Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легко похудей раз и навсегда!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Уроки здоровья, молодости, красоты и правильного питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
22.07.2012
16:12:34
23:32:18
23
23.07.2012
15:07:26
23:21:41
24
25
25.07.2012
01:03:37
22:01:45
26
27
28
29
30
31
Автор
Анастасия

Статистика

296 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Легко похудей раз и навсегда! Устроим фитнес у себя дома!


   Здравствуйте, мои дорогие! Все знают, что спортом заниматься надо. А давайте

Устроим фитнес у себя дома!



   Бывает, что нам что-то мешает посещать фитнес – центры. Это может быть удаленность от дома, цена абонемента или неподходящие расписание занятий. Но если есть желание, то можно фитнес – центр перенести прямо к себе домой. Это очень удобно: не надо тратить время на дорогу, а тренироваться можно в любое подходящее время и в любой одежде. Давайте посмотрим на варианты тренировок дома, дающие наилучший результат.

   Мы все знаем про обыкновенный обруч. Да, да, тот самый, с которым мы играли в детстве. Но для взрослых нужны тренировки более сильные. Поэтому был создан специальный обруч. Его особенность заключается в том, что на внутренней поверхности находятся специальные шарики, которые помогают бороться с целлюлитом, а также создавать красивую фигуру.

   Можно сказать, что шарики делают замечательный массаж спины и живота. Это способствует ускорению сжигания жира на талии.

   Такой массажный обруч тяжелее обычного в два раза. И уже двадцати минутное занятие в день приносит замечательные результаты.

   Сжигание калорий происходит значительно более интенсивно, чем при занятии с обыкновенным обручем. Например, чтобы сжечь калории от съеденной шоколадки с помощью обыкновенного обруча потребуется затратить сорок минут, а с помощью массажного – только пятнадцать.

   При использовании массажного обруча проблемные зоны в области бедер разглаживаются, а целлюлит исчезает.

   Пользоваться таким обручем крайне просто, а хранить и перевозить его очень просто: он состоит из разбирающихся частей.

                      Ну, а для жарких дней хорошо подойдет холодный супчик из огурцов.

   2 порции, в 1 порции 130 Ккал.

           Ингредиенты.

Крошки от белого хлеба 3 ст. л.
Сладкий перец 1 шт.
Зеленый лук 1 пучок
Окугцы 1 кг
Овощной бульон 1,5 кг
Чеснок, соль, перец

           Способ приготовления.
Из перца удалить сердцевину и нарезать кубиками. Огурцы почистить и тоже нарезать небольшими  кубиками. Лук мелко порезать. Чеснок измельчить. В блендере смешать 1 стакан овощного бульона и смесь из огурцов, перца и лука. Хлебные крошки добавить в получившееся смесь и влить оставшийся бульон. Добавить перец и соль по вкусу.

Вот такой легкий супчик получился!

Приятного аппетита Вам желает Анастасия Великанова.
В избранное