Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легко похудей раз и навсегда!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Уроки здоровья, молодости, красоты и правильного питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
22.07.2012
16:12:34
23:32:18
23
23.07.2012
15:07:26
23:21:41
24
25
25.07.2012
01:03:37
22:01:45
26
27
28
29
30
31
Автор
Анастасия

Статистика

296 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Легко похудей раз и навсегда! Хаос вокруг приводит к перееданию!


     Здравствуйте! Я хочу рассказать о весьма странной закономерности.

Хаос вокруг приводит к перееданию!


   Невероятно, но факт. Беспорядок и грязь на кухне мешают справится с обжорством и мешают похудеть. Такую интересную зависимость установил из своего опыта американский дизайнер Питер Уолш. Он написал книгу, где делится советами как превратить захламленную берлогу в чистое и уютное гнездышко. Писатель давал простые, но весьма действенные советы: нужно избавляться от ненужных вещей. И тогда в Вашем жилище станет больше воздуха. Нужно умерить свой аппетит, когда дело касается приобретения новых ненужных вещей! Как это не странно, но Питер Уолш приобрел популярность и как … диетолог. Автор книги стал получать множество писем. Читатели рассказывали о том, что как только они разгребли завалы на своей кухни, так пришел порядок и в их питание. Оно превращалось в более организованное и рациональное.

   Получив такое вдохновение, Питер Уолш написал еще одну книгу « Хаос в моем доме откладывает жир на моем теле». В этой книге он снова призывает избавиться от ненужных вещей, а также от пищевого мусора. Его аргумент более, чем убедительный: избыток ненужных вещей это последствие нездорового аппетита. Как известно, нездоровый аппетит приводит к появлению жировых складок.

   Что же нужно делать? Надо навести порядок в своем доме. И тогда исчезнет желание что-то постоянно жевать, а вместе с этим пропадут и лишние сантиметры в талии. Питер Уолш советует начинать «диету» именно с кухни. Нежно решительно избавиться от всего, что не используется для приготовления и хранения еду.

   Треснувшие тарелки, сломанный миксер, неработающий тостер, разделочная доска, которая уже настолько изрезана, что больше резать на ней не хочется. Что еще? Фондюшница, сырорезка, которая не используется годами. Всему скажите «До свидания!»

Необходимо следить и за тем, какая температура в кухне. Есть закономерность: чем холоднее, тем больше Вам хочется есть. Этим пользуются владельцы ресторанов, специально поддерживая более низкую температуру в помещении.

   Сегодня я хочу поделиться одним интересным рецептом:

Котлеты рыбные с цветной капустой.

    4 порции, в одной порции 170 кл

Ингредиенты:
Филе рыбы - 200 гр, капуста цветная – 200 гр, луковица – 1 шт., 2 яйца, оливковое масло – 2 ст. ложки, перец, соль.

   Способ приготовления:

   Вместо белого хлеба , вымоченного в молоке, в рыбный фарш добавляется цветная капуста. В этом весь секрет!
Рыбу порезать на кусочки, Цветную капусту разделить на соцветия и
отварить в подсоленной воде. Порезать лук. Рыбу, капусту и лук измельчить в мясорубке или блендере,  поперчить и посолить. Добавить яйца и сформированные котлетки жарить на медленном огне. Цветную капусту можно заменить на другие овощи: тыкву, кабачок, морковку и т.д.

    Приятного аппетит! Худейте на здоровье!
                   Ваша Анастасия Великанова.
В избранное