеча с внутренней стороны нет "крылышек", которые портят внешний вид руки при скором похудании, нет обвисшей кожи в виде второго подбородка. Бывало люди предлагали разные диеты (подруги), но я понимала, что диетами я столько не сброшу без вреда, плюс на жесткой диете долго не просидишь. Просто не хватит духу. Долго сидеть на диете - с ума сойдешь, это по моим представлениям только парочку кг скинуть если на бал какой-то-это еще могу понять. Урезая порции, руководствовалась своим чувством голода -недоедала до сытости и все. Раз больше, другой - меньше, но так держалась. При этом старалась выбирать пищу, которая приносит пользу для здоровья: побольше фруктов, овощей в разном виде, старалась съесть сырую морковку при готовке супа, от чего раньше нос вертела, на ужин-кусочек того, другого, а в принципе -фрукты, овощи, часто - кефир, а так - что имела на столе, в холодильнике... Ужинала в 5-6 час вечера. На ночь - травяной чай или просто чай, или воды. Первые два месяца бывали срывы - наедалась до отвала день, другой конфет, чипсов, жирной колбасы и т.д. Но после возвращалась "на свой путь". Потом срывы становилось все реже и не были они такими обильными - желудок уменьшился и я частенько не чувствовала себя сильно голодной: ну так, чуть-чуть. И я думаю, что те люди, которые говорят, что не могут перестать есть - могут, если сильно захотят, пусть держаться. Со временем, их желудок привыкнет. Но нужно обуздывать аппетит, стараться приводить питание в рамки, без усилий ничего не бывает само собой. Я очень согласна с мнением, что вес набирают люди от скуки, безнадежности…Что-то в жизни не так ,как хотелось бы и заостряется внимание на еде - таком второстепенном удовольствии (хоть нельзя не признать - удовольствии). Но это не жизнь, если самое большое удовольствие - покушать вкусно. Мне кажется, нужно пристально пересмотреть свою жизнь еще и еще раз и подумать - где проскользнула мылть, что ничего в моей жизни хорошего, интересного, того, что мотивирует изнутри идти и достигнуть своих целей. Я поняла, что набрала свой вес даже не осознавая внутренней усталости от текущей жизни и потеряв надежду, что можно все изменить. От этой проскользнувшей грусти в мою душу я научилась ничего не ожидать хорошего и присмотрелась к тому, что у меня на столе и холодильнике, ведь это тоже предлагало удовольствие, и если другого в жизни нет, то.... Все это оказалось "счастья заменителями", мгновенно "работающими"… Сейчас, когда я начинаю быть похожа на симпатичную женщину, а не на "пончик в масле" и мое тело начинает выплывать из жира, я чувствую, что обрела контроль над своей жизнью, что не еда контролирует меня, а я ее, я начинаю чувствовать себя счастливой, сильной. И это чувство не покидает, когда я поем и отхожу от холодильника. Помню я всегда когда-то давно впадала в панику: что делать, как за неделю сбросить 10 кг и выглядеть хорошо, когда мне это было действительно важно даже для самочувствия и самоуважения. Сейчас я в пути… Лаура». Успеха Лауре и всем нам. Мы все с вами пребываем в пути, начиная с рождения. И как же здорово бывает, поплутав по лесным тропинкам, выйти на широкую дорогу. Чтобы перестать ходить по кругу и идти вперед. Полезные советы и секреты для тех, кто готов идти вперед - в Полном комплекте моих аудио и электронных книг. Пошаговая стратегия+меню+моя поддержка. Кликайте здесь и ничего не бойтесь: http://www.figura.stilno.info/audio/   Отпариватель Rovus Garment Steamer Увлажняющий крем с плацентой против пегментации Тренажер Leg Magic (Лег Меджик) Ab Trainer Advance Велформ Сауна массаж Комплект из двух анатомических подушек Dormeo Memosan   Рецепт сегодня тоже из письма. Читаем и пробуем: «Я живу в Амурской области и у нас очень большой процент заболевания щитовидной железы из-за дефицита йода. Я хочу поделиться с вами одним рецептом супа с морской капустой. Мне нравится этот рецепт еще и потому, что с ним можно импровизировать. Для супа необходима баночка морской капусты (любой, можно с овощами , кальмаром) морковь, лук, сладкий перец, одно яйцо (сырое или вареное), один плавленый сырок. Сварить овощной бульон, добавить морскую капусту соль, специи по вкусу. А потом по желанию взбить яйцо и добавить в кипящий бульон, что бы получились хлопья. Суп выключить добавить зелень. Вместо сырого яйца можно добавить мелко покрошенное вареное яйцо. Так же вместо яиц можно добавить в кипящий бульон мелко порезанный сырок и мешать суп пока сыр не раствориться, подавать с зеленью. Елена». Приятного аппетита и до завтра! Массажер Вариолюкс Вибромассажер Вариолюкс подходит для стимуляции кровообращения и лимфы, тонизирования мышц рук и ног, ягодиц и живота, а также удаления жидкостей, скапливающихся под кожей У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/   Перешлите этот выпуск своим друзьям!     Напишите мне на menju@mail.ru  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.     Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/ По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru   Джессика Симпсон рекомендует! 16 оттенков, прямые, кудрявые волосы.     Получить доступ к книге рецептов!  Увлажняющее молочко-защита от ультра-фиолетового излучения Увлажняющее молочко-защита от ультра-фиолетового излучения Автомобильный столик Удобный столик, который вы можете разместить в салоне автомобиля Увлажняющий лосьон против пигментации Увлажняющий лосьон против пигментации Подушка Dormeo Silk Touch Подушка Dormeo Silk Touch идеально подходит для тех, кто ценит комфорт и хорошее самочувствие Электроблинница Электроблинница- готовьте блины в 2 раза быстрее! Новое на сайте http://vkusno-legko.com/ Добавлены статьи: Как восстановить фигуру после родов 8 способов продлить жизнь Помада поможет сбросить вес Обсуждаем на форуме: Как убрать обвисшии живот за 10 минут в день? "Способы расчета необходимой калорийности" Рецепты на сайте: Борщ "Вегетарианский" Турецкий гувеч Императорская запеканка Добавь свой рецепт! Как сместить еду с пьедестала? Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек   Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих" Книги интересные и полезные: Популярная энциклопедия домашнего дизайна

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}