Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.424 RSS
←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
08.10.2010
01:06:22
20:05:19
 9
10
11
12
13
14
14.10.2010
10:34:44
20:05:10
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 42 выпусков (4-5 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.424 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Снимаем рюкзак-2!


Худеем вместе - каждый день! Снимаем рюкзак-2!

22 октября 2010 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Получи прямо сейчас

четкий план твоего похудения

Стратегия+меню+рецепты+моя поддержка

http://www.figura.stilno.info/audio/

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

На днях я получила еще одно письмо от автора истории, опубликованной мной несколько дней назад (перечитать можно здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=6917). И, поскольку, Анастасия обращается ни только ко мне, но и ко всем читателям рассылки, ее новое письмо я не могла не разместить в рассылке. Читаем и перенимаем полезный опыт!

«В одной из рассылок с приятным удивлением увидела свое письмо к вам. "Снимаем рюкзак!" - вот мое послание. Сейчас решила отписаться, потому что думаю вам будет интересно узнать, что за это лето мне удалось "сбросить" 10 кг веса, особо не напрягаясь и следуя вашим советам, в частности в умеренности в еде! (Хотя, честно, я позволяла себе и тортики, и пирожные, НО! в умеренных количествах, ведь не обязательно все съедать сразу, можно и завтра еще полакомиться) :-)

Может мой показатель и не такой впечатляющий (10кг), но это МОЁ достижение! "Рюкзачок" стал меньше гораздо, но еще есть к чему стремиться (еще 10кг мне не нужны). Может, кому-то моя история и результаты помогут в их борьбе с лишним весом, хотя не нужно относиться к процессу похудения как к борьбе, иначе горько будет разочарование от поражения! Просто хочу посоветовать всем, кто худеет, не корить и не ругать себя и не отчаиваться, если вы "сорвались" и съели, как вам кажется, запрещенное блюдо днем, просто тогда выпейте вместо ужина стакан кефира и ложитесь спать и похвалите себя, что вы не съели много за ужином, а ограничились кефиром! И вообще, за все, что сделали "правильно" хвалите себя ВСЛУХ! Это помогает не опустить руки. Удачи всем нам и Вам, Людмила, в Вашем труде!
Анастасия».

Спасибо и Анастасии! И еще одно маленькое письмо со знаком плюс!

«Я похудела с 58 до 54, еoе 4 кг лишних осталось и это только благодаря рассылке и сайту «Живи вкусно, живи легко». Даже мой муж в рецепты заглядывает а потом идет для нас готовить.
Ирина»

Ну что тут скажешь? Так держать!

Привычка к умеренности – главное, что поможет вам выработать Полный комплект моих аудио и электронных книг. Когда есть эта привычка, диеты не нужны.

Кликайте здесь и ничего не бойтесь: http://www.figura.stilno.info/audio/

 

 

Массажное устройство Relax & Tone
Массажное
устройство
Relax & Tone		 CD «Живи легко!»
CD «Живи легко!»		 Овощечистка
Овощечистка		 Тренажер для груди Easy Curves и Obruch Hoop
Тренажер для
груди Easy Curves
и Obruch Hoop		 Slim & Lift корректирующее белье
Slim & Lift
корректирующее
белье		 Акция: Aэрогриль + Карта + подарок
Акция: Aэрогриль
+ Карта
+ подарок

 

Красная капуста по-фламандски

На 4 порции вам понадобится: красная капуста 1 кочан, масло сливочное 3 ст. л., уксус винный красный 1 ст. л., зеленые яблоки 4 шт., сахар 1 ст. л., соль, перец по вкусу.

Капусту очистить от верхних грубых листьев, вымыть, затем разрезать на 4 части. Удалить кочерыжку, листья нашинковать тонкой соломкой. Разогреть в сковороде сливочное масло, положить капусту, посолить, поперчить, влить уксус. Готовить на небольшом огне под крышкой, время от времени помешивая, 1 ч 20 мин.
Яблоки вымыть, разрезать на четвертинки, удалить сердцевину, затем нарезать ломтиками и добавить к капусте вместе с сахаром. Перемешать, снова накрыть крышкой и готовить еще 20 мин.
Капусту подавать горячей как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу.

Примерная питательная ценность одной порции – 230 ккал.

 

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на menju@mail.ru  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

 

Использование материалов рассылки возможно только с

активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru

 

Термобелье Reumohelp оказывает лечебное действие, защищает от морозов.

 

На нашем сайте

http://vkusno-legko.com/

Перечитайте статьи:

 

Меню без ошибок.
Важные особенности питания при климаксе

Степ-аэробика – верный способ похудеть

Наоми Кэмпбелл придется оставить подиум

Обсуждаем на форуме:

Условно продукты можно разделить на 5 ГРУПП КАЛОРИЙНОСТИ

Научи как похудеть...

Рецепты на сайте:

Армянский салат

Драники картофельные

Имбирный чай

Добавь свой рецепт!

Как сместить еду с пьедестала?

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна
В избранное