Похудеть без голодовок?
Узнайте все о том, как это сделать!
Подробности здесь: http://figura.stilno.info/audio/
Формула СПП - на страже вашей красоты!
Худеем вместе
- каждый день! Выгодный обмен.
25 января
2009 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Начнем с письма, которое мне прислала сегодняшня
именинница Татьяна (всех Татьян - с днем ангела!!!!). Она
поделилась своим опытом и заодно попросила меня поделиться
своим. Приступим к обмену!
Татьяна: Еще раз спасибо
за рассылку. Попробовала бутербродики с фетой и авокадо, объеденье!
Ну очень вкусно ;o)
Полностью подтверждаю, то, что вы говорите о продуктовой арифметике.
Подружки мне часто говорят, что не могут питаться правильно
потому, что не хватает денег. У меня же наоборот. С тех пор
как я начала следовать Вашим советам, не только килограммы
уменьшились, но и расходы на питание. Ведь любые, даже дорогие
овощи и фрукты дешевле конфет, печенья, колбасы.
От себя поделюсь - я замораживаю зерновой хлеб с отрубями
(у нас он дорогой). Муж его не ест, мне целую буханку одной
за пару дней не осилить. Поэтому режу его на четвертинки,
одну оставляю, остальные в морозилку. Чтобы разморозить просто
выкладываю его за час до еды, в микроволновке нельзя, вкус
портится.
Можно вопрос? Как вы размораживаете ранее приготовленные и
замороженные блюда?
Людмила: Обычно я с утра
перекладываю в основной отдел холодильника то, что планирую
есть на ужин. Точно так же рекомендуется размораживать сырые
мясо, рыбу. Если времени нет, то все-таки прибегаю "к
услугам" микроволновки.
А вот замороженные сырые овощи, грибы, перед готовкой не размораживают.
Следующий вопрос (его прислала Марина) и
ответ на него. Мужчины могут не читать.
Марина: У меня такой
вопрос: я 2 месяца назад стала счастливой мамой, но после
родов осталось12 кг. Очень волнуюсь что не смогу их сбросить.
Я кормлю ребенка грудью, многие овощи и фрукты есть нельзя,
то аллергия, то газики могут быть у ребенка (сами наверно
через это проходили). Как можно похудеть при таком питании
практически без овощей и фруктов? Честно уже мечтаю об огурце
и помидоре (огурец вызывает газики, помидоры аллергию).
Людмила: Марина, вы это
все проверяли? (огурец вызывает газики, помидоры аллергию).
Для того, чтобы вносить серьезные ограничения в рацион кормящей
матери, нужны показания - индивидуальная непереносимость,
наличие в семье аллергиков и так далее. Конечно, сильных аллергенов
лучше избегать (арахис, шоколад, цитрусовые), но все остальное...
Я и во время беременности и во время кормления ела все. Ребенка
высыпало один раз на яйца. Сделала перерыв - через пару месяцев
и их он уже прекрасно перенес.
Не бойтесь вводить в рацион новые продукты. Просто добавляйте
их по одному и понемногу. Следите за реакцией ребенка, чтобы
было понятно с чем пока лучше повременить.
Не знаю. Возможно, кто-то решит, что я говорю
ересь. Но я на себе это испытала. Вынянчила двух сыновей,
ела при этом то, что хотела, и так и не поняла, что такое
«газики». И успешно теряла вес именно во время кормления.
Конечно, здоровье детей – это не то, с чем
стоит экспериментировать. Но иногда наши опасения не имеют
под собой никакой почвы.
Каша пшенная с тыквой
На 6 порций понадобится: 1 стакан пшенной
крупы, 4 стакана молока, 600 г тыквы, соль, 1 ст. ложка сахара.
Тыкву нарезать кубиками, залить стаканом молока и тушить до
полуготовности. Добавить остальное молоко, довести до кипения
и всыпать промытую пшенную крупы и сахар. Варить кашу 10-25
минут на медленном огне под крышкой. Выключить, потомить и
подавать к столу.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
.
.
Напишите
мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме
не будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма
я опубликую.