Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости сайта Журнала НЯНЯ

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мамин Дом" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
27.06.2007
10:51:58
19:54:00
28
29
30
Автор
www.nanya.ru - Журнал НЯНЯ + форумы + консультации специалистов

Статистика

423 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости сайта Журнала НЯНЯ Роды... в июне


на главную
сайт
реклама
фотоконкурс
телетайп -поиск
няня-клуб
дети
беременность и роды
развитие ребенка
няни
кухонька
семья
консультации
красота и здоровье
семейный отдых
психология

Мамина школа, или Курсы для беременных: мифы и реальность

Очевидно, что женщина, которой предстоит в первый разрожать, старается сделать все от нее зависящее, чтобы прийти к этому торжественному моменту максимально подготовленной.Одинизосновных способов научиться правильно вести себя в процессе родов, знать, что вас ожидает, и понимать, что с вами происходит, – это посещение специальных курсов для беременных.Вот только... всегда ли они полезны?

В абсолютном большинстве случаев на курсах для беременных, за исключением тех, которые проходят при роддомах и женских консультациях, примерно одинаковая программа. Как правило, инструкторы и методисты пользуются практически одними и теми же источниками и повторяют одни и те же, зачастую не подтвержденные наукой сведения. Обратите внимание: приведенные в статье примеры - то, что автор слышал собственными ушами, однако нечто похожее рассказывают и другие посетители «маминых школ». И если детали различны, то в главном они похожи: когда слушаешь инструкторов и читаешь программу, создается впечатление, что основная масса людей, их ведущих, имеют какие-то личные счеты с официальной медициной. Они стараются внушить своим слушательницам нехитрую - мысль: врачи – враги своих пациентов, только и думают о том, как бы навредить женщине и малышу. А среди педагогов чаще всего – представители самых разных медицинских специализаций: акушерки, психологи, медсестры, а иногда и просто «опытные мамы», прошедшие специальный семинар. Помимо действительно полезных сведений: как развивается ребенок, каковы симптомы основных патологий беременности, признаки начала родов, этапы данного процесса, как правильно дышать в схватках и потугах и начать кормить грудью и так далее – на курсах можно услышать массу как сомнительной, с медицинской точки зрения, так и откровенно вредной информации. К сомнительной относятся сведения о том, что:

  • витамины на поздних сроках вредны,
  • в третьем триместре не стоит есть мясо,
  • на последних сроках абсолютно безвреден секс,
  • дефицит гемоглобина лечить не надо,
  • недоношенные дети обязательно рождаются с патологиями,
  • кормящей маме можно есть практически все, зато категорически нельзя продукты, содержащие дрожжи.

Приблизительный список чаще всего произносимых рекомендаций. Также к сомнительным не столько с медицинской, сколько с точки зрения здравого смысла можно назвать народно–эзотерические рассуждения о том, что плаценту после родов надо забрать из роддома с собой, а затем закопать ее или отпустить плавать в море. Или что гулять с ребенком, перемешивая собственными ногами грязь на улице, полезнее, чем выставить коляску на балкон, потому что в этом случае – на лоджии – малыш лишен энергии движения... Верить этому или нет – личное дело каждого. В конце концов, никому не будет хуже оттого, что вы закопаете планценту под дубом...

 

Роды... в июне

Даже если у вас только родился малыш - это не повод отказываться от выездов на природу. Скорее наоборот, ведь детям нужен свежий воздух. Но необходимо только соблюдать некоторые меры безопасности

 

Закаливание новорожденного

    Считается, что дети, рожденные в теплое время года, чаще болеют зимой, чем малыши, появившиеся на свет в холодную погоду. Чтобы защитить ребенка от простудных заболеваний, с первых дней начинайте закаливающие процедуры. Температура воздуха в детской в первый месяц жизни ребенка должна быть +23°С, в возрасте 1-3 месяцев +21°С, в 3-12 месяцев - +18 - +20°С. Первым шагом к закаливанию грудничка являются воздушные ванны. Их следует проводить в хорошо проветриваемом помещении, при температуре воздуха +20 - +22°С. Вначале длительность процедуры составляет 1-2 минуты, каждые 5 дней она увеличивается на 2 минуты и доходит до 15 минут для детей до 6 месяцев и до 30 минут после полугода. На 10-14 день после родов можно приступать к водным процедурам. Начинать этот вид закаливания следует постепенно, внося в обычные процедуры (умывание, подмывание, купание) новый оздоровительный элемент. Так, подмывание, умывание, которое обычно длится 1-2 минуты, вначале можно проводить при температуре воды +28°С, через каждые 1-2 дня снижая ее на 1-2°С, доводя до +20 - +22°С. Очень полезно влажное обтирание махровой рукавичкой. Смочите рукавичку водой 33-36°С и обтирайте ручки младенца от кисти до плеча, затем ножки от ступни до колена в течение 1-2 минут. Один раз в 5 дней температуру понижайте на 1°С, доводя до 28°С.

