Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Добрые и полезные советы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб "неНормальные родители"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Апрель 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.04.2004
17:03:05
17:04:18
11
12
13
14
15
16
17
18
18.04.2004
02:05:30
04:05:05
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Юлия

Статистика

5.489 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

добрые и полезные советы Яблоки вместо лекарств


Информационный Канал Subscribe.Ru
Добрые и полезные советы

от 15 апреля 2004 года

Доброе время суток, дорогие подписчики.

Рада с вами поговорить. На сей раз разговор у нас пойдет о яблоках. Многие знают, что в яблоках содержатся витамины, но... Об этом "но" и поговорим.

Яблоки вместо лекарств.

  • В яблоке средних размеров всего 60-100 ккал, при этом совсем нет жира и натрия, именно поэтому яблоки являются составной частью многих диет. А большое содержание калия в этих фруктах способствует выведению жидкости из организма.

  • Быстро утоляют голод из-за высокого содержания клетчатки и углеводов.

  • Снижают уровень «плохого» и повышают уровень «хорошего» холестерина в крови, предупреждая развитие атеросклероза и оберегает от инфаркта, поскольку содержат клетчатку, пектин и антиоксиданты.

  • Являются одним из лучших природных средств оздоровления кишечника. Предупреждают возникновение рака прямой кишки, благодаря флавоноидам и другим фитохимическим соединениям, входящим в их состав.

  • Помогают бороться со снижением зрения, так как в них много витаминов и антиоксидантов.

  • Повышают умственную работоспособность и обладают защитным действием от ионизирующей радиации.

  • Бор, которым богаты яблоки, отвечает за плотность костной ткани, что очень важно для профилактики остеопороза.

  • Танин, содержащийся в яблоках, защищает от кариеса, болезней десен и инфекций мочевыводящих путей.

  • Яблоки – источник фолиевой кислоты (витамин группы В), которая позволяет избежать пороков развития плода, а также сердечных заболеваний.

  • Съедая в день по яблоку вместе с кожурой, вы отодвигаете старение организма.
А сейчас я предлагаю вашему вниманию самый простой

Салат из моркови
который, я надеюсь, придется вам по вкусу.

Морковь, яблоко, грецкие орехи, майонез.

Морковь натереть на терке, добавить мелко нарезанное яблоко и толченые орехи, заправить майонезом.

Приятного вам аппетита!!!

Если у вас возникли какие-то вопросы или пожелания, а может вы хотите поделиться своими рецептами на все случаи жизни, то жду ваших писем.


На этом пока все. До следующих встреч.

Светлана.


S.Uryva@mail.ru

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное