Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и долголетие

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2013   →
 1
 2
02.07.2013
15:29:52
16:20:36
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
16.07.2013
15:19:33
21:52:44
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ильдар Тимербаев

Статистика

433 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и долголетие Как просить прощения?


Как просить прощения?
 Опубликовано: 15 Декабрь 2012, Оставить комментарий! 

Иногда после ссоры вы чувствуете, что были неправы, и надо извиниться. Но почему-то не можете попросить прощения и первой предложить помириться. Как научиться этому?

После ссор и конфликтов всегда остается гнетущее чувство вины или обиды. К сожалению, мало кто умеет первым сделать шаг к примирению и попросить прощения.

Почему это так сложно? Во-первых, бессознательные защитные механизмы заставляют нас видеть вину в первую очередь других людей, и только потом – свою. Во-вторых, даже если мы осознаем свою неправоту, нам не хочется признаваться в этом. Многие воспринимают просьбу о прощении как унижение, отсутствие характера и слабость. Но это совсем не так. Тот, кто просит прощения, на самом деле гораздо мудрее и сильнее того, кто его ждет. Ведь только по-настоящему умные и сильные люди могут осознать и признать свои ошибки.

                                                             Как же правильно пережить ссору?

∙Дайте волю своим чувствам и признайтесь себе, что вы их испытываете. Злость и обида, вина и стыд – у вас есть полное право переживать любые эмоции. Если же они подавляются, то все равно продолжают жить в вас, разрушая здоровье.

∙Поймите, что, накапливая в себе злобу или вину, вы не приобретаете спокойствия. Это не избавляет от душевной боли и тоски по людям, с которыми вы поссорились.

∙Постарайтесь взглянуть на прошлую ссору со стороны, понять, почему ваш собеседник был в чем-то не согласен с вами. Примите его характер, его привычки такими, как есть.

∙Поймите, что только взаимное прощение даст возможность примирения. Не бойтесь признать свои ошибки. Вы делаете это не из-за слабости, а из-за того, что вам дорог человек. Просьба о прощении вернет вам доверительное общение с людьми, принесет огромное облегчение и исцеление от негативных переживаний.
http://youtu.be/uneKu_XjJMQ

http://youtu.be/PKDvIVA3psw
В избранное