Путешествие с грудничком

    Даже если у вас только родился малыш - это не повод отказываться от выездов на природу. Скорее наоборот, ведь детям нужен свежий воздух. Но необходимо только соблюдать некоторые меры безопасности. Выбирать маршрут и продолжительность самого первого в жизни путешествия для крохи следует совместно с педиатром. Лечащий врач поможет вам выбрать оптимальный климат и время пребывания в данных климатических условиях с учетом специфики детского организма. Как правило, педиатры советуют провести на отдыхе не менее 15 дней, но и не больше месяца. Наиболее опасными считаются первые два- три дня после смены климата. Если ребенок находится на грудном вскармливании, маме следует внимательно следить за своим питанием. От местных деликатесов лучше воздержаться. Лучше ограничиться привычными блюдами. Если кроха находится на искусственном вскармливании, возьмите с собой привычные ему смеси, чтобы хватило на весь отпуск. И естественно для приготовления смеси пользуйтесь только детской бутылированной водой. Перед выездом обязательно оформите медицинскую страховку на себя и ребенка. Она должна распространяться на все возможные и маловозможные случаи...

 

Зарядка для двоих 

Надо ли беременным делать зарядку? Этот вопрос всегда вызывал много споров. Одни утверждают, что без умеренных физических нагрузок невозможно выносить и родить здорового ребенка. А другие, наоборот, советуют будущим мамам как можно меньше двигаться, дабы не спровоцировать выкидыш и преждевременные роды. Кому же верить?

   Консультанты:
    Алина Андреевна Сергеева,   тренер по шейпингу,
    Ирина Михайловна Столешникова, врач-гинеколог

 

   
    Истина, как всегда, где-то рядом, точнее, посередине. Раньше врачи запрещали будущим мамам заниматься спортом. Считалось, что когда кровь приливает к мускулам беременной, прекращается ее приток к плаценте. Сейчас же научно доказано, что разумные физические нагрузки не наносят никакого вреда малышу, наоборот. Физические упражнения заставляют жидкость из тканей возвращаться в кровь, тем самым улучшая ее циркуляцию.
    Умеренные физические нагрузки снимают боли в пояснице женщины, предотвращают запоры и варикозное расширение вен. Кроме того, гимнастика помогает контролировать прибавку в весе на протяжении всех девяти месяцев, облегчает сам процесс появления ребенка на свет и способствует более быстрому восстановлению формы после родов.
    Если вы раньше регулярно занимались спортом, то во время беременности придется пересмотреть программу упражнений. Дело в том, что по мере увеличения живота центр тяжести смещается и некоторые упражнения с каждым днем все труднее выполнять. С наступлением беременности стоит на 20—30% сократить свою привычную программу тренировок. Кроме того, существуют упражнения, которые противопоказаны будущим мамам независимо от их самочувствия. Это связано с тем, что гормоны беременности делают соединительные ткани более мягкими, что увеличивает риск травм суставов. Откажитесь от упражнений, где нужно резко садиться или вставать, одновременно поднимать обе ноги и наклоняться вниз с выпрямленными ногами. А после 16—18 недель беременности прекратите упражнения, которые нужно делать лежа на спине.
    Кроме того, у женщин в положении учащается пульс. Теперь вы будете быстрее уставать. Не перенапрягайтесь: прислушивайтесь к собственному телу и сами поймете, когда вам нужно прекратить упражнения и передохнуть. Если вы чувствуете учащение пульса и дыхания — сбавьте темп, но не останавливайтесь сразу. Заканчивайте гимнастику постепенно. И не забывайте каждые 10—15 минут проверять пульс. Частота сердцебиения не должна превышать 140 ударов в минуту.
    А чтобы избежать обезвоживания организма, старайтесь пить больше жидкости до и во время занятий. Не начинайте гимнастику на голодный желудок. Слегка перекусите за час до занятий и поешьте через час после них. Свежие фрукты, овощи или зерновые придадут вам сил, но не дадут ощущения тяжести.
    Оптимальный режим занятий для будущих мам: 3 раза в неделю по 20—30 минут в день. Откажитесь от физических упражнений в очень жаркую и влажную погоду, даже если в помещении, где проходят занятия, установлен кондиционер.

   На зарядку становись!
    Предлагаем вам комплекс упражнений, который не только поможет хорошо себя чувствовать и выглядеть на протяжении девяти месяцев беременности, но и укрепит именно те мышцы, основная нагрузка на которые ляжет во время родов...

 

 
В избранное